Ваш любимый диетолог 🥗

ставьте 🔥 если хотите также ❤️ если считаете, что снижать вес можно в любом возрасте

🔥 ХОББИ В МИНУС 30 КГ ЗА 9 МЕСЯЦЕВ Знакомьтесь мама Ани — Наталья 65 лет 107,8 кг Работает физически, убирается в ресторане. Заметила, что работать стало невозможно тяжело. Плюс стеснялась повышенной потливости. На теле появлялось всё больше папиллом. Надеть носки — испытание, а сделать самой педикюр — недоступная роскошь. Живёт одна и поэтому разучилась готовить для себя. Перекусывала дома, на работе и в кафе Посмотрела на успехи дочери (Ани) и увидев, как и чем она питается, Наталья решилась пойти на 2–х недельный мини–курс «ЦЕХ». Вес сразу пошёл вниз, но возможно, на этом бы всё и закончилось, если бы не подарок от дочери

— «Новым хобби» стал для мамы курс «НутрициоЛогика», — говорит Аня

Наталья смотрит уроки,прямые эфиры, изучает меню, готовит что–то новое, и главное, видит результат Самочувствие улучшилось, а сил прибавилось. Педикюр себе можно делать самой, а не добираться по несколько часов до мастера. Потоотделение нормализовалось и папилломы пропали Почему? ❗️ Приходите на интенсив 28, 29, 30 мая всё подробно расскажу 👉РЕГИСТРАЦИЯ ЗДЕСЬ👈🏻 Сейчас вес Натальи 77,6 кг Посмотрите, как стройность убирает проблемы со здоровьем и возраст⬇️

Аня сейчас ещё стройнее, но сегодня не о ней Дело в том, что после этого вебинара, она подарила своей маме мой курс по коррекции веса 🎁 Нутрициологика 7 охудительных недель, которые возвращают эстетичность и комфорт жизни

если вам вдруг показалось, что я занимаюсь одна 😂😂😂

настрой🔥 какое утро, такой и день

никакой магии 😂😂😂 залог успеха – поддержка и режим

ЕСЛИ БЫ ЭТА ДЕТСКАЯ ОСОБЕННОСТЬ СОХРАНЯЛАСЬ У ВЗРОСЛЫХ, ТО МЫ БЫ НИКОГДА НЕ ТОЛСТЕЛИ С рождения и до 4–х лет у каждого из нас есть некий датчик, который предохраняет от переедания. Так ребёнок просто перестаёт есть, когда сыт и отказывается от еды, потому что не голоден Плохая новость — со временем этот датчик перстаёт работать Хорошая — всё лучше работает головной мозг и навыку «остановиться, когда сыт» лёгко научиться 👏👏👏 Если ребёнка перекармливали, заставляли есть вопреки чувству насыщения, то СТОП во взрослой жизни не работает. Можно всю жизнь прожить и не уметь водить машину, а можно научиться Ключевое слово «научиться» ВАС НЕ НАУЧИЛИ ❌ потому что раньше была другая продуктовая ситуация в мире ❌ потому что праздники были завязаны на переедании и ни один день ❌ потому что пугали «если не доешь… будешь слабым, маму любишь?, придёт Баба–Яга и пр.»

Ваш лишний вес — это последствия того, чему вы научились в питании

Я не учительница и не стану учить как вам жить, а расскажу все секреты успешного снижения веса. Вы поймёте, что стройность это просто и не дорого Приходите 28 мая ВТОРНИК ◾️ Поговорим о голоде Его физиологические и психологические причины. Узнаете как обращаться с ним, чтобы вес снижался ◾️ Насыщение Механизмы сытости в организме человека. Что влияет на чувство сытости. Как есть 3-4 раза в день, не думая о перекусах ◾️ Как и какие продукты влияют на аппетит и сытость Узнаете как создают продукты, которые вызывают зависимость ◾️ Собирём правильную тарелку Научитесь принципам гарвардской и волюметрической диет Поймёте как сытно восстанавливать здоровье и при этом снижать вес 🎁🎁🎁 кто придёт на прямой эфир и останется до окончания ✅ Тест «Есть ли у вас РПП?» ✅ Электронная книга «Как полюбить овощи. Вкусные рецепты. Домашние, низкокалорийные заправки» Регистрация на бесплатный интенсив 28, 29, 30 мая

бабушка одного внука 😍 Вчера этому улыбчивому парню было 6 месяцев 🥳, а сегодня мы мчим на ВЕСЬ ДЕНЬ ко мне (взрослые без мамы )

СРЫВ ЭХО ГОЛОДА Если вы урезали порции, голодали или сидели на кефире, гречке и прочем, то вы знакомы с силой срыва. Он рано или поздно заканчивается. Может даже никогда не повториться, если питание рационально и без дефицитов Совсем другое РПП — компульсивное переедание Оно не связано с физическим голодом. Спусковым крючком может быть радость, страх, ожидание, печаль… любая эмоция и знание, что купили ещё тёплый батон, с хрустящей корочкой КЛИК–КЛИК и вы внезапно на кухне доедаете целый батон Что окажется у вас в руках не имеет значение Чувство пустоты и урчание в желудке — физиологический голод. Когда вам предлагают манную кашу, с комочками и вы готовы руки целовать в благодарность) Бездумное употребление еды или понимание, что вам сейчас поможет только медовик, с кофе — вот красный флаг манипуляции едой Ноги растут из детства, кстати. Помните, когда болели и вас спрашивали: «Что ты хочешь вкусненького?». А далее совпадение с выздоровлением и цепочка замыкалась Или ударились больно, а вам конфетку. И так же совпадение — боль проходила сама собой, но цепь также замыкалась — уменьшение боли из–за конфетки Во взрослой жизни — этот принцип продолжает работать для снятие усталости, стресса, заедание обид, недосыпание Большая часть участников моих проектов при налаживании режима и выстраивания базы приходит понимание, что их убеждение в РПП ложное. За голодом всегда придёт срыв и набор всего сброшенного Эти вопросы, а также насыщение, аппетит, какие продукты и действия вам помогут обсудим 28, 29, 30 мая С вас регистрация https://lanadietolog.com/3dayintensiv?utm_source=tlgrm&utm_medium=email&utm_campaign=channel&utm_content=web&utm_term=baza от меня сразу ПОДАРОК, забирайте 👍 «Сборник 7 ужинов. Подходят для снижения веса и всей семье»