لا تقع ضحية للمخادعين! تيليمتريو يكتشف ويُميّز هذه القنوات 👉 إذا كنت تريد رؤية العلامة، اشترك
Психолог-сексолог Игорь Марполь
الذهاب إلى القناة على Telegram
9 370
المشتركون
-424 ساعات
-187 أيام
-6430 أيام
3 358
عرض المشاهدات
~ 97524 ساعات
~ 1 14048 ساعات
35.84%
معدل المشاركة
لا توجد بيانات
المشاركات في اليوم
جارٍ تحميل البيانات
القنوات المماثلة
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
سحابة العلامات
لا توجد بيانات
هل تواجه مشاكل؟ يرجى تحديث الصفحة أو الاتصال بمدير الدعم الخاص بنا.
الإشارات الواردة والصادرة
---
---
---
---
---
---
جذب المشتركين
نوفمبر '26نوفمبر '26
نوفمبر '26
+4
في 0 قنوات
أكتوبر '26
+7 196
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '260
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '260
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '260
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '260
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '260
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '260
في 1 قنوات
Get PRO
مارس '260
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '260
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '260
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '250
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '250
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '250
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '250
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '250
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '250
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '250
في 0 قنوات
Get PRO
فبراير '250
في 0 قنوات
Get PRO
يناير '25
+19
في 0 قنوات
Get PRO
ديسمبر '24
+7
في 0 قنوات
Get PRO
نوفمبر '24
+12
في 0 قنوات
Get PRO
أكتوبر '24
+30
في 0 قنوات
Get PRO
سبتمبر '24
+56
في 0 قنوات
Get PRO
أغسطس '24
+90
في 0 قنوات
Get PRO
يوليو '24
+59
في 0 قنوات
Get PRO
يونيو '24
+144
في 0 قنوات
Get PRO
مايو '24
+333
في 0 قنوات
Get PRO
أبريل '24
+76
في 0 قنوات
Get PRO
مارس '24
+2 443
في 0 قنوات
| التاريخ | نمو المشتركين | الإشارات | القنوات | |
| 02 نوفمبر | +2 | |||
| 01 نوفمبر | +2 |
منشورات القناة
А ВЫ ЗНАЕТЕ, ЧТО ВИАГРА БЫВАЕТ НЕ ТОЛЬКО В ТАБЛЕТКАХ?
Когда мы говорим о препаратах для эрекции, большинство мужчин представляют обычную таблетку.
Но фармакология не стоит на месте. И у знакомых препаратов появляются новые формы выпуска.
Для начала разберёмся с терминологией.
Виагра это торговая марка, а силденафил это действующее вещество. Он относится к группе ингибиторов ФДЭ-5. К этой же группе относятся тадалафил, варденафил и аванафил.
И вот какие формы существуют или разрабатываются помимо привычных таблеток.
🔹 Растворимые таблетки и оральные плёнки. Их можно принимать без обычного проглатывания таблетки. Но растворение во рту не обязательно означает, что препарат подействует быстрее.
🔹 Жидкие формы, гели и суспензии. Они могут быть удобны для людей, которым трудно глотать твёрдые лекарственные формы. Правда, важно проверять конкретный продукт: не всё, что продаётся в интернете как средство для потенции, является зарегистрированным лекарством с доказанной эффективностью.
🔹 Назальные спреи. Такие формы с варденафилом исследуются. Идея в том, чтобы доставлять действующее вещество через слизистую носа. Но насколько я знаю, в продаже еще этого препарата в такой форме нет.
🔹 Спреи в форме освежителя для рта. Они, как правило, содержат силденафил. И эта форма заслуживает отдельного внимания.
Почему?
Силденафил в таблетках обычно принимают примерно за 40-60 минут до предполагаемого секса. Жирная пища может замедлять его всасывание.
А теперь представьте ситуацию: ты не знаешь, будет сегодня секс или нет, и если будет, то когда именно. А когда всё наконец складывается, выясняется, что препарат ещё не успел подействовать.
И начинается спектакль: «Давай не будем торопиться. Я вообще-то за медленное развитие отношений».
У оральных спреев с силденафилом всасывание происходит за 5-10 минут. Поэтому такая форма удобнее, когда важна скорость или нет воды, чтобы запить таблетку. Пшикнул пару раз, сделал хотя бы минимальную прелюдию и ты уже готов к труду и обороне.
Хочу сразу сказать, сам не тестировал, но такая форма значительно удобнее, на мой взгляд.
У препарата есть противопоказания и побочные эффекты. В частности, его нельзя сочетать с нитратами из-за риска опасного падения артериального давления.
Если интересно, могу сделать пост про мифы о виагре. Напишите в комментариях, если интересен такой пост.
И пожалуй самый главный момент: быть хорошим любовником означает не только иметь эрекцию, но и уметь доставлять удовольствие партнёрше. Мои курсы для мужчин и женщин доступны на сайте igormarpol.com
| 2 | لا يوجد نص... | 1 |
| 3 | КАК СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ ПО ГОТТМАНУ. Часть 2
Шаг 4. Уберите четырех всадников
Готтман нашел четыре вида поведения в ссоре, которые лучше всего предсказывают развод. Он назвал их «4 всадника апокалипсиса».
1. Критика. Одно дело сказать: «Мне неприятен твой поступок». И совсем другое: «Ты говнюк». В первом случае вы решаете проблему, во втором атакуете человека.
Противоядие: говорите о себе и о конкретной ситуации. «Я волновалась, когда ты не позвонил. Мне важно, чтобы ты предупреждал».
2. Презрение. Сарказм, закатывание глаз, насмешка, позиция «я лучше тебя». Это самый сильный предвестник развода из всех четырех.
Противоядие: та самая культура благодарности из шага 2.
