Настасья делится 🪐
الذهاب إلى القناة على Telegram
Юмор и жизнелюбие Маркетинг, психология, блоггинг Информация для ознакомления и записи на сессию — https://humble-capybara-9b4.notion.site/10d3f7bb1e0f802e8e90e16f750f6cd7?pvs=4 INST: @a.nastigllo
إظهار المزيد588
المشتركون
-124 ساعات
-77 أيام
-1130 أيام
أرشيف المشاركات
Техника работы с панической атакой
Дисклеймер: с данной техникой может возникать сильной сопротивление, усиливаться тревога и возникать ощущение ухудшения состояния. Это часть нормы, но так или иначе к этому надо быть готовым. Важно проконсультироваться со своим специалистом перед работой в данной технике, а также подвергать свое состояние личному анализу.— Действия в момент, ощущаемые как пик панической атаки — Как выйти из «пика» — Работа с сопротивлением, как она может выглядеть — Механизмы работы данной техники, практическое объяснение . Подробнее
Жду ваши реакции! Набираем-набираем. Вчера был очень низкий актив, поэтому подкаст перенесла на сегодня.
В 20:00 дроп, не подведите! 🌟
Сегодня дропаю подкаст с техникой, которую обещала :)
Именно грамотное ее использование помогло мне при работе со своими ПА, а позже и ПА клиентов. Жду реакции и вечером будет вам 🎁
Насколько я знаю на меня подписано достаточно много ребят, кто уже учится на психолога или кто собирается на него поступать.
Много получала вопросов и конкретно про РУДН и просто про эту специальность. Все чаще приходят мысли снять вам видос на эту тему или хотя бы поделится общей информацией в формате подкаста. Ставьте реакции для кого подобное было бы актуально — прислушаюсь 💌
Иногда, пересчитывая все деньги, которые я вкидываю на дпо, семинары, курсы, книги и тд по моему профилю, мне кажется, что я окуплю это все только лет в 40…
В комментариях (где кружок) полное видео и демонстрация карты вблизи 🌸
«Как работать с картой дальше? Просто смотреть?» — ответ тут
Если карта вам подходит, то пишите слово «практика» в комментариях, вышлю вам индивидуальное упражнение для работы с «внутренним огнём»
+4
Перед работой с мак-картами важно обозначить свой запрос 💌
Я оформила вам примеры ваших намерений, который могут быть использованы в вашу пользу. Выбирайте запрос или придумывайте свой и давайте погружаться в свое подсознание 👼
Мак карты не являются эзотерическим инструментом, это не предсказания и не гадания, ориентация идет сугубо на ваши мысли и чувства.Если карта вам не подходит или «не откликается» вы можете отказаться от нее!! И за это ничего не будет — ничего страшного :)
«Что такое паническая атака с точки зрения физиологии?» PART 2
— Реакция вашего тела на гормональные изменения, почему все так?
— Как помочь себе? Хочу вызывать скорую 🐹
— Как понять, что тебе действительно ничего не угрожает? Практические советы и решения
— Расширенные примеры и объяснение техник самопомощи🍪
Подробнее
«Что такое паническая атака с точки зрения физиологии?» PART 1 🌟
— Что вообще такое паническая атака, объяснение ее начала, протекания и завершения
— Как и почему во время ПА наблюдаются одни и те же симптомы
— Как это связно с гормонами и как это влияет на ваше состояние
— Во время ПА можно умереть? (Нет и почему)
Подробнее в тгк: @nastiglllo
«Что такое паническая атака с точки зрения физиологии?» PART 1 🌟
— Что вообще такое паническая атака, объяснение ее начала, протекания и завершения
— Как и почему во время ПА наблюдаются одни и те же симптомы
— Как это связно с гормонами и как это влияет на ваше состояние
— Во время ПА можно умереть? (Нет и почему)
Подробнее в тгк: @nastiglllo
Паническая атака (ПА) — шо це таке. Как с этим жить, быть, бороться(?)
Объемный файл с ликбезом, техниками, подкастами, объяснениями и упражнениями уже ждёт вас тут :)
В подкастах ниже подробно объяснила систему работы панической атаки, с точки зрения физиологии, гормонального ответа, причинно-следственной связи всего вышеперечисленного, а также поделилась своим опытом переживания этого психического прикола на протяжении 18 лет.
Доп. инструкции по техникам из файла также внутри подкастов, методы практического применения и примеры работы с материалами. Короче максимально, спокойно, подробно и четко для вас.
Практику, которая спасла меня и моих клиентов во время ПА — расскажу после реакции на эти материалы. Так что жду от вас обратной связи и активности.
С интересом к науке и с любовью к человеку. Берегите себя, мои дорогие!
