Рысь вещает 🐯

На выходных мы спасались от жары на даче ☺️ Ели ягоды с веток, любовались цветами, охлаждались в бассейне и насобирали тааааак много мяты, что пришлось даже придумывать что мы будем с ней делать 😆 У меня из идей мятное мороженое, ликер и разные варианты лимонадов 🥤 Как прошли ваши выходные, чем спасались от жары? Хотите поделюсь рецептом мятного мороженого и любимых лимонадов? 🍦

Буду откровенна с вами до конца, я делаю это первый раз...🥰 Но, я знаю, что мне с вами очень повезло и вы у меня тут собрались все мега классные и понимающие 🙏 В общем я посвятила несколько дней и, как обещала, собрала всю известную мне информацию о составлении идеального резюме в один файл 🤌 Назови его хоть гайд, хоть инструкция, хоть чек-лист - суть одна, в него вложен мой личный опыт, а так же несчетное количество статей, которые я перечитала, чтобы собрать все в одном месте 🫶 Он универсальный и подойдет специалистам из разных сфер. А еще он бесплатный и я просто оставляю его здесь для всех, единственная цена - это ваши реакции и комментарии, если было полезно 🔥 #шагикуспеху

Я обещала рассказать вам про дыхательные практики, но поняла, что уже рассказывала 😄 Почитать и попробовать можно тут ⬅️ А еще я как-то делилась с вами, что время от времени практикую стоять на гвоздях, даже доску купила. В ежедневную рутину это конечно не вошло, но пару раз в неделю я про нее вспоминаю. 🤷‍♀️ Особенно актуально это в стрессовые дни, например, когда у меня было собеседование, дыхательная практика и гвозди правда помогли мне скинуть стресс. Моя любимая практика это третья из списка в прикрепленном посте. ☝️Глубокое диафрагмальное дыхание творит чудеса. Я буквально перезагружаюсь за 5-10 минут 🔥 Кто пробовал расскажите как ваши ощущения после этой практики?

Вы когда-нибудь пили коктейли из камня? Нет? Может быть из муравейника? Тоже нет? 🤔 Ну тогда сейчас расскажу где такое можно попробовать Ресторану Bjorn на Пятницкой улице есть чем вас удивить 😏 Во-первых, конечно невероятно вкусные коктейли с очень необычной подачей покорили нашу девчачью компанию в самое сердечко 🫶 Во-вторых, кухня… ооох тут есть где разгуляться и о чем рассказать, но лучше конечно попробовать это самим. Пошли мы за необычной северной кухней: ✔️ Смёррербоёды - это традиционное датское блюдо, да как бутерброд, но зато как звучит 🤌 ✔️ В закусках не отметить карельскую форель с лесной ягодой и тартар из оленя с моченой клюквой - было бы преступлением с моей стороны. Это невероятно вкусно 🤤 ✔️ Из горячего мы брали ребра лося с соусом из пряных слив и синекорого палтуса с соусом из крапивы. Заказывая, я ожидала чего угодно, но это, просто идеально 😍 В-третьих, кроме потрясающей авторской кухни у ребят бережное отношение к природе, концепция zero waste подробно описана у них на сайте. 🌱 В совокупности это просто восхитительное место, где можно попробовать что-то необычное! Ну, а если вам и этого мало, то дикие ужины с выездом на природу точно не оставят вас равнодушными. 🌲✨ Рекомендую это место от всей души ❤️ #прогулки_с_Рысью

Хочу напомнить вам, что мы с сестрой устроили для вас розыгрыш 🤩 И до результатов осталось совсем немного 🙏 Есть все шансы выиграть, так что не забывайте участвовать ❤️

Нашла тут очень любопытную информацию по сохранению мотивации в долгосрок. Все мы люди и как бы сильно не любили занятия спортом или учиться, у всех у нас случаются моменты когда снижается продуктивность и вот ну все, ну нет сил что-то делать. Такие дни просто неизбежны, а иногда случается так, что за одним пропуском следует второй, третий и в итоге хочется совсем забить. 🫠 Так вот, спасение обнаружено 🔥 Я нашла статью про «правило двух дней». Покопавшись побольше научных подтверждений ему особо не нашла, но выглядит жизнеспособно 🙏 В чем суть: один пропуск - это не страшно. Но ни в коем случае не допускаем 2 пропусков подряд. 🙅‍♀️ Приведу пример на занятиях спортом. Сейчас у меня выстроился режим 3 тренировки в неделю по два часа. Если я плохо себя чувствую или нет настроения, я даю себе возможность прогулять 1 день, но на следующую тренировку я еду что бы ни случилось без отговорок и оправданий. 💪 Хотя бы 20 минут в день надо уделить тому, что вы решили пропустить/прогулять ранее. С учебой или вводом новых полезных привычек в рутину правило работает шикарно 😍 Сейчас активно стараюсь его тестировать на себе, как раз применяя к тренировкам и учебе. Так что рекомендую попробовать, если вам сложно сохранять мотивацию 🫶 #шагикуспеху

А чего у нас давно не было? Правильно! Обзоров на книги 📚 И как всегда, книжка у нас не очень простая, довольно специфичный автор и не менее специфичный сюжет. «Камера обскура» Владимира Набокова Сложно высказать однозначное мнение, потому что пишет Набоков очень легко и красиво, оторваться от книги просто невозможно, но вот события происходящие в ней оставляют на душе неприятный осадок. Как по мне, Набоков - мастер преподносить человеческие пороки под таким соусом, что в какой-то момент начинаешь сопереживать даже самому отвратительному персонажу, но при этом если остановиться и проанализировать, между строк просматривается осуждение поступков самим автором. Так что у нас по книге? Нерешительный главный герой, грешок которого, как он думал, должен остаться незамеченным, приводит к ужасающим последствиям не только для него, но и для тех, кто его окружает. Главная героиня - маленькая девочка в которой давно никто не видит ребенка. Целая череда лжи и полное отсутствие желания исправить хотя бы что-то из содеянного. Рекомендую ли я эту книгу? Да. Однако, она выворачивает наружу, бросает под холодный дождь и оставляет вас в одиночестве задаваться вопросом: «а что это черт возьми было?», так что беритесь за нее аккуратно! #книжный_червь

Та да-да-дам! Вашему вниманию представляется то самое платье и роскошный выход в нем 🩵 Мы вдохновлялись родным городом Татьяны, морской тематикой и конечно надо было сделать этот наряд роскошным 🌊💎 Вы только посмотрите на это 🙏 лично я просто не могу налюбоваться 😍✨ #красота_в_деталях