Бокал прессека

Типичная галерея в моём телефоне😆 Тут такое приключилось😳, скоро расскажу. 🔤

В сердце Нижнего сегодня самые тёплые эмоции❤️ Встреча выпускников Горьковского мединститута 1974 года, ровно 50 лет назад они стали врачами. Удивительно дружный поток, встречаются каждые пять лет, все вместе - лечфак, санфак и педфак. На этом потоке учились один из министров здравоохранения региона Юрий Тарасов, лауреат государственной премии РФ Наталия Гладкова, многие стали профессорами и отличными врачами. Счастлив, что жизнь свела с ними💛

Хорошо шифруется🥷🏼 Так оставляют этого крокодила или нет?

А что сегодня за вертикальный закат?🧐

Из эпохи ларьков - снова в эпоху ИИ😅 Что умеет искусственный интеллект? Да много чего! Вот только ошибается ИИ иногда точно так же, как и человеческий разум. Поэтому «умные» беспилотные автомобили тоже попадают в ДТП. Только если реального водителя можно спросить: «А почему так произошло?», то как разгадать ход «мыслей» нейросети? Кому задавать вопрос? Над этим сейчас как раз бьются ученые ННГУ.

«Черный ящик искусственного интеллекта надо сделать прозрачным. Основная задача объяснимого ИИ – предоставить перечень признаков, на которых основан ответ. Это критически важно, особенно при использовании ИИ в медцине», - заявил зав.кафедрой прикладной математики ИИТММ ННГУ Михаил Иванченко.

Кстати, на стенде Нижегородской области ЦИПРа установлены когнитивные часы, о которых я рассказывал пару дней назад. Можно пройти тест и узнать свой возраст.

Ларёк😍 на этом островке 1990-х. Как будто я снова во втором классе, а завтра последний учебы перед тремя бесконечными месяцами лета. Желтой бочки с квасом не хватает🤔

«Если скорая помощь попала в кровь – она уже не выйдет». Ключевые моменты с первой конференции по работе нижегородской службы скорой помощи: – Создана единая диспетчерская служба СМП в Нижегородской области, она занимает пять этажей здания на Деловой, 9. – Ежедневно диспетчеры обрабатывают 3500 обращений жителей Нижегородской области, 2400 выездов бригад в сутки, из них 920 выездов – в Нижнем. – Количество «пустых» выездов скорой помощи к нижегородцам за последний год снизилось в два раза – с 14% до 7,5%. – Почти полностью обновлен автопарк СМП. Медики ждут еще +26 автомобилей, снова поддержал губернатор Нижегородской области Глеб Никитин. – Благодарностей врачам стало больше на 34%. А вот жаловаться на скорую стали меньше, особенно что «врачи заходят без бахил». – Впервые медикам СМП выплатили квартальные премии. – Сократилось время «покатушек» - когда машина скорой помощи возит пациента из стационара в стационар. В декабре 2023-го бригада тратила на это 3 часа 15 мин (!!!) К апрелю время сократилось до 90 мин. Работают дальше. – Вся информация о пациенте теперь в планшете у фельдшера. Уже по пути на вызов он может заранее ознакомиться с вашим анамнезом.

Секретный элемент подготовки к экзаменам 🤫 Он гарантированно повышает вероятность хорошей оценки! Нужно всего лишь немножечко…здорового режима! ⏰Просыпаться лучше, как и в учебное время, в 7.00-7.30 часов утра и не забывать о зарядке. 💪 🍳Завтрак - сытный и горячий: омлет, каша, котлета, чай или кофейный напиток с молоком, хлеб с маслом. 🎓Занятия в утренние часы наиболее плодотворны: в это время (с 10 до 12 часов) у большинства учащихся отмечается первый подъём уровня работоспособности. 🎾Сохранить рабочий настрой поможет смена видов деятельности. Через каждые 40-45 минут – обязательно перерыв на отдых 10-15 минут. 🌝Пассивный отдых - не лучший выбор. Лучше встать из-за стола, открыть форточку, сделать несколько упражнений. Нужно дать отдых глазам, посмотреть в окно, сделать глазную гимнастику. 🍏Через 3 часа занятий нужен перерыв на второй завтрак (творог, молоко, яблоко), после которого можно выйти ненадолго погулять. После стоит позаниматься ещё 1,5-2 часа и затем обязательно пообедать. 📑С 16 до 18 часов начинается 2-й подъём работоспособности, но к вечеру книги и тетради лучше отложить. Не стоит отказываться от обычных обязанностей по дому, ведь смена деятельности – лучший отдых! В 20.00 – ужин. Прекрасно подойдут творожные изделия, рыба, каши, молоко, кефир или простокваша. 🥗 😴В 22:00 – сон. Полноценный сон обеспечит нервным клеткам достаточный отдых, подарит утром чувство бодрости, поддержит работоспособность. Продолжительность ночного сна в этот напряжённый период должна быть не менее 9-ти часов. Перед сном нужно хорошо проветрить комнату, а на ночь оставить форточку открытой.

🏃‍♂️ Институт биологии старения ННГУ делится вдохновляющими цитатами о физической активности "Движение — это лекарство для создания изменений в физическом, эмоциональном и ментальном состоянии" — Кэрол Уэлч "Физическая активность — это не просто тренировка, это путь к лучшей версии себя" — Опра Уинфри "Сила не приходит от побед. Ваши трудности развивают вашу силу" — Арнольд Шварценеггер "Тело достигает того, во что верит разум" — Брюс Ли

Если «прыщик» долго не проходит и кровит – проверьтесь на базальноклеточный рак кожи! После таких публикаций мне часто пишут «🔤, +1 фобия». Но врага лучше знать заранее и в лицо. Жительница Нижнего пришла на удаление родинки, но врач государственного научного центра дерматологии и венерологии Татьяна Варенова заметила куда более опасное новообразование. Со слов пациентки, «прыщик не заживает уже полгода, пыталась давить, прижигать, а он только растёт, периодически кровит и покрывается корочкой». Женщина направлена к онкологу. Базальноклеточный рак кожи редко метастазирует, но прорастает и разрушает подлежащие ткани. Не забывайте про солнцезащиту! Базалиомы на открытых участках тела очень хорошо растут под влиянием солнечных УФ-лучей. 🔤