3. Защита. «А ты сам!», «Я не виноват, это ты...». Человек не слышит претензию, он отбивается.
Противоядие: возьмите ответственность хотя бы за маленькую часть. «Да, я правда забыл. Прости».
4. Игнорирование. Человек замолкает, отворачивается, уходит в телефон. Со стороны кажется, что ему все равно. На самом деле чаще наоборот: эмоций так много, что он с ними не справляется. Сердце колотится, мысли путаются, и мозг просто «выключает» разговор, чтобы не взорваться.
Противоядие: следующий шаг👇
Шаг 5. Ругайтесь правильно
Ссоры есть у всех. Счастливые пары отличаются тем, как они ссорятся.
Начинайте мягко. Готтман выяснил: по первым трем минутам разговора почти всегда можно предсказать, чем он закончится. Начали с атаки, закончите войной.
Делайте паузы. Когда пульс поднимается выше 100 ударов в минуту, тело переходит в режим «бей или беги». Слышать партнера в таком состоянии невозможно. Договоритесь о стоп-слове. Расходитесь минимум на 20 минут, успокаивайтесь. И потом обязательно возвращайтесь к разговору.
Ловите попытки примирения. Шутка посреди ссоры, «давай я начну заново», прикосновение. Счастливые пары умеют их замечать и принимать.
Держите баланс. В устойчивых парах даже во время ссоры на одно негативное действие приходится примерно пять позитивных: улыбка, согласие, интерес, шутка.
Шаг 6. Примите вечные конфликты
Около 69% конфликтов в паре не решаются никогда. Он жаворонок, она сова. Она хочет тратить, он копить. Один хочет секса чаще, чем другой.
Это не значит, что вы не подходите друг другу. С любым другим человеком у вас были бы свои 69%, просто другие.
Цель здесь в том, чтобы разговаривать, а не побеждать. Выясните, что стоит за позицией партнера. Часто за спором о деньгах прячется страх. А за спором о сексе прячется желание чувствовать себя желанными.
Шаг 7. Создайте общие смыслы
Это верхний этаж дома. Ваши ритуалы и ваша общая история. Как вы празднуете дни рождения. Что делаете в воскресенье утром. Как прощаетесь перед работой. О чем мечтаете вместе.
Без этого пара превращается в соседей, которые делят квартиру и детей.
Что делать: заведите хотя бы один ритуал только для вас двоих. Например, 20 минут вечером без телефонов, где каждый рассказывает, как прошел день. Готтман советует говорить в это время о стрессе, который не связан с вашими отношениями: работа, родители, друзья. Задача партнера в этот момент одна: быть на вашей стороне.
Не пытайтесь внедрить все сразу. Возьмите один шаг на месяц. Через полгода вы будете жить в других отношениях. С тем же человеком. | 3 163 |
| 4 | КАК СТРОИТЬ ОТНОШЕНИЯ: 7 ШАГОВ ПО ДЖОНУ ГОТТМАНУ
Часть 1
Вы учились строить отношения? Большинство людей убеждены, что главное найти человека, с которым у вас приключится любовь и дальше все сложится само собой.
Хрен там плавал.
Многие даже не задумываются, что отношения нужно учиться строить. Потому что в базовых настройках у нас нет таких навыков. Но как любому навыку, этому можно научиться. Благо есть у кого.
Психолог Джон Готтман больше 40 лет изучает пары. Он приглашал их в лабораторию, которую журналисты прозвали «Лабораторией любви». Пары разговаривали, спорили, проводили там выходные. А исследователи записывали всё: слова, мимику, даже пульс. Потом годами следили, кто остался вместе, а кто развелся.
В итоге Готтман научился предсказывать развод с точностью около 90%. И, что важнее, понял, что делают пары, которые остаются вместе и счастливы. Он описал это как дом из нескольких этажей. Каждый следующий держится на предыдущем.
Шаг 1. Изучите карту партнера
Готтман называет это «картой любви». Это то, насколько хорошо вы знаете внутренний мир другого человека. Чего он боится? О чем мечтает? Кто его бесит на работе? Какой у него был самый тяжелый год?
В начале отношений мы знаем друг о друге все, потому что жадно расспрашиваем. Потом появляются ипотека, дети, быт, и вопросы заканчиваются. И вот мы живем с человеком, о котором ничего толком не знаем.
Что делать: раз в неделю задавайте партнеру открытый вопрос. Не «как дела», а «что тебя сейчас больше всего тревожит?» или «чего тебе хочется в этом году для себя?». И слушайте, не перебивая советами.
Шаг 2. Замечайте хорошее и говорите об этом вслух
Звучит банально, но это фундамент. Пары, которые выживают, держат в голове хороший образ партнера. Даже когда злятся.
Проблема в том, что мозг лучше замечает плохое. Не вынес мусор? Вы заметите это сразу. А то, что тридцать раз до этого он выносил его сам, нет.
Что делать: каждый день говорите партнеру одну конкретную благодарность. Не «ты молодец», а «спасибо, что забрал ребенка, я бы сегодня не успела». Работает конкретика, а не общие слова.
Шаг 3. Поворачивайтесь навстречу
Это мое любимое открытие Готтмана. В течение дня партнеры постоянно делают друг другу маленькие «заявки» на контакт. «Смотри, какая птица». Вздох. Прикосновение к плечу. Мем в мессенджере.
На заявку можно ответить тремя способами.
- Повернуться навстречу: «Ого, где?».
- Отвернуться: промолчать, уткнувшись в телефон.
- Или атаковать: «Мне сейчас не до птиц».
Готтман наблюдал молодоженов, а через шесть лет проверил, кто остался вместе. Пары, которые сохранили брак, отвечали на заявки в 86% случаев. Пары, которые развелись, только в 33%.
Вдумайтесь. Отношения рушатся не только из-за больших ссор. Чаще из-за тысячи мелких «мне сейчас не до тебя».
