cookie

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتحسين تجربة التصفح الخاصة بك. بالنقر على "قبول الكل"، أنت توافق على استخدام ملفات تعريف الارتباط.

avatar

Создавай себя

Помогу тебе стать лучшей версией себя ♥️ Связь: @oleginc Ссылка на канал: t.me/portalvkanal/28 Менеджеры (без оплаты): t.me/portalvkanal/3 Купить рекламу: https://telega.in/c/+AxBpWm4-b1xmMDdi

إظهار المزيد
مشاركات الإعلانات
89 803
المشتركون
-8924 ساعات
-8817 أيام
-3 73630 أيام
توزيع وقت النشر

جاري تحميل البيانات...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
تحليل النشر
المشاركاتالمشاهدات
الأسهم
ديناميات المشاهدات
01
💋Обогащает речь! 💋💋💋💋💋💋💋 восторг, принятие, удовольствие, нега, наслаждение, эйфория, счастье, тепло, лёгкость 💋💋💋💋💋💋💋 влечение, вожделение, вдохновение, воодушевление, жажда, волнение, возбуждение 💋💋💋💋💋 ужас, тревога, напряжение, паника, переживание, боязливость, беспокойство, трепет, неуверенность, нервозность Создавай себя
1 62011Loading...
02
Я не могу контролировать🪷 🪷Мое прошлое 🪷Эмоции других людей 🪷Результаты моих усилий 🪷То, что люди думают обо мне 🪷Что другие предпочитают делать со своей жизнью 🪷Убеждения и представления других людей как другие люди относятся ко мне 🪷Как другие люди ведут себя рядом с мной Я могу контролировать🪷 🪷Мои ожидания 🪷Как я говорю сам с собой 🪷Границы в моих отношениях 🪷Мои собственные убеждения и мысли 🪷Как я реагирую на поведение других людей 🪷Как я справляюсь со стрессом Создавай себя
1 90018Loading...
03
❤️‍🩹 7 вопросов для тех, кто ищет себя ❤️‍🩹 Что бы вы хотели, чтобы другие люди знали о вас? ❤️‍🩹 Какие проблемы вы решаете легко, легче других? ❤️‍🩹 Что вам не нравится в мире, и вы бы хотели это изменить? ❤️‍🩹 Какие ваши способности вы хотели бы развивать? ❤️‍🩹 Как вам нравится проводить свой досуг? ❤️‍🩹 В чем ваш друг или близкий человек может быть уверен в вас на 100%? ❤️‍🩹 Что бы вы сделали, если бы были уверены, что у вас всё получится? Создавай себя
2 00541Loading...
04
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 на прокачку женской энергии 💡 ➖ Быть женщиной – счастье для меня! ➖ Я благодарна своей Внутренней женщине за то, что она даёт мне возможность жить полной, яркой, чувственной жизнью. ➖ Я замечательная, любящая и надежная жена. ➖ Я осознаю и проявляю свою женственность. ➖ Я открываю и принимаю в себе свою Внутреннюю женщину. ➖ Я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия. Создавай себя
2 29616Loading...
05
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💗 Как развить харизму? 😄 💗 Пританцовывайте или подпевайте, когда слышите приятную музыку. 💗 Следите за внешним видом, чтобы соответствовать модным тенденциям. 💗 Не стесняйтесь своего громкого смеха. 💗 Будьте внимательным к деталям и нюансам. 💗 Без стеснения говорите по телефону в присутствии других людей. 💗 Планируйте день, составляя списки дел. Ставь ❤️, если было полезно Создавай себя
2 34615Loading...
06
😌😍🥲🤣🙃😀😊🥲 созависимых отношений ❤️ 🟤Отсутствие личных границ 🟤Зависимость от одобрения 🟤Самоотверженность 🟤Отрицание проблем 🟤Постоянное оправдание 🟤Чрезмерный контроль 🟤Низкая самооценка ✔️Если ты замечаешь подобные признаки в отношениях, обращение к психологу или терапевту может быть полезным для понимания и решения этих проблем. Создавай себя
2 4807Loading...
