Елена Новоселова

Думаю, многим из вас известно состояние, когда превращаешься в белку в колесе И вроде бы работаешь с энтузиазмом, но ощущение, что все время смотришь на этот мир из какой-то определенной амбразуры. Ощущение, что можно выйти за пределы того, что видишь, расширить себя, увидеть новые возможности, новые темы, новых людей, становится совершенно жгучей потребностью. Мне удалось удовлетворить эту свою потребность - я отправилась на Алтай. Что такое Алтай? Какая там культура? Как там легко слиться с природой? Это я вам расскажу как-нибудь отдельно. Сейчас хочу вам сказать, что перезагрузка – это великое дело. Перезагрузка помогает на многие привычные вещи посмотреть по-другому, открыть для себя новый горизонт того, что ты хочешь, как ты хочешь. И приходят куча идей сразу. Плюс ко всему же, это новые люди всегда, в любой перезагрузке, как правило, есть люди. Перезагрузка - отзеркаливание себя в новых обстоятельствах - совершенно фантастическое ощущение, ощущение жизни, некоторой бесконечности в себе, ощущение своих возможностей проникнуть в другого человека и позволить другим увидеть себя такой, какая ты есть. Именно поэтому это тема нашей живой встречи. Мне есть что сказать по этому поводу. И, конечно, преодоление. Любим мы, люди, преодолевать себя и от этого получать удовольствие. Но мне удалось, вот с гордостью говорю, зайти на высоту 2200 метров самой, без посторонней помощи и испытать это поразительное чувство. «Как много ты можешь!» - сказала я себе. Всего неделя. У меня ощущение, что меня не было месяц. Полная перезагрузка головы, полная перезагрузка тем, чем бы я хотела бы заниматься, имею в виду темы, которые меня сейчас интересуют. Такое хорошее встряхивание. Знаете, наверное, все-таки это очень близко к антихрупкости. Ингредиенты те же, а химическая формула уже другая. Это круто, перезагружать себя, чего я вам тоже обязательно желаю.

Роскошь человеческого общения Наверняка вы слышали эту фразу. А понимаете ли вы до конца какое это удовольствие и наслаждение? Какое это ощущение полёта, когда встречаешь своих людей. И это уже не просто обмен информацией, это улыбчивое и доброжелательное общение, это душа в душу, ощущение, что ты значим для другого человека, а он бесконечно значим для тебя. Роскошь общения- это то, что нельзя заменить никакими самыми крутыми машинами, золотыми тронами…. Если ты один на один со своей радостью и печалью, то счастье от этого не прибавляется. Моя миссия – собирать «своих». Поэтому… ХОЧУ ПРИГЛАСИТЬ ВАС НА ЖИВУЮ ВСТРЕЧУ В МОСКВЕ 31 ИЮЛЯ В 19:00! Встреча состоится в центральной части Москвы (точное местоположение сообщим посетителям встречи) Обсудим тему, которая точно откликнется многим: «Перезагрузка. Как выйти на новый уровень?». В планах рассуждения на следующие темы: – Где брать долгосрочную мотивацию на изменения? – Как поставить конкретные измеримые цели? – Как поверить в себя и перестать бояться перемен? – Где искать поддержку? – Первый шаг к изменениям Упражнения и практики, познакомимся ближе, поговорим по душам с приглашённым гостем (сохраним интригу до встречи), ну и конечно – фуршет и шампанское 🥂 💃🏼 Забронировать участие можно по ссылке https://novoselova.org/perezagruzka ВНИМАНИЕ: ТОЛЬКО 50 МЕСТ Очень хочется познакомиться с вами поближе и услышать ваши мысли. До встречи 31 июля, друзья! Очень вас жду!

Роскошь человеческого общения Наверняка вы слышали эту фразу. А понимаете ли вы до конца какое это удовольствие и наслаждение? Какое это ощущение полёта, когда встречаешь своих людей. И это уже не просто обмен информацией, это улыбчивое и доброжелательное общение, это душа в душу, ощущение, что ты значим для другого человека, а он бесконечно значим для тебя. Роскошь общения- это то, что нельзя заменить никакими самыми крутыми машинами, золотыми тронами…. Если ты один на один со своей радостью и печалью, то счастье от этого не прибавляется. Моя миссия – собирать «своих». Поэтому… ХОЧУ ПРИГЛАСИТЬ ВАС НА ЖИВУЮ ВСТРЕЧУ В МОСКВЕ 31 ИЮЛЯ В 19:00! Встреча состоится в центральной части Москвы (точное местоположение сообщим посетителям встречи) Обсудим тему, которая точно откликнется многим: «Перезагрузка. Как выйти на новый уровень?». В планах рассуждения на следующие темы: – Где брать долгосрочную мотивацию на изменения? – Как поставить конкретные измеримые цели? – Как поверить в себя и перестать бояться перемен? – Где искать поддержку? – Первый шаг к изменениям Упражнения и практики, познакомимся ближе, поговорим по душам с приглашённым гостем (сохраним интригу до встречи), ну и конечно – фуршет и шампанское 🥂 💃🏼 Забронировать участие можно по ссылке https://novoselova.org/perezagruzka ВНИМАНИЕ: ТОЛЬКО 50 МЕСТ Очень хочется познакомиться с вами поближе и услышать ваши мысли. До встречи 31 июля, друзья! Очень вас жду!

