•ᴅᴇsɪɢɴᴇʀ ɢɪʀʟ

O'qishga hech qat'iyat qilmayapsizmi? Dangasalik qilib, o'qishga ishtiyoqingiz qolmayotgan bo'lsa, quyidagi usullarni sinab ko'ring 📌 1) 1-o'rinda qilishingiz kerak bo'lgan narsa, telefondan uzoqlashish, har-xil keraksiz ijtimoy tarmoqdagi sahifalaringizni o'chiring, telefondan kuniga 4-5 soat foydalaning (agar zaruriyat bo'lsa) to'g'ri qutulish oson bo'lmaydi lekin asta-sekin o'zingizni ko'ndirib boring 2) o'qishni boshlagan paytingiz, o'zingizga yoqqan va qulay bo'lgan joyni tanlang 3) o'qish rejasi tuzib oling ( bunga ham alohida ilova bor) 4) barcha xalaqit beradigan narsalardan uzoqlashing 5) motivatsiya izlang va atrofingizdagi muvaffaqiyatli odamlar bilan suhbatlashib, ularning hayotiga nazar soling 6) avval osonroq mashqdan boshlab, qiyiniga asta-sekin o'ting (birdaniga qiyin ishlash miyaga zarar) 7) o'qish uchun eng yaxshi vaqt ertalabki 4:00 va 6:00, ertaroq turib, shut vaqtlarda o'qishga harakat qiling #Simchon Kanal: @Dizaynerka01

⋆🌷˚➶𖥻 ‌🎀ⴰ༢ 🧚🏿‍♀️˖ֺ𓏲࣪ 𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒎𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒐𝒏𝒆💘🥹 𝑫𝒐𝒏'𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒖𝒔🦋🦋 <💓@Dizaynerka01💓>

🖤✨🎼🕷🐾⌚️🩺 Hey, hey siz ha sizni aytdim🫵🏻 Yaxshi dam oling🙌🏻😊 ⊹˙˚∘˙•܀⊹∙.• •♬•♫• 𝑨𝒓𝒎𝒚, 𝑩𝒍𝒊𝒏𝒌, 𝑺𝒕𝒂𝒚𝒍𝒂𝒓 @Dizaynerka01

Qanday qilib koreyslarning ⏳ qumsoat figurasiga ega bo'lish mumkin? Yuqorida ko'rsatilgan 10ta mashqni 30 kun, ertalabki vaqtda bajarsangiz albatta effekt beradi. Va yana, qo'shimcha qilib aytib ketamanki, quyidagi mevalar ham sizning ozishingizga yordam beradi 👇🏻 1) olma 2) avokado 3) brokkoli 4) sabzi 5) pishloq 6) tuxum 7) baliq 8) yogurt 9) qo'ziqorin 10) sarimsoq #Simchon Kanal: @Dizaynerka01

⊞‌ 𓄹 📕 ✸ #drawing ˡᵘᵛ ' 𔘓 〞 #journal #ideas ⨾ଓ @Dizaynerka01🦋

⊞‌ 𓄹 🌸 ✸ #drawing ˡᵘᵛ ' 𔘓 〞 #idea #sketch ⩉⩉ ᰵᰵ 📁 @Dizaynerka01🦋

Qanday qilib o'qishga diqqat qaratish mumkin? 🦋 1) rejalar tuzib oling 2) o'zingizga kerak bo'lgan atrof-muhitni yarating 3) muntazam tanaffuslar olib turing 4) internetda ko'p qolib ketib, chalg'imang 5) yetarlicha suv iching va yaxshi ovqatlaning 6) o'zingizni mukofotlang (ya'ni biror kitobni tugatdingizmi, yangi narsalar sotib oling, bu yo'l bilan sizning motivatsiyangiz oshadi) 7) yetarlicha dam olib, vaqtida uxlashga yoting, sog'lig'ingiz o'zingiz uchun muhim 💓 #Simchon Kanal: @Dizaynerka01

⋆🌷˚➶𖥻 ‌🎀ⴰ༢ 🧚🏿‍♀️˖ֺ𓏲࣪ 𝑮𝒐𝒐𝒅 𝒎𝒐𝒓𝒏𝒊𝒏𝒈 𝒆𝒗𝒆𝒓𝒚𝒐𝒏𝒆💘🥹 𝑫𝒐𝒏'𝒕 𝒍𝒆𝒂𝒗𝒆 𝒖𝒔🦋🦋 <💓@Dizaynerka01💓>

⊞‌ 𓄹 🌸 ✸ #drawing ˡᵘᵛ ' 𔘓 〞 #idea #sketch ⩉⩉ ᰵᰵ 📁 @Dizaynerka01🦋