07
Проверяешь телефон партнёра? 🪷Каждый человек имеет право на пространство, куда вмешиваться другим людям без спроса (или приглашения) нельзя. Ни сильная любовь, ни «желание быть в курсе» твоих дел, ни что-либо другое не могут стать оправданием нарушения личных границ.  🪷Зачем, если можно спросить и узнать всё, что хочется? Но если твой партнёр решился на такой шаг, важно знать мотивы его действий. Чтобы не усугубить ситуацию, а использовать её для укрепления отношений.  Создавай себя
2 7365Loading...
08
😛🥰🙃 это значит на самом деле🪷 🪷Я пока не готов к серьёзным отношения 🪷 Именно с тобой я не хочу серьёзных отношений. 🪷Женщинам нужны только деньги 🪷 Я не буду дарить подарки и цветы. 🪷Иди куда хочешь и делай что хочешь 🪷 Я уверен, что ты никуда не пойдёшь. 🪷Я не хочу торопить события 🪷 Я ещё не определился, подходишь ты мне или нет. Создавай себя
2 4247Loading...
09
Как стать той самой девушкой, за которой все бегают?🦴 Новая психология - канал, который поможет тебе в этом. 🦴 Лайфхаки для девушек 🦴 Психологические фишки и советы 🦴 Различные факты про женское тело Присоединяйся и стань той версией, которой мечтаешь быть 🦴 - https://t.me/newpsychologyyy
2 3023Loading...
10
♍️🅰️♍️ действовать, чтобы преодолеть свои страхи: 1️⃣Пойми, что все страхи только у тебя в голове 2️⃣Подумай, чего ты больше всего боишься 3️⃣Определи причины страха 4️⃣Подумай, что ты можешь изменить прямо сейчас 5️⃣Практикуйся - с каждым разом ты будешь чувствовать себя увереннее Создавай себя
2 60322Loading...
11
🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎🆎 ➖Как улучшить ментальное здоровье? ❤️ Проводи время с приятными людьми, с которыми ты не скучаешь ❤️ Найди хобби, которое будет интересно именно тебе ❤️ Старайся избегать стрессовых ситуаций и просмотра плохих новостей ❤️ Работай над своим качеством сна ❤️ Разумно используй социальные сети ❤️Проводи раз в неделю день "для себя" Создавай себя
2 94112Loading...
12
💔🔤🔤 заблудись в поисках себя 🔗Самое пугающее – потерять себя, уделяя слишком много внимания кому-то другому и забывая о своей собственной значимости. 🔗Не оставляй других в стороне, но не забывай и о себе. 🔗Если настал подходящий момент, чтобы послушать себя и сделать то, что действительно важно для тебя, то этот момент пришел. Создавай себя
2 89310Loading...
13
💗🤍🤍🤍🤍🤍🤍 ты не можешь измениться 💗 Ты боишься перемен в своей жизни 💗 Ты ставишь себе слишком глобальные цели 💗 Ты пытаешься измениться для других , а не для себя 💗 Тебе пока что не хватает навыков и знаний, чтобы произвести нужные перемены 💗 Тебе кажется легче заглушить текущий дискомфорт, чем решиться на дискомфорт от перемен Создавай себя
3 12212Loading...
14
❤️❤️❤️❤️, от которых пора отучиться❤️ ❤️Основывать свою ценность на цифре на весах ❤️Притворяться, что все в порядке, вместо просьбы о помощи ❤️Основывать свою ценность на продуктивности ❤️Отвлекать от тяжелых чувств вместо проживания их ❤️Не праздновать победы, потому что у других получилось лучше Создавай себя
3 29815Loading...
