СОВА - твоя студия растяжки 🤍

1 свободное местечко на functional в 19.00📝

Утро точно будет добрым, если начать его с растяжки в нашей студии🌿 Сегодня весь день для вас работает тренер Софа Хапачева, так что если не успеваете зайти к нам в первой половине дня, то ждем вас вечером☺️

Сегодня вечером для вас работает тренер Каралина Сукиасян🤍 Гамаки - 18:00 / Растяжка с подкачкой - 19:00 / Stretching - 20:00 Ждём вас в студии🙌🏻

«Мест нет, но я очень хочу на тренировку» Вы всегда можете записаться в ЛИСТ ожидания 📝 Вас оповестят, если местечко освободится. Сделать это можно через администратора или в приложении🫶🏻

Осталось 1 место в субботу на TABATA, на Step+TRX места ещё есть - успейте записаться! 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34)

TABATA: что это за тренировка? Ваша цель - похудеть и качественно улучшить свою форму? Эта тренировка для вас! Табата-тренировка имеет следующую структуру: 20 секунд максимальная нагрузка, 10 секунд отдыха🙌🏻 Повторяем этот цикл 8 раз - не расслабляемся, ведь это только один табата-раунд, он длится всего лишь 4 минуты, но это будет по-настоящему сумасшедшие 4 минуты! Между табата-раундами предполагается отдых в 1-2 минуты. Здесь нужно выкладываться на все 100%, если хотите получить результат. Нагрузка должна быть резкая и взрывная. Напоминаем, что тренировка длится 50 минут: разминка +активная тренировка+легкая растяжка в конце ARE YOU READY?

А вот и новость! Поддержите нас реакциями🔥 Мы рады наконец-то познакомить вас с нашим новым тренером - Георгием Стакнёвым💪🏻 Первые тренировки с Георгием пройдут 8 июля: 18:00 Step+TRX 19:00 TABATA (new) Первые 2 тренировки бесплатные - знакомство с тренером🤝🏻 Обязательно приходите! А если ещё ни разу у нас не были - это отличная возможность познакомиться с нами поближе🤍 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34)

Давно нас тут не было, но мы о себе напомним☺️ Заниматься спортом самостоятельно или в группе: что выберете вы?😎 Мы ЗА тренировки в мини-группах - и вот почему👇🏻 1. Мотивация. Присутствие единомышленников и тренера, который поддерживает каждого во время выполнения упражнений; 2. Эффективность - групповые тренировки обеспечивают эффективный результат, что объясняется правильно составленной программой; 3. Правильная техника - групповые тренировки всегда ведет профессиональный тренер, который показывает правильную технику упражнений и помогает; 4. Разнообразие - в нашей студии много направлений и вы выберете для себя те тренировки, которые подходят лично вам: от растяжкий до силовых направлений. 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34) Мы ждем тебя! Пробная тренировка всего 300р.

Сегодня вечером для вас работает тренер Мария Мамонтова и завтра тоже🥰 Сегодня: PRO BOOTY - 19:00 PILATES - 20:00 FUNCTIONAL 21:00 Завтра: PILATES - 10:00 STEP+STRETCHING - 11:00 А это видео-инструкция, как правильно выполнять тягу с резинкой - прекрасное упражнения для ягодиц🍑 p.s.: Маша в середине июля уходит в отпуск, так что успевайте заглянуть к ней на тренировки🫶🏻 Или уже встретимся после!

Как вы знаете, что помимо фитнеса я работаю руководителем современных направлений в большом танцевальном клубе.💃🏼 С 7-12 августа у нас пройдут сборы с интенсивными тренировкам и классной программой. Знаю, что у многих из вас танцующие дети😏 Если вдруг, захотите отправить со мной - пишите. До закрытия оплат 10 дней. Оплата в две части: До 5 июля - 12500 7 августа - 5000 Привезу вам танцующих детей 😎

Как понедельник начнешь - так неделю и проведешь💪🏻 Поэтому ждем вас завтра на тренировках! Расписание: тренер Софа Хапачева Растяжка с подкачкой - 11:00 Stretching - 12:00 тренер Мария Барковская Step+Stretching - 17:00 Stretching -18:00 Functional - 19:00 Stretching -20:00 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34)

Мои дорогие девушки, как вы относитесь к настольным играм? Может быть, иногда будет проводить время вместе по вечерам?🩷

Ждём вас сегодня на тренировках 🧘🏼‍♀️ Приходите разгружать голову, отвлекаться от всего с нами🫶🏻

Знаете, почему я люблю свою работу? : потому что

Как прошла латина? Было просто чудесно☺️ Спасибо ВАМ за то, что провели этот прекрасный летний вечер в нашей студии. Обязательно повторим🤍 Если вам все понравилось - можете написать несколько добрых слов тренеру Александру - ему будет очень приятно

Завтра в 10:00 Step+Stretching с тренером Софой Хапачевой (мы заметили повышенную активность на данное направление💪🏻) 25 минут работаем на степе/25 минут тянемся🌿 Тренировка заряжена на пробуждение и ощущение полного релакса!

Вы только посмотрите…💔 Сегодня в 20:00 бесплатный мастер-класс по латиноамериканским танцам с Александром Черных Только что освободилось 1 место🔥 Такое точно нельзя пропустить! 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34)

Начнем понедельник с тренировки?💪🏻 Сегодня занятия пройдут с Каралиной Сукиасян и Марией Барковской - тренировки под любое настроение: от растяжки до силовых 📲Записаться на тренировку можно через приложение или администратора, написав нам в WhatsApp (+7 977 358-04-34) *пробная тренировка всего 300р