Aygun Rahimzade👸🏻

Öyrənmək üçün Kliklə⬇️ https://www.instagram.com/reel/C9fR7nLt_P5/?igsh=MWNwemwzaG1rNnlkNQ==

Çox sağolun cavablandırdığınız üçün😍❤️inşaAllahhh Məndə sizin kimi Sağlam qidalanmağı bacararam yən i Həz alaraq qidalanmağı

Aygün xanım mən 2 gündürki Şirniyyat yeməyi çoxaltmışam vəə dəhşət dərəcədə iştahım açılıb az kalori şeyləri yeyirəm ama çox yeyirem bu 2 gün nə edə bilərəm sizcə motivasiyadan düşürəm güzgüdən baxıb təkrar kökəldiyimi his edirəm

Xeyir fitnesə gedirəm sadəcə trainer var o diet vermişdi uyğun gəlmədi mənə Ona görə özüm özümə diet hazırlamışam yulafdan tariflərə baxıb Yeməklər şirniyyat hazırlayıb yeyirəm əslində ya da həftədə 1 dəfə fit şokalat alırdım Ehtiyacımı qarşılayım deyə ama 3 ay yemədiyim 400-500 kcall-ı şokalatı 2 gün yemişəm çox pis his etdirir hal hazırdada 4-5 saatdırki heçnə yemirəm az kalorili olsa belə sadəcə su içirəm çünki narahatam kilo artmış olar deyə

Sabahınız xeyir əzizlərim🫶🏻 Gününüz uğurlu və pozitiv başlasın😁 Dünənki postuma rəylərinizi yazın siz qidalanma ilə bağlı hansı vərdişi dəyişmək istərdiniz? ⬇️ https://www.instagram.com/reel/C9clzxdN3cA/?igsh=am53ZW45Nm1nYXVw Ən maraqlı rəyə supriz hədiyyəm olacaq😍

Gündəlik hansı fəaliyyət nə qədər kalori yandırır bilirdizmi?🔥

Yaşıllıqda ayaqyalın gəzmək - Ən sevdiyim🫶🏻