Медитации и самопознание с AZ

МУЗЫКА ДЛЯ МЕДИТАЦИИ 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️

МЕДИТАЦИЯ ВСТРЕЧА С СОБОЙ В БУДУЩЕМ Найдите уединенное место. Тихое, прохладное и комфортное. Подумайте, где разместиться «гостю» Он устроится напротив вас на подушке или коврике? Сядет в кресло? Продумайте данный момент и приготовьте необходимое. Поставьте предмет на достаточное расстояние от глаз. Займите удобное положение Держите спину ровно. Расслабьте шею и плечи. Убедитесь в отсутствии внешних и внутренних раздражителей. Допустимом уровне шума с улицы, температуре воздуха, возможности оставаться неподвижным без ощущения дискомфорта. Приготовьтесь к погружению. Расслабьтесь Уделите несколько минут тишине и дыханию. Дышите ровно. Успокойте движение мысли. Вспомните действия, о последствиях которых желаете узнать. Вопросы, требующие ответа. Представьте себя внутри комнаты времени Места пересечения реальности. Стены подрагивают от энергии. Позади них нет ничего. Безграничная пустота космоса. Вы дрейфуете в нем, сохраняя притяжение внутри, отдаваясь во власть невесомости снаружи. Сконцентрируйте внимание на предмете перед собой Скоро на нем появится человек. Вы из будущего. Представьте, каким он будет, спустя время. Таким же и в той же одежде минуту спустя, или изменившимся по прошествии лет. Пригласите гостя войти. Медленно появиться на приготовленном для него месте. После появления себя из будущего, свет в комнате меркнет. Нет ничего, кроме вас и гостя напротив. Улыбнитесь. Обменяйтесь позитивной энергетикой. Вы рады встрече со старым другом. Надежным, желающим только добра. Это чувство взаимно. Задайте вопрос мысленно, бесшумно повторяя его губами Не теряйте времени даром. Вы давно знакомы. Задайте вопросы, ради которых устроили эту встречу. Получите ответы. Следите за реакцией гостя. Обратите внимание на то, как меняется внешний вид собеседника. Мимика, одежда. Счастлив ли он от последствий решения, которое вы собираетесь принять? Выглядит ли здоровым и успешным, или уставшим и подавленным. Завершать медитацию следует медленно Плавно обрывая контакт. Поблагодарите себя за подаренную мудрость. Позвольте «гостю» полностью раствориться, возвращаясь в свое время, или встать и медленно выйти из комнаты. После окончания сессии, подарите себе 2-3 минуты тишины. Обдумайте полученную информацию. Проанализируйте внутренние ощущения. Сделайте выводы и пообещайте вернуться к практике вновь. МЕДИТАЦИЯ 2 ВАРИАНТ После успешных 2-4 сессий «гостей» в месте уединения станет двое. Ваша комната встанет на скрещении трех реальностей. Настоящего. Позитивного и негативного будущего. Визуализация потребует большей концентрации. Вы встретите двух себя: • получившего благо от принятого решения или совершенного действия; • оказавшегося в трудном положении по той же причине. Глубокая медитация откроет возможность поговорить с обоими. Понять, в каком моменте была совершена ошибка и как избежать её, опираясь на мудрость «гостей». Практика не отличается от описанной выше последовательности. Требует большей концентрации и способности к визуализации. Научившись приглашать в свою реальность двоих, практик обретает силу выбора правильного пути, невзирая на сложность стоящих перед ним целей, задач и решений.

