Exponenta — ваш удобный источник белка

Белковые оладушки на кефирной EXPONENTA🥞 Ингредиенты на 8 блинчиков: 🔺Кефирная EXPONENTA кефирная - 250 г 🔺Яблоко среднее - 1 шт. 🔺Мука пшеничная - 3 ст.л. 🔺Мука цельнозерновая - 3 ст.л. 🔺Яйцо среднее - 1 шт. 🔺Разрыхлитель - 1 ч.л. 🔺Щепотка соли 🔺Сахар/сахзам - по вкусу Приятного аппетита 🥞☺️

ОТКРЫТЫЕ ТРЕНИРОВКИ EXPONENTA ВОЗВРАЩАЮТСЯ🎉 Если вы ждали знака свыше, чтобы наконец-то начать тренироваться, то это именно он! Этим летом бренд высокобелковых напитков EXPONENTA подготовил для вас новый сезон тренировок на свежем воздухе🧘‍♀️ Где❓ «Друзья Пляж» на берегу Минского моря @druzya_brewery Когда❓ Тренировки будут проходить в 10.00 по воскресеньям, 1 раз каждые 2 недели. Всего летом ожидается 7 тренировок. Стартуем уже 4 июня! Проводить тренировки будет фитнес-тренер Ольга Гомолко @olga_gomolko_ и ее команда, а значит, вас ожидает динамичная атмосфера, кайф, драйв и позитивное настроение! Продолжительность тренировки: 1,5 часа (блоки: разминка, основная часть, заминка, медитация). Что нужно взять👟 Коврик для спорта, быть в удобной спортивной одежде и обуви, головной убор. Ну и конечно же, хорошее настроение 😉 Каждый участник будет получать после тренировки стаканчик EXPONENTA HIGH-PRO для восстановления мышечной ткани и восполнения сил в организме💪🥛 Водный баланс на тренировке поддержит наш неизменный питьевой партнер — YourWater @yourwater.by💦 Участие в тренировке БЕСПЛАТНОЕ, нужно лишь ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ ПО ССЫЛКЕ🔗 Можете приезжать всей семьёй — детки будут под присмотром опытных аниматоров нашего постоянного партнёра @show_kolesso, пока вы будете заниматься. Также у нас есть для вас крутое СПЕЦИАЛЬНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ: «Идеальный выходной от EXPONENTA»🏖️🥗: - тренировка; - стаканчик EXPONENTA HIGH-PRO; - полезный бранч на террасе ресторана VENNER @venner_restaurant; - шезлонг на весь день на берегу Минского моря (Друзья Пляж). Стоимость: 20 BYN Давайте проведем это лето активно, бодро и незабываемо! Тренируйся, плавай, загорай и питайся правильно вместе с брендом EXPONENTA! Сохраняй пост со всеми подробностями: в карусельке расписание, как доехать и меню➡️ Пишите в комментариях, кто будет❤️

А вы знали, что в прошлом году мы проводили бесплатные открытые тренировки на свежем воздухе, где каждого участника угощали баночкой EXPONENTA?🥛 Это были невероятные эмоции! Кто был, отмечайтесь!❤️

Покупаем EXPONENTA выгодно в магазинах Беларуси и заказываем по скидке на OZON в Москве по ссылке: http://surl.li/fzqct

☀️Live: Зарядка с малышом😇

До лета осталось совсем ничего☀️ Самое время попробовать ввести новую полезную привычку! Сохраняйте чек-лист, пишите вверху привычку и зачеркивайте кружочки каждый день✅

Нет ничего лучше, чем петь «I CAN BUY MYSELF FLOWEERS» или танцевать под «Woman» перед зеркалом 💃🏻 Делимся треками для солнечного настроения! Кидайте свои в комментарии — украсим плейлисты друг друга 🎵

