Nikita Ponomarev
الذهاب إلى القناة على Telegram
🏌🏼♂️ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ ГОЛЬФИСТ - ТРЕНЕР ПО ГОЛЬФУ 🎯 🏆 В ГОЛЬФЕ БОЛЬШЕ 15 ЛЕТ 🇷🇺 Тренер юниорской сборной России 🏆Трёхкратный победитель Кубка России по гольфу 🏃🏽Атлет/Амбассадор спорта ⛳️МАСТЕР СПОРТА ПО ГОЛЬФУ Пробежал 21,1 км-21 раз|42,2 км-1 раз
إظهار المزيد529
المشتركون
-124 ساعات
-27 أيام
+1630 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
سحابة العلامات
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
سبتمبر '26
سبتمبر '26
+1
في 0 قنوات
أغسطس '26
+24
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '26
+13
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '26
+10
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '26
+16
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '26
+7
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '26
+9
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '26
+15
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '25
+34
في 4 قنوات
Get PRO
نوفمبر '25
+24
في 4 قنوات
Get PRO
أكتوبر '25
+21
في 3 قنوات
Get PRO
سبتمبر '25
+27
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '25
+47
في 7 قنوات
Get PRO
يوليو '25
+20
في 2 قنوات
Get PRO
يونيو '25
+13
في 1 قنوات
Get PRO
مايو '25
+20
في 1 قنوات
Get PRO
أبريل '25
+23
في 3 قنوات
Get PRO
مارس '25
+25
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '25
+40
في 2 قنوات
Get PRO
يناير '25
+28
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+8
في 1 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+14
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+22
في 1 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+25
في 2 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+29
في 1 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+33
في 1 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+36
في 2 قنوات
Get PRO
مايو '24
+28
في 2 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+25
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '24
+9
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '24
+19
في 1 قنوات
Get PRO
يناير '24
+157
في 2 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 05 سبتمبر | 0 | |||
| 04 سبتمبر | 0 | |||
| 03 سبتمبر | 0 | |||
| 02 سبتمبر | 0 | |||
| 01 سبتمبر | +1 |
منشورات القناة
Очень часто вижу что любители пытаются перенести вес в замахе на правую ногу СМЕЩЕНИЕМ ❌❌❌ это очень плохая ошибка! Вес переносим за счет правильного разворота в тазобедренном суставе ✅ как на видео ✅
| 2 |  Скотти конечно провалил сезон, и сейчас идет первым.
Ну я если честно вижу и других кандидатов на победу 🚨☝️
Как вам : Hovland ? А не стареющий Adam Scott со своим идеальным свингом?
Ну и конечно швед Aberg, большое у меня желание, чтобы этот парнишка тоже закончил сезон очень достойно.
Получается сегодня будет замес🚨🚨🔥 | 251 |
| 3 |  +2Продаю свои клюшки
Айроны - Titleist AP 2
4 - PW
ШАФТ - Dynamic Gold S300
Вейдж - Titleist 52 градуса SM 5
Драйвер 10.5 Callaway X R
ШАФТ OZIK 60 Х
Пишите, по цене договоримся! | 235 |
| 4 |  Вот что означает «слабый» или «сильный» хват
Когда Вам тренер говорит-у тебя слабый хват, это не означает что нужно вцепиться в клюшку как можно сильнее 😂 | 208 |
| 5 | ‼️Запомните ‼️
Секрет успеха
📌Постоянство и дисциплина ☝️ | 186 |
| 6 | Ты выбираешь, разберешь ли неудачный турнир или просто забудешь о нем.
Ты выбираешь, сдашься после ошибки или попробуешь еще раз.
И именно из этих решений формируется карьера спортсмена.
⛳️ Поэтому я всегда говорю своим спортсменам:
Не пытайтесь быть талантливее других.
Станьте дисциплинированнее.
Не сравнивайте свой сегодняшний результат с результатом другого спортсмена.
Сравнивайте себя с собой вчерашним.
Стали лучше контролировать дистанцию — плюс.
Улучшили короткую игру — плюс.
Научились спокойнее реагировать на ошибку — плюс.
Начали лучше готовиться к турниру — плюс.
Стали стабильнее тренироваться — огромный плюс.
Из таких маленьких побед и складывается большой результат. | 181 |
| 7 | ⛳️ «ГОЛЬФ БЕЗ СЕКРЕТОВ»⛳️
Очень важная тема ☝️
⛳️ ПОЧЕМУ ДИСЦИПЛИНА ВАЖНЕЕ ТАЛАНТА?
В спорте часто говорят:
«У него талант», «Ему просто дано», «Он от природы хорошо играет».
Но если посмотреть на путь действительно сильных спортсменов, становится понятно: талант — это только начало.
Талант может дать тебе преимущество на старте.
Но дисциплина определяет, где ты окажешься через несколько лет.
