Exponenta — ваш удобный источник белка

Начинаем неделю Масленицы с блинного тортика🥞 Для блинов: - 400 г EXPONENTA HIGH-PRO (можно взять 2 баночки по 180 г) - 3 шт. яйца - 320 г овсяной муки - 4 пакетика сахзама Для крема: - 160 г мягкого творога - 3 пакетика сахзама 📊КБЖУ на 100 г: 161 ккал Б: 11.5 Ж: 3.9 У: 19.1 Рецепт: 1. Выливаем EXPONENTA, добавляем 3 яйца, смешиваем. Добавляем сахзам и муку. Перемешиваем до однородности. 2. Выпекаем с двух сторон блинчики. 3. Смешиваем творог и сахзам. 4. Смазываем блинчик кремом, формируем слой за слоем тортик. 5. Ставим в холодильник на 2-3 часа. 6. Сверху можно смазать кремом, добавить любимые ягоды, фрукты или шоколад. Автор рецепта: https://www.instagram.com/ira_leskevich #рецепты #блины

Хорошие новости — EXPONENTA FITNESS CHEESE на акции в мегамаркет🧀 🔗Заказать

Хлебцы — удобный и полезный перекус: - содержат много клетчатки; - богаты витаминами и минералами; - подходят для диетического питания. Но не всегда так❗️ Рассказали, как правильно их выбрать и с чем сочетать, чтобы собрать идеальный сбалансированный перекус➡️

Белок нужен только спортсменам? А вот и нет! Сохраняйте нашу памятку и не забывайте восполнят норму белка, а быстро и вкусно это можно сделать с напитками EXPONENTA🥛🩷 🔗где купить

Фисташковая валентинка с запеченными яблочками 🍏 Ингредиенты: • Творог - 200 г (перетереть) • Яичный белок - 1 шт. • Рисовая ц/з мука - 25 г • Густая EXPONENTA HIGH-PRO/греческий йогурт/натуральный йогурт - 60 г • Фисташковая паста - по вкусу • Сироп топинамбура/мёд - по вкусу • Соль - щепотка • Яблоко - 1 шт. Приготовление: 1. Творог смешать с белком, мукой, солью, пастой (по желанию можно добавить мёд). Формируем на пергаменте сердечки. 2. Йогурт смешать с пастой, смазать сердечки, а поверх выложить тонкие слайсы яблок, как показано на видео. Полить мёдом. 3. Выпекать 20-25 минут при 180°С. Автор рецепта: https://www.instagram.com/alexa.yan.recipes #ппвыпечка #exponenta #рецепты

Самое время сделать полезный перекус — заказывайте EXPONENTA выгодно по ссылке🔗

Белковый чиа-пудинг🍧 Сохраняйте идею быстрого, полезного и вкусного перекуса ❤️ Ингредиенты: 🔺семена чиа - 20 г 🔺EXPONENTA HIHG-PRO - 125 г 🔺клубника - 150 г Приготовление: 1️⃣Семена чиа смешать с EXPONENTA, отправить в холодильник до загустения (желательно в процессе еще раз перемешать, для более однородной массы). У нас была клубника, можно взять любой фрукт или ягоды, измельчить блендером или вилкой (по вкусу и желанию). 2️⃣Полученную массу положить сверху пудинга. Приятного аппетита☺️ Автор рецепта: https://www.instagram.com/annas__memories__ #рецепты #чиапудинг

Белковый завтрак за 5 минут🍳✨ СЫРНЫЕ ВАФЛИ 🧇 - EXPONENTA FITNESS CHEESE - яйцо - цельнозерновая мука Перемешиваем и отправляем на вафельницу, можно и на сковородку, и наш вкуснейший завтрак готов❤️ Автор рецепта: https://t.me/dnevnikpakeersh https://www.instagram.com/pakeersh #рецепты #завтрак #вафли

Кофе с добавлением EXPONENTA?!☕️🥛🍓 Нашей подписчице пришла идея придумать высокобелковый кофейный коктейль: «У меня не переносимость лактозы и я не могу покупать обычные йогурты, поэтому заменила на безлактозные, рада что у EXPONENTA как раз есть такая линейка. В одном стаканчике 30 г белка — после такого напитка легко добрать норму белка и иммунитет и на высоте) У меня были опасения, когда я смешаю эти ингредиенты, получится какая-то ерунда или все закончится свёрнутым молоком… Но не в этот раз! 🔥 Знакомьтесь мой любимый напиток на всю зиму!)) + 30 г белка, кофейный вкус оттененный земляникой с нежной кислинкой Омг! Это что то! Пробуйте скорее!» А на какие кулинарные эксперименты вдохновила вас EXPONENTA?📩

