عبثَ

‏7️⃣ تعلّم مهارة جديدة❗️ ‏أحياناً قد يكون الاحباط أو الفشل أو السلبية ‏وقودا وطريقا إلى تعلّمك وحافزا للتطور من ذاتك وتتعلم مهارات جديدة مثل لغات البرمجة أو الخط أو الرسم أو الغوص حاول أن تجد شيئا تتعلّمه .

‏6️⃣ الخبرة تأتي بالتجربة❗️ ‏يجب أن تدرك أن ما مريت فيه كان خيراً لك دائماً وهو درس يجب أن تتعلم منه وتنمو فيه ولا تقعد محاصراً نفسك باللوم والنّدب على الماضي .

‏5️⃣ جالس شخصا إيجابيا❗️ ‏مع انتشار الإيجابية صار هناك بمحيطك ‏الكثير من الإيجابيين والداعميين حاول أن تجالس أو تكلم أحدهم لفترة حتى تتحسن ‏ وتتغير نفسيتك للأفضل .

‏4️⃣ اصرخ بصوت عالٍ❗️ ‏اذهب إلى مكان بعيد خالٍ من البشر حاول أن تصرخ بأعلى صوتك، حاول أن تتكلم بما يؤلمك ثم كرر، أن كل الأمر خير .

‏3️⃣ اخرج من عزلتك❗️ ‏افعل شيئا لم تفعله من قبل مثل ركوب الخيل أو حضور حفل أو نشاط ترفيهي، أو ركوب الدراجة أو رحلة في يخت أو قارب .

‏2️⃣ اقرأ كتبا إيجابية❗️ ‏حاول الاطلاع على الكتب التي تزيد من إيجابيتك وترفع وعيك وفي جرير الكثير من الكتب المترجمة والمميزة التي تساعدك على التخلص من السلبية والشعور بشكل ايجابي .

‏1️⃣ تخلّص من الأفكار السلبية❗️ ‏قم بكتابة كل الأفكار السلبية التي تمر بك ‏سواء في مذكرة الجوال أو على ورقة ‏ورتب أكثر الأشياء التي تخيفك وحاول حلها ‏فكرة بفكرة .

ثريد : للي يمرون بفترة صعبة ومحتاج إيجابية ؟ .