Василиса Август пишет…
Здравствуйте! Меня зовут Василиса, и я практикующий психолог. Я рада приветствовать вас в своём канале. Здесь про актуальное из психологии, личные размышления и волонтёрскую работу.
إظهار المزيد240
المشتركون
-124 ساعات
+67 أيام
+230 أيام
توزيع وقت النشر
جاري تحميل البيانات...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
تحليل النشر
| المشاركات | المشاهدات | الأسهم | ديناميات المشاهدات |
01 Вай, вот такой ещё один отзыв на игру «Где живут эмоции» упал в копилочку 😍
Скоро открою полную запись на неё 🔥 | 68 | 0 | Loading... |
02 «ведь как писал Юм: «Любовь и уважение - расслабляют дух, делают его спокойнее». Общество, при взаимодействии с которым превалируют аффекты с негативным окрасом (ненависть, гордость, презрение), позволяет выделить и проанализировать те слабые стороны, которые есть в нас самих. Благодаря наличию в ком-то, как нам кажется, «плохих» качеств - мы наделяемся возможностью контролировать свое поведение, учимся разделять «добро» и «зло», что лично для нас «хорошо», а что «плохо», способны более глубинно осознавать свои моральные ориентиры».
Из моего эссе «Зачем мне другой?», МГУ 2023 | 73 | 1 | Loading... |
03 Доброе утро, совет на день 😉 | 88 | 0 | Loading... |
04 Media files | 93 | 0 | Loading... |
05 Отзыв на игру 🔥❤️ | 89 | 0 | Loading... |
06 Media files | 90 | 0 | Loading... |
07 Media files | 89 | 0 | Loading... |
08 «Вернись в реальность!» - пришло в одной из игр. Но как это сделать? Начать её видеть.
Мы часто живём в режиме «автомат» и перестаём обращать внимание на то, что происходит вокруг нас. Живём в «будущем» или «прошлом». Воспринимаем многое как само собой разумеющиеся. Последнее время часто слышу «Всё, что было в моей жизни, как будто прошло мимо меня».
Психологическая практика благодарности может быть полезна для того, чтобы снова вернуть вкус и цвет этой жизни.
❓Кому подходит?
- Людям с тенденцией к негативному мышлению, пессимизму.
- Людям, испытывающим трудности в выражении благодарности.
- Тем, кто хочет развить чувство благодарности и признательности.
- Всем, кто стремится к большему позитиву и удовлетворенности в жизни.
❓Для чего нужна?
- Повышение позитивного мировосприятия и настроения.
- Развитие благодарности и признательности в отношениях.
- Улучшение психологического и физического здоровья.
- Повышение удовлетворенности жизнью.
- Развитие навыков благодарности и проявления благодарности.
❓Как выполняем?
1. Выделять время каждый день, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны.
2. Можно вести дневник благодарности или просто мысленно размышлять.
3. Обращать внимание на простые, повседневные вещи и людей, за которые испытываете признательность.
4. Выражать благодарность лично, например, писать письма или говорить.
5. Практиковать благодарность в течение длительного времени, чтобы это стало привычкой.
Регулярная практика благодарности помогает развить позитивное мышление, ценить то, что есть в жизни, и укрепить межличностные отношения. Вспомните, как вы радуетесь горячей воде после её включения😂 | 98 | 1 | Loading... |
09 Как же жизненно…😂 | 96 | 0 | Loading... |
10 Концепция "я - окей, ты - окей" относится к транзактному анализу - направлению в психологии и психотерапии, разработанному Эриком Берном.
Основные положения этой концепции:
😎"Я - окей, ты - окей":
- Это позиция психологической зрелости, когда человек принимает себя и других как равноценных и уважает их.
- Люди с такой позицией способны конструктивно взаимодействовать, находить компромиссы.
❌ "Я - не окей, ты - окей":
- Это позиция психологической незрелости, когда человек не принимает себя, но воспринимает других как равноценных.
- Такие люди склонны к зависимости, пассивности, самообвинениям.
😠"Я - окей, ты - не окей":
- Это позиция психологической незрелости, когда человек принимает себя, но не ценит других.
- Такие люди склонны к доминированию, эксплуатации, агрессии.
😒 "Я - не окей, ты - не окей":
- Это позиция психологической патологии, крайней степени незрелости.
- Люди с такой позицией отвергают себя и других, склонны к депрессии, изоляции.
✍️Концепция "я - окей, ты - окей" отражает здоровую, взрослую психологическую установку на себя и других, способствующую эффективному межличностному взаимодействию. | 109 | 2 | Loading... |
11 Доброе утро!