«В Ведах говорится, что если человек 12 лет не нарушал своего слова ни разу, то любое его слово будет исполняться, по закону природы. Его слова приобретут такую силу, что они приобретут силу закона. Они станут законом. Все то, что человек будет говорить, будет исполняться. И с интуицией то же самое. Интуиция, почему она нас подводит? Именно потому, что у нас нет этой внутренней честности, чистоты, или простоты. Если человек сам внутренне очень прозрачен, тогда он может доверять своему чутью, своей интуиции» ~ Бхакти Вигьяна Госвами

🩵Техника, позволяющая заглянуть в подсознание: 1️⃣ Возьмите ручку и лист бумаги. 2️⃣ Нарисуйте 16 точек в столбик. 3️⃣ Напротив каждой точки напишите по 1 слову, которые приходят в голову. 4️⃣ Объедините по 2 слова и обобщите их смыслом. 5️⃣ Далее из них также составьте пары. 6️⃣ И еще раз. 🩵 Последние слова укажут на то, что вас в данный момент тревожит и мешает в достижении цели.

АСКЕЗА НА ЗАМУЖЕСТВО ПОСТ ШИВЕ 16 ПОНЕДЕЛЬНИКОВ ❤️ Итак, приближается ЧАТУРМАСЬЯ - время духовных обетов. Это особенно благоприятное время для духовный практик , аскез и трансформации. ⏰ Начнется 22 июля и продлится 108 дней. С месяца Шравана и до Дамодара. Картик. Мое любимое время в году, когда Кришна дарит океаны своей милости .. Что очень благоприятно сделать: ввести новые, полезные привычки. Отказаться от мяса и алкоголя. Сигарет. Навсегда ) Это сильнейше очистит физическое тело от токсинов и вредных гормонов и ум от иллюзий и тьмы заблуждений. Благоприятно выполнять духовную практику: джапа ( повторение мантры) Атма Крия , изучение Бхагават гиты.. Мантра Шиве 📿 ОМ НАМАХ ШИВАЯ ШИВАЯ НАМАХА ОМ Четки из рудракши

​​КАК УСИЛИТЬ ИНТУИЦИЮ  Интуиция — это способность понимать без сознательного рассуждения. Это мгновенное знание или восприятие, которое не требует логического анализа или доказательства. Интуиция часто описывается как внутреннее чутье или чувство, помогающее делать выбор и принимать решение в сложных или неопределенных ситуациях. Вот некоторые основные характеристики интуиции: 1. Быстрота: Интуитивные решения принимаются быстро, часто мгновенно. 2. Автоматизм: Интуиция проявляется без сознательных усилий. 3. Чувства и эмоции: Интуиция часто сопровождается эмоциональными реакциями. 4. Нелогичность: Интуитивные знания не всегда поддаются логическому объяснению. Интуиция играет важную роль в различных аспектах жизни, включая личные отношения, профессиональные решения и творческие процессы. Интуицией одарены все, но не каждый способен услышать внутренний голос. Несколько правил помогут вам лучше понимать его. ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН: то, что вы почувствовали в первые несколько секунд (при встрече с человеком, услышав новость и т.д.), часто оказывается верным. В первые мгновения мы не размышляем, наш разум еще не выстроил заключений, и активно действует подсознание. Затем включается логика и все усложняет. ЕЩЁ ОДНИМ ГЛУШИТЕЛЕМ интуиции являются проекции и иллюзии. Принятие желаемого за действительное сильно мешает разглядеть правду, которая порой не такая приятная. Мы так чего-то хотим, что не замечаем тревожных звоночков. Постарайтесь сдержать себя от мечтаний при первых признаках желаемого. Обертка может оказаться ложной, время и силы будут потрачены впустую, а на душе останется неприятный осадок. Чтобы понять, в какие моменты внутренний голос правильно направляет, уловите закономерности в собственном восприятии. Это поможет настроиться на интуицию и сделать её мощным союзником. Для усиления связи с внутренним голосом я дам вам одно задание. Вспомните, при каких обстоятельствах внутренний голос говорил верно, и когда обманывал. (На самом деле внутренний голос не обманывает — это вступают в бой желания или логика.) Из эзотерических упражнений я советую делать остановку внутреннего диалога, медитацию, аутотренинг. Любая из этих техник помогает привести в порядок мысленный зоопарк и активировать силы подсознания.

