ᴘᴏᴡᴇʀ ɪɴ ʏᴏᴜ💞

🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎 🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎⤵ ⏺ делай то, что в твоих силах, с тем, что у тебя есть, там где ты находишься ⏺ мы не можем постоянно быть счастливыми, но мы можем проявлять доброту по отношению к себе, когда испытываем грусть ⏺ ты можешь быть злой, грустной, неприятной, тревожной, неуравновешенной, бояться, но все равно оставаться позитивной ⏺ не пытайся всё выяснить и узнать. жизнь — это танец с неизвестным, она непостоянна. всё, что произошло в твоей жизни решилось по мере того, как ты шел. продолжай идти

❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ по которым стоит жить: ❤️ любовь требует действий и коммуникации ❤️ доверие требует последовательности и доказательств ❤️ просьба о прощении требует дальнейшей смены поведения

ты разрываешь цикл каждый раз, когда: ⭐️стараешься почувствовать и понять свои эмоции вместо того, чтобы пытаться от них побыстрее избавиться ⭐️даешь себе разрешение это сделать даже тогда, когда ты не идеальна ⭐️выбираешь партнеров и друзей которые выбирают тебя ⭐️практикуешь добрый диалог сама с собой ⭐️настраиваешься на своё тело вместо того, чтобы отдавать внимание вовне

Мы часто даем себе обещание больше отдыхать и заботиться о себе, но в ежедневной суете и множестве дел об этом забываем. Знакомо? Восстановление и отдых нужно планировать также, как мы планируем важные дела и выделять на это время в своем расписании. Идеи, как можно его провести: ⚪️устроить домашний SPA ритуал ⚪️расслабить мышцы, воспользовавшись девайсами для расслабления и массажа в домашних условиях ⚪️отдохнуть под «идеальный трек для расслабления» ⚪️принять магниевую ванну ⚪️сходить на сеанс звукового массажа Чтобы напоминать себе о том, как важно регулярно отдыхать, рекомендуем подписаться на канал Балдеть и расслабляться. Его автор рассказывает о своем пути к стилю жизни, где расслабление и отдых - абсолютный приоритет, и подтверждает личным опытом, что это возможно сочетать с воспитанием 2-х детей, организацией быта и работой. Присоединяйтесь, жить - хорошо! 🤍 Балдеть и расслабляться

🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀 🌀 🌀Только я выбираю, каким путем мне идти, чем заниматься, чего хотеть 🌀Только я знаю, что для меня хуже, а что лучше 🌀Чужие мысли, чужие состояния, чужие действия - это то, что я не могу контролировать 🌀Мое счастье зависит от моих мыслей, моих выборов, моих действий, моих поступков, моей заботы о себе 🌀Мои мысли, мои состояния, мои действия - это то, что я могу контролировать 🌀Моя жизнь - моя ответственность

Выиграйте подписку на Яндекс Музыку ✨Ответьте на 1 вопрос и получите в подарок доступ к Яндекс Музыке до конца лета бесплатно!✨ Слушайте любимые треки и подкасты в HQ качестве без рекламы. Для 4 аккаунтов и 10 устройств. Кинопоиск тоже в подписке! Попробуйте!👍 Попробовать #реклама 18+ music.yandex.ru О рекламодателе

признавайтесь, кто? 👀 …я и мои скриншоты артикулов товаров с вб, рецептов, идей для постов с вами

Сыграем? Угадайте фильм и смотрите кино за 0 ₽! Проверьте себя и откройте возможность провести 90 вечеров с любимыми фильмами и сериалами всего за 0 ₽! Бонусы после прохождения теста: — Кинопоиск и Яндекс Музыка на 3 месяца за 0 ₽. — Доступ к вашей подписке для трёх близких людей. Предложение ограничено до 30.06.2024 — успейте подключиться. Играть #реклама 18+ kinopoisk.ru О рекламодателе

🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀 🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀🌀

— это способ решения проблем, который отличается от традиционного логического подхода. Оно позволяет находить неочевидные и нестандартные решения, используя креативность и интуицию.

Эдвард де Боно, известный психолог и специалист по развитию творческого мышления, предложил несколько методов для стимулирования латерального мышления: 1⃣ Шесть шляп мышления. Этот метод представляет собой структурированный подход к решению проблем, где участники мысленно надевают разные цвета шляп, представляющие различные аспекты мышления: факты, эмоции, оптимизм, пессимизм, творчество и управление. Каждый участник обсуждает проблему, находясь в определенном режиме мышления, что помогает избежать конфликтов и разногласий. 2⃣ Метод случайного стимула. Де Боно предлагает использовать случайные объекты или слова для стимулирования новых идей. Например, можно взять случайную фразу из книги или газеты и попробовать найти связь между ней и своей проблемой. 3⃣ Метод переключения перспективы. Здесь предлагается взглянуть на проблему с разных точек зрения, например, глазами ребенка, ученого, художника или бизнесмена. Такой подход помогает увидеть новые возможности и найти нестандартные решения. 4⃣ Метод фокусировки. Этот метод заключается в выборе одного ключевого элемента проблемы и концентрации внимания на нем. Это помогает сузить область поиска решений и сосредоточиться на главном. 5⃣ Метод ассоциаций. Де Боно предлагает использовать ассоциации для генерации новых идей. Например, можно составить список слов, связанных с проблемой, и посмотреть, какие идеи могут возникнуть при их комбинировании. Важно помнить, что латеральное мышление не является универсальным способом решения всех проблем. Однако оно может помочь вам найти новые подходы к решению сложных задач и расширить границы вашего мышления