PurpTopia | روشنگری و تفکر نقاد

لیستی از بهترین کانال های ترند تلگرام 🔻 کل محتوای پولی به صورت رایگان در اختیار شماست 🟩

اینم هدیه مدیر به اصرار شما عزیزان لیستی از بهترین چنل های پولی و ارزشمند تلگرام رو براتون تا امشب رایگان قرار دادیم تا امشب فرصت هست از دست ندید🙏👇: https://t.me/addlist/rLzNalUNQR85NmFh

🟢بررسی علمی اهمال کاری و به تعویق انداختن کار ها 🔜

اهمال‌کاری یک تجربه عمومی انسانی است که اغلب منجر به استرس، کاهش بهره‌وری و احساس گناه می‌شود. اهمال‌کاری به معنای به تعویق انداختن یا به تأخیر انداختن وظایف حتی با آگاهی از عواقب منفی آن است. این رفتار بسیار رایج است و مطالعات نشان می‌دهند که ۸۰-۹۵٪ دانشجویان به نوعی درگیر اهمال‌کاری هستند. این تردید مزمن محصول حواس‌پرتی‌های مدرن مانند شبکه‌های اجتماعی نیست، بلکه ریشه‌های روانی و بیولوژیکی عمیق‌تری دارد.

🔍 ریشه‌های بیولوژیکی و روان‌شناختی

اهمال‌کاری ریشه در نبرد بین دو بخش مغز دارد: سیستم لیمبیک و کورتکس پیش‌پیشانی. سیستم لیمبیک که مسئول واکنش‌های رفتاری و احساسی ماست، ما را به اجتناب از وظایف ناخوشایند سوق می‌دهد. در مقابل، کورتکس پیش‌پیشانی که مسئول برنامه‌ریزی پیچیده و تصمیم‌گیری است، تلاش می‌کند کنترل را به دست بگیرد. این نبرد داخلی اغلب منجر به تأخیر غیرمنطقی در انجام وظایف می‌شود. اهمال‌کاری می‌تواند با سوگیری‌های شناختی و تخفیف زمانی توضیح داده شود. مردم تمایل دارند هزینه‌های فوری را بیشتر از هزینه‌های دورتر درک کنند، که باعث می‌شود تلاش لازم برای انجام وظیفه در حال حاضر بسیار دشوارتر به نظر برسد. علاوه بر این، اهمال‌کاران اغلب پاداش‌های آینده را تخفیف داده و رضایت فوری را بیش از حد ارزش‌گذاری می‌کنند، که منجر به ترجیح لذت‌های کوتاه‌مدت بر مزایای بلندمدت می‌شود.

🔍 اثرات اهمال‌کاری

اهمال‌کاری می‌تواند عواقب جدی داشته باشد، به ویژه برای دانشجویان. تحقیقات نشان می‌دهند که دانشجویانی که اهمال‌کاری می‌کنند، تمایل به داشتن نمرات پایین‌تر و کاهش رفاه دارند. مطالعه‌ای توسط دکتر دیان تایس و دکتر روی باومایستر نشان داد که در حالی که اهمال‌کاران در ابتدا سطح استرس کمتری تجربه می‌کردند، در نهایت با استرس بالاتر و عملکرد تحصیلی ضعیف‌تر در پایان ترم روبرو می‌شدند. اهمال‌کاری با نتایج منفی عاطفی و روانی مختلفی مرتبط است، از جمله افزایش استرس، اضطراب، افسردگی و عزت نفس پایین. اهمال‌کاری مزمن می‌تواند منجر به چرخه‌ای از احساس گناه و انتقاد از خود شود، که این مسائل را بیشتر تشدید می‌کند.

