БАШСТУДЕНТ

Перваши на фоне своего уника 1 сентября:

В российских школах с 1 сентября старшеклассники начнут учить историю по новым – единым учебникам. Запрос на новый учебник поступил от учителей страны был продиктован дефицитом информации, которую приходилось искать в других источниках. Над созданием нового учебника трудились Владимир Мединский, председатель Межведомственной комиссии по историческому просвещению России, и академик Александр Чубарьян. В новом учебнике – наиболее полная историческая картина по значимым событиям, которые происходили в России и мире. По словам Александра Чубарьяна, в новом учебнике много рассказывается о Китае, Индии, Японии. Впервые присутствует история Африканского континента – в учебнике для 11-го класса. Появились разделы о Латинской Америке. Значительно усовершенствованы разделы культуры и науки в мире Новый учебник, по словам его авторов, отличается от предыдущих отсутствием политизированности и объективным изложением исторической хроники. В школах Башкортостана ученики старших классов тоже приступят к изучению истории по новым учебникам – об этом позаботилось Министерство образования республики.

📝Коротко о самых лучших способах планирования: 💥Система Глеба Архангельского Систему создали для более строгого планирования. Автор предлагает выделить в списке следующие пункты: • "лягушка" – то самое неприятное дело, которое вы не хотите делать. Выполните его в первую очередь • "слон" – очень большое дело, которое необходимо разделить на несколько пунктов • "жёсткие встречи" – дела, которые необходимо привязать к определённому времени • "подарок" – дело, которое вы сделаете в конце дня как награда самому себе. 💥Матрица Эйзенхауэра Данный метод планирования предполагает собой разделение дел на 4 категории: 1. Срочные и важные 2. Срочные, но неважные 3. Несрочные, но важные 4. Неважные и несрочные Автор данной идеи советует разделить страницы на 4 части и расписать все дела по данным категориям. Но если неудобно работать с четырьмя списками одновременно, можно написать один список, но выделить категории разными цветами.

Как не бояться нового учебного года и без стресса вернуться к учебе? 🙌 Начать лучше уже прямо сегодня Возвращение к режиму здорового сна — это первый и, пожалуй, самый важный шаг в подготовке к учебному году. Правда, отвыкать от летних привычек совсем непросто, поэтому ученые-сомнологи рекомендуют запускать процесс перезагрузки минимум за пару недель. Переходить в рабочий режим вы должны плавно. Выстроенный график сна благоприятно сказывается как на физическом, так и психическом здоровье. И важно это не только для школьников, но и для студентов, ведь им зачастую приходится совмещать учебу с работой. Советы, которые сделают возращение в учебу плавным: 🟣 постепенно переносите время, когда вы ложитесь спать и просыпаться на 15 минут раньше 🟣 ограничьте время, которое вы перед сном проводите у телевизора, компьютера или с телефоном: выключайте все как минимум за 30–60 минут до сна 🟣 делайте разгрузочные 15-минутки, это может быть чтение, запись мыслей и впечатлений от прошедшего дня, прием теплой ванны или душа 🟣 создайте тихую, прохладную среду для сна

🌱 Кем можно работать, учась на эколога? Вот некоторые специализации экологов: 👉 Биоэкологи изучают и прогнозируют условия жизни на Земле. А геоэкологи исследуют состав геосферы. 👉 Инженеры-экологи разрабатывают документацию в сфере экологической безопасности предприятий и проектов, занимаются исследованием уровня загрязнения грунтов, воздуха и воды. 👉 Ландшафтные экологи помогают проектировать зелёные области в городской среде: парки, скверы. 👉 Экоаналитики работают в строительстве. Они исследуют объект стройки с точки зрения его воздействия на экологию, составляют отчёты. 👉 Агроэкологи планируют процессы переработки сельхозотходов, разрабатывают схемы обработки сельскохозяйственных территорий, с помощью которых сохраняется баланс флоры и фауны в близлежащих зонах. 👉 Урбанисты-экологи проектируют города и районы с учётом экологических особенностей среды. Есть среди нас экологи?🥰

