Девичник XSIZE 🩷

🖤 РОЗЫГРЫШ XSIZE | ЧЁРНАЯ ПЯТНИЦА С 14 по 30 ноября мы решили не просто устроить скидки, а по-настоящему порадовать вас 🎁 Запускаем розыгрыш подарков от XSIZE 💌

🎁 Что можно выиграть: 🥇 1 место — Стайлер Dyson (да, тот самый мечтательный 😍) 🥈 2 место — Абонемент XSIZE на 10 посещений 🥉 3 место — Абонемент XSIZE на 3 посещения

✨ Условия участия простые: 1️⃣Подпишись на наш Instagram и Telegram 2️⃣Напиши в комментариях под этим постом: «Готово» 3️⃣Отправь этот пост подруге, которая давно говорит: “вот бы сходить на массаж…” ✨ УЧАСТВУЮТ ТОЛЬКО ЖИВЫЕ И ОТКРЫТЫЕ ПРОФИЛИ Розыгрыш продлится с 14 по 30 ноября. Победителей определим с помощью рандомайзера и объявим в нашем тг-боте @Xsizechatnewbot, подпишись на него, чтобы узнать итоги 🖤 Не упусти шанс забрать свой Dyson или абонемент мечты. А главное — пусть эта Чёрная пятница будет не про скидки, а про заботу о себе 🤍 Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Наши клиенты часто становятся нашими партнерами, и сегодня вы можете посмотреть на их успехи в нашем бизнес-канале 🤩 Вдруг вам тоже захочется, подписывайтесь и наблюдайте! Мы даем здесь много уникальной и интересной информации 😉 Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Девочки, у нас важная миссия 💛 Уже который год XSIZE участвует в акции «Рождественская коробочка» — и приглашает вас присоединиться. ✨ Это не просто подарок. Это вклад в жизнь ребёнка, который сейчас в непростых обстоятельствах. Маленький жест любви, который может подарить веру и улыбку. В списках — 1550 имён. И за каждым — настоящая история, маленькая судьба.

🎁Как можно помочь: 1⃣Собрать коробочку лично по специальному списку до 23 ноября — напишите @zabotablizko 2⃣Заказать подарок онлайн (Ozon / Wildberries) на адрес склада — мы заберём и красиво упакуем 🎀 3⃣Поддержать финансово — по ссылке (стоимость полного набора 8500 ₽)

💌 Один подарок не изменит мир. Но может изменить чей-то день. А иногда — целое детство. Присоединяйтесь 💫

Хочешь подтянутую фигуру и уверенность, чтобы не прятать живот даже сидя?

Ну, тут два варианта: 1⃣либо уезжаешь в Тибет и питаешься воздухом, 2⃣либо приходишь в XSIZE — там тебе вернут талию, душу и веру в себя.

✨ Мы не обещаем «минус 10 кг за 3 дня». Мы обещаем, что ты снова перестанешь втягивать живот на фото. XSIZE — для тех, кто понял: пора перестать страдать и начать кайфовать от своего тела. Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Богини наши, это короткая тренировка для тех, хочет просыпаться без отеков и целлюлита. 5 минут — и ты чувствуешь, как тело оживает. Эти движения мягко разгоняют лимфу, снимают тяжесть в теле и возвращают лёгкость. 🧘‍♀️ Подойдёт даже тем, кто «совсем не спортивная». 💦 Лучше делать утром или после долгого дня, чтобы “разбудить” тело и выгнать застой. Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Ксюша - новый тренер ХSIZE 💪💪 Ее тренировки будут быстрые, но эффективные ✨ Знакомимся с Ксюшей и приступаем к первой полезной тренировке 🩷👇🏻

