Психолог онлайн. Натали Фриссон

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤 🔤🔤🔤🔤 #тест #тестпокартинке #психологическийтест

📝ПЯТНИЧНЫЙ ПСИХОТЕСТ Традиционный день, когда мы познаем себя через короткие психологические тесты по картинкам Сконцентрируйтесь на получении новой информации, посмотрите на все изображения, и выберите одно из них, которое нравится больше остальных Когда вы посмотрите на картинку, запомните свои первые ощущения, к какому из изображений был прикован ваш взгляд. Какое из них откликается вам на данный момент? Старайтесь не анализировать, выбирая картинку, не размышлять, не думать логически, а положиться исключительно на интуицию (на что обратили внимание самым первым) ⠀ Ответы на тест на канале через пару часиков 😉 #тест #тестпокартинке #психологическийтест

✍️🫶✍️ 💕…Если разобраться — всё возможно Испытать, достигнуть и понять. В этом мире всё не так уж сложно, Если самому не усложнять🤩©️ 🌿🌿🌿

❗️❗️❗️ Подборка постов на темы, по которым было больше всего запросов Самооценка https://t.me/psyxolog_online/947 Тревога https://t.me/psyxolog_online/868 Беспомощность https://t.me/psyxolog_online/1055 Контроль https://t.me/psyxolog_online/1137 Зависимость в отношениях https://t.me/psyxolog_online/1169 Детские травмы https://t.me/psyxolog_online/2383 Агрессия у детей https://t.me/psyxolog_online/2393 Вопросы и ответы #вопрос_ответ Синдром отложенной жизни https://t.me/psyxolog_online/2548 Токсичная мама https://t.me/psyxolog_online/2629 Сепарация от родителей https://t.me/psyxolog_online/1630 Личные границы https://t.me/psyxolog_online/3155 ОКР https://t.me/psyxolog_online/3744 Детская ложь https://t.me/psyxolog_online/3942 Перфекционизм https://t.me/psyxolog_online/4302 Одиночество https://t.me/psyxolog_online/4335 Созависимость https://t.me/psyxolog_online/4653

😍«Сегодня в мире происходит так много трудных вещей, так много ужасных событий, но мы не можем позволить им остановить нас. Что бы ни случилось, я считаю, что нужно двигаться вперед с оптимизмом и не опускать руки» ~Глория Эстефан~ Еще немножечко про оптимизм…а именно 8 способов как стать оптимистом 1️⃣ Периодически создавайте позитивные мантры В то время как многие из нас верят, что счастье или его отсутствие основано на внешних факторах, мы часто сами себя сдерживаем. Проводим дни, подпитываясь негативными мыслями, о которых, возможно, даже не подозреваем, убеждая себя, что мы «недостаточно хороши», «умны» или «недостаточно привлекательны». Чтобы начать думать позитивно, вам нужно изменить своё негативное мышление. Постарайтесь отслеживать весь негатив, который приходит вам в голову, и заменить его позитивными мыслями. Запишите эти положительные мантры и повторяйте их ежедневно 2️⃣ Сосредоточьтесь на своём успехе Важно и нужно регулярно напоминать себе о том, что у вас есть и чего вы можете достичь. Перестаньте внутренне критиковать себя, подумайте о своих прошлых достижениях и начните по-настоящему ценить свой успех 3️⃣ Сосредоточьтесь на положительных эмоциях Важно помнить, что не события делают нас несчастными, а наша интерпретация и реакция на них, и хотя мы не всегда можем изменить случившееся, но в большинстве случаев, можем пересмотреть свою реакцию. Когда возникают негативные обстоятельства, постарайтесь переосмыслить их, сосредоточив внимание на положительных моментах или на том, что вы можете извлечь из ситуации. Возможно, вы приобрели внутреннюю силу и стойкость. Стали ближе к другу, поделившись своим горем, или узнали что-то новое о себе. Старайтесь изо всех сил сосредоточиться на том, что вы узнали и получили из своего опыта, а не на том, что вы потеряли 4️⃣ Не пытайтесь предсказывать будущее Помните, что провал, несбывшиеся мечты или отношения не делают вас неудачником, и то, что произошло однажды, не означает, что повторится 5️⃣ Окружите себя позитивом Проводить время с негативными людьми, которые постоянно видят плохое в каждой ситуации — это верный способ стать пессимистом. Чтобы оставаться оптимистом, вам нужно окружить себя позитивными людьми, которые помогают вам ценить хорошее в ситуациях и в жизни в целом. Это также относится к другим аспектам вашей жизни, таким как музыка, литература и кино — окружите себя позитивными людьми и посмотрите, как они влияют на ваше душевное состояние. Что будет, если в коллектив к трём пессимистам отправить одного оптимиста? Ответ — будет четыре пессимиста 6️⃣ Ведите «дневник благодарности» Чтобы изменить своё мышление, сделайте сознательное усилие и начните размышлять обо всех вещах, которые идут так, как вам надо, и делают вас счастливее. Каждое утро ведите «дневник благодарности», перечисляя всё хорошее, что с вами произошло за день. 7️⃣ Сосредоточьтесь на решении, а не на проблеме Ситуация может показаться вам не очень приятной и даже несправедливой, но то, что произошло, произошло, нравится вам это или нет. Вместо того чтобы размышлять о том, что могло бы быть, отпустите сожаления и негативные мысли, проявите инициативу и начните планировать куда вам двигаться дальше 8️⃣ Не зацикливайтесь на прошлом То, что ушло, ушло навсегда. Как вы справляетесь с последствиями, — это самое важное. Нет смысла возлагать вину ни на себя, ни на других. У вас есть сила изменить ситуацию и двигаться дальше. Легко сказать: «Я должен был сделать всё по-другому», оглядываясь назад. Однако, если случилось что-то плохое, взгляните на завтрашний день как на новый, в котором может произойти что-то хорошее, если вы это, конечно, себе позволите Оптимизм — это ментальное отношение, которое сильно влияет на физическое и психическое здоровье, а также на повседневную социальную и трудовую жизнь Обратная связь @frisson_nataly 🔗Натали Фриссон Подписаться