🔍 استراتژی‌هایی برای غلبه بر اهمال‌کاری

1. ذهن‌آگاهی و خودآگاهی: تمرین ذهن‌آگاهی می‌تواند به شکستن حلقه عادت اهمال‌کاری کمک کند، از طریق افزایش خودآگاهی و کاهش اضطراب. با آگاهی کامل از لحظه حاضر، افراد می‌توانند واکنش‌های احساسی خود به وظایف را بهتر مدیریت کنند. 2. تعیین اهداف قابل دسترسی: تقسیم وظایف به مراحل کوچکتر و قابل مدیریت می‌تواند آنها را کمتر دلهره‌آور و بیشتر قابل دسترسی کند. این رویکرد که به عنوان "عادت اقدام بعدی" شناخته می‌شود، بر انجام اقدامات فوری و قابل انجام تمرکز دارد. 3. ایجاد سیستم پاداش: مرتبط کردن تکمیل وظایف با پاداش‌های مثبت می‌تواند مغز را به دیدن وظایف دشوار بیشتر ترغیب کند. این یادگیری مبتنی بر پاداش به سیستم پاداش طبیعی مغز متصل می‌شود تا رفتارهای تولیدی را تقویت کند. 4. حذف حواس‌پرتی‌ها: کاهش حواس‌پرتی‌های محیطی، مانند خاموش کردن تلویزیون یا پیدا کردن مکان مطالعه آرام، می‌تواند به حفظ تمرکز و بهره‌وری کمک کند. 5. بهینه‌سازی محیط: تنظیم فضای کاری برای تمرکز بیشتر می‌تواند به طور قابل توجهی اهمال‌کاری را کاهش دهد. این شامل سازماندهی فضای کاری، اطمینان از نور کافی و کاهش وقفه‌ها می‌شود. 6. پیش‌برنامه‌ریزی روز: برنامه‌ریزی روزانه می‌تواند خستگی تصمیم‌گیری را کاهش داده و به تمرکز بر وظایف مهم کمک کند. این رویکرد شامل تعیین اولویت‌های روشن و تخصیص زمان مشخص برای هر وظیفه است. 7. استفاده از تکنیک‌های مدیریت زمان: تکنیک‌هایی مانند تکنیک پومودورو، که شامل کار در فواصل کوتاه و متمرکز با وقفه‌های میان‌آنها است، می‌تواند بهره‌وری را افزایش داده و تمایل به اهمال‌کاری را کاهش دهد.

🧠 | @PurpTopia | #Psychology

❔ اصطلاح شکستن دیوار صوتی چیست؟

تصور کنید در حال شنا در استخر هستید. اگر دست خود را با سرعت کم در آب حرکت دهید، امواج کوچکی در اطراف دستتان ایجاد می‌شود. هرچه سریع‌تر دست خود را حرکت دهید، امواج بزرگ‌تر و قوی‌تر می‌شوند. حال فرض کنید با سرعتی بیشتر از سرعت امواج در آب حرکت می‌کنید. در این حالت، دیگر در مقابل شما موجی ایجاد نمی‌شود، بلکه ناگهان به تمام آب جلوی خود برخورد می‌کنید. این پدیده به "شکستن دیوار صوتی" در آب تشبیه می‌شود. در مورد هواپیما هم همینطور است. سرعت صوت در هوا حدود 1236 کیلومتر بر ساعت در سطح دریا است.

🔸هنگامی که هواپیما با سرعتی کمتر از سرعت صوت حرکت می‌کند، امواج صوتی از دماغه آن به جلو منتشر می‌شوند و مانند قایق در آب، هوا را کنار می‌زنند. 🔸اما زمانی که هواپیما به سرعت صوت نزدیک می‌شود، دیگر نمی‌تواند امواج صوتی را از پیش رو کنار بزند و ناگهان به تمام هوای جلوی خود برخورد می‌کند. این برخورد ناگهانی، با تولید انفجار صوتی (بووم) و ایجاد ابرهای غلیظ بخار آب همراه است. 🔬| @PurpTopia | #Science

📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام برای رشد 🌱 برای آگاهی بیشتر🦋 🌻جلوه‎گاه فرهنگ ایران و آموزه‌های شاهنامه @XeradsarayeFerdosiYazd 🍎بانک فیلم و برترین محتوای آموزشی تغذیه ورزشی | علم ورزش | آمادگی جسمانی @DanialBagha 🧨کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی @yortci_bosjin_pdf 🧨دانلود رایگان کتاب های ممنوعه @SaCafeketab 🧨تدریس مکاتب فلسفی و روانی @anbar100 🧨بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم @matlabravanshenasi 🧨جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی @moshavereh_shoma 🧨کوتاه ولی بشدت مفهومی @its_anak 🧨فرزندپروی با مهارت های زندگی @moraghbat 🧨آرایه های ادبی @ARAIEHAYeadabi 🧨یو.اس.آرمی.دیتا @USAMRYDATA 🧨کانال تخصصی روابط بین‌الملل @InternationalRel 🧨دنیای پادکست @OneThousandandOnePodcast 🧨طب سینوی، درمان های خانگی @teb_sinawi 🧨روشنگری و تفکر نقاد @PurpTopia 🧨علوم و فنون ادبی @aroozgafyie 🧨فیتنس،رژیم،علم تمرین @FitnessBody97 🧨مدرسه اطلاعات @INFORMATIONINSTITUTE 🧨شعر۹ @sher9 🧨یادگیری لغات با اخبار انگلیسی @english_ielts_garden 🧨آموزشگاه طبی سید @samsadeghitebeslami 🧨کتابخوانی تلگرام @ketabkhaniye_telegram 🧨دلداده عاشقانه @deldada 🧨کانال بهترین ها @KanaLbehtrenha 🧨پادکست دژ @dezhcast 🧨شاه نوای دل @navaydlx 🧨خانه ی دوست @khanehy_doost 🧨آوای مهر @mehrrrava 🧨آوای شــب(انــواع مــوزیــک) @AVAYESHAB2024 🧨مجله تلگرامی @post2post 🧨متن دلنشین @aram380 🧨جعلیات ادبی @jaliateadabi 🧨مجله ی هنری @tasavirhonarie 🧨آشپزی تلگرامی @telefoodgram 🧨شاه بیت @setareh50 🧨زبان و فرهنگ @Langture 🧨یونگ شناسی ، روانکاوی ، خانواده درمانی @hamsafarbamah 🧨کتابهای صوتی آرامش با داستان @arameshbadastan 🧨کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی @danyalshafa 🧨دانستنی های عجیب و جالب @shogo_jaleb 🧨فایل‌هایِ علمیِ روان‌شناسی @PsycheFiles 🧨تِکست های انگلیسی+ کُلی اِصطلاحات کاربُردیِ @English_cafe8 🧨اخبار مهم اقتصاد ایران و جهان @anjoman_elmi_eqtesad 🧨وکیل @ADLIEH_TEAM 🧨یافته‌های مهم روانشناسی @Hrman11 🧨بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞 @SBOOKSS 🧨زندگی همسرانه و زناشویی من @harimezendgi 🧨دنیای ناشناخته ها @yortchi_bosjin 🧨گنجینه گرانبهای کتاب صوتی @GANGINEH 🧨آموزش مدیریت واردات و صادرات @modirtamin 📕لایف استایل فرد موفق @angizeyeroushd --------- ✍هماهنگی تبادل: @rti_ebi

❓شک گرایی چیست ؟ 🔸شک‌گرایی یک رویکرد فلسفی است که امکان دستیابی به دانش را زیر سؤال می‌برد. این مبحث به مدت قرن‌ها بخش بزرگی از گفتمان فلسفی بوده است و بر حوزه‌های مختلفی مانند علم، پزشکی و معرفت‌شناسی تأثیر گذاشته است. 🔍 تعریف و گستره

🔸شک‌گرایی فلسفی مجموعه‌ای از دیدگاه‌ها است که امکان دستیابی به دانش را به چالش می‌کشد. شک‌گرایان استدلال می‌کنند که حتی اگر به یک باور یقین داشته باشیم، همیشه احتمال اشتباه وجود دارد. این نگرش شک به ادعاهای معمولاً پذیرفته‌شده دانش، حتی آنهایی که از دیدگاه عقل سلیم بسیار یقینی به نظر می‌رسند، تعمیم می‌یابد. 🔸شک‌گرایی فلسفی با شک‌گرایی عادی متفاوت است، زیرا حتی ادعاهای دانش که به عقل سلیم تعلق دارند را نیز رد می‌کند. در حالی که شک‌گرایی عادی ممکن است باورهای خاصی را زیر سوال ببرد، شک‌گرایی فلسفی خود اساس دانش را به چالش می‌کشد.

🔍 شک گرایی در تاریخ توسعه تاریخی

🔸ریشه‌ های شک‌گرایی به یونان و هند باستان برمی‌گردد. در یونان، پیرونیست‌ ها استدلال‌هایی برای نشان دادن این که ادعاهای مربوط به واقعیت نمی‌توانند به طور کافی توجیه شوند، توسعه دادند. ده طرز تفکر آئنسیدموس یکی از قدیمی‌ترین مجموعه‌های استدلال‌های شک‌گرایانه است. 🔸در دوره میانه، شک‌گرایی کمتر برجسته بود اما در دوران رنسانس دوباره احیا شد. میشل دو مونتنی، یکی از چهره‌های برجسته این احیا، به طور گسترده‌ای درباره شک‌گرایی آکادمیک و پیرونیسم نوشت. 🔸در فلسفه مدرن غربی، سناریوهای شک‌گرایانه توجه زیادی به خود جلب کرده‌اند. این سناریوها موقعیت‌های فرضی هستند که برای استدلال به نفع شک‌گرایی درباره ادعاهای خاص به کار می‌روند. برای مثال، استدلال شیطان فریبکار دکارت و سناریوی مغز در خمره پاتنم، قابلیت اطمینان تجربیات حسی ما را به چالش می‌کشند.