Что делать: всю ближайшую неделю замечайте, когда партнер тянется к вам. И отвечайте. Даже если это мем.
Продолжение ниже 👇 | 2 902 |
| 5 | ИМЕЮ ЛИ Я ПРАВО ЗНАТЬ ОБ ИНТИМНОМ ПРОШЛОМ ЖЕНЫ?
Получил такой вопрос в соцсетях: «Имею ли я право как муж интересоваться интимным прошлым жены? Интересуют исключительно детали и подробности, позы и локации».
Право спросить есть у каждого. Но давайте разберёмся что за этим стоит.
Интерес к деталям прошлой интимной жизни это ретроспективная ревность.
И эти расспросы никакой пользы не приносят. Каждая новая деталь это топливо для вашей ревности.
Если у вас есть иллюзия, что вы сейчас узнаете детали и успокоитесь, то это все равно, что тушить костер бензином. Как только вы услышите детали, ваш мозг соберет из них яркий кинофильм. И этот фильм будет включаться в вашей голове в самый неподходящий момент.
Какие причины ретроспективной ревности?
Причин несколько, и они редко бывают поодиночке.
1️⃣ Низкая самооценка
Мужчина сомневается в своей ценности и любой намек на прошлый опыт партнера воспринимается как угроза этой хрупкой уверенности.
2️⃣ Страх сравнения
Кажется что кто-то из прошлого мог быть лучше, опытнее, ярче, интереснее в постели. У кого-то член был больше, мог дольше и чаще. Или она была с ним счастливее. Этот страх редко имеет отношение к реальности. Он живёт исключительно в голове.
3️⃣ Иллюзия контроля
Знание деталей создает ощущение что ты владеешь полной картиной. На деле это ложное чувство, контролировать прошлое невозможно, сколько бы деталей ты ни узнал.
4️⃣ Собственнический взгляд на отношения
Установка что партнерша это объект, а не человек с собственной историей. Кто-то ей уже пользовался. Как они посмели прикоснуться к ней, подонки?!
5️⃣ Тревожный тип привязанности
Люди с таким типом склонны искать угрозы там где их нет, и постоянно проверять прочность отношений через болезненные вопросы.
6️⃣ Попытка по прошлому предсказать будущее
Логика такая: если быстро согласилась тогда, легко согласится на измену теперь. Только это ошибка, прошлое не предсказывает будущее.
Мужчина начинает соревноваться в голове с призраками которых сам же и создал. Безликие фигуры из прошлого партнёрши превращаются в воображаемых соперников. Победить такого противника невозможно. Он существует только в голове и там же может исчезнуть, если разобраться в первопричине тревоги.
Жена не обязана отвечать на такие вопросы. У неё было прошлое до вас и это её прошлое. Она выбрала вас, вот что имеет значение сейчас.
Спросите себя честно: зачем мне это? Если ответ «хочу убедиться что я лучший» детали не помогут. Вы либо узнаете что-то что будет мучить, либо придумаете себе что-то, от чего будете мучаться.
Когда я записал видео на эту тему, в комментарии набежала целая армия неуверенных в себе мужчинок, которые заявляли: «женщина с прошлым непригодна для серьёзных отношений, жениться нужно только на девственницах» А им по 30-40 лет на секундочку
Если тема откликается, записывайтесь на консультацию @imarpol
Вы сталкивались с ретроспективной ревностью? | 4 288 |
| 6 | СЕГОДНЯ ЗАКРЫВАЮТСЯ ПРОДАЖИ ⏳
Сегодня последний день, когда можно оформить заказ и зайти в первый поток моей новой программы «Код Удовольствия»
Это первый поток и он особенный. Я буду дополнять программу по ходу на основе реальных запросов и вопросов группы. Хочу чтобы курс максимально закрывал именно те проблемы с которыми приходят женщины. В следующих потоках такого формата уже не будет, там будет готовая отточенная программа без корректировки курса под конкретные индивидуальные запросы.
Программа закрывает четыре главные темы с которыми я работаю на консультациях постоянно:
📌 Невозможность отключить голову во время секса и отпустить контроль
📌 Потеря либидо и влечения к партнеру
📌 Сложности и зажимы в разговорах о своих желаниях
📌 Проблемы с достижением яркого оргазма в сексе
Все материалы программы это не сухая теория из учебников, а пошаговый алгоритм, основанный на практической работе с реальными запросами.
Любую проблему в интимной сфере можно продолжать игнорировать, сливая туда силы и фоновое напряжение. А можно один раз честно взять ее в свои руки, проработать и освободить ресурс для полноценной жизни. Выбор всегда за вами.
Если что-то из этого ваша боль, сегодня последний день когда можно оформить заказ.
Напишите слово «программа» мне @IMarpol и я отвечу вам со всеми деталями.
Если вы интроверт и не любите лишнего общения, но хотите решить свои проблемы, вы можете оформить заказ самостоятельно
Тариф Базовый: imarpol.com/kodbazoviy
Тариф Стандарт: imarpol.com/kodstandart
Тариф ВИП: imarpol.com/kodvip | 4 346 |
| 7 | КОНТРОЛЬ УБИВАЕТ ЖЕЛАНИЕ. ПОЧЕМУ МОЗГ ПРОСТО ВЫКЛЮЧАЕТ ЛИБИДО
Мне тут подписчица написала комментарий: «Когда мозг устаёт бороться с контролем в постели, он просто отключает либидо». Спросила, что с этим конкретно делать. Разберём подробно, но зайду немного с другой стороны.
