Сенсорная психология || Ксения Гуцалюк

Снимаем новый курс👆🏻

👉 Напряжение нельзя “убрать” усилием воли: а-ля, напрягаешься? не напрягайся, расслабься) Само слово «расслабься» создаешь ещё больше напряжение, потому что люди разучились расслабляться и действительно восстанавливаться. Ты не можешь: — “решить расслабиться” — “отпустить” — “перестать напрягаться” Если бы это работало — мы бы уже все жили в идеальном состоянии Фоновое напряжение — это не привычка. Это незавершённые реакции в теле, которые копятся и накладываются друг на друга с каждым годом всё больше и больше. Когда ты: сдержал(а) эмоцию промолчал(а) перетерпел(а) “собрался(ась)” согласился(ась) на меньше отложил(а) на потом Тело не забывает это - оно остаётся в этом напряжении, как в незакрытом процессе. И вот важный момент, который мало кто понимает. Это не убирается через голову. Никак. Можно пить магний 🙂 Можно отдыхать Можно даже медитировать И это немного облегчит состояние, но не уберёт причину. Потому что причина — в теле. И единственный способ реально это изменить: 👉 дать телу завершить то, что когда-то было остановлено И именно этим мы занимаемся на живом тренинге по Сенсорике. Это не обучение, это тренинг для работы с собой и вот состоянием. Тебе не нужно ничего “понимать” или “запоминать”. Это пространство, где ты: — работаешь со своим состоянием — снимаешь фоновое напряжение — начинаешь по-настоящему чувствовать тело — и впервые за долгое время реально выдыхаешь И каждый раз после таких форматов люди говорят одну и ту же фразу: «Я даже не понимал(а), насколько я был(а) напряжён(а)» Ближайший тренинг: 📍 Екатеринбург 📅 15–17 мая Если ты сейчас в состоянии: “я устал(а), но не могу расслабиться” “вроде всё нормально, но внутри напряжение” — тебе точно туда. Иногда не нужно ещё больше понимать. Иногда нужно просто дать телу возможность сделать свою работу 👇 если откликается — напиши нашей Лене @muhaltinova «хочу на тренинг», она расскажет детали

Что на самом деле делает сенсорика с напряжением? Есть распространённая мысль: «надо просто расслабиться» Но если ты пробовал(а) — ты знаешь, что это не работает. Потому что напряжение — это не выбор. Это состояние, в котором живёт тело. И вот здесь важный момент. Сенсорика не “расслабляет” человека - она делает другое. Она находит, где в теле застряла реакция. Потому что любое напряжение — это не просто “зажало мышцу”. Это момент, когда: ты хотел(а) оттолкнуть — но сдержался(ась) ты хотел(а) сказать — но промолчал(а) ты испугался(ась) — но остался(ась) И тело в этот момент: 👉 включилось 👉 подготовилось к действию 👉 но не завершило его И тогда возникает напряжение, не потому что “что-то не так”, а потому что процесс не закончился. И вот что делает сенсорика, она: 👉 возвращает внимание в тело 👉 активирует нервную систему 👉 снижает контроль И даёт телу возможность завершить эту реакцию Через: движение, вибрации, дыхание, эмоции. Да, через те самые реакции, которые вы видите в роликах. И в этот момент происходит то, что невозможно сделать через голову. Тело: 👉 разряжает напряжение 👉 выходит из фиксации 👉 возвращается в баланс И дальше начинается самое интересное, когда уходит напряжение: — становится легче дышать — появляется энергия — снижается тревога — появляется ясность И человек начинает действовать иначе, не потому что “заставил себя”, а потому что состояние стало другим И вот здесь меняется всё, в том числе: деньги реализация отношения здоровье Потому что человек больше не живёшь в режиме постоянного сжатия. Если тебе откликается это, ты уже чувствуешь, о чём речь. Сейчас идёт поток обучения «Сенсорный практик». Мы уже начали. И ещё есть несколько дней, пока можно зайти в группу. Дальше начнётся практика и вход закроется. Если ты давно чувствуешь, что хочешь работать с людьми глубже, напиши нашей Лене @muhaltinova она расскажет все детали, подробности, тарифы и ответит на все твои вопросы😉