EXPONENTA IMMUNO SHOT СО ВКУСОМ КОЛЫ🧋 Дорогие друзья, встречайте самую долгожданную новинку этого года – EXPONENTA IMMUNO SHOT со вкусом колы. Такого вкуса среди кисломолочных напитков ещё не было. Команда технологов EXPONENTA долгое время подбирала рецептуру, чтобы добиться наиболее мягкого, нежного и узнаваемого всеми вкусового оттенка☺️ Ожидая, что вкус колы особенно понравится детям, мы специально разработали для упаковки новый дизайн с веселым, дружелюбным персонажем, которому дали имя Экспонентик. Наш милый герой, как и многие детки, хочет регулярно лакомиться вредными вкусняшками. Заботясь о маленьких сладкоежках, мы создали безопасный, полезный и в меру сладкий продукт с притягательным вкусом самой известной газировки в мире✅ Теперь можно смело наслаждаться вкусом колы да еще и с пользой для здоровья! Ведь в составе нашего уникального напитка нет добавленного сахара, а присутствуют пробиотики (лактобактерии L.Casei) и витамины (B6 и D3). EXPONENTA IMMUNO SHOT со вкусом колы: одобрено Экспонентиком! Так что скорее покупайте оригинальную новинку и дегустируйте всей семьей! Пишите в комментариях, как вам новый вкус и герой Экспонентик. Делитесь отзывами в сторис и отмечайте нас💌 EXPONENTA IMMUNO SHOT: ПЕЙ КАЖДЫЙ ДЕНЬ — УКРЕПЛЯЙ ИММУНИТЕТ.

🔥Live: Силовая Тренировка на ВЕРХ ТЕЛА от EXPONENTA (23.05.2023)💪

Протеиновые вафли на основе EXPONENTA🧇 🔺200 г EXPONENTA BIO-SKYR; 🔺5 ст.л. муки; 🔺2 ст.л. рикотты; 🔺1 ч.л. сыра крем-чиз; 🔺1 яйцо; 🔺разрыхлитель; 🔺корица по вкусу; 🔺сахзам по вкусу; 🔺соль. Приготовление: 1️⃣Перемешиваем все ингридиерты в единую массу и равномерно раскладываем в разогретую вафельницу/ сковороду. 2️⃣Жарим до готовности (у нас получилось 2-3 минуты). 3️⃣Далее украшаем топпингами/ арахисовой пастой/ягодами и наслаждаемся😍 Приятного аппетита🧇🫶🏻 Автор рецепта: https://instagram.com/yaroslavna_mi #рецепты #вафли #рикотта #EXPONENTA #творожныйсыр

Покупаем EXPONENTA выгодно в магазинах Беларуси и заказываем по скидке на OZON в Москве по ссылке: http://surl.li/fzqct

НЕСКУЧНЫЕ НОВОСТИ ЗОЖ💌 Наблюдение за милыми животными способствует снижению стресса и беспокойства к таким доказательствам пришли исследователи Университета Лидса в Соединенном Королевстве🐕 Мы определенно с этим согласны❤️ Видео советуем смотреть исключительно со звуком😄

Подготовили для вас мотивационные обои, как вам, делиться ещё?❤️

🔥Live: Спокойная тренировка "Пресс" от EXPONENTA (16.05.2023)🔥

Помогает ли музыка в учебе и работе? Исследователи Университета Нешнел в Сан-Диего считают, что музыка способна повышать производительность работы, помогать в учебе и снимать стресс. ❗️Однако не любая музыка и не в любых условиях — всё зависит от жанра, темпа, наличия слов, личного вкуса слушателя и даже громкости. Несколько советов по подбору музыки: 🎻Не последнюю роль играет жанр. Оркестровые звуки повышают настроение и увеличивают продуктивность работы. 🎷Джаз повышает творческий потенциал и отлично снимает стресс. Для наилучшей концентрации лучше всего выбрать мягкую версию джаза. 🎵Для расслабления подойдет «спа-музыка» — подборки, которые включают во время релаксирующих спа-процедур. 💨Успокаивающим эффектом обладают и звуки природы: журчание ручья, голоса птиц, шум ветра и дождя. 🎶Выбирайте лоу-фай хип-хоп, замедленную, естественную музыку. 🎧Если нужно создать определенное настроение, можно выбрать плейлисты по «атмосфере» — например, «уютный вечер». 📢Слишком большую громкость ставить не стоит: музыка должна служить фоном, а не захватывать все внимание. 🎼Избегайте песен со словами, так как они отвлекают от работы. Переходите по ссылке и слушайте lofi hip hop radio для учебы и работы