Сегодня у тебя обязательно получится ☀️ | 112 | 0 | Loading... |
12 Хотели бы сыграть? ☺️ | 127 | 0 | Loading... |
13 🎁Что вы получаете в результате игры?
✅Умение вовремя замечать сигналы, которые происходят в теле, и устранять их причину.
✅Умение не просто "держать в узде", контролировать свои эмоции, а выбирать или создавать то состояние, которое полезно прямо сейчас. Ведь каждая эмоция, каждое чувство или состояние полезно. Вопрос: где, когда и с кем? И если вы владеете навыком управления своим состоянием, то любые задачи вам по плечу.
✅WOW-состояние, которое поможет даже в самой сложной ситуации! Не удивляйтесь, в самом конце игры вы получите такое состояние, которое поможет в самой сложной ситуации чувствовать себя уверенным и эффективным. | 126 | 0 | Loading... |
14 ❓Возможные запросы для игры
😏Исследование своего эмоционального фона и создание карты эмоций. Тут нет конкретного запроса, но игра может подсказать области, над которыми стоит поработать.
😵💫Сложная ситуация, вызывающая разные, не всегда полезные и приятные эмоции. В этом случае игра поможет разобраться с ней и найти ресурсы для решения.
😭Эмоциональная нестабильность. Перепады настроения, яркие эмоциональные вспышки. Игра поможет найти причину этого и научит контролировать порывы.
🤧Хронические болезни, периодические боли, неясная симптоматика в теле. Игра поможет отыскать разрушающие эмоции, вызывающие болезнь и трансформировать их в ресурсы. | 121 | 0 | Loading... |
15 ✅ Проблемы и задачи, которые решает игра
🔍Исследование своей эмоциональной карты на предмет укрепления «слабых» мест.
😖Работа со сложными и деструктивными эмоциональными состояниями.
🚶♀️Стабилизация эмоционального фона.
🤓Поиск оптимального состояния для реализации сложной цели.
😅Прояснение связи эмоций и симптомов различных хронических заболеваний. Проработка психосоматических аспектов заболеваний. | 115 | 0 | Loading... |
16 🤗 Сейчас будет серия постов про игру «Где живут эмоции»
Тело человека очень похоже на неизведанную страну, в которой живут странные жители - эмоции и чувства. Мы злимся и радуемся, печалимся и любим, ревнуем и удивляемся. В каждый момент времени мы находимся в каком-то эмоциональном состоянии и, порой, даже не замечаем в каком именно.
На вопрос: “Как дела?” мы привыкли отвечать: “Нормально!”. А что есть норма для нашего тела?
🗺Игра «Где живут эмоции»поможет осушить Болото Ненависти или отдохнуть у Источника Вдохновения. Очистить Колодец Обид или отправиться в путешествие на Корабле Надежды. А еще вспахать Поле Удачи или посетить Храм Доброты. | 125 | 0 | Loading... |
17 4 часа играли! 🔥🔥🔥🔥 | 129 | 0 | Loading... |
18 Media files | 124 | 0 | Loading... |
19 Расшифровка #вася_тест
Всем отличной недели 🤗 | 133 | 0 | Loading... |
20 На моих играх точно не соскучишься 🤪 | 199 | 0 | Loading... |
21 Друзья, 13 июня с 12 часов в Центральной зоне павильона 57 на ВДНХ я буду проводить мастер-класс 🥳
Я проведу командообразующую игру, благодаря которой каждый сможет лучше понять себя и того, кто рядом 👍
Время проведения: около 1,5 часов
Возрастное ограничение: 16+
Буду рада видеть тех, кто в Москве и хочет отлично провести время 💌
Если хотите пойти, то поставьте "+" в комментариях) | 229 | 4 | Loading... |
22 Media files | 205 | 0 | Loading... |
23 Доброго и солнечного утра, друзья ☀️
С вами #вася_тест | 186 | 0 | Loading... |
24 Кем ты хочешь стать, когда вырастешь? | 172 | 0 | Loading... |
25 🤓Что за зверь эта ваша психологическая консультация?
Психологическая консультация - это процесс, в котором квалифицированный психолог или психотерапевт помогает человеку разобраться в его проблемах, эмоциях, мыслях, поведении.
🤔Психологическая консультация может быть полезна многим людям в различных жизненных ситуациях:
1. Людям, которые испытывают психологические проблемы, такие как тревожность, стресс, проблемы с самооценкой и т.д.
