Познай окружающее | Полюби жизнь
💫Расширяйте кругозор вместе с нами. Подписывайтесь на наш канал, чтобы быть в курсе всех новостей и обновлений. Вопросы: @andr_meln
إظهار المزيد1 888
المشتركون
-624 ساعات
-347 أيام
-20130 أيام
- المشتركون
- التغطية البريدية
- ER - نسبة المشاركة
جاري تحميل البيانات...
معدل نمو المشترك
جاري تحميل البيانات...
Photo unavailable
КАК ОБЛЕГЧИТЬ КРИЗИС В ОТНОШЕНИЯХ
⚫️Будьте снисходительны к недостаткам друг друга
Если близкий человек на вас «сорвался», сделайте глубокий вдох и вспомните, что он тоже сейчас страдает от повышенного стресса — точно так же, как и вы.
⚫️Соблюдайте баланс между сближением и дистанцированием
Найдите для себя уединенное место (дома или вне его), где вы сможете отдохнуть от общения с близкими.
⚫️Установите границы
Договоритесь о разделении «личного» и «совместного» времени. К примеру, вы можете решить, что будете вместе обедать и ужинать, а в остальное время будете стараться не беспокоить друг друга.
⚫️Откажитесь от жестких требований и ожиданий
Если вы иногда раздражаете друг друга, это еще не значит, что в ваших отношениях есть какие-то серьезные проблемы. Поэтому очень важно проявлять снисхождение и сочувствие друг к другу. Никто из нас не способен все время быть в хорошем настроении, и это нормально.
⚫️Наладьте коммуникацию
Если вы чем-то недовольны, старайтесь не обвинять и не критиковать другого, а объясните ситуацию с вашей точки зрения (используя местоимения «Я» и «Мне»). Просто опишите проблему и попросите помочь ее решить.
⚫️Говорите о том, что вас беспокоит
Когда кто-то из членов семьи устраивает скандал из-за пустяка (вроде незакрытого тюбика зубной пасты), почти всегда это лишь повод, верхушка айсберга. Главная проблема может быть в том, что у человека возникает ощущение: его не слышат и не принимают его просьбы во внимание. Важно иметь возможность обсудить настоящие серьезные трудности в ваших отношениях.
⚫️Помните о том, что действительно важно, а что — нет
Жизнь коротка. Неужели стоит тратить ее на споры о том, кому мыть посуду? Стоит ли из-за этого злиться и подвергать себя лишнему стрессу?
⚫️Обратитесь за помощью
Если проблемы сильно беспокоят вас обоих и вы не видите пути их решения, у вас постоянно подавленное состояние и нет сил - не бойтесь обратиться за советом к специалисту.
500
Photo unavailable
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЕЙ
🌸 Тревожность — болезнь поэтов, художников и артистов
Многим творческим людям присуще эмоциональность и следовательно повышенная тревожность. Способность улавливать тончайшие оттенки настроений, смысла слов, нюансов художественных образов — за все это часто приходится расплачиваться бессонными ночами, полными сомнений и самоуничижения.
🌸 Высокая тревожность часто сопровождает высокий интеллект
Согласно оценкам психологов, склонность к повышенной тревожности имелась у трети выдающихся ученых. Предполагается, что в основе повышенной нервозности и склонности к нестандартному мышлению лежат одни и те же механизмы.
Беспокойство заставляет нас постоянно требовать от себя большего, искать более совершенные решения, критиковать себя.
🌸 Тревожные работники — самые надежные
Невротикам свойственны повышенная вдумчивость, целеустремленность и организованность. Они склонны взвешивать последствия своих поступков. Они редко идут на неоправданные риски, к тому же тщательно заботятся о своем здоровье.
🌸 Тревожные люди хорошо ладят с другими
тревожные люди чаще других испытываю стыд и вину и острее чувствуют и соблюдают нормы морали. Также боязнь показаться неловкими или нарваться на грубость заставляет тревожных людей быть вежливыми и предупредительными. К тому же можно рассчитывать на то, что они будут хранить верность партнерам в браке.
🌸 Тревожные люди реже «влипают» в истории
От тревожных людей мы вряд ли услышим захватывающие рассказы о поездках автостопом через несколько континентов или опасных трюках на высоте. Зато у них меньше вероятность погибнуть от несчастного случая или получить увечья в драке.
🌸 Тревожность помогает добиваться успеха
Кажется, что успех и тревожность — несовместимые качества. Но это не совсем так. Нам только кажется, что самые уверенные в себе и импульсивные люди идеально подходят на роль лидеров. Руководителям очень полезны такие качества, как осторожность, склонность к глубокому анализу проблемы и придирчивость к исполнению задачи.