Ты живёшь в напряжении. И именно поэтому жизнь не двигается Есть вещь, о которой почти никто не говорит прямо, при этом именно она решает,будут у человека изменения или нет. Это — напряжение в теле. Не то напряжение, которое ты замечаешь, когда у тебя болит шея. А фоновое. Постоянное. Которое стало нормой. Ты можешь его даже не осознавать,оно проявляется так: — ты постоянно “собран(а)” — не можешь расслабиться — внутри как будто фоновая тревога — сложно выдохнуть по-настоящему — тело всё время чуть в напряжении И самое интересное: многие живут так годами и думают, что это нормально. 💥 Почему вообще появляется напряжение Каждое напряжение — это незавершённая реакция. Ты злился(ась) — но сдержался(ась) Ты испугался(ась) — но не убежал(а) Ты хотел(а) что-то сказать — но промолчал(а) И тело в этот момент: 👉 активировалось 👉 подготовилось к действию 👉 но не завершило его И тогда напряжение остаётся. Ему просто необходимо удерживать незавкршенную реакцию в теле, иначе вдруг ты расплачешься или рассмеешься в голос. 🧠 Что происходит дальше Нервная система фиксирует это состояние как “базовое” и ты начинаешь жить: 👉 с повышенным мышечным тонусом 👉 с зажатым дыханием 👉 с постоянной внутренней готовностью То есть: твоё тело живёт в режиме “что-то происходит” - даже когда всё спокойно. ⚠️ Что забирает напряжение Вот здесь самое важное, когда тело в напряжении: ❌ мозг в режиме выживания ❌ внимание сужается ❌ решения принимаются из страха ❌ падает чувствительность ❌ снижается энергия Ты можешь хотеть: — зарабатывать больше — реализовываться — строить отношения Но тело в этот момент: 👉 не про развитие 👉 а про выживание 💥 Почему это влияет даже на деньги Потому что, напряжённая нервная система: — избегает рисков — не идёт в новое — держится за “безопасное” — быстро выгорает И человек начинает: 👉 застревать 👉 откатываться 👉 не расти 🔬 Что происходит, когда напряжение уходит Вот здесь начинается самое интересное, когда тело выходит из напряжения: 👉 снижается уровень кортизола 👉 нормализуется гормональный фон 👉 активируется парасимпатика 👉 возвращается чувствительность И вместе с этим: — появляется энергия — становится легче принимать решения — появляется ясность — возвращается контакт с собой 💥 И вот тут происходят изменения Не потому что “магия”, а потому что: 👉 система перестала тратить ресурс на выживание 👉 и может направить его на жизнь Напряжение — это как ехать с зажатым ручником. Ты можешь жать на газ сколько угодно, но машина не разгонится. Потому что часть ресурса всегда уходит на удержание. Просто представь сколько подавленных эмоций хранятся в телах лбдей? Сколько незавершенных реакций за всю жизнь телу приходиться обслуживать?