🏖 Еда, творчество, массаж: семь способов отдохнуть за 5 минут 🍉 Зарядиться вкусами Правильно подобранные продукты управляют настроением, самочувствием и, следовательно, ситуацией. Но главное — это способ гарантированно и быстро отдохнуть за обеденным перерывом. Бодрят: мята (а процесс жевания, например, жвачки еще и снижает уровень стресса), кофе (его потребление способствует профилактике депрессии). Расслабляют: травяной чай (травы также способствуют пищеварению); мёд. Повышают настроение: чёрный шоколад; манго. 🎨 Окунуться в творчество Бодрит: подпевать любимой энергичной песне; танцевать. Расслабляет: ведение дневника (анализ своего внутреннего состояния успокаивает), любимая успокаивающая песня. 🚀 Отвлечься от рутины Бодрит: прогулка во дворе (свежий прохладный воздух и физическая активность); холодная вода (если смочить запястья и места за мочками ушей, это поможет успокоиться и прийти в себя). Расслабляет: одиночество (немного времени наедине с собой, без спешки и дедлайнов); место силы — зона релакса, где вы чувствуете себя спокойно и умиротворённо. 💆‍♀️ Сделать массаж Бодрят: шлепки (похлопывания по бедрам, конечностям способствует притоку крови); акупрессура (точечный массаж, похожий на иглоукалывание, но без игл). Расслабляет: массирование висков; массирование плеч.

🌮 Как экономить на продуктах: способы потратить меньше, а купить больше ◽ Всегда смотрите на сроки годности. Особенно у товаров по скидкам и продуктов, которые нужны в большом количестве. Так, вы можете купить пять пачек творога на неделю, а их срок годности подойдёт к концу уже через пару дней. ◽ Покупайте овощи на рынке или в овощных ларьках: там они не только дешевле, но и качественнее, вкуснее и разнообразнее. Не покупайте овощи в пластиковых контейнерах — это переплата за ненужную упаковку, а также неэкологично. ◽Читайте этикетки на продуктах, проверяйте состав и граммовку товаров. ◽Используйте карты торговых магазинов: на них накапливаются бонусы, которые можно тратить так же, как и деньги. Также в некоторых магазинах есть скидки по карте студента. ◽Берите на учёбу и работу перекусы в контейнерах. чтобы не переплачивать за походы в кафе и столовые. 💪 Залог здоровья — хорошее питание. Почаще покупайте крупы, каши, овощи и фрукты, молочные продукты, мясо и рыбу. Экспериментируйте в приготовлении еды по своим предпочтениям, и домашняя еда окажется вкуснее и полезнее.

💭 Многозадачность: а это правда работает? 😊Многозадачность — это когда можешь делать несколько дел одновременно. Звучит очень даже здорово! Можно и в чате переписываться, и сериал смотреть, и попутно ещё таблицу в Экселе заполнять. Но на деле всё немного сложнее... ☹️Главный недостаток многозадачности заключается в том, что мозг физически не может одновременно выполнять столько разных задач. Когда мы делаем несколько дел одновременно, ни одно из них не получается хорошо: рассеянное внимание не позволяет охватить каждое дело целиком, и поэтому все делается по частям. 🔘Многозадачность имеет побочные эффекты, влияющие на физическое и психическое здоровье: возникает постоянная фоновая усталость; усталость усиливает невнимательность, а с ней и глупые ошибки; повышается уровень стресса; снижается уровень креативности, информация труднее усваивается и запоминается. ➕ И как тогда быть? Здоровая альтернатива бешеному мультитаскингу — грамотный тайм-менеджмент. Чтобы правильно организовать время, советуем работать в специальных приложениях: можно отслеживать прогресс, отмечать важные задачи.

