БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

Вот честно, я и спорт это вообще слова которые в одном предложении встречаться не должны были 😂 Вы бы знали сколько у меня валяется абонементов в фитнес клубы. Но, выяснилось, опытным путем, что мне подходит: 1. Легкие тренировки 2. Не выходя из дома (особенно зимой или в дождь) 3. Разнообразие! Я не могу каждый день делать одну и туже нудятину 4. Возможность делать когда я могу, а не по расписанию клуба А, заниматься я начала потому что работа сидячая и тело прям просит, плюс я снижаю вес аккуратно и плюс мне 40 лет мышечная масса теряется, саркопению я не хочу, а будет она или нет зависит только о меня. Поэтому приняла решение заниматься, но с учетом всех своих особенностей. Пока мне тренировки с фитсиарс прям сильно нравятся. Уже месяц не бросаю 🔥 Реклама. ООО Парсек ИНН: 7810817393 erid:2VSb5yDHoB6 https://clck.ru/3GbHAi?erid=2VSb5yDHoB6

Самостоятельно крайне сложно понять есть у вас РПП или нет. Потому что РПП это болезнь, она занесена в МКБ 11 и там есть четкие критерии этой болезни (и ее видов). Теоретически вы можете зайти в МКБ 11 и сравнить так у вас или нет, но зачем? Не все проблемы с едой (переедания) это РПП. Чаще встречается именно не РПП, а переедания как симптом других психологических проблем. Нам же важно что? Состояние человека! Поэтому если вы чувствуете что ваши отношения с едой вас не устраивают, идите в психотерапию их решать. Вот и весь тест на пищевое поведение. Не важно как и что называется, важно ваше СОСТОЯНИЕ.

Друзья, привет. Я начинаю разбор ваших вопросов. Буду делать постепенно.

Вы крутая 🔥 Восхищаюсь 👏 А как распознать рпп? Или это и есть любые сложные отношения с едой ?

У вас положительный опыт. Я столкнулась с обратной ситуацией, когда лишний вес перечеркивает нормальное отношение к тебе, как к человеку, со стороны мужа, подруги не успускают момент это подчеркнуть, про родственников молчу.

Ну, а видеть блеск в глазах мужа в ответ на себя это, конечно, приятно. Главное, чтобы это не было прикормкой с которой вы дуреете и готовы ради нее на всё (в том числе болеть рпп)

По опыту своему и знакомых мужья говорят, что им все равно, любят любую. Но когда худеешь, появляется блеск в глазах, видно что им нравится (по фразам, по жестам,по глазам) Я это чувствую и не хочу терять

Верите что любят только худых и вообще в отношениях вес женщины имеет сильное значение? Поболтаем про это?

КАК СВЯЗАНЫ ПЕРЕЕДАНИЯ И ДЕНЬГИ? Напрямую, конечно, никак. Чудес тут нет. Но, нюансики имеются. Расскажу на своем примере. Я много лет сильно переедала. Классика жанра. Стыдилась своего тела из-за лишнего веса, садилась на дueту, хyделa, потом срыв и набор веса еще больше. Так по кругу. Причина, конечно в стыде за тело. Я боялась осуждения, косых взглядов, открытой критики из серии «ты поправилась, Оля, пора худеть». Стыд как стражник. Стоял на и защищал меня от этого унижения. Но, защита эта, такая…. Хреновая. Стыд блокирует желания. Из-за него я не ходила в люди, на пляж и в бассейн. Стыдно. Вести блог когда я такая толстая? Ни за что! Чтобы выбраться из перееданий связанных с ограничениями надо было в первую очередь убрать стыд за тело. Нет стыда, нет желания жестких дueт, нет срывов и перееданий. Вот я и проработала токсичный стыд. Он ушел и разблокировались новые возможности. Появилась смелость вести блог, говорить о себе, высказывать свое (иногда не популярное) мнение, назначать цену за услуги, продавать их в конце концов. А, еще. В процессе терапии пищевого поведения я училась: 1 Отдыхать не выгорая (когда только едой потом можно себя успокоить). Это позволило мне в работе выстроить комфортный график. 2 Регулировать эмоции без еды. Это позволило мне не тратить деньги на херню с вацлдберис. Ушел импульсивный шопинг вместе с заеданием эмоций. 3 Ценить не только сиюминутное удовольствие, но и долгосрочное. (Не 10 кг минус в неделю, зато быстро, а 10 кг минус за год, зато навсегда). Следовательно я научилась откладывать деньги, копить. 4 Разобралась с добрым отношением к себе вместо уничтожения себя через обжорство. Тут открылся навык назначать достойную цену за услуги, не обесцениваясь себя и не работая за копейки (это форма мазохизма). 5 Разобралась с чувством «я всем должна», из-за которого я все для всех делала, уставала и единственная радость для себя была еда. У меня перестали появляться денежные долги (потому что денежные доги это физическое выражение внутреннего долга) И тд. Каждая проработка психики направленная на избавление от перееданий меняла жизнь в других сферах. Потому что я работала не с симптомом ( это когда вы себя дрессируете не есть в ответ на эмоции), а с первопричиной. Получается, променяла переедания на обеспеченную и комфортную жизнь, не подавая душу дьяволу 😂 Хотя, это может и дешевле было бы, чем общая сумма в которую мне обошлась психотерапия 😅 Но, она давно окупилось 👌

Нас можно поздравить ❤️ Неплохой подарок к 23 февраля, как считаете?

‼️ 5 ИЗ 10 МЕСТ В ГРУППЕ УЖЕ ЗАНЯЛИ ЗА ПЕРВЫЕ ТРИ ДНЯ НАБОРА. Успевайте, в этом году это одна такая группа, тем более по такой низкой цене. Сейчас 3500 за 90 минут терапии, урки в записи и ежедневный чат с психологом, честно говоря, очень бюджетно.

Все результаты которые имеют мои клиенты это ИХ результаты, а не моя. Я не маг, не волшебник, не фея. Я помогаю. Но, всегда человеку отдаю что это он сделал САМ. Так растет самооценка у человека и так не возникает зависимости от психолога. Из серии «пока я хожу в терапию все норм, но выйду и сама не справлюсь» Нет! Терапия и нужна чтобы я вам помогла, вы временно на меня опирались, а потом пошли сами. Вот моя самая главная ценность ❤️ Когда вы можете сами в итоге!