Насибуллина Айгуль

Когда приложение своими уведомлениями поддерживает меня 😀

Руслан уехал дом в деревне продавать А я одна дома 🥳🤩 Я тут выходные одна себе устроила Пятница и суббота в таком режиме С утра иду на тренировку вчера была йога сегодня силовая. Потом вкусно завтракать. Потом домой, вчера спала днем, а сегодня читала 2 часа подряд умную книжку (в жизни такого не было чтоб 2 часа подряд) а было не влом вообще. А еще в параллель читаю другую книгу про антиутопию. И потом на массаж два дня подряд и потом ужин и гулять. Все действия с большой заботой о себе И нет не единой (почти) мысли о работе Типа контент надо снять или что то в этом роде. Мне нравится, как то по новому для себя отдых раскрыла.

Родители прилетели Были 9 дней на море в Турции. Я год на праздники нечего не дарила им, говоря что подарю вам поездку. Хотелось чтоб они море вне России повидали. По моему, эмоцией было перед поездкой больше нежели после 😂. Они такие «ну все больше некуда, если только в санаторий» 😀 По любому наверно последние дни сидели ждали когда улетят домой. Хотя были разговоры типа «ну ккк после такого отдыха за работу возьмемся» А как приехали уже там гусей купили, сыр брынзу сделали, пирог ванильный испекли , во дворе уборку затеяли 🙈😂 и это на след день 😀. По работе соскучились или по своему хозяйству, скорее второе, тоже люблю после поездок в свой привычный мир возвращаться где тепло и уютно. А в целом говорят конечно понравилось. Мама смеялась я говорит с утра в душе была, потом в бассейне искупалась , потом на море сходили 😀. От еды и выпивки тоже хорошие впечатления. Думаю отойдут от поездки и приятно будет вспоминать потом. Вот, приехали , забрали Арслана и уехали. Папа на вахту уезжает Арслана чтоб не скучно было. Этим летом как никогда в деревне он. Две недели до этого и сейчас и в августе в середине планирую уже я и он и скорее Руслан наверно. Все хотят летом в деревню. Цветок маме кстати отдала, себе снова новый и большой Надо купить , который в темноте приживется. У мамы света много хоть цветок выдохнет. Такое ощущение что с родителями еще ближе стали тем, что Арслан в деревне и общения больше стало.

Мне грустно Раньше я боялась этих чувств Мама в детстве не позволяла проявлять негативные чувства, она ругалась когда я плакала, когда я злилась тоже ругалась со словами как я смею на маму рот раскрывать. И выросла я такая с требованиями к себе что всегда и везде нужно радоваться и улыбаться. И я не могла не работать, не жить когда грустила или печалилась. У меня было ощущение что мир рушится когда я в плохом настроении. (Конечно мир рушится, мама не принимала в таком настроении и связь с ней как будто рушилась у меня) Со временем поняла что тяжело постоянно требовать от себя одного позитива, когда грусть и печаль мне не подвластны они просто во мне просыпаются. Я не могу их контролировать. И во взрослой жизни происходит разное Ошибки, трудности, потери, утрата даже, утрата своих идей, утрата рабочих инструментов элементарно, начинаешь понимать что не все должны тебя понимать и поддерживать и верить в тебя, и это тоже не радость вызывает. И тут я поняла что та конструкция во мне «что нужно быть вечно радостной» как то не ввяжется со взрослой жизнью. Долго пришлось походить, чтоб понять что не так? Почему не получается вечно радоваться , если даже создаю все условия для радости , грусть все равно иногда просыпается. Пока не поняла Что отношение к негативным эмоциям нужно менять, а не требовать от себя вечного позитива. Мне можно грустить , и это не страшно Я могу продолжать работать и общаться и жить когда злюсь, грущу, печалюсь. Я живу с разными чувствами. Мне удалось. А раньше жила только тогда когда на позитиве.

Вчера после отпуска первый раз была у психолога. И в конце сессии поняла Как я скучала по нашим встречам (первый раз ощутила что я скучала именно) Так и сказала психологу. Когда принесла вопрос который все не отпускал и после разговора сразу отпустило. И сколько бы не работал внутренний терапевт у меня внутри себя, всего не увидишь. И я пришла с вопросом Почему ситуация не отпускает А психолог перезадал вопрос Почему я его сама не отпускаю Я такая «упс, с этого ракурса еще интересней» И в конце в этом вопросе почувствовала прям твердость, если когда приходила мотало (по ощущениям) рассказывая. И Каждая ситуация или эмоциональная реакция которая становится понятной конкретно мне, от этого Опоры внутри больше становится.

5 день в Китае. Чисто , красиво. Завтра третий День будет как мы в горах. Китайцы меня принимают за свою и не верят что я с России 😀. Они очень дружелюбные по отношению к русским. Каждый день меняем отели , так как передвигаемся все время. Это стрессово если честно.

Руслан угорает что с анимешками слилась как своя 😂

По мотивам выше подкаста выкладываю 😀