🔸شک‌گرایی فلسفی اغلب شامل استدلال‌هایی است که به طور مستقیم به امکان دانش حمله می‌کنند. این استدلال‌ها پیشنهاد می‌کنند که اگر نتوانیم فرضیه‌های شک‌گرایانه را رد کنیم، نمی‌توانیم در باور به برخی گزاره‌ها موجه باشیم. 🔸شک‌گرایی یک رویکرد فلسفی عمیق است که امکان دستیابی به دانش را به چالش می‌کشد. این رویکرد از دوره‌های تاریخی مختلف تکامل یافته و همچنان بر اندیشه معاصر تأثیر می‌گذارد. در حالی که شک‌گرایی تفکر انتقادی و ارزیابی دقیق ادعاها را تشویق می‌کند، ضروری است که آن را از بدبینی متمایز کنیم تا از پیامدهای منفی جلوگیری کنیم. 🧠| @PurpTopia | #Philosophy

🟢علوم سیاسی: درکِ ظریفِ قدرت و جامعه 🔸علوم سیاسی، که گاهی به آن "علم سیاست" یا "سیاست‌شناسی" نیز می‌گویند، به مطالعه‌ی نظام‌های حکومتی، رفتار سیاسی، افکار سیاسی و قانون اساسی می‌پردازد. این رشته در تلاش است تا قدرت را در سطوح مختلف، از جوامع محلی گرفته تا روابط بین‌الملل، تجزیه و تحلیل کند. ❓هدف علوم سیاسی چیست؟

هدف نهایی علوم سیاسی، درک چگونگی عملکرد قدرت و تأثیر آن بر زندگی مردم است. فارغ‌التحصیلان این رشته با مفاهیمی مانند؛ ایدئولوژی‌ های سیاسی، نهادهای دولتی، سیاستگذاری عمومی، حقوق و آزادی‌های مدنی و روابط بین‌الملل آشنا می‌شوند و می‌توانند از این دانش برای تجزیه و تحلیل رویدادهای سیاسی جاری، ارائه راه‌حل‌های سیاسی برای مشکلات و مشارکت مؤثر در جامعه استفاده کنند.

❔علوم سیاسی چه ارتباطی با سایر علوم دارد؟

علوم سیاسی رشته‌ای میان‌رشته‌ای است، به این معنی که با رشته‌های دیگر علوم اجتماعی و انسانی ارتباط تنگاتنگی دارد. برخی از مهم‌ترین رشته‌هایی که با علوم سیاسی مرتبط هستند عبارتند از: تاریخ: برای درکِ ریشه‌های سیستم‌های سیاسی و تحولات تاریخی حقوق: برای شناخت قوانین و مقررات حاکم بر جوامع اقتصاد: برای بررسی تأثیر سیاست بر اقتصاد و بالعکس جامعه‌شناسی: برای درکِ ساختارهای اجتماعی و هنجارهایی که بر سیاست تأثیر می‌گذارند فلسفه: برای بررسی مفاهیم اساسی مانند عدالت، آزادی و حقوق

🔍 گرایش‌ های مختلف در علوم سیاسی

رشته علوم سیاسی در مقاطع بالاتر به گرایش‌های مختلفی تقسیم می‌شود، از جمله؛ روابط بین‌الملل، سیاست تطبیقی، اندیشه سیاسی، سیاستگذاری عمومی و مطالعات منطقه‌ای

🔍 بازار کار برای فارغ‌التحصیلان علوم سیاسی

فارغ‌التحصیلان علوم سیاسی می‌توانند در مشاغل مختلفی از جمله؛ دولت و سازمان‌های دولتی، احزاب سیاسی، سازمان‌های بین‌المللی، شرکت‌های خصوصی، رسانه‌ها و موسسات تحقیقاتی مشغول به کار شوند.

 🗽| @PurpTopia | #Politics

💥امشب میخوام یه فرصت در اختیارت بزارم که با عضو شدن توی کانالای زیر بتونی معلومات خود را بالا ببری و به کانال‌های که می‌خواهی رایگان دسترسی پیدا کنی 👇 https://t.me/addlist/1NXJE4VgUloxMGYx