🌸 Совет от карт Кто хочет индивидуальное послание от карт, пишите мне в сообщения @frisson_nataly «хочу карту» и номер (от 1 до 24) и я пришлю вам вашу выбранную карту Сегодня буду использовать набор карт «Сокровищница жизненных сил». Случаются жизненные ситуации, которые бросают вызов нашей жизненной силе. Кажется, что ее недостает. Но это иллюзия. Не бывает такого, чтобы силы было недостаточно для разрешения проблемы. Испытания всегда по силам и средствам. Другое дело, что резервуар жизненной силы оказывается погребенным под плитой разочарований, стереотипов или банальной усталости. Эти психологические карты помогут обнаружить источник жизненной силы, обрести новый взгляд на обстоятельства и успешно преодолеть их Выберите номер карты, которая по вашему субъективному мнению поможет вам своей мудрой подсказкой именно в данный момент вашей жизни. И я пришлю ее вам Напоминаю Это не предсказание, это не гадание.. это некое важное сообщение для вас. Карты показывают ситуацию на данный момент и помогают направить ваше рассуждение в нужное русло. Если вас не удовлетворил ответ, показался странным, не торопитесь с выводами. Поразмышляйте, обдумайте, и тогда нужный ответ придет к вам обязательно Подробнее про метафорические карты здесь 💕Я Вас слышу! Я Вам рада! #картадня #маккарты

✍️🫶✍️ 💕… Если жизнь вас чем-то огорошит, Горькою разлукой или злом, — Вспомните о чем-нибудь хорошем, Что осталось некогда в былом. Вспомните ночную нежность моря, Утреннюю музыку лесов… И тогда утихнет ваше горе, Отойдет на несколько часов. Полегчает вам от встречи с прошлым. Вы себе признаетесь тогда: Боже мой, как счастливо я прожил Некие мгновенья и года. Я воспоминанием спасаюсь, Ухожу в любимый день иль год. Силами в минувшем запасаюсь Против всех сегодняшних невзгод. В тяжкой хвори иль на навете грязном, Когда жизнь — как молчаливый крик, Вспомните о чем — нибудь прекрасном, Вновь переживите этот миг. ✒️ Андрей Дементьев 🎨 Julianna Bibor 🤩©️ 🌿🌿🌿

🪄Этот ролик об удивительном эксперименте, который доказывает, насколько сильны наши мысли и желания… ⠀ ‼️ Поэтому так важно находится на позитивных энергиях. ⠀ 💞Позитив – это начало пути к свободе, успеху и личностному росту, независимости и исполнению всех желаний. Именно позитивный человек может творить свое будущее. Ведь, что такое наше будущее? Это продукт нашего позитивного мышления сегодня! Наши мысли, действия помогают нам достичь цели! ⠀ 🔥 Болезнь не может жить в теле, находящимся в здоровом эмоциональном состоянии. (с) фильм «Секрет» ⠀

