𝐗𝐚𝐝𝐢𝐜𝐡𝐚_𝐚𝐲𝐨𝐥𝐥𝐚𝐫_𝐤𝐥𝐮𝐛𝐢
الذهاب إلى القناة على Telegram
🌱𝑂𝑟𝑔𝑎𝑛𝑖𝑧𝑚𝑑𝑎𝑔𝑖 𝑚𝑢𝑎𝑚𝑚𝑜𝑙𝑎𝑟𝑑𝑎𝑛 𝑡𝑎𝑏𝑖𝑖𝑦 𝑦𝑜'𝑙 𝑏𝑖𝑙𝑎𝑛 𝑞𝑢𝑡𝑖𝑙𝑎𝑚𝑖𝑧 🌱𝑆𝑢𝑛𝑛𝑎𝑡𝑔𝑎 𝑚𝑢𝑣𝑜𝑓𝑖𝑞 𝑜𝑧𝑖𝑠ℎ 🌱𝑆𝑖𝑧𝑛𝑖𝑛𝑔 𝑒𝑛𝑔 𝑠𝑜'𝑛𝑔𝑔𝑖 𝑑𝑖𝑒𝑡𝑜𝑙𝑜𝑔𝑖𝑛𝑔𝑖𝑧
إظهار المزيد587
المشتركون
لا توجد بيانات24 ساعات
لا توجد بيانات7 أيام
لا توجد بيانات30 أيام
جاري تحميل البيانات...
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
يونيو '24
يونيو '240
في 0 قنوات
مايو '24
+1
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '240
في 2 قنوات
Get PRO
مارس '240
في 2 قنوات
Get PRO
فبراير '240
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '24
+1 375
في 1 قنوات
Get PRO
ديسمبر '230
في 2 قنوات
Get PRO
نوفمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '230
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '23
+2
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '23
+6
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '23
+5
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '23
+8
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '23
+19
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '23
+10
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '23
+24
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '22
+20
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '22
+31
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '22
+74
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '22
+38
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '22
+227
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '22
+88
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '22
+1 390
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '22
+1 582
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '22
+723
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '22
+2 172
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '22
+3 393
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 13 يونيو | 0 | |||
| 12 يونيو | 0 | |||
| 11 يونيو | 0 | |||
| 10 يونيو | 0 | |||
| 09 يونيو | 0 | |||
| 08 يونيو | 0 | |||
| 07 يونيو | 0 | |||
| 06 يونيو | 0 | |||
| 05 يونيو | 0 | |||
| 04 يونيو | 0 | |||
| 03 يونيو | 0 | |||
| 02 يونيو | 0 | |||
| 01 يونيو | 0 |
منشورات القناة
Magazin o’zimizniki. Solnichniy kanstavar bozorda. Ertaga yana boshqa zo’r narsala tashiman.
| 2 |  رسالة فيديو | 130 |
| 3 |  Ingliz tilida kartochkalar. Ovoz chiqaradi.
Bolalar uchun til o’rganishga judayam qulay.
Narxi 45.000 | 129 |
| 4 |  Bolalar uchun qum soatlar⌛️
3 minutlik 35.000
5 minutlik 45.000
Optom narxda
Dastavka mavjud | 113 |
| 5 | Assalomu aleykum va rohmatullohi va barokotuh📝
Bugun sizlarga boshqacha narsalar ko’rsataman 🔖 | 106 |
| 6 |  -Insonning miyyasi aslida koʻp qobiliyatlarga ega.
Zehnimizni har xil kerak va keraksiz narsalar bilan toʻldirishdan koʻra, shu qisqa hayotda eng avval bizga manfaatni ta’minlab beradigan ma’lumotlarni olishimiz kerak.
Biz erisha oladigan eng qiymatli ma’lumotlar esa, aynan shu uch savolning javobidadir.
-Qayerdan keldim?
-Qayerga ketyapman?
-Bu dunyoda nima uchun yashayapman?
Inson oynaga qarab oʻzi bilan shu tarzda gaplashib turishi kerak.
Hech boʻlmasa, oʻzini aldamasdan, holis javob berishi kerak. | 158 |
| 7 |  Va'daga muvofiq bugun siz bilan ortiqcha vaznning kelib chiqish sabablari va uni oldini olish haqida gaplashamiz.
😅 Semirishning 2 ta asosiy sababi bor:
1️⃣Ortiqcha kaloriya iste'mol qilish;
2️⃣Kam harakat turmush tarzi.
😅 Bundan tashqari noto‘g‘ri ovqatlanish, uyqusizlik, dori vositalari, irsiy moyillik, endokrin kasalliklar; Ayollarda yana
hayz oldi sindromi va homiladorlik kabi omillar mavjud.
❤️Lekin bularning barchasini yechimi bor. Va men ularning har birini alohida ko‘rib chiqib, albatta sizga individual yechim topishga yordam beraman
🥰 Savollarni kommentlarda qoldiravering! | 136 |
| 8 |  Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh
Shayton qo'llarimga boyladi tugun ,
Savoblar yo'lidan yurmasdan qochdim .