Есть женщины, у которых руки на пульте управления круглые сутки. Работа, дом, дети, бытовые вопросы, чувства партнёра, планирование на неделю вперёд. Голова постоянно что-то держит и просчитывает. И вот эта же женщина ложится в постель, а мозг не выключается по щелчку. Он продолжает работать в режиме менеджера: сколько времени осталось, как расслабить партнёра, не забыла ли что-то с завтрашнего дня, всё ли идет правильно.
Дело не во внешности и не в оценке себя со стороны. Контроль стал базовой настройкой нервной системы. И тело физически не умеет мгновенно переключиться из режима «я всё держу» в режим «я всё отпускаю».
А возбуждение требует именно отпускания.
Пока активна симпатическая нервная система (та, что отвечает за режим «нужно быть начеку»), парасимпатическая (та, что отвечает за расслабление и удовольствие) просто не включается. Это физиология, которая работает по своим законам, а не по вашему желанию.
И если так происходит из раза в раз, годами, тело делает логичный вывод: раз близость всё равно превращается в очередную задачу, которую нужно провернуть эффективно, зачем вообще посылать сигнал желания. Ресурс дороже.
Что реально с этим можно сделать
1️⃣ Введите ритуал перехода. Телу нужен явный сигнал, что рабочий режим закончился. Душ, смена одежды, пара минут тишины без телефона. Это буквально нужно для того, чтобы нервная система успела переключить передачу
2️⃣ Тренируйте отпускание контроля вне постели. Начните с мелочей. Позвольте партнёру самому решить, куда поехать в выходные, без вашей корректировки. Не проверяйте, как он загрузил посудомойку. Каждый раз, когда вы сознательно не берёте руль в свои руки, вы тренируете тот самый навык, который потом понадобится в спальне
3️⃣ Заранее договоритесь, кто ведёт в этот раз. Если весь день вы принимаете решения за всех, вечером телу может быть физически сложно ещё и вести процесс близости. Проговорите с партнёром, что сегодня инициатива и темп на нём. Вам достаточно просто следовать за ощущениями, ничего не организовывая
4️⃣ Замечайте телесные признаки хронического напряжения. Сжатая челюсть, поднятые плечи, задержка дыхания. Это маркеры того, что тело в режиме обороны, даже если голова этого не осознаёт. Несколько глубоких выдохов длиннее вдоха перед близостью реально снижают этот фон
5️⃣ Разделите роль «той, кто отвечает за всё» и роль «той, кто получает». Это разные состояния, переключиться между ними за секунды невозможно. Дайте себе 15-20 минут без задач между окончанием бытовых дел и близостью. Это необходимое условие для того, чтобы тело вообще смогло откликнуться
6️⃣ Проверьте, не тащите ли вы контроль и в сам процесс. Планирование, во сколько лечь, сколько это займёт, что нужно успеть после. Если ловите себя на таких мыслях в моменте, мягко возвращайте внимание к дыханию или прикосновениям, без критики к себе за это
Желание не появляется по расписанию и не включается усилием воли. Оно приходит туда, где нервной системе дают возможность расслабиться.
Именно с этим мы подробно и системно работаем на курсе «Код удовольствия»: разбираем, откуда берётся хронический контроль, учимся отпускать его в теле, а не только понимать головой, и постепенно возвращаем себе способность просто получать удовольствие.
Завтра в 20:00 закрываю анкету предзаписи и набор в группы. Остались последние места, возможно предложу персональные условия. Для записи на программу напишите на рабочий аккаунт @IMarpol слово «программа», я отвечу. | 3 826 |
| 8 | ПОСТ ДЛЯ ТЕХ КТО ПРОПУСТИЛ ВЕБИНАР
Кто не видел, во вторник проводил большой вебинар. Вместе со зрителями разобрали много вопросов и рассмотрели тему “Психология и физиология женского оргазма” со всех сторон. До сих пор пишут сообщения с благодарностями. Между делами пытаюсь ответить всем, если кому-то не ответил, подождите немного и я вам отвечу.
Вчера занимался переработкой материалов и решил обернуть мой вебинар в понятную читаемую версию. Получился конспект вебинара в красивом оформлении. Внутри все по полочкам. Сухая выжимка того, что я разбирал на трансляции. Так что у тех, кто пропустил и сам вебинар, и его запись, появилась возможность, хоть и в укороченном варианте, но получить доступ.
Напомню, что внутри конспекта: «Что такое оргазм», фазы сексуального цикла, анатомия, виды, типы и классификация оргазма, причины мешающие получать оргазм, «Вред» мастурбации, 5 установок, которые мешают получать удовольствие, 5 способов повысить шанс на оргазм и таблица «Как понять ваша проблема физиологическая или психологическая».
Обычно всё, что сбрасывается в открытый доступ, оседает мёртвым грузом в сохранённом или избранном и никто это не открывает. Поэтому придётся вам совершить одно минимальное действие, чтобы вы точно дочитали и получили пользу.
Пишите на рабочий аккаунт «+» @IMarpol, я постепенно всем отправлю конспект. | 2 827 |
| 9 | КАК ПОЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ЖЕЛАННОЙ И СЕКСУАЛЬНОЙ
Вы стоите перед зеркалом. Придирчиво разглядываете живот, бедра, грудь. Находите десяток недостатков, которые партнер в упор не замечает. (Потому что мужчины воспринимает ваш образ целиком)
А потом идете в постель и продолжаете этот же процесс. Только уже не перед зеркалом, а в собственной голове.
Как я выгляжу в этой позе? Не обвисло ли что-то? Все ли идет нормально?
Вот, что вам нужно понять: ваша проблема не во внешности, ваша проблема в голове. Вместо того, чтобы получать удовольствие от секса, вы становитесь наблюдателем.
В сексологии это называется спектаторинг. Это состояние, когда во время близости вы смотрите на себя со стороны.
Мозг в этот момент занят не удовольствиями, а оценкой и поиском изъянов. А тревога и возбуждение физиологически несовместимы. Пока вы контролируете как выглядите, тело просто не может расслабиться.