15
❗️За что🔤🔤 нужно извиняться ➖За «Нет», если ты чего-то не хочешь. Ты не обязана объяснять человеку, почему отказываешь. ➖За чужие ожидания. Люди много чего могут себе надумать, но почему это должно тебя волновать? ➖За свой образ жизни. Твоя жизнь - как хочешь, так и живи. ➖За чужие чувства. Если человеку обидно за то, что ты сделала или не сделала - это его проблема. Создавай себя
3 22224Loading...
16
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 как научиться быть счастливой? 📎Благодарность. Уверена, что вы знаете, как важно благодарить себя и мир вокруг за то, что уже есть у вас в жизни. Но делаете ли вы это каждый день? Замечаете все то важное, что вас окружает сегодня? 📎Сравнивайте себя только с собой. В наше столетие социальные сети привели к массовой психологической проблеме: мы сравниваем себя с другими, как никогда прежде. Наблюдая за яркими отрывками из жизни других людей, нам кажется, что все вокруг живут лучше, насыщеннее. 📎Создавайте праздник сами себе. Осознайте, что то, что вы живете — это уже праздник. Жизнь происходит сейчас. В этот момент, пока вы читаете эту статью. Поэтому хватит ждать «лучшего момента», чтобы надевать красивые вещи, ставить в доме цветы, жечь свечи, делать сюрприз-вечеринки для любимых людей. Создавай себя
3 14426Loading...
17
😂😀😇☺️🙂😙😂 🤎 🔆Никогда не поздно💠 ➖Разобраться в себе 🟤Научиться, разучиться, переучиться ➖Понять свое окружение 🟤Изменить свое мнение ➖Попробовать новое 🟤Быть лучше для себя ➖Выполнить свои цели 🟤Сделать свой выбор Все получится, просто не переставай пытаться ⭐️ Создавай себя
3 23723Loading...
18
💭Что делать, когда "ничего не хочется"?💭 «Ничего не хочется» - очень часто следствие того, что вы запутались, куда вас ведут конкретные отношения, дела и люди, или верное ощущение, что прошлые мотивации перестали работать. 🟠Проверить своё здоровье - убедиться в том, что состояние не связано с заболеванием или базовыми дефицитами 🟠Перейти в "режим энергосбережения" - заниматься только самыми необходимыми делами, снизить нагрузку 🟠Чаще бывать на свежем воздухе, совершать прогулки 🟠Устроить цифровой детокс хотя бы на несколько дней - отказаться от отдыха в социальных сетях, чтения новостей Создавай себя
3 51328Loading...
19
🤍💗🤍 эффективнее запоминать информацию💗 💗 используйте метод мнемотехники, например, создайте ассоциации 💗 разбейте информацию на более мелкие кусочки и повторяйте их по отдельности 💗 повторяйте информацию в разных контекстах и с разными людьми 💗 используйте различные формы запоминания, такие как запись, чтение, слушание, обсуждение и т.д. 💗 не перегружайте свой мозг информацией и дайте ему время на отдых и восстановление Создавай себя
3 49025Loading...
20
🪷 😛🥰🙃 делать если ты боишься совершать ошибки 🪷 Ошибки - это часть процесса обучения и развития. Никто не может избежать ошибок полностью. 🪷 Помни, что ошибки не определяют вашу личность или твою способность достичь успеха. 🪷 Смотри на ошибки как на возможность учиться и расти. 🪷 Не бойся спрашивать у других совет или помощь, если чувствуешь, что можешь сделать ошибку. 🪷 Практикуй медитацию и другие техники релаксации, чтобы снизить уровень стресса и тревоги. 🪷 Установи реалистичные цели и разбей их на маленькие шаги, чтобы снизить риск ошибок. 🪷 Наконец, помни, что каждый человек делает ошибки. Что важно - это то, как ты извлекаешь уроки из своих ошибок и продолжаешь двигаться вперед. Создавай себя
3 22819Loading...