1900
💵300.000 РУБЛЕЙ В МЕСЯЦ ИГРАЯ В ИГРЫ НА ТЕЛЕФОНЕ💲
💵ЭТО РЕАЛЬНО! Куча людей заработали себе целое состояние на NotCOIN 💵
🎁Не отчаивайся, если упустил Notcoin! У тебя еще есть шанс!
🎮В канале Angry Bunny ты найдешь сотни игр и приложений, которые помогут тебе заработать криптовалюту БЕЗ вложений!
🤖 🍎Всего 2 часа в день с твоего мобильного телефона - принесут тебе реальные деньги!
🚀Не упусти свой шанс изменить свою жизнь! Присоединяйся к Angry Bunny и начни зарабатывать уже сегодня!
➡️https://t.me/+VwBYK5SnsIZiZjU8
1900
А что если:
• У тебя правда все получится?
• Ничего плохо не случится?
• Ты все преодолеешь?
• Тебе уже достаточно?
• Твой труды оправдаются?
• Все только начинается?
• Ты вообще-то молодец?
Ты поверишь в себя?💫
1900
Photo unavailable
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕВОЖНЫХ ЛЮДЕЙ
🌸 Тревожность — болезнь поэтов, художников и артистов
Многим творческим людям присуще эмоциональность и следовательно повышенная тревожность. Способность улавливать тончайшие оттенки настроений, смысла слов, нюансов художественных образов — за все это часто приходится расплачиваться бессонными ночами, полными сомнений и самоуничижения.
🌸 Высокая тревожность часто сопровождает высокий интеллект
Согласно оценкам психологов, склонность к повышенной тревожности имелась у трети выдающихся ученых. Предполагается, что в основе повышенной нервозности и склонности к нестандартному мышлению лежат одни и те же механизмы.
Беспокойство заставляет нас постоянно требовать от себя большего, искать более совершенные решения, критиковать себя.
🌸 Тревожные работники — самые надежные
Невротикам свойственны повышенная вдумчивость, целеустремленность и организованность. Они склонны взвешивать последствия своих поступков. Они редко идут на неоправданные риски, к тому же тщательно заботятся о своем здоровье.
🌸 Тревожные люди хорошо ладят с другими
тревожные люди чаще других испытываю стыд и вину и острее чувствуют и соблюдают нормы морали. Также боязнь показаться неловкими или нарваться на грубость заставляет тревожных людей быть вежливыми и предупредительными. К тому же можно рассчитывать на то, что они будут хранить верность партнерам в браке.
🌸 Тревожные люди реже «влипают» в истории
От тревожных людей мы вряд ли услышим захватывающие рассказы о поездках автостопом через несколько континентов или опасных трюках на высоте. Зато у них меньше вероятность погибнуть от несчастного случая или получить увечья в драке.
🌸 Тревожность помогает добиваться успеха
Кажется, что успех и тревожность — несовместимые качества. Но это не совсем так. Нам только кажется, что самые уверенные в себе и импульсивные люди идеально подходят на роль лидеров. Руководителям очень полезны такие качества, как осторожность, склонность к глубокому анализу проблемы и придирчивость к исполнению задачи.
3100
Photo unavailable
Как выглядит хороший друг 😊
• всегда готов придти на помощь
• знает, как поднять тебе настроение
• хороший слушатель, вовремя поддержит
• присылает тебе мемы
• для него ты особенный и супер важный человек
• всегда на связи с тобой
• искренен и честен с тобой
2300
00:13
Video unavailable
⚡️С 1 по 15 июля вход на Останкинскую башню будет полностью бесплатным
Это отличный шанс посетить одну из самых известных достопримечательностей столицы.
Заявку можно подать до 1 июля по ссылке: https://t.me/+QE79vGvqK3k2MThi
IMG_1486.MP44.50 MB
3200
Photo unavailable
📎Если что-то делает тебя счастливым, значит это не просто трата времени. Это важно.
📎Если тебе кажется, что ты плохо себя чувствуешь, когда общаешься с этими людьми - тебе не кажется.
📎Нужно сначала полюбить себя, чтобы не растворяться в отношениях и уметь спокойно жить без них.
📎Не сравнивай себя ни с кем, твоя жизнь - другое дело.
📎Ты не можешь ожидать изменений, если живешь так, как всегда жил.
📎Никто не может решать за тебя.
4110
اختر خطة مختلفة
تسمح خطتك الحالية بتحليلات لما لا يزيد عن 5 قنوات. للحصول على المزيد، يُرجى اختيار خطة مختلفة.