طبیعتگردی آفتاب نیشابور☀️

تمام مدلها با قیمت آنرا می توانید در کانال تلگرام و اینستاگرامی ما مشاهده‌ نمایید @baharaa_boutique تخفیف ویژه برای کوهنوردان عزیز به مناسبت هفته تربیت بدنی

اسامی همراهان جمعه ۱،اقای عیاشی میدان حافظ ۲،خانم مهناز ازادی ۳،خانم حلاج حافظ ۴،اقای طرازی کلانتری ۵، اقای مهربان ازادی

اسامی عزیزان وهمراهان روز سه شنبه سد گلشن به چهار باغ 1 خانم لگزیان سرپرست برنامه 2 اقای عیاشی حافظ 3 خانم حلاجی. حافظ 4 خانم کرخی. ازادی 5اقای دانیال. ازادی 6اقای سلیمانی ازادی 7اقای بهاری

آرزوهای‌ قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب دل‌ها را گرم می‌کند و "دل‌های گرم" دنیا را می‌سازند . دنیای قشنگی‌بسازیم جمعه با آفتاب 🗓 تاریخ حرکت 1402/08/05 صعود به دو قله سرعس و گریوه آبشار بار(تیم ۲) ✅سرپرست برنامه : خانم حسینی 🌏 وضعیت هوا : ⏰مدت برنامه یک روز ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت ۵ صبح ایستگاه اول توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه 🔻 ایستگاه میدان حافظ تقاطع 17 امیرکبیر شهرک بلوار فضل آتش نشانی میدان آزادی 🕚 برگشت  ساعت ۱۷ ⚠️شرکت برای عموم آزاد است🚻 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله مناسب یکروزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای صبحانه نهار لباس گرم پانچو باتوم..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 09155528991 لگزیان 09155527532 اقای عیاشی 🔰 هزینه برنامه : 130/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 5892101469689505 به نام : فهیمه لگزیان ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا سه شنبه ساعت ۱۰ صبح ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود ⚠️نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد.ل هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

آرزوهای‌ قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب دل‌ها را گرم می‌کند و "دل‌های گرم" دنیا را می‌سازند . دنیای قشنگی‌بسازیم سه شنبه با آفتاب 🗓 تاریخ حرکت 1402/08/02 سد زیبای گلشن به چهار باغ ✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان 🌏 وضعیت هوا : ⏰مدت برنامه نیم روز ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 14:15 ایستگاه اول توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه 🔻 ایستگاه میدان حافظ تقاطع 17 امیرکبیر شهرک بلوار فضل آتش نشانی میدان آزادی 🕚 برگشت  ساعت 19 ⚠️شرکت برای عموم آزاد است🚻 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله مناسب نیمروزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 09155528991 لگزیان 09155527532 اقای عیاشی 🔰 هزینه برنامه : 80/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 5892101469689505 به نام : فهیمه لگزیان ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا سه شنبه ساعت ۱۰ صبح ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود ⚠️نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد.ل هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

سه شنبه با آفتاب

جمعه با آفتاب صعود به دو قله سرعس و گریوه (تیم ۱) آبشار بار (تیم ۲) با ما همراه باشید

جمعه با آفتاب صعود به ۲ قله سرعس و گریوه با ما همراه باشید

. در فرهنگنامه  کوهنوردی به آدمهایی که با همدیگر کوهنوردی می کنند می گویند:                 #همنورد چه واژه قشنگی همنورد، یعنی تمام پستی ها و بلندی ها و فراز و نشیب ها را در کنار هم درنوردیدن ، پشت و پناه هم بودن ، کنار هم و پا به پای هم راه رفتن ، در رابطه با دیگران تعصب نداشتن و تبعيض  قائل نشدن ، در سخت ترین مسیرها و دشوارترین گردنه ها هوای هم را داشتن و تمام دار و ندار خود را با دیگران قسمت کردن. همنوردها رفتارهای ویژه ای دارند که رویای تمام کسانی است که می خواهند با همدیگر و در کنار هم زندگی کنند آنها همیشه حواس شان هست که یکی تندتر از دیگران حرکت نکند ، حواس شان هست که کسی از دیگری جا نماند ، حواس شان هست که در مسیرهای سخت یکی سقوط نکند ، در سنگلاخ ها یکی لیز  نخورد ، حواس شان هست که یکی کم نیاورد ، که یکی فشارش نیفتد ، که یکی کم و کسر نداشته باشد. همنوردی صرفا هم تیمی بودن در یک رشته ورزشی نیست ، یک معرفت است ، یک سبک زندگی است همنوردی با هم بودن در عین احترام به فردیتهای همدیگر است ، پشت و پناه هم بودن بدون منت گذاشتن است ، همراه بودن بدون تملک و تصاحب است ، عشق ورزی، مهربانی و همدلی بدون توجه به جنسیت افراد است. چه خوب می شد اگر آدم ها به جای هموطن بودن ، هم مذهب بودن ، هم نژاد بودن ، همجنس بودن و هم "سر" بودن ، همنورد هم بودند در فراز و نشیب های زندگی یه همنورد که همیشه حواسش باشه برای نیفتادنمون ، برای رسیدنمون تا قله ، برای اوج گرفتنمون ، چه خوب می شد اگر ما هم برای دیگران چنین همراهانی بودیم! چه خوب می شد اگر آدمها همنورد هم بودند... شب بخیر⚘️🩵