Как нарцисс выбирает своих жертв? Бытует мнение, что это нарцисс выбирает женщин с психологией жертвы. Логично же, правда? Кому как не человеку с подобным мироощущением пасть жертвой отношений. Однако это лишь верхушка айсберга. На самом деле попасть в широко расставленные сети нарцисса может любая женщина. Абсолютно любая. Как правило нарциссы выбирают ярких, интересных и уверенных в себе людей. Дело здесь в том, что именно такие люди смогут долго служить источником нарциссического ресурса (неуверенных в себе и закомплексованных нарцисс слишком быстро «сожрет»). Кроме того, яркий и интересный партнер будет выгодно «подсвечивать» самого нарцисса, придавать ему псевдоуверенности в себе: «Я такого человека завоевал(а)! Значит, я точно ого-го». Опять же, в качестве трофея интересные личности гораздо более привлекательны для нарцисса, чем обычные. Были ли вы когда-нибудь жертвой нарцисса? Делитесь в комментариях⤵️

Брак – это как осажденная крепость: те, кто внутри, хотели бы из нее выбраться; те, кто снаружи, хотели бы ворваться в нее. Елена Новоселова. Цитата из книги «Мужчина- это вообще кто?…»

Что делать, если абьюзер в отношениях – это ты? Часть 2. Абьюзивные отношения наносят огромный психологический и физический урон тем, кто в них вовлечен. Но совершать насилие или нет — это ваш выбор. Перестать быть абьюзером сложно, но возможно. Я не отказалась от работы с клиенткой, но предупредила её, что процесс будет не быстрый. Анастасия согласилась. Что мы делали поэтапно? 1. Сделали насилие видимым Спровоцировал ли партнер, или клиент виноват — неважно, какое именно насилие, мы возвращаем ему авторство. Да, это больно и неприятно, не хочется признавать, что ты такой человек, но это запускает процесс изменения. 2. Осознали ответственность Анастасии казалось, что её провоцировали и она была вынуждена себя так вести, а выяснилось, что насилие — её выбор. Это, конечно, пугает, страшит и рождает очень много вины. На этом этапе женщина вдруг осознала, какой ущерб своими действиями она приносит своим близким. Она даже захотела прекратить работу. 3. Нашли причины Мы зашли в контекст жизни Анастасии и посмотрели, что у нее там происходит. Как оказалось, её папа был алкоголиком,и мама часто говорила дочери фразу: «Все мужики слабохарактерные, посмотри на своего отца! С ним только ором разговаривать, чтобы он что-то понял». Многократное повторение сформировало установку, которая повлияла на всю дальнейшую жизнь женщины. 4. Последний этап. Поиск альтернатив насилию. А как можно по-другому? Тут мы зашли в область саморегуляции, повышения осознанности, чувствительности, в первую очередь к себе, эмпатии, границ — если я знаю свои границы, могу определять границы другого человека, не идти напролом, рушить, будто завоеватель, будто это борьба на установление власти. Терапия заняла 6 месяцев и потребовала огромных моральных ресурсов клиентки. Как сложилась их дальнейшие отношения с мужем, я не знаю. Но я уверена в том, что Анастасия взяла ответственность за свою жизнь и осознала причины своих страданий 💯

Друзья, сейчас нахожусь в разработке уникального контента для телеграмм-канала и новых программ. Мне нужна ваша помощь! Пожалуйста, поделитесь в этой анкете, какие темы вам интересны, о чем бы вы хотели читать. Я буду вам очень благодарна 🤗 Анкета по ссылке -> https://docs.google.com/forms/d/12p-M3HWJom6v0PWUgonc_XaqhbEV2t9INGF8uMWPd8U/edit Время заполнения 3 минуты.

