فلسفه تنهایی

🌟 تکنیک خفن روانشناسی: "فرار از دست دادن" یا "Loss Aversion" 🌟 تا حالا شده از اینکه چیزی رو از دست بدی خیلی بیشتر ناراحت بشی تا اینکه یه چیز جدید به دست بیاری؟ این موضوع توی روانشناسی بهش میگن "فرار از دست دادن" یا به انگلیسی "Loss Aversion". 👀 چطوری کار می‌کنه؟ ماجرا از این قراره که ذهن ما انسان‌ها، از دست دادن رو خیلی بدتر از به دست آوردن می‌دونه. مثلاً اگه یه نفر بهت ۵۰ هزار تومن بده، خوشحال می‌شی. ولی اگه ۵۰ هزار تومن رو ازت بگیرن، کلی ناراحت می‌شی. این حس از دست دادن تقریباً دو برابر بیشتر از خوشحالی به دست آوردن بهت فشار میاره. 📌 یه مثال از دنیای واقعی: مثلا وقتی به دوستت بگی بریم باشگاه اندام بهتری داشته باشی نتیجه ی کمتری داره تا اینکه بهش بگی اگر نیای باشگاه چاق تر و زشت تر میشی(ناراحتی دو برابر) 🧠 چرا این اتفاق می‌افته؟ ذهن ما برای بقا و جلوگیری از خطرات تکامل پیدا کرده. به همین دلیل، از دست دادن منابع به عنوان یه تهدید بزرگ دیده می‌شه و ما تلاش می‌کنیم از این اتفاق جلوگیری کنیم. 🌟 نکته طلایی: می‌تونی از این اصل توی کار و زندگیت استفاده کنی. مثلاً اگه می‌خوای کسی رو قانع کنی کاری رو انجام بده، به جای اینکه فقط از فوایدش بگی، بهش نشون بده اگه این کار رو انجام نده، چه چیزهایی رو از دست می‌ده. اینجوری احتمال موافقتش بیشتر می‌شه. این تکنیک رو امتحان کن و ببین چقدر می‌تونه توی تصمیم‌گیری‌ها و تعاملات روزمره‌ات تأثیر بذاره! 🧠🔍 @falsafe_tanhaie

🌟 یه تکنیک روانشناسی خفن: "اثر کناره‌گیری" یا "Contrast Principle" 🌟 تا حالا دقت کردی وقتی دوتا چیز متفاوت رو پشت سر هم می‌بینی، چقدر اون تفاوت‌ها بیشتر به چشم میان؟ این تکنیک توی روانشناسی بهش میگن "اثر کناره‌گیری" یا به انگلیسی "Contrast Principle". 👀 چطوری کار می‌کنه؟ ماجرا از این قراره که ذهن ما وقتی دوتا چیزو با هم مقایسه می‌کنه، اون تفاوت‌ها رو بزرگ‌تر از چیزی که هستن می‌بینه. مثلاً اگه توی فروشگاه اول یه کت 5 میلیون تومنی رو نشونت بدن و بعد یه کت 3 میلیون تومنی، به نظرت کت دوم خیلی ارزون‌تر میاد، حتی اگه همچنان گرون باشه. 📌 یه مثال از دنیای واقعی: فرض کن توی فروشگاه هستی و می‌خوای یه کت بخری. فروشنده اول یه کت خیلی گرون بهت نشون می‌ده که 10 میلیون تومنه. تو این کت رو می‌پوشی و می‌بینی قیمتش خیلی بالاست. بعد فروشنده یه کت دیگه که 6 میلیون تومنه بهت نشون می‌ده. در مقایسه با کت اول، کت دوم به نظرت خیلی ارزون‌تر میاد، در حالی که هنوز هم گرونه! 🧠 چرا این اتفاق می‌افته؟ ذهن ما عادت داره چیزها رو نسبت به هم مقایسه کنه و این مقایسه‌ها می‌تونن ادراک ما رو تغییر بدن. به همین دلیل، وقتی با دوتا چیز که خیلی با هم فرق دارن مواجه می‌شیم، اون تفاوت‌ها بیشتر به چشم میان. 🌟 نکته طلایی: این اصل رو می‌تونی توی مذاکرات، فروش و حتی زندگی روزمره استفاده کنی. مثلاً اگه می‌خوای از کسی کمکی بخوای، اول یه درخواست بزرگ‌تر مطرح کن که احتمالاً رد می‌شه، بعد درخواست اصلی و کوچیک‌ترت رو بگو. اینجوری درخواستت منطقی‌تر و قابل قبول‌تر به نظر میاد.این تکنیک رو امتحان کن و ببین چقدر می‌تونه توی زندگی روزمره و تعاملاتت تأثیرگذار باشه! 🧠🔍 @falsafe_tanhaie