Ощущение собственной сексуальности дает не идеальный пресс, а умение выключить оценку и включить чувствительность. Женщина с самой обычной фигурой, которая полностью погружена в процесс, воспринимается в разы ярче и привлекательнее, чем девушка с обложки, у которой голова забита страхами и комплексами.
Мужчина, кстати, считывает этот контроль мгновенно. Зажатость, скованность, механические движения, всё это чувствуется, даже если это сложно сформулировать словами.
Что делать с этим на практике:
📌 Возвращайте внимание в тело
Во время близости переводите фокус на физику: тепло рук, прикосновения, дыхание. Как только ловите себя на мысли «как я сейчас выгляжу», сразу заставляйте себя вернуться к ощущениям на коже.
📌 Не ждите любви к себе как условия для удовольствия
Можно спокойно недолюбливать какую-то часть тела и при этом кайфовать от секса. Это два разных процесса. Ждать, пока фигура станет безупречной, чтобы начать получать удовольствие, это отложенная жизнь, которая может никогда не наступить.
📌 Изучите свое тело без партнера
Знать что и как вам нравится это база для уверенности. Женщина которая понимает свою физиологию, ведёт себя в постели совершенно иначе, чем та, которая надеется что партнёр сам догадается.
📌 Говорите о том, чего хотите словами через рот
Молчание порождает тревогу и додумывание. Прямая фраза о том, как вам нравится, повышает ваши шансы получить удовольствие.
📌 Не сравнивайте себя с другими
Ни с бывшими, ни с картинками из соцсетей, ни с порно. Сексуальность это не конкурс, это состояние
Сексуальность не выдают в награду за идеальную внешность. Она появляется тогда, когда убирают тотальный контроль и начинают доверять своему телу.
Это понятный навык, который прокачивается точно так же, как и любой другой.
Если узнали себя, есть несколько мест в моей программе. Программа про оргазм, либидо, желание, телесные зажимы и уверенность в себе.
Если хотите узнать детали, пишите в личку @IMarpol | 2 871 |
| 10 | ЗАПИСЬ ВЕБИНАРА
Вчера провели плодотворный эфир, разобрал много полезной информации, отвечал на вопросы по теме, в общем коснулись множества интересных и полезных аспектов.
Тема была: «Психология и физиология женского оргазма»
Рассказал там всё то, чего не уместить в один пост. А также открыл места на мою образовательную программу, рассказал в деталях про тарифы и цены
Выкладываю ссылку записи на ютубе для тех, кто пропустил или хочет посмотреть заново
Смотреть здесь https://youtu.be/FyHN3dTPaLU
Что разобрали внутри вебинара:
1. Что такое женский оргазм
2. Фазы сексуального цикла: почему тело иногда не успевает и почему вы в этом не виноваты
3. Анатомия и типы оргазмы: разложим по полочкам, что реально, а что устаревшие мифы
4. Главные причины, которые мешают получить оргазм
5. Механизмы возбуждения и удовольствия
6. Правда про мастурбацию и её вред
7. 5 установок, которые саботируют ваше удовольствие
8. 5 практических способов повысить шансы на оргазм
9. Определили в чем ваша проблема с оргазмом: в физиологии или в психологии, и что делать в обоих случаях.
Если у вас нет оргазма с партнером, оргазм только самостоятельно, понизилось либидо или пропало желание, не можете расслабиться в сексе или отключить голову, хотите чувствовать себя желанной и сексуальной, хотите внести разнообразия в свою сексуальною жизнь, то приглашаю на мою программу.
❗️Остались последние места, скоро закрываю набор, успейте занять место.
Запись на мою образовательную программу тут: @Imarpol | 2 753 |
| 11 | ПОЧЕМУ ТРЕВОГА МЕШАЕТ ПОЛУЧАТЬ ОРГАЗМ
Главный сексуальный орган человека это не гениталии, это мозг.
С точки зрения физиологии тревога и оргазм находятся на противоположных полюсах нашей нервной системы. За оргазм отвечает парасимпатическая нервная система.
Когда вы испытываете стресс, беспокойство или эмоциональное напряжение, организмом управляет симпатическая нервная система. Она выпрямляет осанку, учащает пульс и выделяет кортизол с адреналином, подавая телу сигнал: «Мы в опасности, нужно бежать или защищаться».
В таком состоянии тело физически блокирует сексуальное возбуждение. Ему не до удовольствия, когда нужно «выживать». Это правило работает одинаково как для мужчин, так и для женщин.
Если мужская тревога часто приводит к быстрой физиологической реакции (например, к проблемам с эрекцией), то у женщин она действует тоньше и коварнее.
Женская нервная система устроена так, что путь к оргазму требует гораздо более глубокого расслабления и доверия.
Как именно тревога блокирует женскую разрядку:
✔️ Включается фоновый контроль
Вместо того чтобы погрузиться в ощущения, женщина начинает «наблюдать за собой со стороны»: «Как я сейчас выгляжу?», «А не слишком ли долго это длится?», «Почему оргазма все еще нет?». Этот мысленный поток мгновенно гасит физиологический разгон.
✔️ Появляется страх заниженной оценки
Тревога задевает самооценку: страх показаться «не такой», стыд за свои желания, неловкость из-за звуков или движений. В результате тело сжимается, а спазм мышц не дает крови полноценно притекать к органам малого таза.
✔️ Секс превращается в экзамен
Когда цель близости смещается с удовольствия на «обязательный оргазм», процесс теряет легкость. Попытка выдавить из себя разрядку любой ценой приводит лишь к еще большему выбросу гормонов стресса.
Оргазм случается только тогда, когда нервная система переключается в состояние безопасности. Чтобы научить свое тело отпускать контроль, не нужно насильно заставлять себя «не думать». Нужен понятный, пошаговый алгоритм работы с телом и психикой.