21
😊😀😊 рефлексия может вредить🪷 🪷Ты уже слышала, что рефлексия помогает быть более осознанной и точнее определять свои нужды и свое состояние 🪷Но нужно помнить, что рефлексия - это тоже должно быть осознанное действие, под которое ты выделяешь определенное количество времени и достигаешь с её помощью какой-либо цели 🪷Спонтанная рефлексия из разряда «словить грустинку» может сделать тебе только хуже. Контролируй этот момент Создавай себя
3 30712Loading...
22
Обстановка определяет тебя ✨ ⚪️Ты строишь своё настроение и свой настрой на занятие чем-либо от всего, что тебя окружает. Обстановка вокруг тебя может либо давать энергию, либо отнимать 🟣Почему многие удалёнщики работают в кафе, коворкингах, парках? Потому что домашняя обстановка настраивает на отдых, а не на работу 🔵Следи за обстановкой вокруг и подстраивай её под свои нужды Это мой выбор | Психология
10Loading...
23
🪷🪷🪷🪷🪷🪷🪷 и не чувствуй вину 🪷 за свои мечты, даже если другим они кажутся глупыми 🪷 за то, что не хочешь жить как все 🪷 за то, что ищешь себя 🪷 за то, что делаешь как правильно для тебя 🪷 за то, что не можешь быть хорошей для всех 🪷 за «ленивые» и непродуктивные дни Создавай себя
3 72029Loading...
24
💌 ❤️❤️❤️❤️❤️❤️, которые сделают вас счастливее: ❤️ Изучи себя, твои желания, потребности и мечты ❤️ Измени курс в своей жизни и начни двигаться к чему-то желанному ❤️ Прекращай переносить все на завтра и лениться ❤️ Проживай каждый день и каждый момент своей жизни сполна Создавай себя
3 64119Loading...
25
🩵🩵🩵🩵🩵🩵 это, себе каждый день 🪼Мне нравится быть собой 🪼Я уверена в себе 🪼Я люблю свое тело 🪼Я сильная 🪼Я принимаю себя такой, какая я есть 🪼Неудачные попытки - неотъемлемая часть прогресса 🪼Я фокусируюсь только на будущем, а не на прошлом Создавай себя
3 50827Loading...
26
🪷🪷🪷🪷🪷 🪷🪷🪷🪷🪷 🪷 «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем» 🪷 «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения. 🪷 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте. Создавай себя
3 71323Loading...
27
🔥🔥🔥 Зарабатывай без вложений с PixelVerse Эта крипто-игра — как NotCoin, только круче! ⚡️Тапай, качай своего персонажа и побеждай реальных игроков ⚡️0 вложений — а заработок гарантирован ⚡️Игровые токены мгновенно конвертируются в реальные деньги 💸 ❗️120.000$ распределяются среди игроков каждую неделю❗️ Переходи в бот и забирай 5х приветственный бонус: t.me/pixelversexyzbot?start=901178378
2 0651Loading...
28
Обстановка определяет тебя ✨ ⚪️Ты строишь своё настроение и свой настрой на занятие чем-либо от всего, что тебя окружает. Обстановка вокруг тебя может либо давать энергию, либо отнимать 🟣Почему многие удалёнщики работают в кафе, коворкингах, парках? Потому что домашняя обстановка настраивает на отдых, а не на работу 🔵Следи за обстановкой вокруг и подстраивай её под свои нужды Создавай себя
3 30017Loading...
29
😘😄🥹😌🥹🙂🙂🙃😍🥰🤨 Как стать уверенной в себе ➡️ находи свои сильные стороны ➡️ занимайся спортом ➡️ уделяй время тому, что нравится ➡️ не придумывай оправдания ➡️ достигай свои цели ➡️ вырабатывай уверенный язык тела Создавай себя
3 35125Loading...
30
❤️❤️❤️ рефлексия может вредить ❤️ ❤️Ты уже слышала, что рефлексия помогает быть более осознанной и точнее определять свои нужды и свое состояние ❤️Но нужно помнить, что рефлексия - это тоже должно быть осознанное действие, под которое ты выделяешь определенное количество времени и достигаешь с её помощью какой-либо цели ❤️Спонтанная рефлексия из разряда «словить грустинку» может сделать тебе только хуже. Контролируй этот момент Создавай себя
3 8818Loading...