В гольфе это особенно заметно. Можно обладать прекрасной координацией, чувствовать мяч, иметь хороший свинг и быстро прогрессировать. Но если нет системной работы, всё это очень быстро перестает быть преимуществом.
🏌️ Талант помогает начать. Дисциплина помогает продолжать.
У талантливого спортсмена многое может получаться легко. Поэтому иногда возникает опасная иллюзия:
«Зачем мне много тренироваться, если у меня и так получается?»
Именно здесь многие начинают проигрывать.
Потому что рядом обязательно окажется спортсмен, который, возможно, изначально был не таким талантливым, но каждый день работал немного больше.
Он повторял удар сотни раз.
Он разбирал свои ошибки.
Он приходил на тренировку, даже когда не было настроения.
Он работал над физической подготовкой.
Он изучал тактику.
Он учился управлять эмоциями.
Он анализировал свои турниры.
И через несколько лет именно этот спортсмен может оказаться впереди.
🔥 Дисциплина — это делать то, что нужно, а не только то, что хочется.
Когда всё получается — тренироваться легко.
Настоящая дисциплина проявляется тогда, когда:
— не получается удар;
— несколько турниров подряд нет результата;
— пропадает уверенность;
— тренировка кажется скучной;
— хочется отложить работу на завтра;
— другие спортсмены начинают прогрессировать быстрее.
Именно в такие моменты формируется настоящий спортсмен.
Победы создают уверенность.
А трудные периоды создают характер.
📈 Большой результат складывается из маленьких действий
Невозможно за одну тренировку стать сильнее на несколько уровней.
Но можно каждый день стать хотя бы на 1% лучше.
Сегодня ты улучшил контакт с мячом.
Завтра поработал над короткой игрой.
Послезавтра разобрал ошибки на поле.
Потом улучшил физическую форму.
Еще через неделю научился лучше контролировать эмоции.
По отдельности эти изменения кажутся маленькими.
Но если делать их постоянно, через месяцы и годы они превращаются в огромную разницу.
Именно так строится спортивный прогресс.
🧠 В гольфе дисциплина — это не только тренировки
Дисциплина спортсмена начинается задолго до первого удара.
Это сон и восстановление.
Это питание.
Это разминка.
Это отношение к тренировочному процессу.
Это подготовка к турниру.
Это знание своего оборудования.
Это понимание стратегии игры.
Это способность сохранять концентрацию после плохого удара.
Можно идеально выполнять свинг на тренировке, но потерять концентрацию на 17-й лунке.
Можно прекрасно играть первые 9 лунок, а затем эмоционально «сломаться».
Можно иметь отличный удар, но неправильно выбрать клюшку или тактику.
Поэтому настоящий спортсмен развивает не только технику, но и себя.
🏆 Талантливых много. Дисциплинированных — меньше.
На детских и юношеских соревнованиях часто видно спортсменов, которые в определенном возрасте выглядят сильнее всех.
Но через несколько лет картина может полностью измениться.
Почему?
Потому что спорт — это длинная дистанция.
Сегодня ты можешь быть первым.
Завтра — десятым.
Через год — снова первым.
Главное — не то, где ты находишься сегодня.
Главное — продолжаешь ли ты работать.
⏳ Дисциплина выигрывает на длинной дистанции
Представьте двух спортсменов.
Первый — очень талантливый. Он тренируется только тогда, когда хочет.
Второй — возможно, не самый одаренный. Но он стабильно тренируется, анализирует игру, работает над слабостями и никогда не пропускает возможность стать лучше.
Через месяц разница может быть небольшой.
Через год — заметной.
Через пять лет — огромной.
Потому что талант не всегда можно контролировать.
А свои действия — можно.
Ты не выбираешь, насколько талантливым родился.
Но ты выбираешь, во сколько прийти на тренировку.
Ты выбираешь, будешь ли работать над слабой стороной. | 193 |
| 8 |  🚨🔥📌Уважаемые родители! И любители гольфа!
🏆Вы очень долго ждали и мы рады вам анонсировать - взрослые групповые тренировки! 💪
🌳Которые будут проходить в Куркино! В дальнейшем мы сделаем выездные тренировки!💪 в другие клубы.
🌨️ Зимой тренировки продолжатся и перейдут на симуляторы.
⛳️Ваша задача : выбрать день и записаться по номеру телефона которые в афише.
🏌️♂️🏌️♀️Набор начинается с 1 сентября!!⛳️
Ждём всех желающих! | 255 |
| 9 |  Это упражнение поможет тебе понять как правильно отводить клюшку в начале замаха ✅🚨 | 251 |
| 10 | ⛳️ГОЛЬФ БЕЗ СЕКРЕТОВ⛳️
Сколько нужно времени Скотти Шеффлеру чтобы обогнать рекорд Тайгера на вершине мирового рейтинга?
🐅 Тайгер Вудс — 683 недели на вершине мирового рейтинга. Это абсолютный рекорд. Его самая длинная непрерывная серия — 281 неделя подряд (с июня 2005 по октябрь 2010).
