Интегративная клиника Сила семьи

Новогодние обещания. Сознавайтесь, кто давал себе обещание начать с Нового Года новую жизнь? Сколько было шуток про то, что 1 января 2024 года - понедельник, начало месяца и начало года! ➡ Поговорим про физическую активность, точнее про готовность к физической активности. ➡ Эта готовность состоит из нескольких компонентов: 👉 Тренированность (готовность) сердечно-сосудистой системы. 👉 Готовность тела с точки зрения метаболизма. 👉 Готовность тела с точки зрения биомеханики и эластических свойств. Конечно, разделение весьма условное, и все эти пункты связаны между собой. ❗ Но с практической точки зрения есть одна ловушка: это скоростные ациклические упражнения и занятия на основе эти упражнений. В эту ловушку попадают многие бывшие серьёзные спортсмены.

Пример: мастера по гиревому спорту: мощь есть, могут легко послать гирю " в полёт" пр недостаточной эластичности тела и как следствие - растяжения 😔

❗ Так что если Вы настроены не только начать новую физкультурную жизнь, но даже и продолжить после перерыва - отнеситесь к подготовке и разминке должным образом, не забывая про метаболическую оптимизацию. 👉 Ловите ещё полезные ссылки: про гимнастику, про "волшебные упражнения" на пассивную экстензию, и даже про то, как узнать, является ли биодобавка допингом. Будьте Здоровы! Ещё больше интересного на нашем канале: Интегративная клиника Сила Семьи.

#наблюдение В одном из каналов наших коллег ещё пару месяцев назад мы видели пост, в котором рассказывалось, что термин "нейровоспаление" неоднозначный, не признаётся врачами и вообще это не из доказательной медицины. А на этой неделе на этом канале уже предлагают купить видео, в котором "расскажут мамочкам всё что нужно знать о нейровоспалении"... В рекламе видео - набор банальностей и разрозненных научных фактов, да и как можно эффективно лечить то, что пару месяцев назад считал антинаучным??? По собственному опыту - лечение нейровоспаления при расстройствах аутистического спектра, при задержках речевого развития не укладывается в одноэтапную схему. К сожалению, мы видим много срывов и откатов, когда не проводится должная биохимическая подготовка и когда нет коррекции сопутствующих метаболических нарушений. Обращайтесь к специалистам с большим опытом и хорошими рекомендациями. И будьте Здоровы!

Мужчина с хронической тазовой болью: по разным обстоятельствам нам не получилось провести полный курс лечения, но всё равно получился хороший результат. Будьте Здоровы!

Всегда приятно получать такие отзывы! Будьте Здоровы!

Реклама-реклама-реклама. С рекламных баннеров на нас глядят лица чудо-остеопатов, которые обещают гарантированное исцеление за 1-2 сеанса. Ох, и хочется много чего сказать про эти обещания! Но предоставим слово классикам остеопатии: A. L. Evans, D.O. 1899 г.

"Чрезмерно оптимистичный остеопат, который постоянно рекламирует, пишет и рассказывает о случаях, которые примечательны быстротой, с которой они поддались остеопатическому лечению, несправедлив к себе и к профессии. Людей заставляют ожидать чудес. . . Разумно объяснить им, что потребуется время, чтобы вывести ядовитые лекарства из их организма и вызвать здоровое нормальное действие в вялых органах, которые долгое время зависели от посторонней стимуляции. Гораздо лучше внушить им это, чем рассказывать удивительные истории— независимо от того, насколько это верно — о чудесных исцелениях, достигнутых за одну или две процедуры. С помощью последнего метода пациент ожидает тех же результатов в своем собственном случае и может быть разочарован, поскольку природа, хотя и уверенная, иногда медлительна."

От себя добавим, что есть заболевания, которые кроме остеопатического лечения, требуют коррекцию метаболизма и биохимии (нейровоспаление, расстройство аутистического спектра, задержка речевого развития, аутоиммунные заболевания). Будем разбираться, где правда, а где ложь! Мы не можем обещать чудесного исцеления за один-два сеанса. Мы обещаем, что будем максимально честно делать свою работу и использовать все свои знания на благо Вашего Здоровья! Ещё больше интересного: Интегративная клиника Сила Семьи.

Метаболический синдром. Мы уже писали про здоровое питание (смотрим тут и тут) и даже про метаболическую оптимизацию во время занятий спортом (смотрим тут). Если неправильно питаться, не следить за своим здоровьем, то есть риск возникновения метаболического синдрома. ❗ Самые грубые факторы риска метаболического синдрома: 👉 повышенное кровяное давление; 👉 повышение уровень глюкозы натощак; 👉 повышение уровня триглицеридов; 👉 низкий уровень холестерина липопротеидов высокой плотности [ЛПВП] 👉 продовольственная безопасность (не нужно есть что попало). Кроме некрасивого внешнего вида, метаболический синдром приводит к многим нехорошим внутренним последствиям (инсулинорезистентность, дефицит белка, нестабильность уровня кортизола > хронический стресс и системное воспаление). ❗ К сожалению, для того, чтобы избавиться от метаболического синдрома недостаточно просто начать нормально питаться. 👉 Нужно проводить полную метаболическую коррекцию, исходя из данных биохимических анализов, иногда в несколько этапов. ❗ Без полноценной биохимической оптимизации организм будет не готов перейти на здоровое питание. ❗ Нет и не будет типовых схем метаболической оптимизации. 🌷 Сотни наших пациентов прошли этот путь и избавились не только от лишнего веса, но и от многих других проблем. ❤️ Будьте Здоровы! Ещё больше интересного на нашем канале: Интегративная клиника Сила Семьи.

Лыжникам раздолье, у бегунов период тренировок в залах, у автомобилистов пробки, у пешеходов труднопроходимые сугробы и слякоть, а детям радость😍 Будем учиться видеть хорошее! И будьте Здоровы!

Кто сказал, что быть мамой просто? С Днём Матери! Мы поздравляем всех мам: настоящих и будущих! ❤️❤️❤️

#юмор #18+ Любителям доказательной медицины посвящается. Вот научная работа, профессор написал, нет оснований ему не верить! {сарказм} Заблоцкий-Десятовский, Павел Парфеньевич (1814–1882). Врачебно-полицейские и судебно-медицинские изыскания об утопленниках / [Соч.] Заблоцкого, Имп. С.-Петерб. мед.-хирург. акад. э.-орд. проф.... — Санкт-Петербург, 1845. — [4], 71 с., 4 л. ил.; 23.

Клубника - это не только про удовольствие. Она улучшает память и является антидепрессантом (даже в виде порошка): https://www.psychiatrist.com/news/study-on-strawberries-and-brain-health-bears-fruit/ А мы советуем посвятить этот выходной день себе и провести его с удовольствием. И речь не только про клубнику. Будьте здоровы!