Хотите узнать, как научить мозг отключать тревогу во время близости и вернуть оргазмам яркость?
Во вторник я провожу бесплатный онлайн-вебинар: «Психология и физиология женского оргазма»
После регистрации вы получите гайд: «5 способов снятия телесных зажимов»
👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР | 3 229 |
| 12 | КАК ЖЕНЩИНЕ ПОВЫСИТЬ ШАНСЫ НА ОРГАЗМ
5 работающих шагов
Многие женщины годами живут с убеждением, что яркая разрядка в сексе это элемент везения или магия, которая либо случается, либо нет. На самом деле оргазм имеет вполне понятную механику, в которой переплетены физиология, нервная система и психология.
Если оргазм стал редким гостем или вовсе получается только наедине с собой, вот 5 доказанных шагов, которые существенно повышают шансы на яркую разрядку.
📌 1. Перенести фокус с оргазма на процесс
Главный враг разрядки это синдром тревожного ожидания оргазма. Когда вы постоянно думаете: «Ну когда уже? Почему так долго? Скоро ли он наступит?», включается тревога. Тревога запускает выброс гормонов стресса, которые напрямую блокируют возбуждение. Снимите с себя обязанность кончать каждый раз. Дайте себе разрешение просто получать удовольствие от прикосновений.
📌 2. Удлинить фазу разогрева
Женской нервной системе нужно значительно больше времени на раскачку, чем мужской. В среднем для полноценного кровенаполнения органов малого таза требуется от 20 до 40 минут качественной прелюдии и ласк. Не торопите событие и не переходите к фрикциям, пока не почувствуете сильное естественное возбуждение.
📌 3. Добавить прямую стимуляцию клитора
Анатомический факт: для подавляющего большинства женщин клитор это главный центр получения разрядки. «Вагинальный» оргазм без стимуляции клитора доступен лишь небольшому проценту женщин из-за индивидуальных анатомических особенностей строения. Не стесняйтесь подключать стимуляцию пальцами, игрушками или менять позы так, чтобы клитор получал постоянную стимуляцию.
📌 4. Используйте дыхание на подходе и напряжение на пике
На этапе разгона и нарастания возбуждения не задерживайте дыхание: глубокие вдохи и движения тазом усиливают приток крови к органам малого таза. А вот при приближении к самому пику позвольте телу естественно напрячься: сжатие мышц тазового дна и ягодиц помогает включить волну оргастических сокращений.
📌 5. Убрать телесные и психологические зажимы
Стыд за свое тело, мысли «как я выгляжу со стороны», страх издавать звуки или нерешенные конфликты с партнером, все это выключает чувствительность. Мозг является главным сексуальным органом и если он занят контролем или тревожными мыслями, тело не сможет расслабиться.
Разрядка это навык, которому можно и нужно научиться. Нужно просто понимать, как работают ваши тело и психика.
Хотите глубже разобраться в этой теме, узнать секреты физиологии и убрать психологические блоки, которые мешают кайфовать в постели?
Во вторник 11 августа в 19:00 я провожу бесплатный онлайн-вебинар: «Психология и физиология женского оргазма».
Регистрируйся по ссылке, чтобы получить Гайд “5 способов снятие телесных зажимов” и напоминание о старте: 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ НА ВЕБИНАР | 3 330 |
| 13 | НЕ КОНЧИЛА ЗНАЧИТ ПЛОХОЙ ПАРТНЁР…
Все не так просто и однозначно. В некоторых ситуациях это безусловно верное утверждение. От партнера зависит многое, если партнер невдалый, то какая бы женщина ни была раскрепощенная, ей будет сложно или даже невозможно получить оргазм. Но секс это уравнение со многими переменными. И партнёр только одна из них.
Женский оргазм это результат одновременного совпадения нескольких факторов:
📌Физиология
📌Психология
📌Отношения
📌Знание своего тела
📌Эмоциональный контекст конкретного дня.
Вот конкретные факты, с которыми не поспоришь:
1️⃣ Женщины которые активно участвуют в сексе, принимают удобные для себя позиции и берут инициативу, кончают значительно чаще. Не потому что партнёр лучше. А потому что они сами знают что им нужно и добиваются этого
2️⃣ Женщины которые чаще мастурбируют и лучше знают своё тело, кончают с партнёром значительно чаще. Это прямая связь подтверждённая в нескольких исследованиях. Метод лечения аноргазмии номер один в сексологии это не работа с партнёром, это directed masturbation. Научить женщину кончать самостоятельно, сначала саму с собой, а потом с партнёром
3️⃣ Женщины с негативными установками: стыд, «хорошие девочки так себя не ведут», контроль над каждым движением, кончают реже вне зависимости от партнёра. Меняется партнёр, проблема остаётся.
И вот парадоксальный факт:
Аноргазмия во время секса с партнёром встречается значительно чаще чем аноргазмия при мастурбации. То есть наедине с собой всё работает, а вот с партнёром нет. Это прямое указание на то что проблема не в партнёре.
Это не значит что партнёр не важен, конечно важен. Внимательный, терпеливый, умеющий слушать партнёр создает условия. Но условия это ещё не оргазм. Оргазм происходит внутри женщины. И ответственность за него лежит на обоих, а не только на нём.
Перекладывать всю ответственность на партнёра это инфантильная позиция. А также, вы лишаете себя удовольствия. Знание своего тела, умение говорить о своих желаниях, работа с установками которые мешают расслабиться, это то что реально меняет ситуацию.
Во вторник 11 августа в 19:00 по Мск/Киеву я проведу вебинар: Психология и физиология женского оргазма
Анонсы еще будут, ссылку на подключение пришлю сюда. | 3 410 |
| 14 | ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ИМИТИРУЮТ ОРГАЗМ
«Всю свою сознательную жизнь имитировала оргазм»
Это реальный ответ из анкеты предзаписи на мой новый курс.
