АННА БЕЛОВА | Йога Айенгара

🔸Благодарю вас за активность! Изначально я создавала этот канал только для йоги, но по мере того, как вы ставите реакции, проявляете активность в канале, мы сближаемся с вами и появляется желание делится не только упражнениями, но и мыслями, идеями. Я учту ваши пожелания! Тёплого вам лета🔆

Про йогу для лица 🧠Меня всегда привлекала тема фейс фитнес, фейс баланс, йога для лица - названия разные, но принцип один- сохранить молодость лица как можно дольше. Я давно 👀следила за Юлией Зартайской - специалист по естественному омоложению. Недавно Юлия прилетела в Минск и первый раз давала тут мастер-класс. Узнав об этом, я подумала, время пришло заняться лицом серьезно!) Я посетила 2️⃣мк: буккальный массаж и остеоформинг. ❗️Узнала о своём лице многое, на чем уже сейчас можно сделать акцент, например, ❕мне необходимо больше работать с зоной глаз, с верхней челюстью, нужно сохранить ее на существующем месте и профилактировать возрастное западение, если верхняя челюсть начнёт опускаться - будут углубляться носогубки и ухудшаться зона под глазами. И с сегодняшнего дня занимаюсь не только телом, но и лицом💯 Ставьте реакцию если занимаетесь или планируете заниматься йогой для лица🤍

ЭГО🌊 Как часто на уроках преподаватели говорят вам про эго? Усмирите своё эго, не летите вперёд батьки! А вы прям хотите идти телом глубже, пробовать неизведанное, чувствуя как ваше тело готово и оно этого хочет! 👌Эго не всегда плохо, Бог ничего просто так не придумывает, и эго дано человеку не зря. Если бы его не было, мы бы не могли реализовывать свой потенциал, а значит, не выполняли бы на 100% ту задачу, которая должна быть выполнена в рамках нашей жизни. Нет, эго - это не плохо, если мы его используем как инструмент и умеем им управлять, а не становимся управляемыми им. 🔸Айенгар: -«вы продолжите там, где я остановился". Ключевое слово - продолжите, то есть будете дальше развивать метод, а не остановитесь и не сделаете его застывшей субстанцией. Сам Гуруджи никогда не боялся меняться, менять свой подход и в личной практике был новатором. 🤸Дерзайте! Творите! Идите вперёд если ваша душа этого хочет! Когда если не сейчас? Не слушайте, если вас останавливают, слушайте свое сердце! ❤️

🥰Уже прошёл месяц как мы живем в Беларусии в г. Минске. Приехала мамуля в гости) ведение контента, съемка видео, и обучение пока на паузе. Решила дать себе отдохнуть. Но, практика по 4 часа в день! 💪 У практики выходных и отпусков нет, если я не позанимаюсь, то просто буду чувствовать себя разбитой. 🧘‍♂️Всем солнечного тёплого лета!

🇧🇾Да, жизнь сложилась так, что я и мой молодой человек приняли решение переехать в Беларусию. Мы давно себя к этому готовили и хотели пожить в других странах. Заранее не планировали конкретную страну, но есть страны в которых точно хотим побывать. 🙌Это мой первый переезд в другую страну, честно, это оказалось не так просто. И все же мы быстро собрали вещи, на каждого с собой по 10 кг😃, сдали квартиру, остальные вещи родителям и полетели. Сейчас происходит адаптация в новой стране, обживаемся, много затрат уходит на быт. 💪Я нашла тут студию йоги Айенгара, нового ментора с кем буду продолжать расти в практике. Преподавание я поставила на паузу. Хочется отдохнуть и наполнится, много заниматься самой и накапливать знания, что бы вновь возвратиться к преподаванию с новыми силами! Желаю всем исполнения целей, все обязательно случится если вы к этому идёте!

Расслабится и восстановится - Сету Банда Сарвангасана (поза моста). Если вы сегодня много думали, устали ментально, то эта поза сделает ваш мозг легким и разгрузит 🧠

☀️Подборка моих завтраков Для меня завтрак это всегда 2 яйца в любом виде. Самый любимый вид - яйцо пашот. Каши на завтрак я не люблю, они меня усыпляют. Всем удачного дня и самых вкусных завтраков! 🙌

☀️С праздником светлой Пасхи! Пусть светлая Пасха Приносит в ваш дом Любовь и надежду, Согласье во всём. Пусть вера укроет От бед и невзгод, Пусть вечная радость В семью к вам придет. Пусть в жизни у вас Будет больше чудес. Счастливыми будьте. Христос наш Воскрес!