соседка

а вот этот моментик меня шокировал 🤣 я теперь попу качаю машинально, что-ли?🤣

врываюсь! 😝 сегодня всю смену сидела без энергии вообще, хотя поспала вроде норм(если можно считать нормой засыпание в ~22 и подъем в 4:30🤣) надеялась, что энергия появится, потому что по плану сразу же после работы была треня ног🥵 пошла все таки на треню с мыслью «ну ладно, если не пойдет - значит не пойдет, потреню как смогу» в итоге как на одном дыхании пролетело 🙈 тяжеловато, конечно, было! но зато дозу дофамина получила 🤌🏼

все еще слушаю себя ☝🏼

рациооон 🤍 🗂хумус с кедровыми орешками + морковь = 💔 🗂мороженое - классический пломбир! вкусно 😝 весь день на ногах сегодня, как белка в колесе 🙂‍↕️ дома тоже кучу дел переделала, сейчас уже спать убегаю! завтра подъем в 4:30 на работу 🤪 всем сладких снов! 💗

сейчас еду в центр в автобусе и это просто ад 🥵 с меня буквально вода стекает… что за погода??? то дождь, то жара аномальная 🤓 можно золотую середину?

честно, думала что с голоду помру, потому что с завтрака прошло 7 часов, аж живот урчал🤪 вот такой вот обед замутила🤌🏼 🗂пшеничка с сыром и яйцом-пашот + овощи я еще солю крупу и получается супер 😍

после трени быстренько зашла домой, переоделась и пошла в соседний дом на бровки 🥹 мастерица у меня просто супер милашка, обожаю ее! и она сегодня мне сообщила, что беременна 😭💔 говорит «новых брать теперь не буду, а с вами (постояшками) буду работать на дому тогда» 🥹

плечи done ✔️ + 30 минут кардио 🥵 за мной практически всю тренировку ходил какой-то странный мужик… у него видимо с головой проблемы, напрягло не по-детски 🤓

рациооон 🤍 случайно перебрала с белком🤣 просто только в конце дня заметила, что забыла внести в завтрак яичный белок 🙂‍↕️ устала сегодня, так что убегаю спать! завтра выходной, но опять куча дел 🥹 сладких снов!💗