Имитация оргазма это не редкость. По данным разных исследований, хотя бы раз в жизни имитировали 60-70% женщин, а на регулярной основе делают это 25-30%
ПОЧЕМУ ТАК ПРОИСХОДИТ?
Причин несколько:
1️⃣ Не хочется обидеть партнёра. Он старается, он ждёт результата, и проще изобразить чем объяснять что что-то идёт не так. Это забота о его чувствах за счёт своего удовольствия
2️⃣ Усталость и желание побыстрее закончить этот процесс. Секс затянулся, оргазма нет и не предвидится, проще сыграть финал и сказать я всё, чем продолжать эту тягомотину
3️⃣ Стыд и неловкость говорить о своих желаниях. Попросить по-другому, показать что нравится, сказать что не работает, для многих женщин это до сих пор неловко. Проще молчать и делать вид, что всё хорошо
4️⃣ Убеждение что с ней что-то не так. Все кончают, а она нет. Чтобы показать, что с ней всё нормально и не дай бог, чтобы партнер не подумал чего плохого про неё
5️⃣ Она просто не знает как получить оргазм. Не знает своё тело, не понимает что ей нужно, не умеет это получить ни самостоятельно, ни с партнёром.
Иногда проблема в партнере
Партнер не умеет, не знает, не изучал эту тему, тогда решение простое: научить его доставлять удовольствие, либо отправить его на ко мне на курсы для мужчин.
Иногда партнер эгоистичный мудак, которому плевать на удовольствие партнерши. Тут либо вправлять мозги партнеру, либо расставаться, а не делать вид, что всё хорошо.
Если вы мужчина и читаете этот пост, вы не мудак и вам важно ее удовольствие, то большинство проблем с женским оргазмом решаются навыками партнёра. Наладьте коммуникацию, научитесь слушать и доставлять удовольствие. Это навык, который легко прокачать.
Но часто дело не в партнёре
Партнёр может быть внимательным, умелым и заботливым, а оргазма всё равно нет.
Потому что проблема внутри самой женщины
🔻 Установки из детства: «хорошие девочки так себя не ведут»
🔻 Неумение расслабиться и отпустить контроль
🔻 Незнание своего тела и своих желаний
🔻 Стыд за собственную сексуальность
🔻 Страх выглядеть «слишком» — слишком громкой, слишком страстной, слишком желающей
Всё это блокирует оргазм надёжнее любого неумелого партнёра
Тут важно понять одну вещь: если проблема в тебе, её нельзя решить сменой партнёра. Она пойдёт с тобой в следующие отношения, и в следующие. Потому что она внутри.
Эту проблему нужно решать самой. Но самостоятельно, без инструментов и понимания механизмов это очень сложно.
Именно поэтому я разрабатываю новый курс для женщин:
✅ Про оргазмы
✅ Про либидо
✅ Про установки которые мешают
✅ Про принятие себя и своей сексуальности
✅ Про умение говорить с партнёром о своих желаниях
✅ Про то, как разнообразить свою сексуальную жизнь
Курс стартует 15 августа, но уже можно оставить заявку на предзапись.
Те кто запишутся первыми, получат специальные условия | 4 216 |
| 15 | لا يوجد نص... | 3 515 |
| 16 | Если вам близко что-то из этого:
✅ не получается получить удовольствие с партнером так, как хочется
✅ самой проще, чем в паре
✅ в сексе много головы, стыда или зажатости
✅ либидо снизилось, и секс стал скорее обязанностью, чем живым желанием
✅ хочется не просто “техник”, а по-настоящему вернуть себе контакт с телом, удовольствие и свободу.
обязательно посмотрите видео внизу поста внимательно
Внутри я подробно разобрал:
☑️ как устроена программа
☑️ описание каждого модуля
☑️ что я внедрил для точного получения результата
☑️ кому она подойдет, а кому нет
☑️ какой результат вас ждет при выполнении заданий и работе
Если после просмотра, вы чувствуете, что программа вам подходит, то заполняйте анкету ниже. После заполнения я вам напишу с рабочего аккаунта и мы обсудим какой формат работы вам ближе.
Анкета предзаписи:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeyj0YhgyJZrYCmCVNQSPgKDJa0KpOAAyWtUIPSq3GqqCJ9xQ/viewform?usp=publish-editor | 4 216 |
| 17 | Сегодня я опубликую видеопрезентацию программы.
В ней подробно покажу:
✔️ для кого она
✔️ какие проблемы мы там решаем
✔️ как устроен сам путь работы
✔️ и почему я решил создать этот продукт | 3 961 |
| 18 | ОТКРЫВАЮ АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ НА ПРОГРАММУ 🚀
Хочу сказать спасибо всем, кто ждал этот проект и кому было интересно узнать подробности.
Я еще даже не выкладывал анкету в основных каналах, но уже получил 62 заявки через закрытые анонсы. Вижу огромный отклик на то, что делаю!
Это подтверждает главное: тема глубокая, и у огромного количества женщин есть реальный запрос на то, чтобы вернуть контакт с собой, своим телом, желанием и расслаблением.
Запрос на то, чтобы проживать близость свободно и чувственно.
Но сразу скажу: брать всех подряд я не буду.
Мне критически важно сохранить качество работы внутри программы и собрать группу из тех, кому эти изменения нужны прямо сейчас.
Заполняй анкету, если:
📌 У тебя не получается достигать оргазма с партнером или в целом есть сложности с этим
📌 Путь к возбуждению и разрядке стал слишком долгим и напряженным
📌 Заметно снизилось или совсем пропало либидо
📌 Не получается расслабиться и отключить голову во время близости
📌 Мешают сексуальные комплексы, телесные зажимы или внутренний стыд
После того как ты заполнишь анкету, мы с командой посмотрим твой запрос и оценим, насколько этот формат будет для тебя действительно эффективен.
