3 524المشتركون
لا توجد بيانات24 hour
لا توجد بيانات7 يوم
لا توجد بيانات30 يوم
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
🧡 5 советов, как отличить любовь от увлечения
1. Подумай, принимаешь ли ты недостатки партнера.
2. Оцени, насколько ты готова сочувствовать и сопереживать.
3. Пойми, насколько хорошо знаешь партнера.
4. Проанализируй, как ты думаешь о совместном будущем.
5. Подумай, насколько ты уверена в своих чувствах.
💫 6 способов снова поверить в себя после неудачи
1. Знай, что не все твои мысли правдивы
2. Не вини себя за ошибки
3. Перестань сравнивать себя с окружающими
4. Пересмотри свое окружение
5. Не прекращай действовать
6. Отмечай маленькие победы
🌷Единственный лимит — это наше собственное сознание.
- Иногда мы сами не позволяем себе идти вперёд, верить в лучшее, доверять людям, любить, делать, пробовать, рисовать, радоваться. Страхи и тревоги приведут нас никуда. Позволь себе смелость верить и делать — вот, что изменит твою жизнь.
🕊 Как физическая активность улучшает ментальное здоровье?
✨Повышение самооценки. Регулярные занятия помогут укрепить ваше чувство собственного достоинства и заставить вас чувствовать себя сильнее и успешнее.
✨Повышенная устойчивость. Регулярные упражнения помогут вам повысить стрессоустойчивость.
✨Более острая память и мышление. Те же эндорфины, которые заставляют вас чувствовать себя лучше, также помогают вам сконцентрироваться и почувствовать умственную готовность к выполнению задач.
5 ПРОСТЫХ, НО ЭФФЕКТИВНЫХ СПОСОБОВ МОТИВАЦИИ 🔓
📌 Закройте глаза и визуализируйте ваши мечты и цели.
📌 Каждый день пробуйте что-то новое.
📌 Составьте список дел, которые необходимо сделать.
📌 Примите контрастный душ, чтобы взбодриться.
📌 Поощряйте свои победы, и вам непременно захочется чего-то достичь.
☀️ 6 способов, как начать утро позитивно
1. Чтобы поднять настроение и себе, и важному для тебя человеку, отправь ему комплимент или пожелание в сообщении.
2. Планируй будущий день и гардероб с вечера.
3. Обязательно позавтракай. Завтрак — самый важный прием пищи за день.
4. Не заходи в социальные сети.
5. Заправь постель сразу после пробуждения. Это уже одно выполненное дело, и оно может зарядить нас уверенностью в том, что и с другими задачами мы справимся.
6. Сделай перерыв на физическую активность.
📌Я больше не хочу состоять из:
— лени
— игнорирования знаний
— негативного мышления
📌Я хочу состоять из:
— продуктивности
— веры в себя
— интересных книг
— творчества
— полезных привычек
Не прекращай вкладывать в развитие. Никогда не прекращай совершенствоваться. Никогда не прекращай обновляться. Поставь цель: каждый день становиться лучше, хотя бы чуть-чуть. Маленькие ежедневные улучшения принесут, в конце концов, большие преимущества.
🌿 Что делать, если кажется, что жизнь несправедлива
1. Действуй рационально, а не из чувства обиды.
2. Удели внимание тому, что можешь взять под контроль.
3. Перестань воспринимать неудачи как провал, за который нужно себя корить.
4. Сосредоточься на том, что у тебя есть, а не на том, чего не хватает.
5. Найди то, что именно мешает тебе добиться желаемого.
Маленькие достижения – шаги к большой цели
Очень часто люди не замечают эти самые достижения. Поверьте, и у вас есть множество мелких побед, которые вы пропускаете мимо.🍧
Похвалите себя, порадуйтесь каждому шагу!