ЗОЖ и Мари

Всем привет. В видео кусочек распевки из моих занятий вокалом 🎵. Да, это очень смешно наверное🤣, но это начало). Я как никто другой могу сказать что большой путь начинается с первого маленького шага. Вы не представляете как я хочу научиться петь 🎤 Это одна из моих больших мечт. И вы себе даже представить не можете, как мне страшно было начать. У меня ну совсем ничего не получалось. Но, если я чего то захочу, то это всегда сбывается. Я готова каждый день ходить учиться петь, что бы добиться своего.

Наверное, только ленивый не призывает сейчас питаться чисто и правильно, те исключить пищевой мусор, глютен, молочку, фруктозу и т.д. по списку. ⠀ Правильное питание экологически чистыми продуктами считается залогом долгой и здоровой жизни. ⠀ Я за гибкий подход, без жестких правил и блоков в голове. ⠀ Главное много зелени, свежих овощей, полезного белка и качественных жиров. На фото огурчики лично мной выращенные дома на подоконнике❤️

Обиды. И как перестать обижаться. ⠀ Всем привет девчонки😍 ⠀ ✔️Понимайте себя. Прежде всего, важно понимать, почему вы чувствуете обиду. Разберитесь в своих чувствах и поищите источник обиды. ⠀ ✔️Примите свои эмоции. Не подавляйте свои чувства, а примите их. Позвольте себе почувствовать обиду, но не погружайтесь в нее. ⠀ ✔️Обратитесь к человеку. Если вас обидел кто-то конкретный, попробуйте обсудить ситуацию с этим человеком. Это позволит вам разобраться в причинах и найти решение проблемы. ⠀ ✔️Поставьте себя на место другого. Попробуйте понять, почему он поступил именно так. Возможно, у него были свои причины и мотивы. ⠀ ✔️Практикуйте эмпатию. Попробуйте почувствовать и понять чувства и переживания другого человека. ⠀ ✔️Управляйте своими ожиданиями. Не ждите от других людей того, что они не могут или не хотят вам дать. Будьте реалистичными в своих ожиданиях. ⠀ ✔️Развивайте личные границы. Умение говорить "нет" и защищать свои интересы поможет предотвратить многие обиды и конфликты. ⠀ А вы часто обижаетесь? Пишем честно

Всем привет. Сегодня я провела почти весь день на классной съемке. Меня пригласили в проект по продвижению пиццы 🍕 в нашем городе. В общем буду теперь на баннерах Красноярска красоваться. Как ваши дела?

Всем привет. А мы снова мы с подарками🎁❤️ @Ninkapew @nadialiubich @Snezka_mama2x @Svetlana1476 Активничайте и мы будем чаще дарить 🎁Нам очень приятна ваша активность, больше делитесь своими рецептами, растениями, да и просто будьте искренними. Мы это очень ценим ❤️ @medvedeva_zozh @nyusha_na_kuhne @nyusha_pro @romanova_lifee @lera_stori

Я тут решила возобновить домашние тренировки, не знаю, как надолго меня хватит, но новые кроссовки уже заказала на Мегамаркете До конца мая на маркетплейсе действует повышенный кешбэк до 70% бонусами на товары для спорта. Очень давно хотела именно эти кроссовки. Плюс добавила спортивный топ и леггинсы. Всё вместе стоило 21 247 рублей, а 5 431 вернутся бонусами СберСпасибо. Ими можно оплачивать до 99% от стоимости следующих заказов. И не забудьте про промокод ДЛЯВАС, чтобы получить скидку 3 000 рублей при заказе от 10 000 рублей. Приятных покупок на Мегамаркете! Реклама. Рекламодатель ООО «Маркетплейс». ИНН: 9701048328. Erid:2VfnxvPGdHz

Сегодня поговорим о изменениях жизни в лучшую сторону. ⠀ Первым признаком является одиночество. Любить и уметь проводить время с самим собой - это не значит, что вы одиноки, а наоборот - уверенны в себе и не боитесь оставаться наедине с мыслями. ⠀ Когда вас начинают прям преследовать одинаковые числа. Может вы замечали, например, что время на часах 11:11? Такие знаки не случайны, попробуйте понять, что вам передает вселенная. ⠀ Когда вокруг происходит невыносимая жизнь. Да да, именно этот период, когда вас раздражает каждая мелочь, а тревожные мысли всё больше съедают изнутри, означает, что хорошие перемены уже слишком близко. ⠀ Вы больше не испытываете чувство вины, когда отказываете кому-то. Вы выбрали себя и не готовы делать так, как некомфортно ⠀ Перед наступлением больших перемен в жизни, вы потихоньку начинаете чистить свое окружение от людей, которые вас угнетают, высасывают жизненную энергию. ⠀ Замечали что то подобное в жизни?