▪️OLEG ROMANSON▪️

Биткоин «хоронили» 440 раз. Если бы вы вкладывали по $100 каждый раз, когда это происходило, сегодня ваш капитал составил бы $115 млн...

Оставлю этот пост тут. Автор не я, но очень откликается то, что написано ниже ⬇️ ФОКУС ВМЕСТО ХАОСА — почему у меня хватает сил на всё Зачастую и те, кто знаком со мной лично, и те, кто знает меня по роликам в интернете удивляются моей энергичности, скорости и смелости в принятии решений, тому, как у меня хватает сил на бизнес, путешествия, спорт и почему в моей жизни такая плотность событий. Конечно, это и заслуга изначального психотипа, и невероятное желание построить что-то крутое, и то, чему меня "научила жизнь" Но есть еще один важный пункт, на который я правда обращаю внимание: я давно отказался от дешёвого дофамина и перестроил свою жизнь так, чтобы мозг кайфовал от прогресса, а не от прокрастинации. For real. Как по-другому я уже и не помню Дофамин — это нейромедиатор мотивации. Дешёвый дофамин — быстрые удовольствия (скролл рилс, сладкое, новая серия аниме), которые выжигают рецепторы и оставляют пустоту Дорогой дофамин — это удовольствие от сложных действий (спорт, создание, чтение), он даёт энергию, спокойствие и уверенность. Не говорите, что не чувствуете эту тревогу и неудовлетворенность, когда весь день себе потакаете, смотрите серию за серией, заедая все чипсами? Получая удовольствие в моменте, в конце такого "забега" неудовлетворенность собой, грусть и пустота чувствуются буквально на физическом уровне 🧬 Как переключиться на «дорогой дофамин»: 1. Спрятать дешёвые триггеры — убрать тикток/игры с главного экрана, чтобы не открывать их автоматически, это просто пожиратели времени и главные друзья прокрастинации, ведь алгоритм не дурак и умеет удовлетворить ваши дешевый дофамин cravings как надо 2. Не брать телефон первым делом утром — советуют всякие умники и они наверняка правы, но предпринимателям с шилом в одном месте как у меня такое только снится, так что признаюсь честно, что этому пункту сам не следую 3. Убрать кофеин — пью тёплую воду с лимоном, мятой или шиповником 4. Чистый завтрак — каша на воде, овощи/фрукты, без сахара и быстрых углеводов 5. Читать каждый день — хочется полистать ленту? Почитай. Тоже расслабляет, отвлекает, но полезнее для мозга 6. Правило 2-х минут — если задача занимает меньше двух минут, сделай её сразу, это дробит большие дела, сдвигает с мертвой точки сложные процессы и убирает прокрастинацию 8. Тишина — хотя бы 15-20 минут в день проводить без подкаста на фоне, без музыки в наушниках/машине. Чистая голова = новые идеи 9. Окружение, живущее на дорогом дофамине, — когда вокруг никто не булькает кальяном и не заливается игристым, а заказывает травяной чай и здоровый зеленый салат, гораздо легче держать собственную рутину 10. Физические вызовы — спорт, плавание, холодный душ, поход в горы. Мозг поймет: преодоление = кайф Я вообще не пью кофе. Никогда не пробовал энергетик. А недавно отказался даже от чая. Я пью только теплую воду и кипяток, добавляя фрукты или шиповник. Завтракаю кашей на воде, ем много овощей. Я не пью алкоголь, не курю сигареты и кальян. Я не скроллю рилсы, тикток, не играю в компьютерные игры и не смотрю сериалы. Вместо этого я играю в теннис, плаваю, делаю зарядку, гуляю без телефона. Я читаю по несколько новых книг в месяц и посещаю десятки новых стран в год В таком режиме я живу уже несколько лет, и просыпаюсь без будильника в одно и то же время, сразу с желанием действовать. Я чувствую себя бодрым, энергичным, меньше устаю. Это перезапускает систему вознаграждения мозга. Ты начинаешь радоваться не скроллу, а результатам Советую попробовать хакнуть свою жизнь и посмотреть на результат через месяц

✍️ Михаил Шуфутинский печатает

Первая точка по франшизе Суши Хаус скоро стартует. Гурьевск будет перезапущен. Партнер начинает обучение уже. Кто хочет свой суши бар с доставкой под нашим брендом и со всеми готовыми рабочими инструментами - мы скоро начинаем экспансию по области и Калининграду. Есть варианты для активных партнеров (кто откроет свою точку и будет сам её заниматься с нашей поддержкой), так и для инвесторов (кто хочет вложить деньги, но не делать самостоятельно ничего) для получения пассивного дохода. Этот пост пока только для подписчиков моего канала. Кто готов (реально готов, а не просто интересно) - писать в личку @romansonel Для открытия своего суши бара бюджет нужен около 4 млн. (зависит от помещения). Это уже с запасом на первое время. Для инвесторов вход от 600 тыс возможен.

Прошедший год завершил. Новый год жизни начинается. Я родился. Благодарность за всё что в моей жизни есть.

▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹▪️🔹 ✔️HotWALLET 🔥 Продолжают развиваться и улучшать свой мульти кошелек, который уже превращается в нечто гораздо большее и супер функциональное! Это ТОПОВЫЙ ПРОЕКТ со времен ноткоина. Никакие хомяки и прочий мусор даже рядом не стоят. Проявляя активность в нем, можно собирать бесплатно монеты (периодически заходя в приложение) Одна монета НОТ уже доходила до 30 $ на фьючерсах биржи WhiteBit. ▪️▪️▪️▪️▪️▪️ 🔻Я покупаю и продаю крипту в основном на ByBit Одна из топовых мировых бирж.

Калининград Просто посмотрите на выгоду, которую получаете даже с одного сета (оформив подписку) 🤩 -25% на все сеты по подписке. Подписка полностью окупается, и вы получаете выгоду с первого же заказа. ПЛЮС, получаете за месяц 3 бесплатных ролла 🔥 t.me/sushihouse39_bot Оформляйте, пока стоит спец цена 490₽, потом будет дороже.

Марафон волновой недели ожидает нас с субботы. Ветер западный, стабильная волна. Выкатываем все! 😀🤙 🏄🏻‍♂️Расписание занятий на ближайшие дни: 🌊Суббота( 16 августа) 10:00 - серфинг для новичков и продолжающих 17:00 - серфинг на закате для продолжающих 🌊Воскресенье( 17 августа) 10:00 - серфинг для продолжающих 17:00 - серфинг на закате для продолжающих 🌊Понедельник(18 августа) 10:00 - серфинг для новичков и продолжающих 17:00 - серфинг на закате для продолжающих 🌊Вторник (19 августа) 10:00 - серфинг для новичков и продолжающих 17:00 - серфинг для новичков и продолжающих 🌊Среда (20 августа) 10:00 - серфинг для новичков и продолжающих 17:00 - серфинг для новичков и продолжающих 🌊Четверг(21 августа) 10:00 - серфинг для новичков и продолжающих 17:00 - серфинг для новичков и продолжающих 🌊Пятница(22 августа) 10:00 - серфинг для новичков 17:00 - серфинг для новичков Хотите записаться? Пишите в лс @surferbalt

Кто хочет на серфинг ближайшие дни - пишите Андрюхе. Обучение, доски, костюмы - всё есть.

По братски, делитесь с друзьями нашей подпиской. Реально, очень выгодно для покупателя выходит. Мы сейчас пытаемся раскачать эту историю. Она новая. Такого никто в России не запускал. Мы сами создали этого бота с нуля. От идеи до рабочего инструмента.

А ещё, обеденная скидка 20% с августа будет только для тех, кто оформил подписку. Один ролл по подписке полностью окупает расходы на эту подписку. Выгода очевидна ) Мы понимаем, что такого раньше не делал никто. Мы первые кто создал такую фишку. Не всем гостям она ещё понятна, просто попробуйте. Отменить подписку легко (не так как это запудрено делают некоторые компании), на все вопросы мы отвечаем оперативно. Ссылка на бота 👉🏻 t.me/sushihouse39_bot По всем вопросам и замечаниям можно писать директору напрямую @romansonel Наслаждайтесь вкусными роллами по супер выгодным условиям с нашей подпиской 🫶

Кто заходил в бота, дайте пожалуйста ответ 🤝

Мы сделали то, что никто не делал раньше до нас в общепите. Это совершенно новая страница в истории нашей компании. Я очень много на это поставил. Посмотрим, каков будет результат…

✅✅✅✅✅✅✅ Подписка на роллы за 490₽ готова 🥳 Пока только для всех участников нашего телеграмм канала публикуем. Вы самые первые 😊 https://t.me/sushihouse39_bot - Запускайте бота☝️ - Оформляйте подписку - В боте будет открываться доступ к закрытому спец меню на нашем сайте с бесплатными роллами по подписке. Прямо внутри теллеграмма. ⭕️ За 490₽ будет доступно только первые 300 мест. Потом цена будет повышена. Успевайте быть в числе первых 🙌 Если возникнут вопросы - можно писать их в комментариях к этому посту.

Калининград. Мы запустили бота с подпиской на роллы 🙌

Эфир двигается к отметке 4000$ Еще совсем недавно можно было взять его по 1500$ У докупал по 2064$

Всем привет. Калининград. Кто любит наши роллы Суши Хаус: Собираю фокус группу для тестирования работы телеграмм бота с подпиской на роллы за 490₽ Кто готов/хочет поучаствовать и помочь нам сделать качественный продукт - напишите мне пожалуйста: @romansonel Нужна будет обратная связь по юзабилити и работе бота. 3 ролла за 490₽ сможете получить в числе первых ))

2 месяца iT разработок и мозговых штурмов. Продолжается создание софта, который будет внедрен в уже существующую нашу доставку суши. Мы сейчас создаем то, что не делал ещё никто в нашей сфере. Прям совсем никто. Если все сработает так, как я задумал - это даст мощный буст для Суши Хаус и хороший приток денег для нашей iT компании, которая уже сформировалась. Вот такая из общепита трансформация происходит сейчас..

Биток отметился на 123к $ Покупка по 100к $ уже не кажется такой абсурдной 😂 А когда он дойдёт до 200 , легко будет думаться «надо было брать хотя бы по 120» Так всегда происходит. Кто-то когда-то крутил у виска в адрес тех, кто покупал по 20к