Честно скажу — когда-то я была очень похожа на многих из вас. Я тоже чувствовала людей, замечала состояние, считывала пространство. Понимала, что происходит внутри человека, иногда даже раньше, чем он сам это осознавал. Люди сами тянулись ко мне за советом или просто поговорить, так было всегда. Но долгое время я не воспринимала это как что-то серьёзное, поговорили по дружески) Мне казалось: «Да так, наверное, умеют все». «Это просто интуиция». «Кто я вообще такая, чтобы работать с людьми». Помню момент, когда я впервые увидела «трясущегося» человека, происходили сильные телесные реакции — вибрации, движения, эмоции. И моя первая мысль была очень простая: «Что это за дичь?» А вторая мысль: «Ей плохо, а точно всё под контролем ?» Фоном крутилось: «Я точно так не смогу. Кто-то только не я». Склейка - я обучаю людей включать других людей и всем от этого кайфово😍❤️ Внутри меня тогда было любопытство, я решила попробовать. И постепенно начала видеть то, что до сих пор остаётся для меня самым сильным в этой работе. Когда человек приходит напряжённый, уставший, перегруженный, а уходит с ощущением, что внутри стало тише. Когда тело отпускает напряжение, которое человек носил годами.Когда человек говорит: «Я снова чувствую себя живым»🥹 И именно тогда я поняла одну важную вещь. Иногда человеку не хватает не способности. Ему не хватает метода и структуры, чтобы реализовать то, что он уже чувствует внутри. Если бы мне тогда дали этот курс, который я обновляю - я бы взяла два, без раздумья🔥 Поэтому и появился курс «Сенсорный практик» - это весь наш опыт за 5 лет исследований и практики. Это обучение для людей, которые чувствуют, что хотят работать с людьми глубже. Через тело. Через состояние. Через настоящие изменения. Знать и понимать происходящие процессы с точки зрения нервной системы, нейропроцессы и биомеханику тела. СТАРТУЕМ СЕГОДНЯ 20 марта. Курс 2,5 месяца по приятной стоимости За подробностями, тарифами и бронь места напишите нашей Лене @muhaltinova И если вы читаете это и чувствуете отклик — возможно, это тот самый момент, когда стоит перестать откладывать. Сделай шаг к себе, как когда-то сделала его я, встав на свой путь, который привел меня туда где я есть сейчас❤️

Наконец «заглушается мозг» - слава Богу, что его наконец-то кто-то выключил! Впечатления, сразу после съемки урока. Настя первый раз за 29 лет смогла действительно заглушить мозг и пойти за своими ощущениями, отпустив эмоции, дав им место и проявив их. просто послушайте🥹 Вы так тоже сможете делать с людьми, освоив навык ведения сенсорной сессии. Кайф? Каааайф!

Каждый урок, каждая сессия - это такой красивый процесс😍 Обновляем практические уроки в курсе «Сенсорный практик» - модель первый раз соприкоснулась с Сенсорикой. Я пишу презентацию к теоретическим урокам, там такой жиииир ребята, просто по молекулам раскладываю все процессы происходящие в теле с точки зрения биомеханики, работы нервной системы, нейропроцессов, психики - это кладезь🔥 Пиши и кайфую! Как мы выросли в знаниях! Это не курс - это бомба! За какой тип реакции отвечает какая нервная система, почему у одних яркие сенсорные переживания - вибрации, тряска, у кого-то выходят эмоции, у кого-то кашель, а кто-то не подает внешних признаков - вам всё станет понятно, просто всёё😍 Мы стартуем завтра, 20 марта если вы ждали того самого момента - то, вот он, залетайте в последний вагон За подробностями, тарифами, бронь места пишите нашей Лене @

Обновленный поток курса «Сенсорный практик» стартует 20 марта. Ещё больше теории по биомеханике тела, нейропроцессам и глубины погружения. Если вы чувствуете, что тема работы с телом и состоянием вам откликается — сейчас как раз то время, когда можно сделать первый шаг. Для брони места напиши нашей Лене @muhaltinova

Самый большой барьер перед новой профессией — это не отсутствие способностей. А мысль: “А вдруг у меня не получится”. Анастасия пришла на курс «Сенсорный практик» именно с таким состоянием. Ей очень откликалась тема работы с телом. Она чувствовала людей. Интересовалась психологией. Но при этом была одна мысль, которая постоянно возвращалась: «Я боюсь работать с телами людей. А вдруг я не смогу?» Это очень частый страх. Многие люди чувствуют, что им близка работа с людьми, но сомневаются в себе. Боятся: — что не получится — что не будет результата — что они «недостаточно готовы». На курсе всё начинается очень постепенно. Сначала появляется понимание, как работает тело и нервная система. Потом приходит практика. И вместе с практикой появляется то, чего так часто не хватает в начале пути. Опора на себя. Через месяц после начала обучения Анастасия уже проводила свои первые сессии. К ней начали приходить люди. Появились клиенты. Но самое главное, что она сказала после курса: «Я наконец почувствовала, что могу». Иногда человеку нужно не ещё больше знаний. Иногда ему нужен пространство, где его способность раскрывается через практику. Я попросила Анастасию коротко рассказать, как для неё прошёл этот путь. Послушайте её 👇