بهترین لحظات زندگی من لحظاتی بود که در خواب گذراندم. بتهوون @falsafe_tanhaie

یه تکنیک روانشاسی بهتون یاد بدم یه تکنیک داریم توی روانشناسی اجتماعی بهش میگن پنجاه قدم جلو تر یا همون انگلیسیش روش فوت-این-دور(Foot-in-the-Door ) حالا چه اتفاقی می افته؟ اینطوره که شما از طرف مقابل یه درخواست کوچیک میکنید مثل بهش میگید فلانی یه لیوان اب به من میدی؟ یه درخواستی که ممانعتی داخلش نکنه و انجامش بده بعد از اینکه این درخواست کوچیک رو قبول کرد یه درخواست بزرگتری میکنید و که قبلا ممکن بود رد بشه حالا چرا همچین اتفاقی می افته؟ همه ادم یه تصویر ذهنی از خودشون دارن و تلاش میکنن که این تصویر ذهنی با واقعیت یکی باشه مثلا اگر شما به یه نفر بگید وای تو چقدر ادم تمیزی هستی و فرد این رو قبول کنه از فرداش هر روز میره حمام این توی سن جوون و نوجوون بیشتر میبیند چون اون تایمیه که داره تصویر ذهنی رو میسازه از خودش یه نکته ی دیگه که باعث این میشه که کار بزرگتر رو انجام بده تعهد تدریجی شما وقتی برای یه چیزی تلاش کرده باشید بهش تعهد پیدا میکنید و هرچه تلاشتون برای به دست اوردنش بیشتر بوده باشه تعهدتون هم بیشتر میشه(یکی از دلایلی که خیلی از افراد نمیتونن دوست صمیمی یا پارتنرشون رو بعد جدایی رها کنن) یه چندتا نکته ی ویژه برای این که درخواستتون رد نشه هم هست که ایشالله وقتش درجایی خودش ذکر میکنیم @falsafe_tanhaie

صفحه 53: انگیزه هم مثل ذهنیت ثابت نیست. هیچ کس انگیزه ثابتی نداره وقتی آدما میگن انگیزه شون رو از دست دادن واقعیت نداره اونها میتونن انگیزه زیادی برای موندن تو تخت و تماشای تلویزیون داشته باشن انگیزه به این معنا نیست که شما باید از کاری که انجام میدید لذت ببرید.انگیزه چیزی نیست که یه روز صبح با اون از خواب بیدار شید چیزی نیست که از شرکت کردن تو یه سمینار به دست بیاد و موقتاً سر كيفمون کنه حموم داغ نیست که یه ربع بیاد و بره بلکه یه فراینده که از عمل بدست میاد انگیزه کاریه که انجام میدیم و نتیجهش تحریک مون میکنه . انگیزه یه خروجيه ... صفحه 81: از مهمترین موانع به تصمیم گیری سریع این احساسه که اطلاعات کافی واسه تصمیم گیری صحیح نداریم کالین پاول به قانون ۷۰/۴۰ اشاره میکنه طبق این قانون هیچ وقت با کمتر از ۴۰ درصد اطلاعاتی که میشه به دست آورد تصمیم نگیر و بیشتر از ۷۰ درصد اطلاعات رو جمع نكن چون ممکنه موقعیت از دست بره. و در نهایت نوشته بود معمولاً وقتی روی کسی یا چیزی اسم میذاریم در واقع محدودیتی واسه اون تعیین میکنیم برای همین خیلی باید مراقب حرفهامون باشیم، خصوصا در ارتباط با بچه ها که خیلی سریع ذهنشون حرف رو میگیره و ذخیره میکنه و آینده شون رو میسازه @falsafe_tanhaie

صفحه 11 کتاب بی حد و مرز به زیبایی نوشته: واقعیت اینه که خلق زندگی دلخواهمون شاید کمی ترسناک به نظر برسه اما میدونید چی از اون ترسناک تره پشیمونی کارهای نکرده. روزی که داریم نفس های آخرمون رو میکشیم و دیگه هیچ کدوم از نظرات دیگران و ترسهامون اهمیتی ندارن صفحه 20 نوشته: قدرتمندترین واژه های زبان کوتاه ترین اونها هستن

« من .......... هستم.»

