Ваше здоровье ❤

❗️Даже секс не приносит столько радости, сколько -5кг на весах и стройная фигура!!! Девочки, хватит сидеть на диетах и отказывать себе во вкусной еде! Я ради интереса попробовала делать упражнения из канала В.Стройности и вот что вышло: — Ушёл жир из живота и бедер — Проявилась талия и даже пресс — Подруги стали удивляться, как я постройнела А главное - я снова влезаю в свое любимое платье и нравлюсь себе в зеркале! ❤️ Для этого достаточно заниматься всего 10 минут в день! Здесь ежедневные упражнения, которые подойдут даже ленивым: https://t.me/+lNPvpGOTE_czNjk6

Полезная растяжка для здоровья плеч и спины 👍 Будьте здоровы❤

Какао — секрет долголетия Недавние исследования показали, что в какао-бобах содержится вещество под названием эпикатехин. Этот элемент помогает организму бороться с раком и диабетом, а также предотвращает инфаркты и инсульты. Эксперты рекомендуют употреблять какао в первой половине дня. Какао-бобы содержат меланин, который помогает защищать кожу от вредного воздействия УФ-лучей, предотвращая солнечные ожоги и сохраняя молодость и упругость тканей.

Простое упражнение для снижения сахара в крови ❤‍🩹 Будьте здоровы❤

Какая у тебя группа крови? 👉В Японии о человеке судят по… его группе крови. Результат вас очень удивит 👇🏻

Перловка: поддерживает здоровье печени Перловка является рекордсменом по содержанию клетчатки. Клетчатка впитывает желчные кислоты, предотвращая их попадание в печень. Это делает желчь более жидкой и снижает риск образования камней. Половина стакана перловки содержит примерно 10% суточной нормы витамина В3 и около 30% суточной нормы селена. 🥣Селен способствует очищению печени от канцерогенных веществ, поступающих с пищей.

Авторский контент про город Сочи🌴✨🌸🌺🍃 Сочи - город контрастов и   красоты! Смотри уникальные фотографии на нашем канале 🌺📸 ЖМИ СЮДА

Зарядка для вашего здоровья 🥰 Будьте здоровы❤

«Скорая помощь» для ЖКТ ⠀ Это универсальное, доступное и суперэффективное средство – кисель из льняного семени👍 ⠀ • Берем 3 столовые ложки семени льна • Заливаем семена 1 литром холодной водой • Доводим до кипения • Затем уменьшаем огонь на минимум и томим еще 3-5 минут • Выключаем и даем настояться напитку под крышкойнесколько часов ☝️ Чем дольше будет настаиваться напиток, тем более густой кисель получится. ⠀ ‼️ Не рекомендую процеживать кисель, т.к. жидкость очень вязкая. Когда семена осядут на дно кастрюли, кисель можно слить. ⠀ Больше ничего не нужно добавлять. Льняной кисель готов заживлять слизистые вашего желудочно-кишечного тракта😌 ⠀ ☝️ Заваренные семена также можно использовать. ⠀ В отличие от сухих, они легко жуются, не прилипают к зубам, прекрасно улучшают процесс пищеварения и помогают устранить запоры. ⠀ ❗️ Однако не рекомендуется есть больше 2 столовых ложем семян в день.

Компот утоляет жажду и укрепляет здоровье Задумывались ли вы, в чем польза компота? Регулярное употребление домашнего компота из сухофруктов, замороженных или свежих сезонных ягод и фруктов благотворно влияет на организм: 🧃 Улучшается состояние желудочно-кишечного тракта и пищеварительной системы. 🧃 Компот полезен для сердца и сосудов благодаря высокому содержанию минералов. Добавляйте фрукты в кипящую воду, чтобы сохранить больше полезных веществ благодаря сокращению времени варки.