Врач онколог | нутрициолог | телесный психолог

Лучшие бэшки Рассасываешь как леденец и работает лучше энергетика и кофе

Нелегкое утро Или как предотвратить похмелье и остальные побочные явления. Любой алкоголь расщепляется всасывается в желудке и расщепляется в печени ферментом алкогольдегидрогеназа. Его активность определяется генетикой. Те, у кого данный фермент быстрый, быстро пьянеют и испытывают все оттенки интоксикации и аллергии. с возрастом, и повреждением генов, людям надо меньше дозу для прежнего веселья 🤫 При медленной скорости, опьянение произойдёт от большей дозы. Алкоголь в печении расщепляется на этанол и ацетальдегид. Последний в 30 раз токсичнее алкоголя. А теперь разбираем инструкцию по предотвращению сильного опьянения и плаченных последствий: ⌚️Утро перед бурной ночкой: Витамины гр В - Берокка АЦЦ 1 шипучая таблетка /200 мг Таурин 500 мг Витамин С 500 мг магний 500 мг ( лучше глицинат магния) Расторопша Лецитин 1000 мг Хлорофилл 1 ст л Так мы помогаем печении набраться всеми компонентами двух фаз детоксикации. ⌚️За 1 час до тусы: полисорб 1 ч л в тёплой воде янтарная кислота 2 таблетки ⌚️ перед алкоголем самим желательно есть ( идеально овощи, мясо/рыбу), чтобы в желудке меньше всосалось. На 1 бокал алкоголя 1 стакан воды 💧 Янтарная кислота Каждые 2 часа по 2 таблетки ( помогает снижать вес, борется против раковых клеток и мощный антиоксидант) АЦЦ 1 шипучая таблетка ( осторожно при заболеваниях желудка!) Хлорофилл 1 ст л ⌚️Перед сном: Так как алкоголь то снижает, то повышает глутамин, из-за этого дельта фаза сна ( глубокий сон) нарушена, и человек просыпается разбитым. Наша задача это урегулировать: Магний 800 мг Полисорб 2 ст л на 1 стакан воды Хлорофилл 1 ст л Утром: АЦЦ 200 мг Магний 400 мг Хлорофилл 1 ст л Кокосовая вода ( лучший электролит) или регидрон 1 Саше. Алкоголь истощает запасы глутатиона, а это мощный антиоксидант. И АЦЦ, как раз, стимулирует его выработку. Это все не вызовет нагрузку на условно Здоровый организм. А наоборот поможет справляться с токсинами и продуктами окисления, которые ежедневно образуются внутри и попадают извне. Было ли вам полезно ? Что из этого будете применять ?

Поддержка во время командировки Поделюсь отдельными нутрицевтиками, которые могут очень быстро «поднимать с колен», при перелетах, значимых сменах часовых поясов Рабочие, простые, эффективные Как говорится, на конце иглы Но, подчеркну, что для каждого лучше подбирать персонально нутрицевтическую поддержку в зависимости от изначальных данных и динамики графика 🤍 B-complex plus Pure Отрываю от души этого малыша. А еще есть сублингвальные витамины группы Б - это еще более мощная активация мозга, лучше кофе ☕️ Самые лучшие формы, хорошие дозы. Бодрят великолепно, питают после вечернего корпоратива. Отдельный пост был посвящен алкогольным вечеринкам с конкретными формами и дозами, можете поискать. 🤍 Gaia herbs Adrenal health jump start Хорошая адаптация при перелетах и значимых часовых поясах. Когда надо быстро войти в рабочий режим. Обычно адаптогены не могут мгновенно вас привести в порядок, это более длительная история, но тут иначе 🤍 Цитруллина Малат Повышает выносливость. Если вы будете мотаться, то он создан для вашего графика 🤍 Мелатонин Если вы регулярно в перелетах, вам нужен данный малыш. Помогает быстро заснуть, провалиться в глубокую фазу сна, восстановиться под утро. Но, это очень индивидуально, кто после мелатонина разбитый - надо менять поддержку в полной противоположности 🤍 Витамин С Поддержат иммунитет. Любой перелет, смена погоды - стресс для организма. Сюда бы еще добавила бы фульвовые и гуминовые кислоты 🤍 Янтарная кислота Прекрасная поддержка митохондрий. Сублингвально по 2 таблетки несколько раз в день 🤍 ДГЭА Перелеты, совещания требуют огромной концентрации, кортизола, тем самым обкрадывая половые гормоны. Для поддержки гормональной функции это универсальный вариант 🤍 компрессионные чулки Перелет бьет по венозной системе, поэтому независимо от обстоятельств, чулки носите при длительных перелетах 🤍 L-теанин Помогает расслабиться под вечер, заснуть и восстановиться за ночь эффективно 🤍 Убихинон Поддержит митохондрии и сердце при высоком уровне стресса. Так же может учавствовать в снижении холестерина 🤍 Гипоксен 🤍 Семакс 1% Утром бодрит и повышает эффективность *Данный пост не является назначением и призывом к действию, носит информационный характер

