Наталья Киян. НЕнормальный психолог

📺 Впереди выходные и это значит, что можно расслабиться и посмотреть киношку. В психологии есть целое направление - называется кинотерапия. И я периодически использую его в виде домашки, которую даю клиентам. Я предлагаю к просмотру фильм, но важно смотреть его с определенным фокусом. И потом, конечно, обсудить выводы. Предлагаю в выходные всем вместе посмотреть вот этот фильм - «Красотка на всю голову». Люблю его ❤️) Смотрите с фокусом на то, как у героини развивается уверенность в себе, как меняется мир вокруг неё, как меняются ее убеждения о мире. И, конечно, пишите ваши выводы в комментариях. Приятного просмотра. Смотрите, даже, если уже видели) 🍿

Правила жизни Вячеслава Полунина 1. Работайте только с теми людьми, которых хочется обнять 2. Занимайтесь только тем, от чего дзынькает 3. Ставьте только амбициозные, невыполнимые цели. Остальные достигнутся сами 4. Сделайте из жизни произведение искусства 5. Если ты достиг профессионализма - обнулись (вылей стакан и наполни его заново) 6. Получать удовольствие от всего 7. Учиться только у великих 8. Читать только то есть книги, которые порекомендовали хотя бы 40 человек ✏️ Какое больше всего отзывается?

Мне очень нравится выражение Славы Полунина: «Работай с теми, кого хочется обнять» 💞 А хотите подборку его цитат поищу? Тут надо прям поискать, она у меня где-то записана. Поэтому набираем огонёчки🔥

Сегодня вышла с проекта в котором была 3 года. И это проявления любви к себе. Я выбираю с кем мне комфортно работать⚘️

Мне очень нравится выражение Славы Полунина: «Работай с теми, кого хочется обнять» 💞 А хотите подборку его цитат поищу? Тут надо прям поискать, она у меня где-то записана. Поэтому набираем огонёчки🔥

📖 Вырезка из дневника психолога. Психолога? Нет, просто женщины. Ведь я больше, чем только психолог.

Когда я не обслуживаю себя, не создаю вокруг комфорт - я проявляю нелюбовь к себе

В аудио подробнее раскрываю тему 👇🏻

💕 Сегодня хочется про любовь к себе поразмышлять..... И очень тут хочется вашего участия и вашего мнения. Что для вас любовь к себе? Как это любить себя? Как это выражается каждый день? Потом конечно же поделюсь своим видением

📱 Я ведь столько всего делаю, когда я достигну цели? Или. Где мои деньги? Как же часто я слышу это от клиентов. Что делаю очень много, результат так и не приходит. И сейчас разговор снова пойдёт об иллюзиях. И о вранье. Потому что именно это в очень большом проценте случаев является причиной недовольства своим результатом. ✏️ Начало мысли находится несколькими постами выше, а сейчас будет продолжение. Достижения цели это вопрос вложенных ресурсов и желание пробовать по-разному. Сейчас поясню. Мы делаем одни и те же действия ожидая разного результата. И нет, это не слова Эйнштейна. Ещё одна иллюзия. Мы решили в какой-то момент (или кто-то нам сказал это) что делай вот это действие и оно приведет тебя к результату. И вот мы делаем это действие, а результата нет. И причин здесь может быть масса. Самые распространённые: ✨это действие раньше работала лучше, чем сейчас; ✨это действие не подходит вам по ценностям, типу личности, контексту; ✨вы делаете это действие недостаточно хорошо. Очень важно отслеживать момент, когда стоит сменить стратегию. Когда нужно сесть и погенерировать новые гипотезы. И идти делать их. Тестировать, ошибаться, и тестировать снова. Каждому человеку предстоит пройти своё количество действий, свое количество ошибок, прежде чем достичь результата. Самое важное – быть честным с собой, видеть, где не зарабатываю где я долблюсь в закрытые ворота или в стену. Где стоит сделать шаг в сторону и найти другую дверь. Если её нет, создать! 📕 Самым лучшим и простым упражнением, которое позволяет взглянуть правде в глаза, является отслеживание своих действий. Честный ответ на вопрос, что из того, что я сделала сегодня, ведёт меня к тому, к чему я хочу прийти? И посмотрите сколько реально дел вы делаете во благо цели. Напрямую во благо цели. Только помните об ещё одной уловке психики. Думать, что мелкие действия, мелкие правки своей деятельности, мелкие изменения, способны быстро привести к большому результату