Прояснение Пранаямы

Дорогие друзья! В четверг 23 мая, мое бесплатное занятие пройдет в моем инстаграм-аккаунте - @mbaranovyoga108. (подписывайтесь, если еще не!) Тема урока: Построение тренировочной программы в соответствии с представлениями традиционных школ йоги и аюрведы о суточных биоритмах (мухурта и надика). Немного теории и практика! Начало в 19.00 по Москве

Друзья, ретритный центр Ладожский Дом под Питером приглашает волонтеров! Помощь по хозяйству (4 часа в день), проживание, вег. питание, возможность посещать йога-классы. 🌺 Приглашаем волонтеров с 22 мая Наши дни в Ладожском доме ✨ В доме, где сближаются сердца. Там, где ты в безопасном окружении радужных, бескорыстных людей. Где ты начинаешь замечать красоту в естественной небрежности, в переплетениях маленького паучка, в звуках уходящего дня. И это красота - проявление тебя. Твоей природы. 🌼 24 - 26 мая группа випассаны 🌼 30 - 2 июня ретрит Леонида Кутузова Можно ходить на йогу, медитации, встречать закаты и рассветы у мятежной Ладоги, гулять по дикому лесу, а также общаться у костра 🌺ПИШИТЕ @ladozhskiydom телеграм, инста) 🌺 Администратор Оля +7(921)997-29-14

Друзья, тема нашего следующего бесплатного урока в четверг , 16 мая в 19.00 по Москве «Дыхательные ритмы в Пранаяме» часть 2 - практика! - самавритти, висамавритти, шактичалана - методы освоения дыхательных ритмов, распространенные ошибки, травмобезопасность; - подробный разбор и практический экскурс; - обратная связь с участниками. Встреча пройдет ЗДЕСЬ: (там-же вы найдете запись предыдущих встреч).

Друзья, тема нашей следующей встречи в четверг: «Дыхательные ритмы в Пранаяме» часть 1: - самавритти, висамавритти, шактичалана; - влияние разных ритмов на тонус вегетативной нервной системы; - на систему кровообращения; - последовательность освоения и травмобезопасность; - практические примеры; - обратная связь с участниками.

Напоминаю, что сегодня бесплатное занятие по Пранаяме пройдет здесь: https://t.me/breathing_practices Начало в 19.00 по Москве. Продолжаем разбирать задержки дыхания на выдохе.

Дорогие друзья, по многочисленным заявкам, продолжаю раскрытие темы "Бахья-кумбхака в Пранаяме часть 2 - применение задержек дыхания на выдохе, в дыхательной практике" В этот раз разберем: - как сочетать задержки на выдохе с простыми асанами сидя; - какие эффекты даёт такое сочетание; - подробно разберем несколько упражнений , в вариантах для начинающих и опытных практиков; - как обычно, посвятим отдельное время ответам на ваши вопросы. Жду вас в четверг 2 мая, в 19.00 Мск. Друзья, тема следующей нашей онлайн-встречи в четверг 25 апреля, 19.00 (Мск) Эфир пройдет в закрытом телеграм канале - запись эфира будет доступна всем подписчикам Регистрация на урок ЗДЕСЬ До скорой встречи!

Друзья, тема следующей нашей онлайн-встречи в четверг 25 апреля, 19.00 (Мск) «Бахья-кумбхака - задержка дыхания на выдохе часть 1 - техника выполнения, позитивные эффекты и противопоказания» Эфир пройдет здесь, в телеграм канале. Регистрация ЗДЕСЬ Что будет: - физиологические эффекты ваккумных техник и возможные противопоказания; - как можно адаптировать свою практику, если у вас есть противопоказания - чем заменить, например уддияна-бандху или агнисара-дхаути? - выполним короткий комплекс упражнений для проработки техники задержек дыхания на выдохе; - отвечу на ваши вопросы по данной теме; - запись эфира будет доступна всем подписчикам Регистрация на урок ЗДЕСЬ До скорой встречи!

Друзья, напоминаю о бесплатном мастер-классе в четверг 25 апреля, 19.00 (Мск) (1,5 часа) «Бахья-кумбхака - задержка дыхания на выдохе часть 1 - техника выполнения, позитивные эффекты и противопоказания» Что будет: - физиологические эффекты ваккумных техник и возможные противопоказания; - как можно адаптировать свою практику, если у вас есть противопоказания - чем заменить, например уддияна-бандху или агнисара-дхаути? - выполним короткий комплекс упражнений для проработки техники задержек дыхания на выдохе; - отвечу на ваши вопросы по данной теме; - запись эфира будет доступна всем подписчикам ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ для получения уведомлений на нашего телеграм-бота. И ЗНАКОМЬТЕСЬ с учебными программами по йоге в моей ОНЛАЙН-ШКОЛЕ.

Друзья, тема нашей онлайн-встречи в четверг 25 апреля, 19.00 (Мск) «Бахья-кумбхака - задержка дыхания на выдохе часть 1 - техника выполнения, позитивные эффекты и противопоказания» Что будет: - физиологические эффекты ваккумных техник и возможные противопоказания; - как можно адаптировать свою практику, если у вас есть противопоказания - чем заменить, например уддияна-бандху или агнисара-дхаути? - выполним короткий комплекс упражнений для проработки техники задержек дыхания на выдохе; - отвечу на ваши вопросы по данной теме; - запись эфира будет доступна всем подписчикам ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ для получения уведомлений на нашего телеграм-бота. До скорой встречи! Михаил Баранов

Дркзья, напоминаю, что теперь КАЖДЫЙ ЧЕТВЕРГ, я провожу бесплатные онлайн-уроки по практике Пранаямы, где помимо классических поанаям индийских традиционных школ, будем обязательно захватывать и «соседние темы» - фридайвинг, неврологию, питание, трансовые погружения, созерцательные практики йоги. Если дело у нас пойдет - буду приглашать на эти эфиры моих коллег по работе, профильных специалистов.