Ксения PRO freelance🔝

😉 😉😉😉😉😉😉 или 😉проверенных способа как я справляюсь с эмоциональным выгоранием Друзья, всем привет 👋 Сегодня только среда, а я уже устала так, что у меня сегодня конец пятничного дня😨 То ли это от того, что погода в Подмосковье испортилась. У нас прям резко похолодало🥶 То ли от того что я уже год без отпуска херачу🤯, еще и задач себе каждый день рисую непочатый край. ‼️Наверное и то и это сказывается, но я по-другому не умею…..🆘 В одном из своих ранних постов я затрагивала тему своего эмоционального выгорания. Тогда мне было очень тяжело 😣, но я справилась👌 А сейчас хочу поделится с вами методами, которые мне помогли и помогают приходить в себя от моральной усталость и не бросать начатое на полпути. Итак поехали 😉 😉в первую очередь, когда я чувствую, что устала, и нет сил вывозить - я даю себе возможность обнулиться: сперва отдыхаю пару дней, а потом начинаю все с начала. Забываю о прошлых достижениях и неудачах🙃Представляю, что я эксперт новичок и только начинаю свой путь во фрилансе. Заново, с энтузиазмом, начинаю осваивать навыки рекрутинга, упаковки личного бренда, продвижения, продаж, работы с возражениями и прочее. При этом выбираю новую комфортную для себя методику работы👌 😉во вторую очередь, я пишу своему любимому наставнику, Олечке - мегачеловеку!!!! Поною ей немного, расскажу как я устала, что у меня нет сил и нихрена не получается 😪 она меня конечно же пожалеет сначала, а потом волшебный пендель отвесит😬, да такой, что все как рукой снимет, поэтому очень важно в нашем деле иметь хорошего наставника- друга- человека, который тебя поймет поддержит, а при необходимости люлей навесит и пинка даст волшебного 🤝 😉 беру листок бумаги и даю своему мозгу задание придумать идеи, которые помогут вывести мой бизнес на новый уровень. Идеи приходят не сразу, но я начинаю мыслить в нужном направлении и перестаю зацикливаться на проблемах. Или, бывает такое, что я беру за пример чужую идею, НО я её усовершенствую, вношу свои коррективы и успешно внедряю. Творчество, на самом деле, даёт очень сильный толчок для развития в нужном направлении и переводит в ресурсное состояние. 😉Начинаю читать книги по духовному росту. Другие темы при эмоциональном выгорании что называется мне «не заходят». Книг про это очень много, но мне особенно хорошо «зашли» «Не мешай себе жить» Марка Гоулстона и Осознанность Ошо. Прочтите на досуге, от души советую🫶 Они дают какую то внутреннюю лёгкость и спокойное состояние. Я перестаю переживать, думать о проблемах и соответственно притягивать негатив в свою жизнь. Я начала уже выполнять эти пункты, что бы восстановить эмоциональный ресурс!😉 А вы возьмете себе на заметку? Делитесь в комментариях своими способами, как вы справляетесь с эмоциональной усталостью? #из_жизни

🔤🔤🔤🔤🔤🔤❗️ 🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤 🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 @KsuZubareva_bot

🤥 😀😃🥶😪😮 🫣😃😪😝🫡 😋😙😚😐😙❗️ 🔝Летний интенсив! В июле 2023 года! 4 четверга - 4 эфира - 4 темы За эти 4 недели вы прокачаете ⬇️ 1️⃣ЗДОРОВЬЕ И ЭНЕРГИЯ ДЕЙСТВОВАТЬ 2️⃣ОТНОШЕНИЯ С СОБОЙ И МИРОМ 3️⃣РАСКРЫТЬ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ 4️⃣ПРОКАЧАЕМ ДЕНЕЖНЫЙ ПОТОК 🎁 ПРОРАБОТКА ВНУТРЕННЕГО РЕБЕНКА 🎁 МЕДИТАЦИЯ ПРИОБРЕТЕНИЕ УВЕРЕННОСТИ В СЕБЕ ЦЕННОСТЬ, ЦЕЛОСТНОСТЬ ГРАНИЦЫ ПРИНЯТИЕ ИЗОБИЛИЯ ОТ ВСЕЛЕННОЙ 🎁 ДЕНЕЖНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, НА РАСШИРЕНИЕ ФИНАНСОВОЙ ЕМКОСТИ 🎁 СЕКРЕТНЫЙ ПОДАРОК 👇👇👇 ЖМИ НА ССЫЛКУ НИЖЕ Регистрируйтесь на интенсив и получайте привилегии участника🎁 —————————————————— Каждую неделю мы будем прорабатывать одну из сфер жизни, от которых напрямую зависят наше спокойствие, денежный поток и качество жизни🚀 Ценность интенсива более 50.000 рублей 💰 а для вас он доступен совершенно БЕСПЛАТНО! ЧТОБЫ ЗАНЯТЬ МЕСТО ЖМИ НА ССЫЛКУ НИЖЕ ⤵️ 🔥ХОЧУ НА ИНТЕНСИВ 🔥ХОЧУ НА ИНТЕНСИВ 🔥ХОЧУ НА ИНТЕНСИВ —————————————————— СЕКРЕТНЫЙ БОНУС 🤫 🎁 ТОЛЬКО для подписчиков моего канала ⬇️⬇️⬇️ ❗️Практика освобождения от блоков/ неэффективных установок/ ограничивавших убеждений связанных с деньгами и не только 🤫 🔥🔥🔥 Личная встреча со мной для проведения практики и вы можете получить её уже сегодня👏 🏆 Чтобы получить подарок: ✅ Сделайте репост ЭТОГО ПОСТА на свой канал ✅ Пришлите ссылку на репост в МОЙ КАНАЛ, в комментарии К ЭТОМУ ПОСТУ 👇👇👇 Запись на практику будет в два этапа 15-16 и 29-30 июня 🍀 Удачи каждому из вас и до встречи на интенсиве