کوهنوردی: عشق به گذرازهای وهوی خالی شهر گذر از منم منم های بی حاصل بشر کوهنوردی راهی بسوی رهایی،بسوی آزادی کوهنورد چشم به اوج دارد و پشت به موج دل به قله دارد و توکل بر خدای قله رویش به حقیقت است و فکرش به رسالت  در سرش وصال است و در ذهنش جمال کوهنورد نگاهش بر زمین است و  امیدش بر عرق جبین کوهنورد می داند نه اولین است و نه آخرین ولی چنان می رود که گویی هم اولین است و هم بهترین کوهنوردی هنر است         هنر رد شدن از خود              از سنگلاخ های درون                       از شیب و گرده های برون کوهنورد دل به جمال دارد نه مدال  کوهنورد هدفش کمال است نه عرض حال      کوهنوردی یک عشق است          فرای آنچه که آید به زبان           فرای آنچه که زبان می کند بیان            کوهنوردی یک راه رسیدن به قله های انسانیت است راهی برای عبور از دیواره های سخت،پیچ ها و شیب های تند زندگانی    29 مهر ماه روز کوهنورد مبارک !! 🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹

اسامی عزیزان وهمراهان روز سه شنبه سد گلشن به چهار باغ 1 خانم لگزیان سرپرست 2 اقای عیاشی 3 خانم حلاجی 4 خانم کرخی

آرزوهای‌ قشنگ، بر روی لب‌ها "لبخند" را می‌نشاند و لبخند‌های پرانرژیِ ناب دل‌ها را گرم می‌کند و "دل‌های گرم" دنیا را می‌سازند . دنیای قشنگی‌بسازیم سه شنبه با آفتاب 🗓 تاریخ حرکت 1402/08/02 سد زیبای گلشن به چهار باغ ✅سرپرست برنامه : خانم لگزیان 🌏 وضعیت هوا : ⏰مدت برنامه نیم روز ⚠️ برنامه در صورت مساعد بودن شرایط جوی و به حد نصاب رسیدن آمار برگزار میشود 🕛  حرکت 14:15 ایستگاه اول توقف در هر ایستگاه ۳ دقیقه 🔻 جمعه ایستگاه میدان حافظ تقاطع 17 امیرکبیر شهرک بلوار فضل آتش نشانی میدان آزادی 🕚 برگشت  ساعت 19 ⚠️شرکت برای عموم آزاد است🚻 ✅ ملزومات برنامه:  👇 آمادگی جسمانی مناسب.   کوله مناسب نیمروزه , کفش مناسب . ،لباس مناسب،  زیرانداز کوچک/ تنقلات, لیوان قند چای..وسایل شخصی +عینک افتابی، دستکش، کلاه/ آب آشامیدنی /همراه داشته باشید. خدمات حمل ونقل لیدر ✅ ثبت نام و هماهنگی👇 09155528991 لگزیان 09155527532 🔰 هزینه برنامه : 80/000 🈴 شماره کارت واریز هزینه برنامه 5892101469689505 به نام : فهیمه لگزیان ❌  مهلت ثبت نام و کنسلی  تا سه شنبه ساعت ۱۰ صبح ❌ بعد از این ساعت شامل پرداخت هزینه میشود ♋️ مراحل ثبت نام:👇 ✅ استعلام ظرفیت "برنامه" ✅ واریز وجه "مورد نظر" برنامه ✅ ارسال عکس فیش پرداختی و⛔️ کد ملی⛔️  به مسئول ثبت نام. ✅ ارسال تلفن همراه و ایستگاه موردنظر متقاضی به مسئول ثبت نام. 📝⚠️ثبت نام قطعی با ارسال فیش واریزی هزینه برنامه به هیچ عنوان نقدی دریافت نمیشود ⚠️نکته مهم: ❗️⚠️❗️ داشتن روحیه تیمی و جمعی و نظم پذیری و همکاری گروهی در طول برنامه، از ملزومات  می‌باشد. هرگونه استعمال دخانیات و مشروبات الکی ممنوع می باشد و برخورد می گردد دوستانی که بیماری خاصی دارند یا از داروی خاصی استفاده میکنند حتما هنگام ثبت نام ب مسئول مربوطه اطلاع بدهند. مسولیت هر شخص با خودش میباشد.ل هرگونه آسیب و خسارت متوجه خود شخص میباشد. داشتن بیمه ورزشی الزامی است. ....................................................... 🔷 جهت احترام به طبیعت حتما کیسه زباله همراه داشته باشین.... ❇️لینک کانال تلگرام جهت اطلاع از برنامه ها "گروه کوهنوردی  فرشتگان آفتاب https://t.me/suncliimbing

