Ирина Базан Психолог

✔️Большинство ответов Г - Кожные реакции Этот важный орган яснее других отражает внутренние конфликты. Начнём с того, что именно кожа является границей между внутренним и внешним миром, между своим и чужим. Её ещё называют «выступающим» органом нервной системы. А если говорить языком психосоматики, то кожа показывает способность человека ценить себя перед лицом окружающего мира. То есть человек придаёт большое значение тому, что о нём подумают другие люди, как к нему относятся. В экстремальных случаях проблемы с кожей являются оправданием, чтобы отдалиться от людей. Или показателем того, что не удаётся внутренне принять решение относительно какого-то конфликта. Как правило, это присуще людям, которые не позволяют себе ошибаться, лишая себя права быть несовершенным. Но нужно научиться уважать и ценить себя за свою исключительность и индивидуальность. И разрешить себе принимать решения, которые интересны для вас, хотя могут и не понравиться окружающим. ✔️Большинство ответов Д - Опорно-двигательный аппарат Считается, что на возникновение проблем в этой сфере влияют актуальные психические конфликтные ситуации человека. Именно застойная эмоциональная напряжённость влияет на появление артрических заболеваний. Это люди, как правило, очень строгие к себе, не позволяющие себе расслабиться, высказать свои желания и потребности , считая, что окружающие должны понять сами и предложить это. А если этого не происходит, то гнев скапливается, разрушая суставы. Проблемы с руками – нужно обратить внимание на дело рук своих, плечи – груз чужих проблем больше, чем способен вынести организм, а если симптомы совсем не радуют, то, скорее всего, груз прошлого не позволяет действовать и двигаться дальше. Чтобы справиться со сложившейся ситуацией, для начала нужно научиться высказывать то, что гнетёт и мешает радоваться жизни, озвучивать свои просьбы, не ждать, пока кто-то догадается и осуществит... И если чужие проблемы или былые сложности давят непосильным грузом, постарайтесь разрешить эту ситуацию как можно скорее, не давайте себя в обиду. ————————- 👉 Пишите в комментариях, так у вас или нет?

Интерпретация к тесту "Есть ли у вас склонность к психосоматике?". ✔️Большинство ответов А - Дыхательная система Обратите внимание на свою дыхательную систему. Это сфера самовыражения, всех эмоциональных процессов. Лёгкие, а именно они, в первую очередь, оказываются главным элементом системы дыхания, отвечают за способность радоваться жизни. Разлад этих органов говорит о душевной боли, тщательно скрываемых и подавляемых переживаниях. Как следствие, теряется интерес к жизни, человек перестаёт «дышать полной грудью». Дыхательная система ярко показывает страх, беспокойство, нежелание говорить о чём-либо (болезни горла, потеря голоса), отчаяние, печаль. В таком случае стоит попытаться изменить своё отношение к жизни, научиться радоваться даже бытовым мелочам, постараться разобраться в том, что мучит, и избавиться от этих вредных переживаний. ✔️Большинство ответов Б - Сердечно-сосудистая система Уже в античной Элладе сердце считалось центром аффектов и страстей. Именно этой области человеческого тела приписывалось образование гнева, храбрости, честолюбия и тревоги. Все проблемы с сердцем говорят о том, что в своих усилиях и переживаниях человек доходит до пределов своих возможностей. Слишком много сил при этом тратится на завоевание любви и уважения окружающих, но при этом человек забывает о собственных нуждах. Проблемы с давлением крови указывают на высокую чувствительность человека: либо к собственным былым ошибкам, либо к негативной ситуации вокруг. Всё вкупе говорит о том, что нужно больше любить и ценить себя, не позволять обстоятельствам определять события в своей жизни, а самостоятельно отвечать за всё происходящее с вами, научиться ценить свою неповторимость. ✔️Большинство ответов В - Пищеварительная система Когда речь заходит о нарушениях в работе системы питания, то на первом месте стоит желание обрести уверенность и защищённость. За этими проблемами скрывается также депрессия и страх, нежелания принять какую-либо ситуацию или человека. Возможно, это вызвано повышенной критичностью ко всему, что приходит извне. И тогда человек либо отказывается от новых идей, придерживаясь старых и привычных устоев, или придирается к любой мелочи, когда нужно взглянуть на ситуацию более глобально. Стремление контролировать всё, включая собственное тело, и вызывает подобные неприятности в организме. Пора научиться чуть больше доверять людям, хотя бы самым близким из них. Постарайтесь мыслить более позитивно, не отвергая новые веяния, возможно, в них есть что-то положительное и для вас. 🔽