💙 💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 💙 💙💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 Ох уж этот контент🪰, с момента как я начала развиваться онлайн я постоянно ломала голову , что же выложить, что же написать…. и никаких идей😱 Но, дорогие мои, все приходит с опытом, с качественным обучением и с хорошим наставником😘 Я научилась создавать контент и в сфере его создания я для себя выделила 2️⃣ основные проблемы: ⏱Нехватка времени ❓Нехватка идей Очень часто мне пишут девочки с вопросами: Ксю, как ты ведешь свой канал совмещая с работой в лёгкости? 😬 Если честно, я раньше тоже думала, что не смогу и иногда хотелось все и всех послать на х…… Эверест😂 💡Но вот уже почти на протяжении года я совмещаю работу в найме и полноценное ведение Телеграм📩 И я нашла для себя рабочие инструменты которые создают максимально комфортные условия для работы без выгорания. Но это было не легко🤪 Знаю, что это проблема для многих, поэтому хочу поделиться, как действовать исходя из каждой ситуации. И так⬇️ 💙 💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙💙💙💙💙 💕Планирование, планирование и ещё раз планирование. Если вы поверили в себя и думаете, что завтра в 6 утра перед работой, успеете написать качественный пост, то спешу вас огорчить〰️ 💙Отводите хотя бы 1 час в день на свой блог. 💙Создайте чёткий план действий, который будет помогать не отклоняться от цели ведения блога. 💙Запишите в список дел: записать видео или написать один полноценный пост. 💕Создайте контент план. Да, будет сложно, но потом, когда вы научитесь его писать, будете щелкать его как орешки✌ Для начала составьте на неделю, потом на две, а затем на месяц. И поверте, когда это войдёт в привычку, то вы навсегда избавитесь от тревожного состояния «мне нечего постить!» Создание контент-плана один из навыков, который помогает втянуться в процесс и облегчить ведение блога💯 💕Расставляйте приоритеты. Если вы хотите роста, то необходимо вкладывать время в блог. Пусть для начала это будет 15 минут в день, но зато эффективных 15 минут. Начните с малого и постепенно набирай обороты. Не давите на себя и не создавайте сами себе нереальные условия работы. 2️⃣ 🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪🟪 🟪🟪🟪🟪 💕 В первую очередь, Определитесь с концепцией, которую хотите транслировать. Тогда вас перестанет штормить из стороны в сторону и вы сможешь спокойно сконцентрироваться на эстетике, которая откликается. 💕Развивайте насмотренность. Уделяйте хотя бы 5 минут в день на просмотр материала, который вдохновляет. Instagram, Pinterest, Tumblr, Vogue или даже фильмы. 💕Создавайте собственный мудборд. В папке галереи или Pinterest – решать вам. Собирайте элементы, шрифты и фотографии которые отражают идею блога. Таким образом у вас перед глазами будет единая картина, которая поможет сконцентрироваться на желаемом результате. Убеждена, что при желании время можно найти всегда, как и развить навык🙂Всё только в ваших руках😘 Полезно? Оставляйте реакцию🔥 И если что, я всегда на связи 😉 @zukseniya

Друзья, всем 👋 Сегодня у меня получился очень эмоциональный пост😬 Продолжим разбор темы: ‘У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧИТСЯ’🫠 Хочу задать вам всего один вопрос❓ Насколько часто, при мысли о начинании нового дела вы говорите сами себе эти фразы? 💢Я не умею! 💢Я не смогу! 💢У меня не получится… 💢Им просто повезло, у меня так не получится. 💢Невозможно заработать кучу денег честным путём. 💢Это моя мечта, но нужно быть реалистом и смотреть правде в глаза. 💢Ну и что, что я хочу открыть свой магазин. Кому он будет нужен? У меня не будет клиентов! 💢Да работать на себя моя мечта. Но я не умею! Признайтесь себе, только честно👀, сколько раз в день, при мысли о начинании какого нибудь нового, интересного, денежного занятия вы говорите себе такие фразы🤷‍♀️ А теперь просто вдумайтесь🧠 Человек НЕ РОЖДАЕТСЯ С НАВЫКАМИ ВООБЩЕ!!! КАЖДЫЙ ИЗ НАС так же УЧИЛСЯ ходить, говорить, держать ложку! Понимаете о чем я? 🙃 Скажу по секрету🤫 Если не начать что-то делать и чему то новому учится, то, естественно, ничего не получится! Нет действий❌ Нет результата❌ Истина проста! Так почему вы думаете, что сейчас у вас не получится? Ведь вы даже не попробовали!!! А еще многие считают, что получится с первого раза или будет волшебная кнопка 💸и деньги посыпятся с небес на голову!!!🤦‍♀️ К сожалению это тоже не верное утверждение! 😊 Любая работа требует действий и усилий!!!✌ Захотел освоить новое дело? БЕРИ и ДЕЛАЙ! Не важно как получается сначала! Не важно! Просто бери и делай! Изучай, применяй, практикуй!!! Получилось - отлично! Переходи к следующему шагу! Не получилось - возвращайся и переделывай! В этом и есть мотивация! Доказать самой себе! Не маме, папе, брату, свату или подруге… САМОЙ СЕБЕ ДОКАЗАТЬ!!!! ЧТО ТЫ СМОЖЕШЬ!!!!! Понимаешь!?? ДЕЙСТВУЙ! Просто пойми, не будет у тебя другой жизни, чтобы попробовать… А теперь, ты все так же думаешь, что у тебя не получится? #М_мотивация @zukseniya