Всем хорошей продуктивной недели, скачивайте новые мотивационные обои⬇️❤️

ПП-ТИРАМИСУ С новинкой EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель Ингредиенты: 🔺 Рисовые хлебцы - 3 шт. 🔺 EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель - 100 г 🔺 Кофе растворимый - 1 ч.л. 🔺 Какао порошок - 1 ч.л. 🔺 Малина - 50 г 🔺 Кукурузный крахмал - 1 ч.л. Приготовление: 1️⃣ Малину можно использовать замороженную! По желанию разогреть в сотейнике и добавить крахмал для загущения. Либо просто предварительно разморозить. 2️⃣ Залить кофе кипятком и опустить в него хлебцы на пару секунд. Далее выкладываем слоями: хлебец, слой EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель, малина и снова хлебец. 3️⃣ Последним слоем покрыть EXPONENTA HIGH-PRO со вкусом капучино-карамель и посыпать какао. Дать десерту пропитаться 30 минут в холодильнике! Этот невероятно вкусно и просто. Приятного аппетита😋 📊Ккал на 100 г: 121.3 ккал Б: 8.4 Ж: 1.1 У: 19.0 #exponenta #ппрецепты #ппдесерты #пптирамису

НОВИНКА — ГУСТАЯ EXPONENTA HIGH-PRO КАПУЧИНО-КАРАМЕЛЬ☕️ Самый долгожданный вкус для любителей кофе. Нежное сочетание с ярким вкусом карамели — идеальный десерт без лишних калорий! ГУСТАЯ EXPONENTA это не только вкусно, но и полезно: ✅ОПТИМАЛЬНАЯ ПОРЦИЯ КАЧЕСТВЕННОГО БЕЛКА ДЛЯ ПОЛЕЗНОГО ПЕРЕКУСА В 1 стакане 20 г сывороточных белков (чемпионы по быстроте усвояемости). ✅ОСОБАЯ ГУСТАЯ КОНСИСТЕНЦИЯ Продукт похож на нежный кремовый десерт с высоким содержанием белка и без добавления сахара. 📊КБЖУ на 100 г продукта: 62 ккал Б: 12.5 г Ж: 0.0 г У: 3.0 г ✅СОДЕРЖИТ ЛАКТОБАКТЕРИИ Обладает пробиотическими свойствами и нормализует микрофлору кишечника. ✅МАКРОЭЛЕМЕНТЫ Ca, Mg, K, S ✅ВСЕ 8 НЕЗАМЕНИМЫХ АМИНОКИСЛОТ ✅УДОБНЫЙ ЭКОЛОГИЧНЫЙ СТАКАН Благодаря донышку стаканчика удобно доедать продукт до самой последней капельки. А упаковка с IML-этикеткой подходит для вторичной переработки пластика.   Ищите новинку в магазинах вашего города и делитесь своими впечатлениями, следите за нашими новостями.

Подсматриваем за производством ГУСТОЙ EXPONENTA HIGH-PRO и готовим для вас новый вкус🤩 Пишите свои предположения в комментариях⬇️ ГУСТАЯ EXPONENTA HIGH-PRO — нежный и густой высокобелковый продукт. 📊КБЖУ на 100 г: 62 ккал Б: 12.5 г Ж: 0 г У: 3 г - 20 г белка на баночку - все 8 незаменимых аминокислот - Ca, Mg, K, S - без сахара, чистый состав ✅ EXPONENTA — ваш идеальный высокобелковый перекус.

Высокобелковый десерт с хурмой🥛 Ингредиенты: • хурма • густая EXPONENTA + молоко или питьевая EXPONENTA 250 мл • семена чиа • шоколад без сахара для украшения, можно сахзам Смешать всё блендером, добавить семена чиа и подождать 30 минут пока они набухнут. Консистенция, как желе🔥 Автор рецепта: https://www.instagram.com/alesiarkhipova/ #рецепты

Зима — самый частый период дефицитов витаминов и минералов💊 В это время особенно важно следить за состоянием организма — сохраняйте наш чек-лист и делитесь ним с друзьями➡️ *Желательно перед применением проконсультироваться с вашим лечащим врачом и сдать анализы. А дополнят ваш рацион продукты EXPONENTA, которые благодаря их чистому и полезному составу помогут: 🔻восполнить дефицит белка в организме; 🔻восстановить мышцы после занятий спортом; 🔻укрепить иммунитет и повысить устойчивость организма к заболеваниям; 🔻повысить жизненный тонус; 🔻обеспечить комфортное пищеварение — польза бифидо- и лактобактерий. Ведь чтобы витамины и минералы усваивались правильно — необходимо работать над здоровьем кишечника.

Выбираем правильные перекусы✅ ❌Быстрые углеводы в виде печенек и шоколадных батончиков лишь создают иллюзию насыщения. Это источники пустых калорий, после которых рука потянется за добавкой. ❌Также не спешите брать с полок супермаркетов первые попавшиеся продукты с пометками Healthy, BIO, Glutenfree, Sugarfree. Сначала ознакомьтесь с составом. Иногда, убирая одни вредные ингредиенты, их заменяют другими, не менее опасными. Калорийность перекуса должна быть 100-200 ккал. Сохраняйте формулу сбалансированного перекуса: 🍞Сложные углеводы (ц/з хлеб, хлебцы, тортилья, лаваш, домашняя гранола). 🥚Белок (яйца, творог, нежирный сыр, куриное филе, тунец, высокобелковые кисломолочные напитки EXPONENTA). 🥑Немного правильных жиров (орехи, авокадо).