31
✨✨✨✨✨✨✨ так важна самореализация?✨ ✨ Самореализация играет ключевую роль в жизни человека, поскольку она связана с достижением личных целей и осуществлением своего потенциала. ✨✨✨✨✨✨✨ почему самореализация так важна: ✨Личностный рост: Самореализация позволяет человеку развиваться, учиться и становиться лучшей версией себя ✨Удовлетворение: Достижение личных целей приносит глубокое чувство удовлетворения и счастья ✨Вклад в общество: Люди, стремящиеся к самореализации, часто вносят значительный вклад в общество, используя свои таланты и навыки ✨Психологическое благополучие: Самореализация может способствовать психологическому благополучию, уменьшая чувство тревоги и депрессии ✨Мотивация и направленность: Она дает человеку направление и мотивацию для продолжения движения вперед, несмотря на препятствия Самореализация — это не просто достижение профессиональных или личных целей, это процесс постоянного самосовершенствования и поиска гармонии с самим собой и окружающим миром. Создавай себя
3 91228Loading...
32
😂🥲🤣🙂🤨 😇🥹😛🥰🤓 ➡️ «Будущее - это сумма того, как ты проживаешь каждый день в настоящем» ✉️ «Будущая жизнь» - это некая иллюзия и когда мы слишком много времени уделяем на то, что думаем о будущем, мы тратим свою энергию. Думать о лучшем будущем - это про то, как вы думаете, но не делаете ничего для изменения. 📎 Для того, чтобы придти к «жизни мечты», нужно жить здесь и сейчас. Подумайте, какие шаги нужно предпринять сегодня для того, чтобы завтра быть на шаг ближе к мечте. Создавай себя
3 64618Loading...
33
Лекарства от ✨✨✨✨ ✨утром включить сразу ритмичную музыку ✨вода с лимоном (или кислые ягоды) ✨свежий воздух (прогулки от 1часа в день) ✨необходимое количество воды ✨самомассаж, ✨гимнастика ✨ Лени, как известно, не избежать, поэтому если становится лень - попробуйте реально ничего не делать 5 минут, а не залезать сразу в телефон Создавай себя
3 89425Loading...
Photo unavailable
💋Обогащает речь! 💋💋💋💋💋💋💋
восторг, принятие, удовольствие, нега, наслаждение, эйфория, счастье, тепло, лёгкость
💋💋💋💋💋💋💋
влечение, вожделение, вдохновение, воодушевление, жажда, волнение, возбуждение
💋💋💋💋💋
ужас, тревога, напряжение, паника, переживание, боязливость, беспокойство, трепет, неуверенность, нервозность
Создавай себя
إظهار الكل...
52👍 3
Photo unavailable
Я не могу контролировать🪷 🪷Мое прошлое 🪷Эмоции других людей 🪷Результаты моих усилий 🪷То, что люди думают обо мне 🪷Что другие предпочитают делать со своей жизнью 🪷Убеждения и представления других людей как другие люди относятся ко мне 🪷Как другие люди ведут себя рядом с мной Я могу контролировать🪷 🪷Мои ожидания 🪷Как я говорю сам с собой 🪷Границы в моих отношениях 🪷Мои собственные убеждения и мысли 🪷Как я реагирую на поведение других людей 🪷Как я справляюсь со стрессом Создавай себя
إظهار الكل...
57
Photo unavailable
❤️‍🩹 7 вопросов для тех, кто ищет себя ❤️‍🩹 Что бы вы хотели, чтобы другие люди знали о вас? ❤️‍🩹 Какие проблемы вы решаете легко, легче других? ❤️‍🩹 Что вам не нравится в мире, и вы бы хотели это изменить? ❤️‍🩹 Какие ваши способности вы хотели бы развивать? ❤️‍🩹 Как вам нравится проводить свой досуг? ❤️‍🩹 В чем ваш друг или близкий человек может быть уверен в вас на 100%? ❤️‍🩹 Что бы вы сделали, если бы были уверены, что у вас всё получится? Создавай себя
إظهار الكل...