История клиентки, которая считала абьюзером мужа, а оказалась им сама Однажды ко мне пришла клиентка, которая утверждала, что ее муж абьюзер. Назовем её Анастасия. В процессе работы выяснилось, что абьюзер в паре был не муж, а она, что женщина категорически не признавала. Анастасия утверждала, что муж «качает» ее на эмоциональных качелях, потому что общается со своими друзьями, которые по ее мнению, очень плохо влияют на их отношения. У нее такое предчувствие, как будто он ей изменяет, потому что периодически хочет проводить время без нее. Более того, Анастасии казалось, что муж постоянно несёт пургу. Он «позорит» её при гостях, не понимает её, из-за чего она вынуждена часто повышать голос… Запрос на сессию был таков: как исправить мужа? Стали ли мы продолжать работу с клиенткой? Получилось что-то изменить в отношениях? И вообще, возможно ли абьюзеру (неважно, мужчине или женщине) встать на путь исправления? Поставьте 150 реакций, и завтра выложу итог этой истории 😉

Как понять, что ваш партнер абьюзер? 3 неочевидных признака, которые можно отследить ⤵️ Как правило, абьюзер очень хорошо считывает вашу личность и начинает вас «кормить» своими чувствами именно там, где у вас в этом есть потребность, где вы «голодный/голодная». И он полностью удовлетворяет эту потребность. Абьюзер становится настолько внимательным уже на начальном этапе отношений, что вам становится немного душновато. И все это делается под «соусом» заботы. И вот это та забота, которая потом превращается в опеку, а дальше в оковы. Вот здесь будьте внимательны и смотрите, есть ли в этой заботе элемент контроля. Абьюзер всегда начинает контролировать жертву. Он как бы ее жизнь немного забирает себе и постоянно проверяет: а где ты? а что ты делаешь? а когда ты будешь? а почему ты опоздаешь? То есть задает очень много вопросов, и вам будто приходится оправдываться. Это тоже может стать неким звоночком. И дальше, как только начинаются нехорошие рассуждения и какие-то яркие высказывания о ваших друзьях, подругах, родственниках, считайте, что абьюзер начал строить забор между вами и вашими контактами. Вот хотя бы по этим не очень ярким и иногда даже приятным действиям абьюзера, можно понять, что что-то здесь не так. А потом, ориентируйтесь на себя: за прекрасными вашими чувствами влюбленности не будет ли вас что-то царапать внутри? Не чересчур ли это? Это тоже очень хороший знак, если что-то «чересчур» в любых жизненных ситуациях, нужно на это обратить свое внимание.

Принято считать, что нарциссами могут быть только мужчины Но если посмотреть на это понятие под другим углом, то можно понять, что женский нарциссизм переносится и оценивается окружающими практически так же: не тяжелее и не легче. И причины женского нарциссизма не в том, что они любят комплименты или восхищение. Мужчинам это тоже необходимо, как воздух. Само понятие и поведение нарцисса - это некоторая психопатология, внутренняя беда. Это всегда вопрос о глубокой ране, нанесённой в детстве или юношестве. И рану эту могли нанести многими способами: - игнорированием интересов; - обесцениванием; - фразой «не лезь, когда не спрашивают»; -унижением; -отвержением; -непринятием определённым, чаще всего семейный, кругом; - тяжелыми жизненными переживаниями, связанными со смертью одного из родителей и заменой его мачехой/отчимом, которые не давали тепла. И тогда происходит гиперкомпенсация, проявление своего «я». Женщина постоянно говорит о своих достижениях, принимает попытки сделать так, чтобы мир крутился только вокруг неё. Очень часто объектом этих компенсаций становится искренне влюблённый мужчина, удовлетворяющий постоянно растущие потребности. Но насыщение не происходит. Женщине-нарциссу нужно 24/7 получать подтверждение того, что она самая любимая и нужная, что лучше и важнее неё нет никого в этом мире. Ей кажется, что если она упустит момент признания ее красоты и заслуг, то ее сразу разлюбят, начнут отторгать, не замечать. Поэтому, без бесконечного почитания и возвышения она может провалиться в яму депрессивного состояния ненужности, невостребованности, неоцененности. Эта проблема лежит в основе как женского, так и мужского нарциссизма.У женщин же он иногда выглядит ярче и проявляется в истериках, ненасытности, дурном характере. И мы забываем, что это психопатология и нарциссизм, говорим, что человек просто невыносим. Но ему нужна некоторая помощь. А у вас есть знакомые нарциссы? Пишите в комментариях⬇️