Женское Здоровье

Эти проблемы поможет решить активированный уголь. 💊Средство от метеоризма и вздутия при приёме перед пищей объём кишечных газов значительно сокращается 💊Понижение уровня холестерина по исследованиеям, 3 раза в день в течение месяца принимавших 8 г активированного угля, уровень «плохого» холестерина понизился на 41%, а «хорошего» холестерина — вырос на 8% 💊Поддержание здоровья почек выводит мочевину и прочие мочевые токсины 💊Быстрое лечение пищевых отравлений рекомендован при отравлениях, т.к быстро нейтрализует токсины 💊Секрет мягкой кожи (маски) вытягивает из пор грязь и жир, оставляя кожу чистой и мягкой 💊Роскошные волосы чистит фолликулы волос, придавая им блеск и шелковистость 💊Отбеливание зубов посыпать зубную щётку активированным углём 2–3 раза в неделю 💊Приятный запах изо рта дезодорирующее средство, защищает зубы и дёсны от бактерий и болезней 💊Профилактика похмелья перед тем, как пить, примите активированный уголь.

Избавляемся от сутулости. 1. Приседания для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставьте на ширину плеч, прямые руки поднимите вверх. Выполните приседание — когда коснетесь спиной стены, прижмите к ней поясницу, лопатки и плечи и опуститесь еще ниже, пока колени не образуют прямой угол. Задержитесь на 30–60 секунд. 2. «Планка» для крепкого пресса Займите позицию как при отжимании, обопритесь на предплечья. Основной вес тела перенесите на руки. Не теряя равновесие, согните левую ногу в колене и дважды потяните пятку к ягодицам. Верните ногу в исходное положение, повторите с правой ноги. По 10 раз. 3. Вращения для расправленных плеч Возьмите полотенце, сверните в жгут. Выпрямите спину, стопы поставьте на ширине плеч. Вытяните руки перед собой и натяните полотенце так, чтобы руки были разведены как можно шире. Поднимите руки и заведите назад так далеко, как можете. Досчитайте до пяти. Верните в исходное положение. Повторите 5 раз.

О! — опасный ОО!! — очень опасный (З) — запрещенный РК — вызывает кишечные расстройства РД — нарушает артериальное давление С — сыпь Р — ракообразующий РЖ — вызывает расстройство желудка Х — холестерин П — подозрительный ВК — вреден для кожи

Каша это крупа, а крупа – это зерно. Все зерновые культуры объединяет то, что они богаты клетчаткой, витаминами, «медленными» углеводами и при этом. Утренняя каша надолго сохраняет чувство сытости, не создает дополнительной нагрузки на пищеварительный тракт, снабжает организм питательными веществами, приучает вас соблюдать режим питания, спокойно можно дождаться обеда без перекусов вкусняшками. Калорийность каши на 100 гр (в сухом виде): Овсяная — 109 Манная — 120 Рисовая — 144 Кукурузная — 170 Гречка — 101 Перловая — 135 Пшенная — 109 Ячневая — 96 Как сделать вкуснее кашу без сахара? Вместо лишнего сахара в кашу можно добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда

Продукты, которые улучшают работу мозга🧠 ✔️Зеленый чай Снижает тревогу и облегчает депрессивные состояния, повышает работоспособность и улучшает познавательные функции мозга. ✔️Яйца Содержат много витаминов, включая В12, а также холин. Недостаток холина приводит к снижению когнитивных функций. Витамин В12 также позитивно влияет на возможности памяти. ✔️Чечевица Содержит много растительного белка и фолиевой кислоты, железа и витаминов группы B. Эти элементы поддерживают протекание биохимических процессов в мозге, улучшают память и скорость реакции. ✔️Какао содержит много полезных для мозга веществ, в том числе магний, флавоноиды и триптофан.

Поднимаем гемоглобин без мяса. Стакан грецких орехов и стакан сырой гречневой крупы перемолоть, добавить стакан меда, все перемешать, каждый день есть по столовой ложке По 1 стакану чернослива, кураги, грецких орехов, изюма перемолоть, добавить мед , добавить 1-2 лимона со шкуркой (вместо лимона можно добавить сок алоэ ), есть по 1-3 столовые ложки в день 100 мл свежевыжатого свекольного сока, 100 мл морковного, перемешать и пить (поднимает гемоглобин буквально за 2 дня). 1/2 стакана яблочного сока, 1/4 стакана свекольного сока и 1/4 стакана морковного сока, перемешать и пить 1-2 раза в день.

Каких витаминов вам не хватает👇🏻 Обязательно прислушивайтесь к своему организму!

Из-за чего могут жирниться волосы. 1. Вы применяете слишком много кондиционера Волосы становятся тяжелыми, быстрее цепляются за голову и покрываются кожным салом , которое выделяется сальными железами 2. Вы слишком сильно расчесываете волосы и слишком часто Энергичное и частое расчесывание волос стимулирует сальные железы и производство кожного сала. Расчесывая волосы вы распределяете его по всей длине 3. Вы используете неподходящую косметику Если у вас нет действительно сухих и поврежденных волос, вам не нужно увлажнять и восстанавливать их 4. Вы слишком часто моете голову Постоянно смывая кожное сало, вы стимулируете кожу, производить его в больших количествах. 5. Вы перегреваете кожу головы Это помогает быстрее высушить волосы, но также высушивает и кожу головы, провоцируя ее на секрецию кожного сала. Аналогичным образом действуют плойки и выпрямители. Таким образом, лучше позволить волосам высохнуть или высушить их с помощью более прохладной сушилки