2. Тем, кто переживает жизненные трудности и кризисы: развод, потерю работы, смерть близкого человека, серьезную болезнь и т.п. (психосоматические и соматопсихические проявления)
3. Людям, которые хотят изменить нежелательные модели поведения, например, избавиться от зависимостей или вредных привычек (в случае зависимости, вызванной употреблением ПАВ, работу ведут клиничсекий психолог+психиатр)
4. Тем, кто испытывает проблемы в межличностных отношениях: семейные конфликты, трудности в общении, проблемы в интимных отношениях.
5. Людям, которые хотят лучше понять себя, свои эмоции, мотивы, желания и цели в жизни.
6. Родителям, которые нуждаются в поддержке при воспитании детей и решении проблем в семье.
Психолог помогает человеку взглянуть на ситуацию с новой перспективы, выработать эффективные стратегии преодоления трудностей и наладить эмоциональное состояние.
👍Психологическая консультация - это инвестиция в свое психическое здоровье и личностный рост. | 166 | 0 | Loading... |
26 Media files | 147 | 0 | Loading... |
27 Media files | 148 | 0 | Loading... |
28 А резина-то доехала до ребят!!! 🔥🔥🔥
Спасибо всем, кто помог организовать закупку и доставку ❤️ | 191 | 0 | Loading... |
29 Я за прозрачность профессиональных отношений. Все документы, подтверждающие мою квалификацию предоставляю по запросу перед началом консультации:
Московский институт психоанализа, направление «Клинико-психологическое консультирование с основами психотерапии» (магистратура), окончание 2025г.;
Международная академия исследования лжи, направление «Профайлер-верификатор» (профессиональная переподготовка), окончание 2024г.;
Московский государственный университет имени М.В. Ломоносова, направление «Философия» (профессиональная переподготовка), окончание 2023г.;
Московский финансово-промышленный Университет «Синергия», направление «Психология» (бакалавриат), окончание 2020г;
Повышение квалификации:
АНО ДПО «НАДПО», направление «Суицидология», окончание 2024г;
АНО ДПО «НАДПО», направление «Терапия посттравматических стрессовых расстройств», окончание 2024г;
Игроклуб арт-Школы «Гармония жизни», обучение на ведущего трансформационной игры «Где живут эмоции», окончание 2024г;
АНО ДПО «НАДПО», направление «Метафорические ассоциативные карты как инструмент работы психолога», окончание 2021г.;
АНО ДПО «НАДПО», направление «Медицинская и судебная психология», окончание 2022г.; | 188 | 2 | Loading... |
30 Я очень долго шла к этому дню и к этому решению…🎉
Я рада сообщить, что открываю запись на индивидуальные психологические консультации.
Мой путь в психологию начался в 2015 году и до сих пор я нахожусь в процессе постоянного обучения и получения новых знаний. Регулярно прохожу личную терапию и супервизию. Осваиваю новые методы.
Я работаю с такими запросами, как:
Взрослые:
📎Низка самооценка, неуверенность в себе;
📎Потеря мотивации, интереса к жизни;
📎Стресс;
📎Тревожность;
📎Переживание утраты (потеря работы, отношений, близкого человека);
Несовершеннолетние (13-17 лет, с согласия родителей):
✨Развитие эмоционального интеллекта;
✨Профориентация;
✨Трудности в общении, замкнутость, стеснительность;
✨Конфликтность;
Я использую персонализированный подход к терапии, адаптируя все знания и методы к вашим индивидуальным потребностям. Все консультации проходят в конфиденциальной и поддерживающей обстановке (очно в Москве/онлайн).
Если вы боретесь с какими-либо проблемами, которые влияют на качество вашей жизни, то я готова оказать вам помощь и поддержку в обретении опоры и уверенности в своих силах и потенциале, который будет реализован во всех сферах вашей жизни.
Я буду рада ответить на любые ваши вопросы и помочь вам записаться на консультацию 🤍 | 183 | 3 | Loading... |
31 В новом исследовании была проведена оценка доли психических расстройств возникающих по причине жестокого обращения в детстве (в Австралии).
Жестокое обращение в детстве, классифицируется как физическое, сексуальное и эмоциональное насилие, а также эмоциональное или физическое пренебрежение произошедшее до достижения ребенком 18-летнего возраста.
Итак, согласно полученным данным, жестокое обращение в детстве ответственно за 41% попыток самоубийства, 35% случаев самоповреждений и 21% депрессий.
Если удастся искоренить жестокое обращение с детьми, то это может привести к существенному (на 1,8 миллиона) сокращению случаев развития депрессивных и тревожных расстройств, а также привести к уменьшению числа расстройств, связанных с употреблением психоактивных веществ, включая алкоголь.
