EVERLASTING 🖤 ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ

Влюбись в себя 🌟

Научись быть для себя самой интересной личностью и источником вдохновения.

🪼Уделяй себе больше времени. 🪼Только себе. Устраивай ужины в одиночестве, приглашай себя на свидания, путешествуй одна, улыбайся отражению в зеркале. 🪼В эти мгновения ты знакомишься с той, которая знает путь к настоящей тебе. Доверься ей. 🪼И тогда ты будешь расти, ты будешь понимать, что тебя вдохновляет, ты будешь создавать свои собственные мечты, свои собственные убеждения, и когда ты встретишь человека, который будет учащать твоё сердцебиение - ты будешь уверена в нём, потому что ты уверена в себе.

❤️‍🩹 Как стать успешной ❤️‍🩹 Определите свои цели и направление деятельности. Необходимо знать, чего вы хотите достичь. ❤️‍🩹 Развивайте свои навыки. Успех приходит к тем, кто постоянно совершенствуется и учится новому. ❤️‍🩹 Будьте настойчивыми и целеустремленными. Не сдавайтесь при первой же неудаче. ❤️‍🩹 Старайтесь быть позитивными и уверенными в себе. Это поможет вам преодолеть трудности и достичь поставленных целей. ❤️‍🩹 Не забывайте о здоровье и балансе в жизни. Успешность не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни зависит от того, как вы заботитесь о своем здоровье и отдыхаете.

Доооброе утречко, дорогие ❤️ 💌 Важное послание: Как бы ты не чувствовала себя сегодня, вставай с кровати, выпей стакан воды, сделай пучок на голове и подумай о своей мечте. Вспомни, почему ты начала. Подумай о том, что ты хочешь успеть сделать за эту весну. Улыбнись себе и начинай действовать и никогда не сдавайся!!

✨ 8 БЬЮТИ ПРАВИЛ, ЧТОБЫ ВЫГЛЯДЕТЬ ИДЕАЛЬНО БЕЗ МАКИЯЖА ✨После пробуждения выпивать стакан воды Красота кожи берет свое начало изнутри. Начинайте каждое свое утро со стакана теплой воды и со временем это войдет в привычку. Этот ритуал увлажняет кожу не хуже десятка масок и кремов. Вода выводит токсины, а также активизирует обмен веществ. Никакой макияж не справится с этим, макияж лишь может замаскировать обезвоженную тусклую кожу. В течение дня тоже пейте много воды, чтобы поддерживать кожу в тонусе. ✨ Всегда смывайте косметику перед сном Даже если вы сильно устали после тяжелого дня, этим этапом не стоит пренебрегать. Возьмите за правило всегда смывать косметику с лица перед сном. Ночью кожа восстанавливается, клетки кожи регенерируют. Не смытый макияж препятствует этому процессу и поры закупориваются вредными веществами. Поэтому очень часто после ночи с макияжем на лице, многие из нас просыпаются в новыми воспалениями и прыщиками. Результат - потеря эластичности кожи и появление морщин. Всегда умывайтесь с очищающим средством на ночь и с утра, далее наносите подходящий вашему типу кожи крем. Не мешайте вашей коже обновляться и она отблагодарит вас своей свежестью утром. ✨ Протирайте лицо кубиком льда После такой бодрящего охлаждающего процесса вам не потребуется ни тональная основа, ни румяна. Кубик льда поможет от отеков и темных кругов под глазами, борется с тусклостью кожи и приводит в порядок сосуды. Можно сделать процедуру с кубиками льда эффективнее с помощью: Ромашки - которая снимает воспаления и выравнивает цвет лица; Цитрусовых - кубики из сока цитрусовых тонизируют кожу и сужают поры; Липа - действует против дряблости кожи; Петрушка- отбеливает тон лица; Одуванчики - предотвращает появление морщин и процесс увядания кожи. ✨ Контрастный душ каждый день Начинайте контрастный душ с теплой воды, постепенно добавляя горячую и завершая холодной водой. Это самый простой способ позаботиться о красоте и молодости кожи всего тела. Контрастный душ бодрит, усиливает кровообращение, повышает иммунитет и настроение. Капилляры кожи резко сужаются, за счет чего и происходит тонизирование кожи. ✨ Крем на руки и на ноги перед сном Ночью ничто не помешает коже получать питательные вещества. К тому же во время сна обновление кожи идет быстрее, а крема этому посодействуют. ✨ Антицеллюлитный массаж каждый день С помощью самомассажа вы сможете подтянуть кожу ног и бедер, активизируете кровообращение. Процедура делится на три этапа: 1. Сначала щеткой или рукой растирайте ноги снизу вверх, а бедра по кругу. 2. Руками захватите максимально возможную складку и разминайте ее как тесто. Кожа должна заметно покраснеть, появится ощущение тепла. 3. Похлопывания. Для расслабления хлопайте ладонью по коже с различной интенсивностью ✨ Зарядка каждое утро Утренняя зарядка разбудит тело и даст заряд энергии на целый день. Упражнения повышают метаболизм и активизируют хромосомы, которые отвечают за молодость организма. Не нужно нагружать себя упражнениями, достаточно 15 минут и главное здесь - систематичность. Сначала будет даваться нелегко, но со временем вы привыкнете к утренней нагрузке. ✨ Расчесывание волос перед сном Это не только позволит волосам выглядеть опрятно, но также расчесывание активизирует кровообращение кожи головы, снабжает ее кислородом.

✨ОСНОВНЫЕ ИСТОЧНИКИ ЭНЕРГИИ✨ - 8 часовой сон. - Полезная еда и больше воды. - Любимое дело. - Любимые люди. - Природа и уединение. - Движение. - Делать то, что вдохновляет. - Новые впечатления, путешествия.

КАК НАЙТИ И НЕ ПОТЕРЯТЬ СВОЕГО ЧЕЛОВЕКА? 1. ВЛЮБЛЯЙТЕСЬ НА ЗДОРОВЬЕ. Рациональные доводы и критическое мышление на этапе влюбленности не работают. 2. Когда с глаз спадет пелена, просто ПЕРЕСТАНЬТЕ БОЯТЬСЯ ВСЕ ИСПОРТИТЬ. Оставайтесь собой. 4. ГОВОРИТЕ, ЧТО ВАМ НЕ НРАВИТСЯ. 5. НЕ БОЙТЕСЬ РАССТАВАТЬСЯ, если вы сказали, а вас не услышали. 6. НЕ БОЙТЕСЬ ОСТАТЬСЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ. Не бойтесь, что такой любви больше не случится. Если будете личностью - свободной и независимой, - еще обретете своего человека. А будете трусить - потеряете того, кого уже встретили и полюбили.

🪷 Что нужно соблюдать, чтобы правильно ставить цели 🪷 Конкретность (прописываем что нам нужно подробно) 🪷 Измеримость (пример: если хотите стать блогером то пишите не "хочу быть популярным блогером", а "хочу иметь в Ютубе 5 тыс подписчиков") 🪷 Достижимость (действуй) 🪷 Значимость (нужно ли это именно тебе?) 🪷 Сроки (ставь реальные сроки, чтобы не разочаровываться)

🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷 🪷 «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем» 🪷 «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения. 🪷 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте.

Как начать все успевать? 🪷Заведи список дел на день 🪷Сначала запиши, а потом делай 🪷Сначала важные, а потом срочные задачи 🪷Планируй следующий день с вечера 🪷Планируй сложные задачи во время своей активности

А ты все успеваешь? ❤️ - да 🔥 - нет, в последний день все делаю