Erta , kutdim , tavba qilmasdan bugun ,
Robbim kechirar, deb , haddimdan oshdim. Ma'nosiz umrimning yillarin sanab ,
Bir zum ulg'aymoqqa shunchalar shoshdim.
Gunohlar qo'ymoqda, bor budum talab ,
Robbim kechirar deb , haddimdan oshdim.
Siz ham haddingizdan oshgan bo'lsangiz, hali kech emas.
So'nggi nafasgacha tavba eshiklari ochiqdir.
Ulgirib qoling. Shu on, shu lahzada tavba qiling.
Ko'p-ko'p tavba qiluvchilardan qilsin Robbim
#tonggi_tafakkur | 86 |
| 9 |  Ortiqcha vazn oqibatida har yili 3 million inson hayotdan ko‘z yumyapti...
JSST prognoziga ko‘ra esa 2025 yilda 2,7 milliard axoli semizlikka yo‘liqar ekan...
🥰Siz shu milliardlar ichida bo‘lasizmi?
🥰 Sog‘lig‘ingizga befarq bo‘lmasangiz sizni tez orada boshlanadigan kursimizga taklif qilamiz.
Siz kursda:
✔️ Fitnes zallarsiz;
✔️ «Moʻjizaviy» tabletka/braslet/kamarlarsiz;
✔️Uy sharoitida mazza qilib ozasiz.
✔️Sog‘ligingiz tiklanadi.
Savollaringiz bormi? | 90 |
| 10 | ❌ Sizda ortiqcha vazn, diabet, semirishga moyillik, harakatlaringizda cheklanganlik bor, shundaymi? Shu muammolarga yechim topish uchun qo‘shilgansiz. To‘g‘rimi?
✅ Sizni ozishingizga nima halal beryapti? Izohlarda yozing-chi? | 78 |
| 11 |  Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh
Siz ham shunday natijalarni xohlaysizmi?
Unda vaqtni boy bermang, tez orada start beradigan kursimiz aynan siz uchun | 82 |
| 12 |  لا يوجد نص... | 107 |
| 13 | Qaysi mahsulotlar glutendan holi ekanligi haqidagi videoni ko'rishni istaysizmi?
Albatta, sog'lom ovqatlanish sog'lom hayot garovidir. | 83 |
| 14 |  +6لا يوجد نص... | 135 |
| 15 |  +9Gluten- haqida eshitganmisiz? | 86 |
| 16 | Kun mavzusi qaysi mahsulot haqida deb o'ylaysiz? | 63 |
| 17 | Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh
Sog'lom hayot qurish haqida uzoq o'ylantirib qo'yib, jimib ketganimdan hayronmisiz 😁
Siz bilan bugun sog'lom hayotimizning asosi bo'lgan sog'lom ovqatlanish tizimini buzuvchi mahsulot tarkiblarini ko'rib chiqamiz. | 64 |
| 18 | Sog'lom hayot tarzini yo'lga qo'yish nega qiyin?
Bunday atrofga nazar solsam, bugungi kunda sog'lom turmush kechirish juda ham mushkul holatga kelib qolgandek.
Sog'lom ovqatlanaman deb (ozish uchun emas) zararli mahsulot va taomlarni menyudan chiqarib yuborishingiz uchun oila a'zolaringizning har biriga mana shuni tushuntirib chiqishingizga to'g'ri keladi. Koshki buni tushunishsa...
Eng alam qilarlisi, o'zlari sog'lom hayot tarzini yo'lga qo'ymagani kamdek, sizga ham to'sqinlik qilishadi.
Birgalashib nosog'lom yashashga bor kuchlari bilan harakat qilishadi, tavba, shunday oila a'zolaringiz bo'lsa, dushmanni aslo keragi yo'q 😄 (jiddiy olmang, tag'in)
Masalan, sog'lom taomnomani menyuga kiritishga urinar ekansiz, turmush o'rtog'ingizdan siz tanlagan mahsulotlar qimmatligidan malomatlar eshitishni boshlaysiz.
Yoki trenajor uskunalaridan birini sotib olib berishini iltimos qilsangiz, Yana o'sha g'alati javoblar keladi (Hovlida 10 martta yugursang, ana senga trenajor, uy ishlari senga yetadi, mashq o'rnida o'tadi😁)
Xullas bor kuchi bilan siz targ'ib qilayotgan yangi hayotga e'tirozini bildirishi aniq.
Shunday vaziyatda nima qilish kerak?
Qanday qilib oilani sog'lom hayotga o'tkazish mumkin?
Fikrlaringizni izohlarda yozib qoldiring | 72 |
| 19 |  Bu esa kecha eng ko‘p so‘ralgan tug‘ruqdan so‘ng paydo bo‘lgan qorinni yo‘qotishga qaratilgan mashqlardan biri.
✅ To‘g‘ri ovqatlanish tartibini yo‘lga qo‘yish bilan birga har kuni 10 daqiqa ushbu mashqni bajaring. | 61 |
| 20 |  Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh
Kuningiz sog'lom fikr, sog'lom zikr va sog'lom taom ila go'zallashsin
Nima deb o'ylaysiz, salomatligimiz qay darajada o'zimizga bog'liq?
Aslida sog'lom turmush kechirishimizga qaysi omillar halaqit beryapti? | 65 |
