156
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
-17 أيام
-330 أيام
أرشيف المشاركات
156
Repost from 𓊆𝖽𝗂𝗈𝗋𓊇 ྀི♱𝅼
ׁ ི۪۪۪ 🤍 ྀ۪۪۪ ˑ ۫ @Blastrose
های انجلز
راستش خیلی ناگهانی ممبرای چنل من( دیور توسط
بات دکمه شیشه ای پاک شده
خوشحال میشم که با شیر کردن چنل و حمایت دوباره جویین بشید :) ♡
156
Repost from ㅤRedistar 's grls ♡
. 𝖶𝗂𝗇✭𝗍𝖾𝗋 𝖽𝗂𝖾𝗍 .
رژیـمِ غـذایي وینـتـرِ اسـپا .
صبـحانـه : آووکـادو تسـت
نـاهار : سیـنه مـرغ بـا سبزیـجات کـاسهٔ کوچـیكِ برنـج
میـان وعـده : اسمـوتي
شـام : یـك کـاسهٔ کوچـیك سـالاد و سـالمونِ مـاهي
ویـنتـر در هفـته بـه مـدتِ پنـج روز دو ساعـت تمـرینِ دنـس ، یـك ساعـت یوگـا و پیـلاتـس انـجام میـده .