هرچی بین این دو واژه قرار بدید سرنوشت شما رو مشخص میکنه +عمیقا تایید میکنم این جمله رو صفحه 34 نوشته: دوست داشتن و احترام گذاشتن به من وظیفهٔ شما نیست وظیفه خودمه آدمی که مرتب از خودش میپرسه چیکار کنه که دیگران دوستش داشته باشن هیچ وقت نمیتونه خود واقعیش باشه.

چرا که مدام باید خودش رو با ترجیح اطرافیانش تطبیق بده، حتى اگه از این موضوع آگاه نباشه.

صفحه 48 نوشته: تو عصر ارتباطات جهل یه انتخابه؛ در مقایسه با قرن پونزدهم الان تو یه روز به اندازه ای اطلاعات به دست میاریم که تو دههٔ ۱۴۰۰ به فرد تو کل عمرش به دست نمی اورد. @falsafe_tanhaie

با اون عقلی که فکر میکرد اکست بهترین آدم روی زمینه کسیو قصاوت نکن لطفا با تشکر مدیریت کانال @falsafe_tanhaie

خطای تأیید: وقتی فقط چیزهایی رو می‌بینیم که می‌خواییم ببینیم! دنیای اطراف ما پر از اطلاعاته، ولی ما فقط می‌تونیم یه بخش کوچیکی از این اطلاعات رو پردازش کنیم. مغز ما برای ساده‌تر کردن کار، یه سری میانبرها و اتوماتیک‌هایی رو ایجاد کرده که بهشون سوگیری‌های شناختی می‌گن. یکی از این سوگیری‌ها، خطای تأیید هست. خطای تأیید چیه؟ خطای تأیید تمایل ما به جستجو و تفسیر اطلاعات به گونه‌ای هست که باورها و نظرات قبلی ما رو تأیید کنه. به عبارت دیگه، ما فقط دنبال اطلاعاتی می‌گردیم که با چیزهایی که قبلا بهشون اعتقاد داشتیم، مطابقت داشته باشه و اطلاعاتی که با باورهامون مغایرت داره رو نادیده می‌گیریم یا بهشون کم‌اهمیت میدیم. مثال‌هایی از خطای تأیید: فردی که معتقد به وجود ارواحه، ممکنه فقط به داستان‌هایی که در مورد دیدن ارواح شنیده، توجه کنه و داستان‌هایی که در مورد ندیدن ارواح شنیده رو نادیده بگیره. کسی که به یه تیم ورزشی خاص علاقه‌منده، ممکنه فقط به اخباری که در مورد پیروزی‌های اون تیم منتشر می‌شه، توجه کنه و شکست‌های اون تیم رو نادیده بگیره. فردی که معتقد به یه ایدئولوژی خاصه، ممکنه فقط به شواهدی که از اون ایدئولوژی حمایت می‌کنن، توجه کنه و شواهدی که با اون ایدئولوژی مغایرت دارن رو نادیده بگیره. خطای تأیید چه مشکلاتی می‌تونه ایجاد کنه؟ تصمیم‌گیری‌های اشتباه: ممکنه به خاطر اینکه فقط دنبال اطلاعاتی می‌گردیم که با باورهامون مطابقت داره، تصمیمات اشتباهی بگیریم. تعصب و عدم انعطاف‌پذیری: ممکنه به خاطر اینکه فقط به یه سری اطلاعات خاص توجه می‌کنیم، نسبت به ایده‌ها و نظرات جدید، تعصب و عدم انعطاف‌پذیری داشته باشیم. قطبی شدن جامعه: ممکنه به خاطر اینکه فقط دنبال اطلاعاتی می‌گردیم که با باورهامون مطابقت داره، در جامعه قطبی شدن و دو دستگی ایجاد بشه. چطور می‌تونیم خطای تأیید رو کنترل کنیم؟ آگاهی: اولین قدم برای مقابله با خطای تأیید، آگاهی از وجود این سوگیریه. تفکر انتقادی: باید یاد بگیریم که به طور انتقادی به اطلاعات فکر کنیم و همه ی جوانب یه موضوع رو بررسی کنیم. معرض شدن به اطلاعات مختلف: باید سعی کنیم که خودمون رو در معرض اطلاعات مختلف، حتی اطلاعاتی که با باورهامون مغایرت دارن، قرار بدیم. صحبت با افراد با دیدگاه‌های مختلف: صحبت با افراد با دیدگاه‌های مختلف می‌تونه به ما کمک کنه که دیدگاه‌های خودمون رو از زوایای مختلف ببینیم. **خطای تأیید یه سوگیری شناختی رایجه که می‌تونه مشکلات زیادی ایجاد کنه. با شناخت این سوگیری و به کارگیری راهکارهای مقابله با اون، می‌تونیم از بروز مشکلات و چالش‌ها جلوگیری کنیم و به فردی عقلانی‌تر و منطقی‌تر تبدیل بشیم.** #خطای_تأیید #سوگیری_شناختی #تفکر_انتقادی @falsafe_tanhaie