47👍 1
  • Photo unavailable
  • Photo unavailable
🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 на прокачку женской энергии 💡 ➖ Быть женщиной – счастье для меня! ➖ Я благодарна своей Внутренней женщине за то, что она даёт мне возможность жить полной, яркой, чувственной жизнью. ➖ Я замечательная, любящая и надежная жена. ➖ Я осознаю и проявляю свою женственность. ➖ Я открываю и принимаю в себе свою Внутреннюю женщину. ➖ Я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия. Создавай себя
إظهار الكل...
44🔥 8👍 5
  • Photo unavailable
  • Photo unavailable
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍💗 Как развить харизму? 😄 💗 Пританцовывайте или подпевайте, когда слышите приятную музыку. 💗 Следите за внешним видом, чтобы соответствовать модным тенденциям. 💗 Не стесняйтесь своего громкого смеха. 💗 Будьте внимательным к деталям и нюансам. 💗 Без стеснения говорите по телефону в присутствии других людей. 💗 Планируйте день, составляя списки дел.
Ставь ❤️, если было полезно
Создавай себя
إظهار الكل...
76🔥 3
  • Photo unavailable
  • Photo unavailable
😌😍🥲🤣🙃😀😊🥲 созависимых отношений ❤️ 🟤Отсутствие личных границ 🟤Зависимость от одобрения 🟤Самоотверженность 🟤Отрицание проблем 🟤Постоянное оправдание 🟤Чрезмерный контроль 🟤Низкая самооценка
✔️Если ты замечаешь подобные признаки в отношениях, обращение к психологу или терапевту может быть полезным для понимания и решения этих проблем.
Создавай себя
إظهار الكل...
42👍 4🔥 3
Photo unavailable
Проверяешь телефон партнёра? 🪷Каждый человек имеет право на пространство, куда вмешиваться другим людям без спроса (или приглашения) нельзя. Ни сильная любовь, ни «желание быть в курсе» твоих дел, ни что-либо другое не могут стать оправданием нарушения личных границ.  🪷Зачем, если можно спросить и узнать всё, что хочется? Но если твой партнёр решился на такой шаг, важно знать мотивы его действий. Чтобы не усугубить ситуацию, а использовать её для укрепления отношений.  Создавай себя
إظهار الكل...
53🕊 2
Photo unavailable
😛🥰🙃 это значит на самом деле🪷 🪷Я пока не готов к серьёзным отношения 🪷 Именно с тобой я не хочу серьёзных отношений. 🪷Женщинам нужны только деньги 🪷 Я не буду дарить подарки и цветы. 🪷Иди куда хочешь и делай что хочешь 🪷 Я уверен, что ты никуда не пойдёшь. 🪷Я не хочу торопить события 🪷 Я ещё не определился, подходишь ты мне или нет. Создавай себя
إظهار الكل...
55👍 10
Photo unavailable
Как стать той самой девушкой, за которой все бегают?🦴 Новая психология - канал, который поможет тебе в этом. 🦴 Лайфхаки для девушек 🦴 Психологические фишки и советы 🦴 Различные факты про женское тело Присоединяйся и стань той версией, которой мечтаешь быть 🦴 - https://t.me/newpsychologyyy
إظهار الكل...
8
Photo unavailable
♍️🅰️♍️ действовать, чтобы преодолеть свои страхи: 1️⃣Пойми, что все страхи только у тебя в голове 2️⃣Подумай, чего ты больше всего боишься 3️⃣Определи причины страха 4️⃣Подумай, что ты можешь изменить прямо сейчас 5️⃣Практикуйся - с каждым разом ты будешь чувствовать себя увереннее Создавай себя
إظهار الكل...
54👍 11