یه روز خوب رو باید از همون صبحش زیبا شروع کرد...🍁 صبح بخیر دوستان 🩵

سه شنبه همراه با آفتاب سد زیبای گلشن به چهار باغ حرکت ۱۴:۱۵ (ایستگاه اول) ۱۴:۳۰ میدان آزادی برگشت ۱۹🕔 هزینه ۸۰💰 شماره کارت واریز 5892101469689505 سپه،لگزیان ثبت نام فقط با ارسال فیش واریزی

خوشبختی دیگران از خوشبختی تو کم نمی‌کند ثروت آنان رزق تو را کم نمی‌کند و صحت آنان هرگز نمی‌گیرد سلامتی تو را پس مهربان باش و آرزو کن برای دیگران آنچه را که آرزو می‌کنی برای خودت...

✍️کم شدن دماي بدن ( سرما زدگي ) شرح بيماري کم‌ شدن‌ دماي‌ بدن‌ عبارت‌ است‌ از پايين‌ افتادن‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ به‌ کمتر از 35 درجه‌ سانتيگراد. اين‌ حالت‌ مي‌تواند بسياري‌ از دستگاه‌هاي‌ بدن‌ را تحت‌تأثير قرار دهد، از جمله‌ اين‌ که‌ جريان‌ خون‌ به‌ کليه و مغز کاهش‌ مي‌يابد. اين‌ حالت‌ در تمام‌ سنين‌ مي‌تواند اتفاق‌ بيافتد اما اکثر بيماران‌، سالمنداني‌ هستند که‌ نمي‌توانند خود را در زمستان‌ گرم‌ نگاه‌ دارند. علايم‌ شايع‌ 👈علايم‌ اوليه‌: #هماهنگي‌ نامطلوب‌ عضلات‌ #گيجي‌ و سردرگمي‌ ذهني‌ #لرزيدن‌ و پايين‌ بودن‌ درجه‌ حرارت‌ بدن‌ (کمتر از 35 درجه‌ سانتيگراد) #کم‌بودن‌ تعداد نبض #ضعف‌، خواب‌آلودگي‌ 👈#علايم‌ بعدي‌: #سفت‌ شدن‌ عضلات‌ #درجه‌ حرارت‌ بدن‌ به‌ محدوده‌ 9/28-25 درجه‌ سانتيگراد سقوط‌ مي‌کند. #بنفش‌ شدن‌ انگشتان‌ دست‌ و پا و نيز بستر ناخن‌ها #از دست‌ دادن‌ هوشياري‌ ✍️#علل‌ قرار گرفتن‌ طولاني‌مدت‌ در معرض‌ سرما، خصوصاً محيط‌ باز همراه‌ با بالا بودن‌ شاخص‌ باد ـ سرما؛ و نيز غرق‌ شدن‌ در آب‌ سرد و نجات‌ فرد قبل‌ از خفگي‌ کامل‌. البته‌ در افرادي‌ که‌ بيمار يا ضعيف‌ هستند، اين‌ حالت‌ مي‌تواند در درجه‌ حرارت‌هاي‌ نزديک‌ به‌ طبيعي‌ نيز رخ‌ دهد. عوامل تشديد کننده بيماري #بزرگسالان‌ بالاي‌ 60 سال‌ يا شيرخواران‌ #لباس‌ نازک‌ يا مرطوب‌ #لاغر بودن‌. افراد لاغر زودتر از افراد چاق‌ حرارت‌ بدن‌ خود را از دست‌ مي‌دهند. #مصرف‌ دخانيات‌، که‌ خونرساني‌ به‌ اندام‌ها را کاهش‌ مي‌دهد. #مصرف‌ الکل #اختلال‌ رواني‌ بيماري‌ مزمن‌ (نارسايي‌ قلب، بيماري‌ ريوي‌، بيماري‌هايي‌ که‌ فرد را زمين‌گير مي‌کنند).

سلام ب صبح 🩵🩵