СОВА - твоя студия растяжки 🤍

Тренировки на сегодня - заверши рабочую неделю с заботой о своем теле🥰 Записаться 👌🏻

PRO BOOTY с Агрусевой Аминой🔥

STRETCHING с Мариной Исаковой 🤍🌿

STRETCHING с Алиной Шевченко💕

Доза мотивации 💪🏼🔥 А какие фразы мотивируют Вас больше всего?👇🏻

🍁БОЛЬШАЯ ОСЕННЯЯ АКЦИЯ 🍁 1-7 сентября скидки до 30% на все абонементы! Осень - не время впадать в депрессию, а наоборот - повод продлить себе лето разносторонними направлениями от нас🧡 Надеваем свою самую любимую и красивую форму для тренировок и погнали заниматься с классной выгодой на абонементы🔥 Следите за соц.сетями, скоро будут подробности акции🙌🏻

Вот так позитивно проходят утренние тренировки понедельника у Исаковой Марины🤗 А как ваши дела?)

STRETCHING у Исаковой Марины✨

Когда ожидания совпадут с реальностью! BACHATA с Мариной Исаковой💃🏼

9/10 девушек совершают эти ошибки, тренируясь дома самостоятельно! 1. Делаете ставки только на тренировку ✖️ - добиться рельефа, не придерживаясь правильного питания, невозможно❗️ ✔️🥑питание должно быть сбалансировано по КБЖу, витаминами и минералам❗️ 2. Начинаете с упражнений на пресс ✖️ ✔️оставьте пресс на конец тренировки важно сначала сделать базу и «утомить» мышцы -> тогда и прочувствовать пресс будет проще🔥 3. Вы не концентрируетесь на работе мышц ✖️ ✔️пресс - такая же мышца, как и все остальные, поэтому и прорабатывать их нужно со всей ответственностью! Могли совершать такие ошибки?👇🏻

Каждое занятие йогой завершается шавасаной 🧘🏼‍♀️👆🏻 Шавасана — важный завершающий этап любой практики йоги Она помогает зафиксировать результат физической работы, переключиться с активных действий на расслабление: - тело становится мягким - мышцы освобождаются от нагрузки - ум очищается от бурного мыслительного потока То самое время, где можно спокойно полежать в тишине и расслабиться 😌

YOGA с Екатериной Зейналовой🧘🏼‍♀️💫

STRETCHING у Агрусевой Амины🫶😌

Уже добавили себя в план на неделю пару тренировок? псс…это хорошая привычка! Начни прямо сейчас и запишись🧡

Как же девушек дополняет и украшает спорт - это что-то нереальное😍 Сказать, что мы безумно вдохновились и насладились Вами - ничего не сказать! Благодарим каждую за участие в розыгрыше и тренировках, прекрасный летний день в копилку воспоминаний - 100%🧡 Поделитесь своими впечатлениями? Хотите ещё тренировок на улице? (пишите в комментариях⬇️)