اثر دانینگ کروگر

اثر دانینگ کروگر: وقتی از چیزی که نمی‌دونیم، مطمئنیم! تا حالا شده که یه کاری رو انجام بدید و فکر کنید خیلی بلدید، ولی بعدش متوجه بشید که چقدر اشتباه فکر می‌کردید؟ این همون اثر دانینگ کروگره! این اثر یه نوع سوگیری شناختی هست که باعث میشه افراد مهارت‌ها و دانش خودشون رو بیش از حد واقعی ارزیابی کنند. به عبارت دیگه، وقتی چیزی رو بلد نیستیم، فکر می‌کنیم که خیلی بیشتر از چیزی که واقعا بلدیم، می‌دونیم. چرا این اتفاق میفته؟ عدم آگاهی از ناآگاهی: وقتی چیزی رو بلد نیستیم، از محدودیت‌های دانش خودمون آگاه نیستیم. مقایسه با افراد نابلد: خودمون رو با افراد نابلد در اون زمینه مقایسه می‌کنیم و فکر می‌کنیم که از اونها خیلی بیشتر بلدمون. اعتماد به نفس کاذب: چون فکر می‌کنیم که خیلی می‌دونیم، یه اعتماد به نفس کاذب پیدا می‌کنیم. اثر دانینگ کروگر چه مشکلاتی می‌تونه ایجاد کنه؟ تصمیم‌گیری‌های اشتباه: ممکنه به خاطر اعتماد به نفس کاذبی که داریم، تصمیمات اشتباهی بگیریم. عدم تمایل به یادگیری: چون فکر می‌کنیم که همه چی رو می‌دونیم، تمایلی به یادگیری چیزهای جدید نداریم. مشکلات در روابط: ممکنه به خاطر غرور و خودبزرگ‌بینی، در روابطمون با دیگران مشکلاتی ایجاد کنیم. چطور می‌تونیم اثر دانینگ کروگر رو کنترل کنیم؟ فروتنی: باید همیشه به یاد داشته باشیم که چیزهای زیادی برای یادگیری وجود داره و هیچ وقت همه چیز رو نمی‌دونیم. بازخوردپذیری: باید از دیگران بخوایم که نظرشون رو در مورد کارمون بهمون بگن و از انتقادها به عنوان فرصتی برای یادگیری استفاده کنیم. مطالعه و یادگیری: باید همیشه به دنبال یادگیری چیزهای جدید باشیم و دانش خودمون رو به روز نگه داریم. اثر دانینگ کروگر یه پدیده رایج هست که می‌تونه مشکلات زیادی ایجاد کنه. با شناخت این اثر و به کارگیری راهکارهای مقابله با اون، می‌تونیم از بروز مشکلات و چالش‌ها جلوگیری کنیم و به فردی آگاه‌تر و عاقل‌تر تبدیل بشیم. #دانینگ_کروگر #سوگیری_شناختی