make boys cry

хожу здесь одна как самая крутая

обожаю утро и количество людей в зале утром!

8 a.m it’s cardio time

отрывок из книги «сила подсознания» - очень интересная глава про взаимосвязь эмоций и болезней «Зная о том, что эмоции представляют собой химический оттиск жизненных событий, готовы ли вы согласиться, что, пока этот человек будет держаться за свою озлобленность, его тело будет реагировать так, словно оно до сих пор переживает давние события, которые когда-то впервые вызывали у него эту эмоцию? Более того, если вещества, соответствующие озлобленности, нарушают функционирование определенных генов, а в силу хронического стресса их воздействие неизменно и непрерывно, разве в теле не может развиться какое-либо заболевание, в частности рак? А если так, то возможно ли, что, отучившись от хронической озлобленности (т. е. изменив мысли, вызывавшие обычно это чувство, и наоборот), он освободит из эмоционального рабства свое тело, взявшее на себя роль разума? И не сможет ли он со временем изменить воздействие на гены? И наконец, представим, что этот человек начал думать и чувствовать по-новому, причем до такой степени, что создал новую идеальную версию себя, новую личность»

вайб съемки которую я хочу

спасибо, что у некоторых людей есть принципы, которые неподвластны моде

что делают девочки, когда идут в туалет вдвоем

хочу рассказать про сегодняшний день и про то как практикуя осознанность я начала относиться к внезапным проблемам начну с того, что в воскресение у меня будет съемка в пижамах🤍 которую я планирую с конца октября примерно на съемке я хотела показать две линейки пижам, одну отшила, а одну я благополучно решила дотянуть до сегодняшнего дня, чтобы сделать их за пару дней и… у меня ломается оверлок. просто встает на месте тревожность накатила, сердцебиение участилось, желудок закрутило, ну сами понимаете позвонила мастеру, сказали 1,5 недели. начинаю искать коворкинги, половина почему-то закрыты, у половины промышленное оборудование с которым я работать не умею сажусь и просто начинаю медитировать, включаю первую попавшуюся 10-ти минутную медитацию от тревоги, и все как рукой снимает.. просто принимаю эту ситуацию, ищу плюсы в том, что за 1,5 часа не надо будет впопыхах пытаться показать все, что планировала. было куча планов, но я решила играть по правилам этого дня и просто легла спать на 3 часа ахах сейчас с кайфом, неторопливо еду забирать подушки на съемку, а потом на рождественский кинофестиваль в мираж с машей! смотреть один дома на большом экране стало предновогодней традицией у нас если вы такие же скептики, то переставайте ими быть ! вы дадите шанс вашему мозгу относиться к препятствующим внезапным проблемам с принятием и пониманием

ты повзрослел в момент, когда оставляешь около себя одного, двух людей

молчание - самый мудрый ответ

мама - вообще потрясающее явление сколько лет она находится в информационном неведении из за того, что не сидит в интернете и не смотрит телевизор - одному богу известно ахха за последние 5 лет все глобальные новости про ковид, войну, мобилизацию и тд - она узнавала от нас с сестрой я просто подумала, как это круто, ограничить себя от этого в наших информационных джунглях…

если сравнить жизнь человека сейчас и человека жившего 30 лет назад, то количество получаемой человеком информации возрасло многократно. хотим мы этого или нет, но вся поступающая информация обрабатывается нами в полной мере, расходует нашу энергию. interesting fact я ничего не смотрю (кроме фильмов) в моем детстве в квартире никогда не был включен телевизор, никто его не смотрел, даже мама. поэтому часто когда я прихожу к кому то домой и фоном играет телек у меня начинает болеть голова. так же я не смотрю ютьюб каналы. перестала слушать музыку вообще, удалила все приложения с ней . минимизировала нахождение в иг очень важно после пробуждения не поддаваться искушению зайти и посмотреть все пришедшие за ночь уведомления, думая что там что-то важное. ничего кроме настоящего момента не важно. никаких отвлекающих информационных факторов, шума и мусора. просто фантастически активизирует работу мозга!

я сегодня никуда не пойду, потому что не могу ходить

у меня развивается тревожность перед фотосессией

мой плач во время болгарских выпадов слышно на сахалине

бабушка рассказала историю, как я в детстве девочку, которая назвала меня глупой уделала и довела до слез фразой «лучше быть глупой, но красивой» правильно сделала я считаю!