طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

🌹درود بر شما یاران باوفا صبحتون گل🌹 🌸آخرین چهارشنبه دی ماه تون 🌼پر از آرامش 🌸و رنگ خدا 🌼زینت بخش زندگیتون 🌸آرزو میکنم وجودتون 🌼پر شود از عطر خدا 🌸خوشبختی و دل شاد 🌼پر شود از مهربانی و عشق .

🌺نیایش صبحگاهی🌺 ✨الهي... 🌺دستان خالي ما جز به لطف و 🍃 بخشش تو پر نخواهند گشت 🌺و دلهايمان جز به عنايت تو 🍃روشن نخواهند شد و راهمان 🌺جز به نظر تو هموار نخواهد گشت 🍃و عاقبتمان بدون محبت تو ، 🌺ختم بخير نخواهد شد 🍃و دنيا و آخرتمان بي خواست 🌺تو پوچ و تهي خواهد بود 🍃پس بنام اعظمت دستمان گير و 🌺به سر منزل مقصود رهنمون گردان ✨الهی آمیــن ...🙏 🌺🍃🌺🍃🌺

دلی بزرگ میخواهد زندگی کردن در این دنیا دلی میخواهد تا خیلی چیزها رو نبینی. خیلی چیزها رو نشنوی. و از خیلی چیزها بگذری! وبازهم از زندگی لذت ببری!!! صبحتان بخیرهمراهان

كوه‌ها، سرچشمه‌ پيدايش رمز حيات‌اند  كوه گردی جستجوی دل‌نواز راز هستی‌ ست عرض ادب وخداقوت خدمت همراهان برنامه امروز 🌹🙏

آموزشی طبلی که صدایش بعد ها در می آید!!!؟ 👈👈عدم رعایت مواردی در کوهنوردی چرا بعضی کوهنوردان در دراز مدت دچار کمردرد یا زانو_درد می‌شوند؟؟ ۱... کوله کشی سنگین بدفعات...چیدن کوله یکی ازفنون اصلی کوه نوردی است که متاسفانه اصلابدان توجه نمیشود. ۲... کوله غیراستاندارد....خریدن تجهیزات بروز و استاندارد درکوه نوردی درواقع سرمایه گذاریست برای سلامت که بدان توجه نمیشود. ۳.... کفش نامناسب... متاسفانه مشاهده میشود عزیزان دربرنامه های سبک مثل ازکفش های کهنه و رده خارج استفاده میکنند ، بگمان اینکه ضرورتی نداردکفش درست وحسابی بپاکنند واین نشان دهنده فقر اگاهی ما از کار کرد تجهیزات است... عزیزان هرکفشی طول عمروساعت مشخصی داردکه استفاده تاسرحدپاره شده کفش درواقع جفابه بدن محترممان است... درکوه هم باید همون کفش خوب خوبمون را بپوشیم... ۴.... کوه نوردی افراطی... بدن نیازمند ریکاوری بعداز هر بار برنامه هست که مابدان کمترتوجه میکنیم. ۵..... بدن مابرای آمادگی دربرنامه های کوه وسنگ ودره حتمابایددرطول هفته تمرینات باشگاهی رازیر نظر مربیان تجربه کند... انعطاف وقدرت بدنی دستها و زانوها و کمر در حمل کوله و دست به سنگ و کار باطناب فرود یاصعود لازمه این ورزش است ... عکس العمل بموقع نیاز به امادگی جسمانی و هماهنگ تمام اعضاء بدن دارد و گرنه میتواند اسیب جدی به زانوها و ستون فقرات وارد اورد. ۶.... مصرف کم اب دربرنامه ها که متاسفانه همه به ان بی توجه ایم... ۷.... عدم استفاده از باتوم یاعصای کوه نوردی باید در برنامه هاخصوصا سنگین حتما از دو باتوم استفاده کرد. ۸..... عدم مراجعه به پزشک تامرحله ای که دیگرجبرانش سخت است. ۹.... عدم تغذیه مناسب قبل وحین و بعد خصوصا در برنامه های سنگین.... ۱۰... عدم گام برداری صحیح هم در صعود و هم درفرود... و گاهاسرعت زیاد خصوصا درفرود که متاسفانه این بند را همه بشدت گرفتار شیم....

🌹درود بر شما به یکشنبه ۲۶ دی خوش‌آمدید🌹 ☀حوالی بعضی ها آنقدر هوا دلچسب است که ☀دوست داری یک خانه نقلی کنارشان اجاره کنی ☀و با خیال راحت زندگی را با آرامش تنفس کنی ☀چه لذتی می‌برد پنجره ای که با تو تنها می‌شود ☀و تو به سمتش خیره می‌شوی . . . ☀صبحتون لبریز از آرامش🌷 ☀از خدا میخوام ڪبوتر زندگيتون براتون ☀خبرای خوب و خوش بياره ☀و لبخند همیشه رو لباتون باشه ☀روز خوب و خوشی داشته باشید

❄️✨ســلام یاران همیشه همراهم✋ 🕊✨روزتون زیبـا😊 ❄️✨امـروز هـرگز 🕊✨دوباره تكرار نميشه ❄️✨پس با یه حـال خوب 🕊✨و یک لبخنـد ناب ❄️✨از هر ثانيه اش لذت ببرید ❄️✨آرزو دارم 🕊✨زندگیتون سرشاراز سلامتی ❄️✨و شـادی و موفقیت باشـه ❄️✨صبح زیبای یکشنبه تون بخیر 🕊✨حال دلتون عالی سازتون کوک ❄️✨روزتون به شادی وتندرستی ❄️✨ودلخوش الهی آمین الهی آمین

آبشار اخلمد منجمد شد آبشار "اخلمد" در خراسان رضوی که از دو آبشار بلند کنار هم تشکیل شده‌ است که هر کدام بالای ۴۰ متر ارتفاع دارند، به دلیل سرمای شدید هوا منجمد شد