Источник: https://jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/article-abstract/2818229
#насилие
#травма
#влечение_к_смерти
#депрессия | 189 | 1 | Loading... |
32 «Я всегда делаю то, чего не умею, чтобы этому научиться» Пабло Пикассо | 183 | 0 | Loading... |
33 Расшифровка #вася_тест
Всем отличной недели ❤️ | 217 | 1 | Loading... |
00:58
Video unavailableShow in Telegram
Вай, вот такой ещё один отзыв на игру «Где живут эмоции» упал в копилочку 😍
Скоро открою полную запись на неё 🔥
🔥 7🥰 5🙏 5❤ 1
00:18
Video unavailableShow in Telegram
«ведь как писал Юм: «Любовь и уважение - расслабляют дух, делают его спокойнее». Общество, при взаимодействии с которым превалируют аффекты с негативным окрасом (ненависть, гордость, презрение), позволяет выделить и проанализировать те слабые стороны, которые есть в нас самих. Благодаря наличию в ком-то, как нам кажется, «плохих» качеств - мы наделяемся возможностью контролировать свое поведение, учимся разделять «добро» и «зло», что лично для нас «хорошо», а что «плохо», способны более глубинно осознавать свои моральные ориентиры».
Из моего эссе «Зачем мне другой?», МГУ 2023
❤ 11🔥 5❤🔥 2🌚 1
ребят, а как вам вообще лайф-формат?Anonymous voting
- нужен, это интересно)
- не нужен, отвлекает(
❤ 7🔥 5👍 2
«Вернись в реальность!» - пришло в одной из игр. Но как это сделать? Начать её видеть.
Мы часто живём в режиме «автомат» и перестаём обращать внимание на то, что происходит вокруг нас. Живём в «будущем» или «прошлом». Воспринимаем многое как само собой разумеющиеся. Последнее время часто слышу «Всё, что было в моей жизни, как будто прошло мимо меня».
Психологическая практика благодарности может быть полезна для того, чтобы снова вернуть вкус и цвет этой жизни.
❓Кому подходит?
- Людям с тенденцией к негативному мышлению, пессимизму.
- Людям, испытывающим трудности в выражении благодарности.
- Тем, кто хочет развить чувство благодарности и признательности.
- Всем, кто стремится к большему позитиву и удовлетворенности в жизни.
❓Для чего нужна?
- Повышение позитивного мировосприятия и настроения.
- Развитие благодарности и признательности в отношениях.
- Улучшение психологического и физического здоровья.
- Повышение удовлетворенности жизнью.
- Развитие навыков благодарности и проявления благодарности.
❓Как выполняем?
1. Выделять время каждый день, чтобы записывать вещи, за которые вы благодарны.
2. Можно вести дневник благодарности или просто мысленно размышлять.
3. Обращать внимание на простые, повседневные вещи и людей, за которые испытываете признательность.
4. Выражать благодарность лично, например, писать письма или говорить.
5. Практиковать благодарность в течение длительного времени, чтобы это стало привычкой.
Регулярная практика благодарности помогает развить позитивное мышление, ценить то, что есть в жизни, и укрепить межличностные отношения. Вспомните, как вы радуетесь горячей воде после её включения😂
🔥 10👍 3❤ 3🤩 2💯 2
Photo unavailableShow in Telegram
Концепция "я - окей, ты - окей" относится к транзактному анализу - направлению в психологии и психотерапии, разработанному Эриком Берном.
Основные положения этой концепции:
😎"Я - окей, ты - окей":
- Это позиция психологической зрелости, когда человек принимает себя и других как равноценных и уважает их.
- Люди с такой позицией способны конструктивно взаимодействовать, находить компромиссы.
❌ "Я - не окей, ты - окей":
- Это позиция психологической незрелости, когда человек не принимает себя, но воспринимает других как равноценных.
- Такие люди склонны к зависимости, пассивности, самообвинениям.
😠"Я - окей, ты - не окей":
- Это позиция психологической незрелости, когда человек принимает себя, но не ценит других.
- Такие люди склонны к доминированию, эксплуатации, агрессии.
😒 "Я - не окей, ты - не окей":
- Это позиция психологической патологии, крайней степени незрелости.
- Люди с такой позицией отвергают себя и других, склонны к депрессии, изоляции.
✍️Концепция "я - окей, ты - окей" отражает здоровую, взрослую психологическую установку на себя и других, способствующую эффективному межличностному взаимодействию.
🥰 9👍 6✍ 2❤ 1😈 1