طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

اسامی همراهان برنامه جمعه 1خانم لگزیان 2اقای ساقی حافظ 3اقای انجمن اتشنشانی 4خانم نقابی نور 5

جشن بزرگ یلدا 28 آذر ماه یلدا به پای زلف بلند نگارم نمیرسد آفتاب نیشابور https://t.me/suncliimbing

جمعه همقدم با آفتاب 📍صعود به #قله تیغ اره منطقه : استان #خراسان رضوی، #نیشابور، #خرو،# رشته کوههای بینالود حرکت 5 صبح برگشت 17 هزینه 100/000 09155528991 لگزیان

هيچ کس آرزوهاي تورا برآورده نمي کند. بهتر است خودت دست به کار شوی☀️ با سپاس از همراهی دوستان و یاران برنامه امروز مهرتان ماندگار❤️ تشکر ویژه از اقایان ساقی ، طوسی، بجنوی ، کرانی و حسینی.. همچنین خانمها انوشه سعادت ، فهیمه دهنوی، کرخی،زهره دهنوی🌸 مهرتان پایدار❤️

✅️ دوستان حتما کاسه و قاشق برای آش همراه داشته باشند🌺

دوستان عزیز ساعت 14:30 حافظ 14:35 ۱۷ شهریور ------------------------------------- 14:30بلوار جانباز تقاطع پاستور 14:35روبروی دادگستری و بهداشت 14:35کلانتری ۱۳ 14:40نور 14:40میدان معلم ‐----------------------------------------- 14:45🔹️🔸️ ..ابتدای بلوار گلها ، گلهای 1 ✳️✳️✳️✳️✳️ لطفا تایم اعلام شده در ایستگاه حضور داشته باشید توقف در هر ایستگاه 3️⃣ دقیقه میباشد ✅️✅️رزرو صندلی فقط بر اساس ارائه فیش واریزی انجام شده است 5892101469689505 بانک سپه سپاس از دوستان خوبی ک نهایت حمایت و همکاری و با ما داشتند

به آفتاب سلام که باز می شود آهسته بر دریچه ی صبح... 🍂❤️

دوستان و همراهان عزیز و گرامی لطفا فردا برای هماهنگی مسیرها و سرویس با خانم دهنوی در تماس باشید ۰۹۰۲۲۶۴۷۸۴۴ ☎️

🚫ظرفیت تکمیل شد🚫

ظرفیت باقی مانده ۲نفر

اسامی همراهان عزیز سه شنبه برنامه #گنداب 🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁 1 خانم لگزیان 2 آقای ساقی حافظ 3 خانم دهنوی حافظ 4 خانم کرخی آزادی 5 آقای کرانی حافظ 6 خانم گاراژیان ۲نفر بهداشت 7 خانم اَنوشه نور۴۴ 💰 8 خانم بیاتی حافظ 9 آقای ع حسینی آزادی 10 خانم سبابه آزادی 💰 11 خانم عابدی آزادی 12 آقای طوسی حافظ 13 آقای حسینی آزادی 14 خانم ز دهنوی ۲نفر حافظ.آزادی 15خانوم عشقی ۲نفر آزادی 16

کوه بهانه ایست برایِ دوستی برایِ خرج کردنِ محبت برایِ کشفِ دنیا برایِ دیدن برایِ شنیدن برایِ فراموشی فراموشیِ نگرانی ها و غم‌ها کوه بهانه است برایِ یافتنِ افقهایِ جدید برایِ تغییر است تغییر دادنِ مسیری که کسالت بار شده کوه بهانه است...

طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور 🔴این گروه باهدف ارتقا وگسترش روحیه ورزشی ، طبیعت گردی و کوهنوردی درسطوح : سبک، نیمه سنگین وسنگین با نگاه دوستی ، آشتی باطبیعت ، مشارکت در امور خیریه وحفظ محیط زیست تشکیل شده است.. 🔴قواعد وقراردادهای طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور 🔻.رعایت اخلاق ورزشی درهمه زمینه ها 🔻.احترام به عقاید ونظرات اعضا 🔻.عدم درج مطالب غیر مرتبط و تکراری در گپ 🔻.حذف درصورت عدم شرکت دربرنامه ها حداقل ماهی دوبار 🔻.آمادگی نسبی بدنی و کامل بودن تجهیزات و لوازم شخصی و ضروری این رشته وآشنایی نسبی با دوره های اولیه وعمومی کوهنوردی وطبیعت گردی. 🔴لطفا اخلاق و شان و شخصیت کوهنوردی رعایت بشه این امر بودن نشانه ادب،شخصیت وروحیه ورزشکاری شماست وهمچنین🚫 سرو مشروبات الکلی و استعمال دخانیات در این اکیپ کاملا ممنوع میباشد🚫 🔴وسایل ضروری را همیشه در کوله داشته باشید از کفش و کوله و لباس مناسب استفاده کنید 🔻نخ و سوزن 🔻پانچو اضطراری 🔻بند اضافه 🔻پلاستیک دسته دار 🔻کبریت،قرص الکل جامد 🔻کلاه پلار،دستکش،جوراب 🔻قرص،چسب زخم،باندکشی 🔻چراغ سر،چراغ قوه 🔴نسبت به تجهیز وترمیم وسایل خود اقدام کنید 🔴چند توصیه 🔻همیشه روی کوله خود کاور کشیده تا هم از لحاظ ظاهری زیبا به نظر بیاد هم مرتب 🔻همیشه یک وعده غذای سبک اضطراری همراه خود داشته باشید 🔻همیشه در زمستان زیر شلوار کوهنوردی خود یک لایه استرج بپوشید 🔻هیچ وقت به همنوردان خود دارو تجویز نکنید،زیرا ممکن است فرد دچار عوارض بد شود وحساسیت داشته باشد 🔻همیشه از وسایل شخصی خود استفاده کنید واز وسایل کسی استفاده نکنید 🔻همیشه خانواده و نزدیکان خود را در جریان پیمایش اون روز قراربدید 🔻هیچوقت کفشهای کوهنوردی خود را زیر شیر آب نشورید،زیرا باعث میشود کفش زودتر خراب وازبین برود همیشه بعداز پیمایش داخل کفشها روزنامه بگذارید تا رطوبت را بگیرد و بعداز خشک شدن گل ولای را از سطح کفش تراشیده با دستمال مرطوب تمیز کنید 🔴در زمستان از گتر یاساق بند استفاده کنید تا علاوه بر گرم نگه داشتن ساق پای شما ازگل شدن شلوار جلوگیری شود 🔴در هر برنامه کوهنوردی آب کافی همراه داشته باشید تا از بروز سردرد ناشی از کمبود آب جلوگیری کنید 🔴همیشه شکلات ،کشمش همراه داشته باشید تا انرژی از دست رفته به شما بازگردد 🔴در کوله خود یک بطری محلول آب لیمو وعسل داشته باشید تا در مواقعی که ارتفاع زده میشوید یا احساس تهوع دارید مصرف کنید 🔴در برنامه ها از دوباتوم (عصای کوهنوردی)استفاده کنید تا ضمن اینکه در قدم برداری راحت تر میشوید وتعادل خود را حفظ میکنید دست مقابل هم تنبل نمیشود 🔴برای بهبود بخشیدن به نوع قدم برداری و جلوگیری از عوارض آن همیشه در سربالا وسرپایین با زانوهای خمیده پیمایش کنید وجهت حرکت پاها بصورت اوریب یا نوک پنجه باشد 🔴طوری خودتون را پرورش دهید که با هر قدم دم و بازدم کنید 🔴در حین پیمایش حتی الامکان از حرف زدن های بیهوده بپرهیزید تا بتوانید انرژی خود را تقسیم کنید 🔴در ساعت قرار همیشه یک ربع یا ده دقیقه زودتر حاضر باشید 🔴مهمتر از همه اینکه هزینه را به کارت واریز کنید لینک کانال و ریز برنامه ها🔛: https://t.me/suncliimbing ️☎️09155528991 🔴 پذیرای دوستان علاقمند ، فعال و بااخلاق طبیعت گرد و کوهنورد هستیم ❤️ باسپاس وبهترین آرزوها مدیریت طبیعتگردی و کوهنوردی آفتاب نیشابور

قله علم کوه⛰ علم‌کوه، کوهی واقع در شمال ایران است که دومین کوه بلند ایران پس از دماوند است.🤩 علم‌کوه در جنوب دریای مازندران و در پارهٔ مرکزی رشته کوه البرز در منطقهٔ تخت سلیمان جای دارد.بیشتر شهرت این کوه به خاطر دیواره‌ای است که در دامنه شمالی آن واقع است و دارای فنّی‌ترین و سخت‌ترین مسیرهای سنگ نوردی  و دیواره نوردی در ایران است. این دیواره در ایران، جایگاهی مانند کی۲ در جهان را داراست. 😍

اسامی همراهان خوب سه شنبه 1خانم لگزیان 2اقای ساقی حافظ 3خانم دهنوی حافظ 4خانم کرخی ازادی 5اقای کرانی حافظ 6خانم گاراژیان ۲ نفر بهداشت 7

🚨 #اطلاعیه ‎با عنایت به مصوبه ستاد پیشگیری، هماهنگی و فرماندهی عملیات پاسخ به بحران استان در روز جاری و با توجه به صدور هشدار نارنجی نسبت به سامانه بارشی و جوی روز جمعه نهم آذر کلیه فعالیت‌های ورزشی متاثر از تغییرات جوی به ویژه کوهنوردی ممنوع می‌باشد