таки дела, коллеги

Знаете все вот эти вот челенджи привычек, списки благодарности и прочее? У меня никогда не получалось их вести долго. Недавно поняла, что это потому что а) я усложнила процесс. Понасмотреласть, как красиво их распечатывают, делают галочки все дела б) у меня не было искренней мотивации и ответа «зачем?» мне это делать Но недавно в новом пришла мысль: «А как вообще часто я наслаждаюсь жизнь?». Ответ был — не часто, совсем совсем не часто. НО! Искренний ответ — я не знаю, потому что не обращаю на это внимание. Поэтому я решила завести себе заметку, вывести ее на экран телефона в виде виджета и каждый день записывать была ли я сегодня довольна жизнью) Пишу уже пару дней. Мне подошел этот формат, потому что а) Заметка всегда рядом б) Я стараюсь жить осознанно (осознавать и понимать что я делаю, чувствую, замечаю и делать какие-то выводы) и мне правда любопытно замечать себя и пролистывать потом дни, вспоминая, что там было хорошее в них) Замечать хорошее — это навык. Мне нравится этот навык 😌 просто решила поделиться)

Коллеги, апдейт по программе «Таки дела, коллеги 2.0» Для начала — спасибо каждому, кто уже присоединился ❤️ ЖОСКА ценю вас У нас с Сашей есть на программу амбициозные планы в контексте количества участников и уровня контента, поэтому мы решили взять еще время на разгон, чтобы присоединилось больше людей . Это нужноо для групповой динамики (чем больше людей, тем интересней) и для того, чтобы сошлась экономика = окупился наш труд по подготовке программы Новые сроки программы — с 22 июля по 18 августа Дополнительные хорошие новости 1/ У меня будет больше времени в свободном темпе рассказать вам что зачем и почему, а у вас больше времени проникнуться идеей программы и сделать свой выбор 2/ У вас будет больше коллег в чате, с которыми можно будет обменяться опытом — а это, как мы с Сашей считаем исходя из опыта комьюнити и нетворка, преумножает эффект! 3/ Добавляем бонусную неделю с разборами текстов к трем содержательным неделям курса, теперь их четыре. Тем, кто уже приобрел программу, мы повысили тариф на ступеньку («Письменник» на «Коммуникатор», «Коммуникатор» на «Коммуникатор+»). Это публично оповещаем, те, кто купил, уже в курсе. Так мы говорим «спасибо» и даём бонус за перенос старта Потихоньку продолжу писать вам тексты о программе, но не перебарщивая, коллеги) P.S. А ещё важный поинт — вот это пример адекватного распределения сил и я горжусь нами. Мы с Сашей обе прошли многолетний путь въёбывания, а теперь мы живем и работаем так, чтобы трезво смотреть на свои ресурсы и ставить адекватные сроки. Да, иногда признавать, что изначальный срок не ок и надо больше времени. Это всё про личные границы, от которых идут и дедлайны и ваша загрузка и в последствии выгорание или не выгорание. На курсе мы будем давать инструменты, которые помогут распределять ваши ресурсы так, чтобы к концу дня у вас было чувство завершенность, а не чувство «у меня бесконечные задачи с горящими дедлайнами» 🫴 https://taplink.cc/smolokurova/p/takidela/

Коллеги, выберите свой mood на эту неделю. Пальцем в небо

Мэн одним предложением написал всю мою философию к ошибкам и к жизни

Подкаст #31 Как я сказала подруге, что больше не могу слушать про ее тюбика и мир не рухнул (об умении обозначать свои границы и выдерживать эмоции)

Иногда я настолько какие-то серьёзные вещи делаю по работе, что рука тянется посмотреть пару десятков рилсов и деграднуть до нормального комфортного уровня

Сегодня день трудоголика. Во-первых асуждаю (не в серьёз), во-вторых сочувствую, если это вы, потому что у меня тоже были приступы трудоголизма. Краткие, конечно, потому что я считаю, что работать 7-8 часов в день итак достаточно дохуища. Я слишком люблю отдыхать, коллеги )) Но тем не менее, я уже с вами делилась в одном из дохуя подкастов на этом канале, что до терапии вся моя личность, устойчивость и самооценка строилась на уровне моих рабочих успехов. Помню через год терапии я подумала: «А кто я вообще без работы?». Я это принесла в терапию а через пару недель меня впервые в жизни уволили. Жизнь как всегда такая: «На йопта, изучай». Это было травматично, потому что оказалось, что я не вижу свою ценность как личности вне работы Но за пару лет я смогла избавиться от внутренней связи: «Чем больше/дольше/лучше я работаю, тем ценнее я как личность». Сейчас я ценю себя за себя, а не за рабочие успехи Если у меня тут есть трудоголики — пожалуйста, начинайте качественно отдыхать. Не что бы ЛуЧше РабОтАть, а чтобы не заболеть ментально и физически. Просто полежите без ничего часик хотя бы Обняла приобняла

Даша пытается объяснить коммуникации простыми словами на прикладных примерах Коллеги, спасибо, я услышала, я увидела, я вернусь 🙌🏼

Итак, коллеги, вместо того чтобы думать о чем и как вам так этак рассказать про курс чтобы вы решили прийти — я лучше у вас и спрошу) Ниже будет опрос