🏌️ Скотти Шеффлер — на 22 августа 2026 года продолжает занимать №1 и идет примерно на 165-й неделе подряд.
То есть сейчас у Шеффлера:
165 подряд vs 281 подряд у Вудса
→ осталось 116 недель, чтобы сравняться с рекордом Тайгера.
А по общему количеству недель на №1 Шеффлер пока тоже далеко позади: Вудс — 683 недели, тогда как у Шеффлера сейчас около 170+ недель суммарно.
На 16 августа 2026 года у Шеффлера было 203 недели суммарно на вершине, из них 169 недель подряд в его нынешней серии.
🔥 А вот самое интересное
Тайгер Вудс — 683 недели
Скотти Шеффлер — 203 недели
Разница — 480 недель, то есть более 9 лет.
Но по непрерывному лидерству Шеффлер уже реально приближается к историческим цифрам:
🐅 Вудс — 281 неделя подряд — абсолютный рекорд
🏌️ Шеффлер — 169 недель подряд и продолжает серию
До рекорда Вудса — 112 недель
Если Шеффлер продолжит оставаться №1, он уже обошёл Дастина Джонсона и Рори Макилроя по общему числу недель на вершине и теперь смотрит на рекорд Грега Нормана — 331 неделю.
И самое впечатляющее: Шеффлеру всего 30 лет. Если он сохранит нынешний уровень ещё несколько лет, вопрос уже не в том, сможет ли он попасть в топ-2, а сможет ли он когда-нибудь приблизиться к невероятным 683 неделям Тайгера. | 270 |
| 11 |  7 лунка в Форест Хиллс ⛳️ | 276 |
| 12 | ⛳️ «ГОЛЬФ БЕЗ СЕКРЕТОВ»
САМАЯ НЕДООЦЕНЕННАЯ ЧАСТЬ ТРЕНИРОВОК.
Самая недооценённая часть тренировок в гольфе — не сами удары, а работа между ударами.
Многие спортсмены думают, что хорошая тренировка — это когда ты пришёл на поле или драйвинг-рейндж и сделал 100–200 ударов. Но количество ударов само по себе не делает тебя сильнее. Важно понимать, что именно ты тренируешь, зачем это делаешь и какой результат хочешь получить.
Очень большое значение имеет анализ каждого удара. Почему мяч полетел именно туда? Что произошло с контактом? Какое было положение тела? Где находилась клюшка? Правильно ли выбрана цель? Получилось ли выполнить задуманное?
Не менее важна работа без мяча: репетиции движения, визуализация удара, контроль стойки, положения корпуса и ритма. Именно в эти моменты формируется правильное движение, которое потом должно повторяться уже с мячом.
И ещё одна вещь, которую часто недооценивают, — умение тренироваться с целью. Каждая тренировка должна иметь конкретную задачу. Сегодня мы работаем над контактом, завтра — над направлением, затем — над короткой игрой или игрой из сложных положений. А не просто «побьём мячи и посмотрим, что получится».
Именно поэтому хороший спортсмен отличается не количеством мячей, которые он ударил за тренировку, а качеством работы и количеством правильных решений, которые он принял.
В гольфе прогресс начинается тогда, когда ты перестаёшь просто бить по мячу и начинаешь понимать свой удар. | 382 |
| 13 | Комментарии после Чемпионата Московской области :
Я очень рад вернутся и сыграть на такой большом турнире.
• из-за нехватки игрового опыта и турнирного я допускал колоссальные ошибки и глупые ошибки.
• нужно играть больше турниров
•выходы с ТИ стали лучше и увереннее. Я начал играть драйвером. Хотя все равно зажимался.
•делал даблы без потери мяча
•качество игра айронами очень страдает
• контроль мяча страдает
•банкер 3/3 save
•короткая игра 50/50
Иду дальше, тренируюсь и скорее всего буду принимать участие в сентябре на EGL в 20 числах сентября! | 320 |
| 14 |  +1Пару видео с Чемпионата Московской области, по моему лицу видно что он прошел тяжело!
Но, с прекрасными комментариями Ильи Рывлина 🙏 | 296 |
| 15 |  😂😂 | 301 |
| 16 |  Все фанаты Джордана Спита 🔥🔥🔥🔥 ждут его победу на FedEX | 271 |
| 17 |  +3Никита Николаевич сегодня «прайм» не поймал, но вот звание одного из самых стильных гольфистов отечественного гольфа отработал как обычно на «ура»
Всегда рад видеть его на поле в качестве игрока!
♥️ — если и вы тоже!!! | 263 |
| 18 |  Это упражнение поможет тебе добиться стабильного и хорошего подхода к мячу ⛳️✅ | 341 |
| 19 |  رسالة فيديو | 287 |
| 20 |  21 полумарафон DONE ✅ | 290 |