⚠️ Важный момент: количество мест ограничено. Я физически не смогу взять всех желающих, поэтому приоритет отдадим тем, кто настроен на реальные результаты, а не просто «посмотреть очередной курс про оргазмы».
Если чувствуешь, что это про тебя, переходи по ссылке и бронируй место:
👉 ССЫЛКА НА АНКЕТУ ПРЕДЗАПИСИ
Сразу после заполнения анкеты ты попадешь в закрытый канал. Там уже ждут первые эксклюзивные материалы и вся подробная информация по программе! | 4 058 |
| 19 | КОМУ ЭТО ОБУЧЕНИЕ ТОЧНО НЕ ПОДОЙДЁТ 🛑
Прежде чем раскрыть детали программы, хочу сразу честно и предельно откровенно сказать, кому на нее идти не стоит.
Этот курс НЕ подойдет:
❌ Тем, кто рассчитывает, что достаточно просто посмотреть уроки, и проблема исчезнет сама собой
❌ Тем, кто ищет одну «секретную кнопку» или волшебную технику, которая гарантированно приведет к оргазму
❌ Тем, кто не готов открыто смотреть на свою сексуальность, пробовать новое и менять привычные сценарии
❌ Тем, кто перекладывает всю ответственность за свой оргазм исключительно на партнера
❌ Тем, кто ожидает, что программа заменит медикаментозное лечение, если причина кроется в заболевании
❌ Тем, кто живет с эгоистичным мудаком, но надеется, что сможет волшебным образом его переделать
Всем остальным добро пожаловать!
Но сперва хочу сказать пару слов о том, на что на самом деле влияет качество интимной жизни.
Качественный секс это не просто физиология. Это фундамент крепких отношений, источник энергии и внутреннего спокойствия женщины. Когда вы получаете регулярную разрядку и яркие оргазмы, уходит лишнее напряжение, появляется гармония, а в отношения возвращается искренняя близость и страсть.
И это не абстрактные слова, а факт, подтвержденный исследованиями.
Я строго придерживаюсь доказательного подхода.
Никакой астрологии, чакр и «женских практик» без доказательной базы. Внутри только то, что реально работает, подтверждено наукой и дает физический результат.
От вас требуется только одно: делать простые практические шаги.
Чтобы вы точно дошли до результата, я внедрил уникальную систему напоминаний о заданиях. Я хочу лично отслеживать ваш прогресс, а не просто выдать уроки и попрощаться.
Плюс, так как это мой первый настолько масштабный проект именно для женщин, я приготовил мощные бонусы.
Они дадут вам максимум полезных знаний сверх основной программы.
⚠️ Важный момент: мне критически важно сохранить качество работы с каждой участницей, поэтому количество мест будет строго ограничено. Попадут не все.
Если вы узнали себя в списке выше, не тратьте время. Но если вы готовы к реальным изменениям, я жду вас!
Завтра в 18:00 по Мск/Киеву я выложу анкету предзаписи.
Включите уведомления на канале, чтобы не пропустить!
Для тех, кто заполнит анкету в первый день, будут самые вкусные и уникальные условия участия.
Ставьте 🔥 в реакциях, если ждете старт! | 3 365 |
| 20 | ПОЧТИ 3 ГОДА НОШУСЬ С ЭТОЙ ИДЕЕЙ
Сейчас расскажу то, что последние два месяца оставалось за кадром.
Всё это время я плотно занимался созданием нового продукта. Честно говоря, эта задумка крутилась у меня в голове без малого 3 года, просто раньше не доходили руки реализовать её именно так, как я задумывал.
Проблемы в сексе почти никогда не бывают простыми или однослойными. Когда пропало желание, когда не получается отключить голову и расслабиться, когда оргазм стал редким гостем или вовсе получается только наедине с собой, один случайный совет из интернета не поможет.
Здесь нужен не набор шаблонных рекомендаций, а понятный, пошаговый путь от точки А в точку Б.
Я решил закрыть все эти вопросы в одном фундаментальном продукте. Создать систему, которая дает комфортное решение без стыда, лишней теории и главное, без абстрактных «женских практик», чакр и шизотерики. Только физиология, нейробиология и психология.
Не знаю заметили вы или нет, но я строго за научный подход.
Это не просто еще один марафон по оргазмам, которые смотрят фоном. Я делаю большой продукт в формате, который я опробовал на мужском большом курсе по СТОСН с некоторыми дополнениями и изменениями. Тут будет:
💬 Закрытый чат с поддержкой и безопасной атмосферой.
🎥 Живые созвоны, на которых я лично разберу именно вашу ситуацию.
🛠 Пошаговая практика, которая дает реальный результат в теле, а не просто позволяет вам накопить новые бесполезные знания.
Это интерактивный проект, в который я захожу с полным личным погружением. Не знаю, когда я повторю этот формат снова, потому что отдавать ему я буду 100% своего внимания и на ведение социальных сетей и консультаций, скорее всего времени не останется.
Кстати, 2 места на программу забронировали еще месяц назад, на этапе тестового показа. Для меня это лучший показатель: женщины, которые увидели программу изнутри, сразу сказали: «Это именно то, что нам нужно».
30 июля я выложу анкету предзаписи. А в следующем посте расскажу, кому это обучение точно НЕ подойдёт.
Напишите в комментариях, какой главный затык в теме близости вам хотелось бы решить в первую очередь? | 3 596 |
متاح بعد تسجيل الدخول
بتسجيل الدخول إلى الخدمة، فإنك تؤكد أن عمرك 18 عامًا أو أكثر.