🎁 Пессимист сам себя наказывает, оптимист сам себя награждает. Можно ли научиться оптимизму Тот или иной стиль объяснения формируется с раннего детства: наблюдая за тем, как мать и отец реагируют на события жизни, мы бессознательно усваиваем и перенимаем родительские модели поведения Еще большую роль играет обратная связь: в зависимости от того, как мама воспринимает действия ребенка, считает ли его неудачи катастрофой, он и сам в будущем станет оценивать происходящее Для преодоления устоявшихся стереотипов требуется время, и все же «переучиться» можно. Это можно делать осознанно (с помощью специальных пособий или психотерапевта) или стихийно: так, человек, выросший с пессимистичными родителями, может после свадьбы попасть в семью оптимистов, неосознанно перенять их стиль объяснения и в итоге почувствовать себя более счастливым Оптимистом можно стать путем сознательной тренировки - «Учитесь делать из лимона лимонад» В мире нет хороших и плохих вещей, окраску им мы придаем сами. Мы самостоятельно выбираем свою реакцию на случившееся, и, значит, имеем возможность своим выбором управлять. Несколько рецептов, как сделать из лимона лимонад: • Принять проблему как интересный объект для изучения, выбрать нестандартные способы для ее решения. • Рассмотреть неудачу как ценный опыт, поблагодарить судьбу за урок и возможность никогда больше не совершать такую ошибку. • Обернуть негативную ситуацию в свою пользу. • Найти плюсы там, где на первый взгляд, казалось, одни минусы. Способность быть оптимистом приходит с опытом. Начните применять практические советы как любить жизнь безусловной любовью, радоваться мелочам, искать во всем положительные моменты, не унывать, и позитивная психология отношения к жизни станет вашим главным руководством. Обратная связь @frisson_nataly 🔗Натали Фриссон Подписаться

💫Сохраняя положительное отношение к жизни, можно быть счастливым даже в самых неблагоприятных условиях @ Оптимизм. Меняем свой стиль мышления Продолжаем мыслительное движение в сторону света ☀️ и сегодня поговорим о том, в чем преимущества позитивного взгляда на мир? И вообще, кто сказал, что оптимистом быть лучше, чем пессимистом? Оптимист (от лат. optimum — наилучший) - это человек, который склонен видеть во всем только хорошее и твердо верит в благополучное будущее. Под оптимизмом обычно понимают неунывающие настроение, радостное мироощущение, склонность видеть во всем положительные стороны и не отчаиваться С точки зрения психологии, оптимизм — это убеждение, что все будет хорошо, а оптимист — это здоровая зрелая личность, ориентированная на преодоление проблем, а не на уход от их решения Плюсы оптимизма Оптимизм — это не просто отсутствие пессимизма, а качественно другое состояние. Оптимист не стремится контролировать все вокруг происходящее, но при этом верит, что он не марионетка в руках судьбы или других людей, а активный деятель, который может изменять окружающую реальность и от которого многое зависит. ✨Оптимисты живут дольше и здоровее Позитивный образ мышления влияет на здоровье и уменьшает шансы заболеть, говорит наука. Оптимистично настроенные люди также легче переносят хирургические операции — с меньшим количеством осложнений и меньшим процентом повторной госпитализации. У оптимистов обычно ниже уровень сахара и холестерина в крови. А еще позитивное мышление повышает иммунитет и снижает вероятность заражения инфекциями и раком ✨Оптимисты счастливее в отношениях Исследования показывают, что оптимисты воспринимаются более привлекательными, чем пессимисты. Кроме этого, у них и более крепкие романтические отношения. Это верно даже в том случае, если оптимист — только один из партнеров. Настрой на позитив помогает партнерам успешнее разрешать конфликты ✨Они легче реагируют на повседневный стресс Зная, что им предстоит неприятная ситуация, люди с оптимистичным настроем представляют ее себе не как угрозу, а как один из вызовов, подобные которым они уже преодолевали в прошлом. Они как будто мысленно говорят себе: «Это уже было, ничего нового, справимся и с этим». Это помогает оптимистам оставаться хладнокровнее и собраннее — в отличие от тех, кто меньше верит в себя и не так позитивно настроен ✨Они быстрее находят работу и получают повышение Ученые честно признают, что не могут точно объяснить этот феномен, но отмечают, что, возможно, оптимисты более гибкие и лучше справляются с проблемами. И в таком случае просто срабатывает «самоисполняющееся» пророчество — оптимисты верят, что у них все получится, и все получается Минусы оптимизма 💎Недооценка рисков и розовые очки Оптимисты не ищут или пропускают мимо ушей информацию, которая противоречит их радужным взглядам Оптимистическое искажение часто приводит к ошибочному планированию — как в повседневной жизни, так и в работе и взаимоотношениях с другими людьми 💎Токсичная позитивность Некоторые оптимисты недостаточно сочувственно относятся к чужим переживаниям: таким людям неприятные эмоции не кажутся чем-то серьезным и стоящим внимания. Обратившись к оптимисту, человек с проблемами может услышать фразы вроде «все к лучшему», «не переживай, а улыбнись», которые воспринимаются как раздражающие банальности. Психологи называют это обесцениванием переживаний другого 💎Иногда оптимизм — признак душевного расстройства В психопатологии необоснованный и не принимающий во внимание реальные обстоятельства оптимизм — это один из симптомов маниакального расстройства. У человека в этом состоянии неадекватно повышенное настроение, прямо противоположное депрессии. Оно не соответствует реальности и часто граничит с эйфорией Мы знаем, что оптимизм не означает полной оторванности от реальности, а осторожность не равняется пессимизму. В жизни множество оттенков, нельзя делить все на черное или белое. И все же — к какому полюсу можно отнести вас? Предлагаю проверить с помощью несложного теста Обратная связь @frisson_nataly 🔗Натали Фриссон Подписаться