make boys cry

интересно, почему в рилсах про «10 признаков дорогой женщины» пишут про манеру поведения и речи, но никогда не про еду, которую они едят такой люкс.. за ним реально дорогой уход нужен (с позиции времени) сколько книг про женский магнетизм не перечитай , дорогое свечение лощеной кожи начинается на кухне

хочу сказать вам сегодня, что нет ни одного блюда, которое могло бы потягаться с ощущением своей худобы блять 🙏🏽 прошлой осенью я решила бросить курить, что стало моей стартовой точкой к страшному набору веса. может быть, для кого‑то 8–10 кг покажутся не такой большой цифрой, но для человека, вес которого не превышал 53,5 килограммов, это был натуральный ад — видеть на весах 60. так вот, это я к чему: я полгода мучалась и совсем не понимала, как мне быть, потому что закрыть рот не получалось. а потом @oyoybra просто заново научила меня есть!!!! и пару дней назад я увидела на весах цифру 51, а на сантиметр на талии сошелся до 58,5. самое веселое и приятное во всем этом то, что я не отказываю себе ни в какой еде, но стараюсь укладываться в норму БЖУ. вот и всё. вот и весь секрет. Машенька, мы скоро пойдем с тобой в зал

У тебя новый анонимный вопрос! ⁨Маша, очень вдохновляют результаты ваших девочек! Где можно узнать про стоимость?⁩ У тебя новый анонимный вопрос! ⁨Как можно поработать с вами над питанием? 🥹⁩ по вопросам работы над телом - вы можете написать мне на рабочий аккаунт @oyoybra, я подробно обо всем расскажу 🫶🏽

Я в целом в шоке, 28 лет жила в теле, которое всегда не нравилось и думала, чтобы ещё попробовать, чтобы сделать лучше, стройнее. И за один месяц сделать такоооое 😍 Я просто пытаюсь жить по-новому, потому что не знаю, как это быть миниатюрной, стройной, спокойной девушкой. И дома стало чище и ценности как будто изменились. В общем, очень странное ощущение 😂 Спасибо огромное, что делаешь этот мир лучше 🩷🩷🩷

наш результат за 1 месяц индивидуального сопровождения по питанию 🥹 дорогого стоит прийти к осознанию того , что наша совместная работа влияет не только на тело, но и на качество жизни когда меняется отношение к себе - расцветает все вокруг это глубже, чем просто минус на весах

moscow post вынашивала эту мысль 3 года и по этой причине я сегодня тут маммопластика - 14 кг дали о себе знать, грудь, честно, пострадала долго искала хирурга с которым бы случился мэтч по всем фронтам в воскресенье ложусь и морально готовлю себя на отсутствие спорта до декабря 😬 самой интересно понаблюдать за восстановлением тела, буду делиться!

коротко про синдром тревожной мамы все мои друзья - кошачьи няни для Милы доча уже привыкла , что я непутевая 🪦

мне одновременно и очень грустно, что ведение заканчивается, всё-таки скидывать отчеты тебе своего рода тоже большая дисциплина и мотивация, а с другой стороны я рада ощущать, что это начало чего-то нового в моей жизни ♥️ питание стало не просто способом похудения, а привычкой и надеюсь, что образом жизни даже сегодня фоткала еду по привычке и в моменте вспоминала, что уже не нужно тебе скидывать отчеты 😭 я бесконечно благодарна тебе за твою самоотдачу, твой путь, который привел тебя в итоге к тому, чем ты сейчас занимаешься, и какой вклад вносишь в этом мир ♥️

летела сегодня. без связи все мысли о девочках 🤣 я как та самая тревожная мама, которая не может оставить без присмотра даже на несколько часов и как приятно получать такие до/после дисциплина , чистое питание, отсутствие тяги к перееданиям и деликатный дефицит без голода. то, что я несу - не дело одного месяца. это те знания , которые остаются на всю жизнь, вырабатывают дисциплину и желание двигаться вперед на пути к цели к каждой свой подход❤️благодарна им за то, что идут в ногу со мной, без прокрастинации, много спрашивают и прогрессируют сильно люблю

считай от маникюра до маникюра летаю в Москву, завтра опять 9 часов в полете не отпускает меня , сучка 🥁 но я уже соскучилась

человек 30 за вечер спросили меня: «не заканчиваю ли я индивидуальный формат работы по питанию» мои продолжающие (которые на 2 и 3 месяце ведения ) даже успели расстроиться так как индивидуальное сопровождение в работе над телом, на мой взгляд, пока единственный и рабочий вариант (не в обиду создателям марафонов) я буду продолжать делать то, что делаю потому что меня это заряжает и деятельность моя во благо да, с приходом новых людей в блог это делать становится сложнее, желающих много, а я по прежнему одна но работаю над этим и никого не оставлю 🤍 + скоро вам представлю тренера , который тренирует меня и моих девочек после того,как они успешно проходят онлайн ведение по питанию в течении 1 месяца впервые комфортно работать с мужчиной в команде 🤣

люблю работать с благодарными и ответственными подопечными сейчас предзапись до середины октября.. не знаю сколько еще вывезу на индивидуальном формате работы , но не смотря на легкую усталость от отсутствия отпуска в моей жизни 🤣 душу греют их победы (от отсутствия тяги к перееданиям до сброса веса) личная и самая главная победа в том , что мне теперь доверяют не только женщины, мужчины по отдельности , ко мне приходят семьями 🥹

мужчины спрашивали , где все эти классные девчонки тусуются, раз их на улице не видать а они - живут на доставке, работают в онлайне и дальше зала никуда не выходят

первое межсезонье , когда мне и сушиться то не особо хочется

еда от которой стройнеют :*

гиперфикс на домашней ореховой граноле из сборника уже второй месяц клянусь, ем ее раза 3 в день 🪦

считаю себя гением когда в голову приходят такие идеи перед пошивом💡 белье для ангелов и комплект соответствующий на видео - я в клипе

избавлять свое поле от людской слабости + быть в согласии со своими демонами лучшее, что мы можем для себя делать 🦋