ТЕСТ "Есть ли у вас склонность к психосоматике" Тест поможет определить склонность к различным психосоматическим заболеваниям. На каждый вопрос выберите вариант, наиболее подходящий для вас. 😀Вопросы: 1. Какой юмор вам кажется смешным и расслабляющим? А. так называемый «черный» Б. неординарные случаи из жизни В. с элементами пошлости Г. с двойным смыслом Д. простой, без неприличностей 2. Что чаще всего вас беспокоит? А. насморк и больное горло Б. перепады давления В. изжога Г. разнообразные прыщи Д. боли в шеи, руках или пояснице 3. Как часто вы смотритесь в зеркало в течение дня? А. перед каждым выходом на улицу Б. несколько раз, чтобы убедиться, что внешний вид в порядке В. утром, когда умываетесь Г. очень часто, при любом удобном случае Д. по утрам, перед выходом на работу 4. Чья мудрая мысль ближе к вашему видению жизни? А. «Мало обладать выдающимися качествами, надо еще уметь ими пользоваться». (Ф. Ларошфуко) Б. «Когда человек не знает, к какой пристани он держит путь, для него ни один ветер не будет попутным». (Сенека) В. «Если вас никто не любит, будьте уверены, – это ваша вина». (Ф. Добридж) Г. «Доброта, высказанная нам каким-либо человеком, привязывает нас к нему». (Ж.-Ж. Руссо) Д. «Сколько же есть вещей, без которых можно жить». (Сократ) 5 Фильмы вы смотрите в первую очередь: А. для поднятия настроения Б. в познавательных целях В. чтобы дать голове отдохнуть Г. дабы погрузиться эмоционально в другой мир Д. в качестве фона при обыденных занятиях 6. Ваше отношение к еде: А. предпочитаете питаться правильно Б. цените хорошую и вкусную кухню В. любите сытно поесть Г. вы – гурман в области избранных блюд Д. простая и привычная кухня вас привлекает больше 7. При гриппе или серьезной простуде: А. позволяете себе спокойно поболеть Б. погружаетесь в страдания с головой В. пару дней даёте себе отлежаться, а затем снова в бой Г. болеете дома, но держите руку на пульсе Д. даже честно болея, вас одолевают домашние заботы 8. Неприятные ситуации: А. целенаправленно стараетесь побыстрее забыть Б. переживаете очень эмоционально В. уходят в прошлое, как только миновали Г. долгое время заново проигрываете их в памяти Д. вызывают неприятный осадок, но и они бывают полезны 9. Как вы обычно спите? А. предпочитаете сворачиваться в клубочек Б. на спине или боку, в свободных позах В. в обнимку с подушкой Г. по диагонали кровати, на животе Д. вытянувшись «солдатиком» 10. Чтение для вас: А. важный элемент жизни Б. отдушина В. скорее необходимость Г. возможность расслабиться Д. редкое удовольствие 11. Самое памятное событие в вашей жизни связано: А. с «прошлой» жизнью Б. с яркими личными переживаниями В. с жизненными переменами Г. с вашими профессиональными достижениями Д. с семьей —————————- 🟣 ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТА: каких ответов у вас больше: А, Б, В, Г или Д? Завтра выложу интерпретацию.

Важнейший шаг, который мы можем сделать в личностном росте, — это выход из головы в чувства. Потому что чувства и есть то, зачем мы живем. Все наши действия, осознанные или нет, направлены на достижение определенных эмоциональных состояний. Здесь нам нужно обратиться к потрясающему понятию — это согласие с тем, что есть. Оно помогает не просто принять то, что происходит вокруг, но и осознанно прекратить поддержку неэффективных, истощающих нас сценариев. Когда мы не согласны с происходящим, мы непрерывно тратим энергию, сопротивляясь и пытаясь изменить ситуацию. Но как только мы научимся принимать реальность, энергетический расход прекращается, освобождая ресурсы для более продуктивного использования. Вы когда-нибудь ощущали облегчение, приняв ситуацию такой, какая она есть, вместо того чтобы с ней бороться?

