Ольга Горбунова|Психосоматолог

Решила поделиться с вами стихотворением Анны Чи "Полюбить себя"❤️ Очень много уже написано и сказано про любовь к себе. Но у каждого есть свое понимание. А что для вас значит полюбить себя? Что из стихотворения откликнулось вам больше всего?

Не ждите времени, когда кризис пройдет. Прямо сейчас улыбнитесь, обнимите того, кто рядом, и мысленно — тех, кто на расстоянии, замесите тесто для пирога, закиньте в почтовый ящик письмо с теплом, простите того, на кого обида, закройте на минуту глаза и, открыв их, начните жизнь заново. Не относитесь к ней слишком серьезно, не ищите смысла, выгоды, мести. Просто живите, улыбайтесь и любите. Это нетрудно... Эльчин Сафарли «Расскажи мне о море»

В июле я продолжаю проводить бесплатные диагностические консультации. На ней мы с вами подробно разбираем ваш запрос и намечаем план действий. У вас появляется чёткая картина направления для дальнейшей работы. И также для тех, кто зайдёт ко мне в сопровождение в июле и в августе я бонусом сделаю разбор Матрицы судьбы с последующей консультацией. На ней вы узнаете про свои ведущие энергии, таланты, те сферы, где вас ждёт наибольший успех, и найдёте много ответов на свои вопросы из разных сфер жизни🔥 Кнопка Запись в самом верху канала✅

Привет дорогие! В последнее время ко мне все чаще на диагностическую консультацию приходят с запросом эксперты в разных нишах. Основная проблема - страх заявить о себе, проявленность, состояние "недо"....когда есть стремление бесконечно получать корочки, дипломы и сертификаты, чтобы наконец разрешить себе поднять цену или назвать себя специалистом. Меня этими запросами не удивить, я когда-то сама проходила этот путь. И искала ответы в разных инструментах, в основном "твердых". Которые были про воронки продаж, таргет, продюсеров и прочее. Но это все не работает, пока не закрыта истинная причина того, почему человек без этих инстурментов не проявляется. А они намного глубже, чем кажется на первый взгляд. Подробнее раскрою в аудио👇

Мы пришли сюда, чтобы почувствовать, каково это - плавать в море, слушать прекрасную музыку, чувствовать дуновение ветра, ощущать его прикосновение. Мы пришли сюда, чтобы наслаждаться миром и выражать себя через физическое тело! Но зачастую мы так заигрываемся, что забываем, зачем мы все здесь. Перестаем узнавать в других людях такие же души, и начинаем соперничать, ругаться, воевать вместо того, чтобы наслаждаться этим миром. Вместо того, чтобы творить и любить. Когда люди вспомнят кто они и зачем они здесь, для войн и разрушений не останется места. ️Фредерик Перлз

Вчера ходили всей семьёй на фильм "Головоломка 2" Советую к просмотру всем🙌 Детям: очень классно показаны эмоции, мультик учит их распознавать. Родителям подростков: тема мультика-пубертат. Добавились новые персонажи, здорово проследить, как у ребёнка закладываются утстановки про самого себя. Каждому взрослому: особенно тем, у кого есть тревожность. В мултике очень ярко показан эпизод панической атаки, и то как происходит формирование сознания человека. Это прямо очень сильный момент. Я даже немного прослезилась🥲 А вы уже смотрели?

Если сложно отключить мысли, то можно начать хотя бы с 2-5 минут. Понаблюдать за дыханием, и время увеличивать потихоньку. Все придет с практикой 🙏

Хожу гулять на природу. Вчера слушала как прекрасно пели птицы, но всёравно мысли мешают. Эти мысли их вообще отключить можно на 20 минут хотя бы?😊