👏С тем, что нужно брать в общагу разобрались, теперь главное – документы! 📝 Вот список того, что необходимо: 🔵паспорт, ИНН, СНИЛС (оригинал и копия) 🔵три фотографии размером 3х4 см, три фотографии для предоставления в деканат 🔵прибыть в указанное для заселения в общежитие (общежития закреплены за факультетами). 🔵для студентов из малоимущих семей - справка из органов социальной защиты населения с указанием статуса «малоимущие» либо уведомление о получении государственной социальной помощи, дата выдачи справки не ранее 01.09.2022. 👍 Обязательно подготовь все заранее, чтобы в важный момент ничего не забыть

🔹Грант 390 000 рублей получил студент Института нефти и газа УГНТУ в г. Октябрьском Алексей Лебедев! 🔵Он принял участие в форуме «ОстроVа», который проходил на Сахалине 8-14 августа, и представил свой проект, направленный на популяризацию поискового движения и изучение истории нашей страны: «Патриотический форум "Создадим будущее, сохраняя прошлое"». Масштабный всероссийский молодёжный форум был организован при поддержке Президента РФ. Участники прошли серьёзный отбор: 16 человек на место. В итоге туда отправились самые талантливые ребята со всей России. 🤍 Поздравляем!

Рассказываем о трудностях, с которыми сталкиваются первокурсники в вузе, и как их преодолеть💪 ✏️ Непривычное расписание Чтобы привыкнуть к длительности пар, можно делать короткие незаметные для окружающих перерывы. ✏️ Новые корпуса «Как пройти в нужную аудиторию?» — самый частый вопрос. Найдите план территории вуза и логику в нумерации аудиторий. ✏️ Знакомство с коллективом Ведите себя естественно, не агрессируйте и не ищите конфликты. ✏️ Питание в вузе и дома Не пропускайте приёмы пищи и воды — это очень важно для здоровья и комфорта. Узнайте, есть ли в корпусе кафе или столовые. Если нет, можно собрать перекус с собой. ✏️ Общее состояние потерянности Уже к первой сессии вы освоитесь в вузе, а после — привыкните к новой системе полностью. И даже пары начнут пролетать со скоростью уроков. Старшекурсники, а с чем сталкивались вы в свое время?

Первокурсникам привет!🤓 Уже скоро вы станете счастливыми обладателями студенческих билетов! 📸 Чтобы запечатлеть этот момент действительно ярко, выбирай одну из этих локаций - точно не прогадаешь👇

Привет, абитуриент первокурсник!👏 Куда поступил? На какую специальность? С чем пришлось столкнуться при поступлении?🤯 Делись в комментариях!👇

🔥 «Работу – молодым!» Ярмарки вакансий для молодежи пройдут 29 августа во всех городах и районах Башкортостана. Работу молодым предложат предприятия, которые успешно сотрудничают с центрами занятости и готовы рассмотреть кандидатов без трудового опыта. В их числе Башкирская электросетевая компания, «ПОЛИЭФ», «Гидравлика», Республиканский кардиологический центр, «РН-Транспорт», «ОЗНА», «Метта», «Фудзияма», «Глобал Фуд» и другие. Вакансии на площадках будут представлены разные – от не требующих специальных навыков для юных соискателей до тех, где требуется специальное образование. ❗️В Уфе ярмарка состоится в Конгресс-холле «Торатау», время работы – с 10.00 до 17.00. В программе мастер-классы, консультации психологов и юристов, профпробы, квесты, интерактивы, выступления известных спикеров. Адреса и время проведения ярмарок в других городах и районах можно найти на сайтах центров занятости муниципалитетов.

☀️ Каникулы нужны, чтобы отдыхать! Летние каникулы придуманы не зря — они нужны, чтобы ты смог перезагрузиться и с новыми силами войти в следующий учебный год. Без отдыха у тебя просто не будет ресурсов для работы с новой информацией🤯 Летом стоит заняться собой и своим здоровьем в первую очередь. Самое время развеяться, отдохнуть от учебы, почувствовать вкус свободы. А где отдыхают студенты Башкирии?🤔 Смотри карточки, чтобы узнать👇

Студенческая жизнь — это не только учёба и страшные сессии, но и новые знакомства🤩 В один момент перед вами появляется множество ярких и интересных людей, но как среди них найти друга? 🧐

Сталкивались с таким? 🤪 - даа 🤔 - нет

Как планировать бюджет? Рассказываем!🤓