Чем опасны телесные блоки? Сначала мы чувствуем в теле дискомфорт и боль. Но потом происходит привыкание. Мы можем привыкать к оскорблениям, обидам, унижениям и др. Отсюда блоки в теле накапливаются все больше и больше. Также, переживая сильный стресс и привыкнув к блоку, мы вырабатываем в себе определенные убеждения и отношение к окружающему миру, а это влияет на всю нашу жизнь. Блоки редко появляются в одном экземпляре. Если появился один блок, то возникают и другие. В итоге блоки наслаиваются друг на друга и становятся основой нашей личности. Блоки в теле появляются именно в тех местах, где непосредственно произошла блокировка энергии. Например, если мы не выговорили человеку все, что хотели, то энергия скапливается в области горла, губ и скул. Если мы запрещаем себе плакать, то энергия собирается в области глаз, лба, сдавливает грудную клетку. И т.д. 🔴Таким образом, в наших блоках спрятан ключ к исцелению. ---------------------- ⭐️ Как научиться справляться со стрессом, чтобы не появлялись телесные блоки? Об этом мой курс «Свобода от стресса». Вы овладеете способами и приемами снятия стресса, узнаете способы управления своим состоянием и эмоциями, освоите техники и приемы регуляции своего состояния. ❗️В моем курсе около 40 практик! Доступ навсегда. Приобрести можно ЗДЕСЬ

Как возникают телесные блоки? Когда мы испытываем различные эмоции, стресс, напряжение, то наше тело напрягается. Если мы осознаем свои эмоции и даем им выход, за эмоциями следует какая-то реакция, и напряжение тела снижается. Если мы сдерживаем эмоции или эмоции высвобождены не до конца, то напряжение в теле остается, и возникают блоки. Мышцы группируются, чтобы выдать ответную реакцию на стресс. И в определенных частях тела скапливается энергия, например, в плече или руке, чтобы нанести удар. Если удара нет, то энергия так и остается в этом участке тела. И мы чувствуем в этом месте дискомфорт и боль. Этот энергетический блок в теле остается надолго, пока мы до конца не доведем свои действия и не высвободим энергию или с помощью терапии. Блок в теле можно снять и самостоятельно, когда мы духовно развиваемся и по прошествии времени можем провести переоценку событий прошлого. Если мы не можем справиться с трудной ситуацией, то телесные блоки становятся хроническими. далее ⬇️

Тебе дарован великий дар жить! Ты имеешь возможность созерцать и чувствовать. Тебе дарована возможность слышать музыку и видеть улыбку любимого человека. Тебе дарована возможность идти босяком по нежной траве и плавать в могущественных реках. Рядом с тобой живут птицы, рыбы и животные. У тебя есть все, чтобы любить и дарить любовь. В тебе так много места для радости! У тебя есть солнце и миллионы звезд. У тебя есть все и ты - есть все! У тебя есть жизнь, и ты можешь дарить жизнь. Это прекрасно, что ТЫ ЕСТЬ! И посмотри, сколько у тебя есть!

И КАРТА НА НЕДЕЛЮ Посмотрите на карту и ответьте письменно на вопросы: - Какие ассоциации вызывает карта? - Какие эмоции вызывает карта? - Что сейчас вас больше всего волнует? Чем заняты ваши мысли? Куда уходит ваша энергия? - О чем важном эта карта вам напоминает? - Как вы можете погасить свои волнения и обрести спокойствие? ✏️ Делитесь своими мыслями и эмоциями в комментариях, если хотите получить от меня более глубокие подсказки.

Девочки, с началом новой недели! Начните эту неделю с улыбки, ведь как ее начнешь, такая она и будет. Новая неделя всегда полна возможностей. Желаю интересных событий, положительных начинаний и ярких встреч. И вы этого достойны! ⭐️ Помните, вы всего можете достичь, чего только захотите!