Если вы чувствуете, что внутри есть желание работать с людьми и помогать им через работу с телом и состоянием — новый поток курса «Сенсорный практик» стартует 20 марта. Иногда всё начинается с одного решения, которое пришло время принять именно сейчас. Для брони места и подробностями напишите нашей Лене «хочу на курс» @muhaltinova

Иногда одно решение меняет жизнь сильнее, чем мы можем представить. Когда Даяна пришла на курс «Сенсорный практик»,она была в декрете. Своих денег почти не было. Было ощущение зависимости от мужа. И внутреннее чувство, которое знакомо многим женщинам: «Я хочу иметь что-то своё». Своё дело. Свой доход. Свою реализацию. Но при этом было много сомнений. Смогу ли я? Получится ли? А вдруг это не моё? В итоге она приняла решение, которое для неё тогда было непростым. Она взяла курс в рассрочку. Просто потому, что почувствовала: если я сейчас не попробую — я так и буду жить с этим ощущением “могу больше”. Во время обучения она начала проводить первые сессии. И постепенно произошло то, что происходит у многих наших учеников. Появились первые клиенты. Первые результаты людей. Первые деньги. Она окупила курс ещё во время обучения. Но самое интересное произошло дальше. Прошло 3 года. Сегодня у Даяны: — стабильный доход — своё дело — ощущение внутренней опоры — и совершенно другое состояние жизни. Иногда один шаг, который кажется страшным сегодня, через несколько лет становится точкой, с которой всё изменилось. Я попросила Даяну коротко рассказать свою историю. Послушайте её 👇

Есть один момент, который всегда происходит после таких вебинаров (моё наблюдение из опыта взаимодействия с вами) Человек посмотрел. Что-то внутри откликнулось. И дальше появляется развилка. Первая мысль: «Интересно… надо подумать». Вторая мысль: «А вдруг это действительно то, что я давно чувствую?» И именно в этот момент люди обычно делают одно из двух. Либо снова откладывают. Либо наконец позволяют себе пойти туда, куда их давно тянет. Я это вижу очень часто. Особенно у людей, которые тонко чувствуют других. Они замечают состояние. Чувствуют напряжение. Понимают, что происходит с человеком. Но долго не воспринимают это как что-то серьёзное. Пока в какой-то момент не приходит простая мысль: «А что если это действительно моя способность?» И что если её можно не просто чувствовать… а использовать как навык помощи людям. Именно об этом был вебинар. Если вы его пропустили или не досмотрели — у вас ещё есть возможность посмотреть запись. Но честно скажу — ненадолго. Мы оставили доступ ещё на короткое время, после этого запись закроем. Если внутри есть ощущение, что тема откликается — очень рекомендую посмотреть. Иногда один разговор помогает человеку увидеть направление, которое он чувствовал уже давно. Ссылка на запись сгорит через 2 часа🔥 https://gutsaliuk.online/web150326

Мы скоро закроем запись вебинара по Сенсорике. И, честно скажу, будет немного жаль, если вы его пропустите. Потому что это был не просто вебинар про курс. Это был разговор о том: почему люди, которые тонко чувствуют других, часто остаются нереализованными. И что происходит, когда эта способность наконец становится профессией. Мы также говорили о том, что происходит сейчас с людьми (ваши потенциальными клиентами). 📊 Более 90% людей живут в состоянии хронического напряжения. Поэтому всё больше людей ищут специалистов, которые умеют работать: — с состоянием — с телом — с нервной системой И в какой-то момент на вебинаре я задала вопрос: «Кто из вас сейчас понял, что способность чувствовать людей — это не просто особенность характера… а навык, который можно превратить в профессию?» И чат буквально взорвался ответами. Потому что многие люди впервые увидели: что их чувствительность — это не слабость. Это потенциальная профессия. Если вы пропустили эфир, у вас ещё есть возможность посмотреть запись. Но она будет доступна ограниченное время. После этого мы закроем доступ. Если вы чувствуете, что хотите: — глубже понимать состояние людей — научиться работать с телом и нервной системой — превратить свою чувствительность в реальный навык помощи людям обязательно посмотрите запись. Ссылка на запись: https://gutsaliuk.online/web150326