​​Не стремитесь к правде, просто откажись от своих мнений. Вы не научитесь слышать, пока не научите свой ум молчать. Не стоит слепо верить другому, если есть сомнения. Не идите с другим по жизни, если нет терпения. Японцы говорят: "Если в твоей жизни не случалось никакого кризиса, который трудно пережить - тебе следует купить эти переживания за большие деньги". Этот загадочный народ знает, что мудрость не приходит к человеку при рождении или с возрастом. Мудрость - это нажитый в сложных ситуациях опыт, и с ней приходит понимание жизни. Когда вы считаете, что обманываете других, вы обманываете только себя, только увидите, поймете и получите это позже. Грех - это когда вы не радуетесь жизни, живете и делаете что-то без любви... а не то, чем вам затуманили головы с раем и адом. Люди думают, что меняются, но это не так. Как показала жизненная практика, они часто становятся теми, кем говорили, что никогда не станут...

Важно! Не рекомендуется делиться с кем-то своими намерениями и загаданным желанием, но рассказывать о том что вы держите аскезу можно. Что будет если вы нарушите аскезу ? С эзотерической точки зрения, аскеза - это договор со Вселенной. Такой же, какой вы заключаете в своих деловых контрактах и его нельзя нарушать. Нарушение аскезы показывает вашу слабость перед Высшим,и вы теряете значимость ваших слов и намерений. ‼️Если вы нарушили аскезу ненамеренно: Например отказались от алкоголя, но не зная того, съели блюдо, которое было приготовлено с его добавлением, ничего страшного, продолжайте держать аскезу. Если аскеза была намеренно: например она была взята на отказ от курения, но вы сорвались и скурили сигарету, - необходимо начать заново, то есть вернуться к первому дню. Если вы нарушили аскезу несколько раз, то пространство просто перестанет рассматривать вас и ваши желания.

Как выполнять аскезу: 1) загадайте желание, которое не исполнилось бы просто так 2) Подумай от чего ты можешь отказаться или что можешь внести в свою ежедневную рутину, ради своего желания. 3) Установи срок аскезы ( не более 3 недель) за исключением Мауны. 4) Не жить этим желанием, продолжать выполнять свой «челлендж». Перед тем как решиться на аскезу, подумайте и почувствуете, насколько вы готовы ее соблюдать в соответствии со своими принципами и желанием. Обязательно определите цель , ради которой вы совершаете даную практику: она не должна быть токсичной, вредить вам или окружающим. После того как вы определились с целями и привычками, над которыми хотите поработать необходимо написать свое намерение на лист бумаги или в заметки телефона.

АСКЕЗА Давайте разберемся что такое Аскеза, как она работает и как правильно выполнять. Аскеза - это обещание себе, добровольный отказ от чего либо в целях исполнения желания. Это работа не только физического плана, но и идет мощная трансформация на подсознательном уровне. Существует 3 вида аскезы : первая связана с делом, вторая - с речью, третья - с умом. Теперь разберем каждую. 📌Тело. Это отказ от сахара, мучного, алкоголя утренняя зарядка, контрастный душ и тд. 📌Речь. Отказ от споров, лжи, сплетен, долгих разговоров по телефону. Высшая степень речевой аскезы является Мауна - молчание. Ее как правило принимают не на долгий срок ( один- два дня). 📌Ум. Контроль чувств и эмоций, самоанализ,обуздание чувств, усмирение гордыни, чтение писаний ( источники знаний). У аскезы на желание есть несколько базовых принципов. Чтобы вс получилось, нужно действовать: 1. Осознанно - вдумчиво, отдавая себе отчет дойти до конца. 2. По собственному желанию- ничего не получится, если вы делаете то, чего не хотите сами. 3. Ответственно - как будто это договор, который мы заключаем с партнерами по бизнесу. 4. Безвредно - аскеза не должна вредить физическому и психическому здоровью.