Нутрицевтическая поддержка Описываю то, что можно, ибо при тяжелом стрессе в ход идет фарма, и ряд препаратов оставлю за постом 🤍 Адаптогены Персонально под общий анализ крови подбираю адаптационную терапию. Это может быть женьшень, родила, лимонник или другая настойка. И принимаем по каплям расписанным по дням. Они мощно работают, помогают корректировать уровень стрессовой реакции. Так мы потихоньку спускаемся поэтапно по лестнице стрессовой нагрузки. Система разработана в ростовской НИИ онкологии. Эффективна как онкопациентам, так и неонкологическим. Адаптационная терапия повышает чувствительность рецепторов, организм благодарно реагирует. 🤍 Поливитамины Люблю персонально расписывать витамины в отдельных банках. Так легче корректировать дозу каждого и выбирать нужную форму. Но в ряде случаев и поливитамины прекрасно заходят 🤍 Антигипоксанты и митохондриальные протекторы Мой любимый стимол ( цитруллина малат), гипоксен и другие препараты будут эффективны 🤍 Коррекция воспаления тканей мозга. Напоминаю, что высокий кортизол вызывает атрофию и апоптоз глиозной ткани мозга. Поэтому головной мозг можно поддержать DHA (отдельно от омега 3) 🤍мультивекторные нутрицевтики Магний В6 Такоме Мио-инозитол 🤍 Теанин которые содержится в чае прекрасно может поддерживать ГАМК, который нужен нам для концентрации и усидчивости. А так же теанин действует как противовоспалительный, антиоксидантный, нейропротекторный, митохондриальный Нутрицевтик 🤍 Хвалы и оды Литию, для защиты мозга 🤍 ароматерапию обозначу еще раз. Не обесценивайте ритуалы и бытовой стресс-менеджмент. Маслова липофильны и через диффузию могу проникать в мозг, оказывая свои эффекты 🤍 5HTP При статусе истощения его точно не надо 🤍 Шафран Работает мощно и на эндорфины и на ацетилхолин, как антидепрессант блокирует МАО обратный захват серотонина 🤍 фабомотизол Всем известный хороший препарат, действует как селективный анксиолитик. Он влияет на сигма-рецепторы. Это внутриклеточные рецепторы ( возможно внутримитохондриальные), которые запускают ряд процессов 🤍 Экстракт овса молочной спелости вообще работает как мягкий антидепрессант и афродизиак 🤍 Эндоканабиоидные лиганды работают как нейропротекторы Копайба вообще действует как геропротектор ( от старения) 🤍 коррекция уровня половых гормонов 🤍 пептиды Все эти рекомендации будут неэффективны, при сохранении в рационе быстрых углеводов, при игнорировании реакции. Инсулин-кортизол 🤍 антидепрессанты В ряде случаев без них не обойтись 🤍 окситоцин Крайне эффективен при стрессе на фоне личных отношений, когда невозможно получить его из объятий, близости. А так же при алекситимии 🤍 витамин С. На ранних этапах формирования интегративной медицины, болезнь аддисона корректировали большими дозами витамина С. 🤍 солодка - не надо рассматривать при статусе повышенного кортизола 🤍 В5 . Дозы рассматриваются персонально и подбираются под статус кортизола и самочувствия Улучшает стеротдогенез - синтез гормонов их холестерола- кортизол, тестостерон, эстрогены, прогестерон 🤍 гипотензивные препараты Помним о наших гиперкортизольных статусах с повышенным стойко удерживающимся АД, которым надо регулировать ренин-ангиотензиновую систему * пост не является назначением и призывом к действиям, носит ознакомительный характер

Завершился 5 модуль обучения Со всех сторон осветили стресс, сон, психиатрию тревожности, коррекция Поделиться с вами бадами, которые могут поддержать при стрессе?