Богини наши, это короткая тренировка для тех, хочет просыпаться без отеков и целлюлита. 5 минут — и ты чувствуешь, как тело оживает. Эти движения мягко разгоняют лимфу, снимают тяжесть в теле и возвращают лёгкость. 🧘‍♀️ Подойдёт даже тем, кто «совсем не спортивная». 💦 Лучше делать утром или после долгого дня, чтобы “разбудить” тело и выгнать застой. Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Богини наши, это короткая тренировка для тех, хочет просыпаться без отеков и целлюлита. 5 минут — и ты чувствуешь, как тело оживает. Эти движения мягко разгоняют лимфу, снимают тяжесть в теле и возвращают лёгкость. 🧘‍♀️ Подойдёт даже тем, кто «совсем не спортивная». 💦 Лучше делать утром или после долгого дня, чтобы “разбудить” тело и выгнать застой. Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Ксюша - новый тренер ХSIZE 💪💪 Ее тренировки будут быстрые, но эффективные ✨ Знакомимся с Ксюшей и приступаем к первой полезной тренировке 🩷👇🏻

Вкуснейшие сырники на завтрак . Но не такие, какими вы их знаете 💯 Рецепт от Юлии Липовецкой. Эти сырники — сытные, нежные и полезные, с зелёным акцентом шпината. Идеальны для тех, кто любит разнообразие и предпочитает несладкие завтраки. 🥬 Сырники со шпинатом

Ингредиенты: Творог — 200 г (лучше 5%) Яйцо — 1 шт Шпинат свежий или замороженный — ~50 г Мука или рисовая/овсяная — 2–3 ст. л. Соль — щепотка По желанию: немного чеснока или зелени для вкуса Масло для жарки — капля (или запечь в духовке)

Как готовить: 1⃣ Если шпинат свежий — обдай кипятком и отожми влагу. Если замороженный — разморозь и тоже отожми. 2⃣ Измельчи шпинат и смешай с творогом, яйцом, солью и мукой. 3⃣ Сформируй небольшие сырники. 4⃣ Обжарь на сковороде по 2–3 мин с каждой стороны до румяности или запеки в духовке при 180 °C ~20 мин. Подавай с греческим йогуртом, сливочным сыром или ложкой несладкого соуса из йогурта и зелени. Лосось будет прекрасным дополнением Сохраняй и делись с подружкой 🩷 Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Как найти время на себя, если у тебя двое малышей, работа и тысяча дел? 😅 Анна Сегалис, сооснователь XSIZE, знает это не понаслышке. В кружке — о том, как она выкраивает “свои” минуты среди детских завтраков, встреч и звонков, и почему эти моменты — не роскошь, а необходимость ✨ Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Ты часто забываешь про себя, правда? 🤔 Все вокруг, муж, дети, работа — и всё это важное, но вот где ты в этом списке? Даже если ты суперзанята, нужно находить время, чтобы восполнить ресурс — не для кого-то, а для себя. ✨ Когда ты можешь расслабиться, перезарядиться, ну или просто забыть про всё и немножко побыть наедине с собой. 🧘‍♀️ Так что, если хочешь на массаж — иди, если хочешь поболтать с подругой — зови, если просто хочешь поваляться на диване — валяйся. Потому что, если ты не будешь заряжать свой внутренний аккумулятор, никто за тебя это не сделает. ⚡️ И, что самое главное, потом ты будешь давать намного больше и себя, и всем. ✨ Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

XSIZE как всегда на спорте.💪 Сегодня заряд бодрости от Юлии Липовецкой Желаем всем бодрой, энергичной и продуктивной недели! 🩷 P.S. и уже очень ждем выходных Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Делись с подругой, которая любит хорошо отдохнуть 🩷🥂 Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗

Как вам наша пятничная рубрика? Дайте знать реакцией 👇🏻

Каждую пятницу мы показываем немного другую сторону нашей команды — то, что вдохновляет нас за пределами студий 🩷 Сегодня — кружок от нашей соосновательницы Юлии Липовецкой. Она рассказывает о том, почему физическая активность для неё — не просто спорт, а способ перезагрузиться, наполниться энергией и оставаться в ресурсе, несмотря на бешеный ритм жизни 🧘‍♀️

Юля говорит о дисциплине, энергии и том, как важно находить время для себя, даже если вокруг заботы, дети и дела.

Включайте кружочек — и, возможно, именно сегодня вы захотите достать спортивную форму из шкафа 😉 Записаться на массаж | Подписаться на XSIZE 💗